Rutina para aumentar glúteos, piernas y caderas en casa || 30 MINUTOS CON VIVI

[@mirlethoviedo2514]

Desde que encontré este canal no he visto ningún otro, tus rutinas ARDEN!

[@martinabarra4486]

Ya somos 2 esque son buenisimos

[@jennifferdejesus]

Martina barra buenisimos de hacer o de ver??

[@dalifabila5586]

@@jennifferdejesus No te va a arder verlos

[@priscilainfantas631]

Confirmo

[@anabeliashlimovitch9391]

Viví es la mejor yo de igual manera. Me encantan sus rutinas. Y más cuando dice vamos vamos baby que te estoy mirando. Trabaja esos limones!! 😅

[@dinoraperez4209]

Yo soy miembro en el gym 💪 y me están cobrando , pero la verdad prefiero hacerlos con Viví he notado un cambio espectacular y seguiré con viví es una mujer súper motivadora me encanta 🥰 Gracias vivi

[@fatimadelrosarioloezalugo8746]

Estuve 2 meses sin poder hacer ejercicio hoy decidí regresar según con algo "sencillo" y acabé como bambi, viví me encantan tus rutinas, contigo he visto mejoría en mi cuerpo

[@GISELA4455]

Llevo ya varios días sin entrenar porque andaba muy desmotivada. Y hoy decidí reincorporarme. Y literalmente estoy tirada en el piso muriendo con una sonrisa. Gracias Viví por tur rutinas.

[@virgimar1]

Así estoy yo... pero voy al fueeegoo

[@esthergarrido]

hola asi estoy yo desmotivada , y hoy decidi entrenar con esta campeona y esta super rutina.

[@yolandaarista4259]

Sigue adelante no decaiga tu puedes arriba!! Aqui estamos todos para apoyarte

[@ruthdelvallepinedaolima8399]

Las rutinas de la Vivi son lo mejor! Yo logré un gran cambio en mi cuerpo gracias a ella 💜

[@jeimysandrez1848]

En cuanto tiempo?

[@marjorieavendano6516]

Me gustó la frase..quien nos prueba no nos deja💪..ya no te cambio por nadie❤️

[@judithperez8257]

Yo soy una persona delgada, pero con estas rutinas mis piernas van agarrando forma.... Amo estas rutinas🥵❤️

[@biannijimenezdelballe6607]

si te sirvio?

[@krd3863]

X2 si funciona pero si duele el cuerpo cuando eres principiante :)

[@moresegovia6389]

@@biannijimenezdelballe6607 sii funciona

[@YancyCabrera-y9d]

Notaste cambios yo lo quiero hacer y también soy delgada😢

[@beatrixgutierrez7349]

​@@biannijimenezdelballe6607funciona muy bien gane 8 kilos, obvio que si estas en ganancia de masa muscular tienes que hacer un super hábitat calorico, y con estoy ejercicuos de que creces creces.😊

[@martacruz6395]

Hola viví todos los días hago contigo los ejercicios de piernas glúteos, abdome y brazos ya llevo seis meses asciendo con los ejercicios y e visto los cambios en mi cuerpo , en verdad mil gracias viví me siento Muy bien de salud y voy con todo gracias viví que Dios te bendiga siempre ati y tu familia ❤️

[@lorenapineda8507]

Excelentes tus rutinas viví!!! Siempre combino varias para trabajar todo el cuerpo.Estoy muy de acuerdo con vos en qué las mujeres no debemos tener miedo a trabajar con peso,los resultados en nuestro cuerpo son geniales,se logra fuerza y definición muscular,un cuerpo atlético y saludable.Te sigo diariamente en tus rutinas.Besos desde argentina!!!!

[@marleneninamango7295]

Yo siempre tengo en mi mente tb tus palabras "" esa q dice Yo puedo. Yo soy fuerte. Yo puedo!! Gracias Grande Vivi. Ojala logre lo q deseo aveces m desespero. Xk tengro grasa en la espalda baja mucha. Y no se q hacer. A segui. Gracias hermosa Vivi...!!!!

[@foreignera9422]

Ay morí con esta rutina, los saltos al final son matadores 😭 no pude hacerlos seguidos, tenia q parar y seguirla porque si Vivi puede, yo tb puedo. Gracias corazón por motivarnos a llevar una vida saludable y por compartir tus rutinas.

[@melrodriguez1626]

"El que no salte no va a la playa" 😂😂😂😂😂Esa frase me la sé de memoria... Te quiero mi hermosa Vivi, eres lo máximo..

[@yusmayrauribe2537]

Excelente rutina, sude demasiado.. Gracias Viví .

[@daianacalamante2309]

Geniales

[@analaurarojas109]

Viví tus rutinas son lo más , me motivas cada día , hace 3 meses que vengo entrenando con tus rutinas , y te juro que noto mis cambio te mando un enorme beso 😘🤗🤗❤️❤️

[@cocotte4444]

Vivi, eras la mejor. 1 mes enferma gripe y migraña sin ejercitar. Ayer hice elíptica y hoy esta rutina corta perp 50 pausas hice poniendo wn pausa para ir mas despacio pero no perder nada. Muchas gracias!

[@nataliadiazrambla]

Tus rutinas hay dias que las acabaria llorando pero esas lagrimas valen la pena!!! Los resultados contigo son escepcionales estoy super contenta de haberte encontrado. Contigo he conseguido lo que queria. 😍

[@maribelvaldez4157]

Una pregunta será malo hacer ejercicio sin bañarse.... Yo me baño después del ejercicio pero no se si con el tiempo me afecte en algo

[@margotgomez5277]

🙏🏻💪❤️

[@victoriamaestre164]

@@maribelvaldez4157 Mmm yo hago los ejercicios antes de bañarme , reposo casi media hora y después si me baño , no soporto el sudor y me relaja jajaja

[@zairaaguilar7103]

Listo !!! Viví ya 2da rutina de este martes ya un mes haciendo tus rutinas y me siento maravillosa Cansada , adolorida pero feliz con tus entrenamientos Saluditos y mil bendiciones para ti Vivi

[@melinamortara5829]

El que te prueba no te deja bebyyyyyy.... doy fe hace un año!!!!!!! A loveeeeee

[@sapinzto]

Buenísima rutina! Viví mis respetos! Contigo me siento realmente trabajando en el Gym con entrenadora personalizada, increíble! El cuerpo trabaja impresionante, el cambio es súper notorio, disciplina para hacer tus rutinas y lograr los objetivos porque si que se consiguen contigo! Mil gracias por tu excelente trabajo, saludos desde Colombia

[@patizoestrella5923]

Tu nombre Vivi es sinónimo de excelencia deportiva. Millones de gracias y de bendiciones. Saludos desde México 🇲🇽

[@leidysmartinez6476]

geniaaa baby... ideal para las personas que no tienen mucho tiempo y quieren ver resultados.... gracias totales Vivi

[@cecihernandez2952]

Solamente contigo he visto resultados en mis piernas y glúteos, por más que busco otras rutinas, siempre termino contigo viví, eres la mejor, muchas Gracias por tus rutinas

[@susancarollunaotero5923]

Hoy hice otra rutina tuya, pero esta definitivamente que la haré el viernes, adoro tus rutinas Viví si que me maltratas pero no sabes como adoro esos maltratos. Al final queda con muchas energías y satisfecha. SALUDOS BELLA VIVI!!!! Desde Perú 😘😘😘😘

[@gylmarodz]

Gracias ViVi por ayudarnos a ponernos más lindas cada día. Dios te Bendiga Eres la mejor

[@nataliaayelen855]

Acostada, viendo a ver que tan difícil es... para ver si hago😆

[@marielardila9550]

🤣🤣🤣🤣

[@greisiespinosa785]

😁 😁

[@kendryariza5873]

Jajajaja igual que tu

[@aixahuesca2136]

Arriba chicas es la oportunidad de ustedes de estar como quieren ,Que hacen ahí acostadas? Vamoooossss llevo dos años haciendo y créanme que los resultados son wow

[@aracelylopezgonzalez1251]

Q locura jajaja bueno acostada pueden haser ejercicios también

[@alixcardenascardenas8603]

Gracias Vivi, esta rutina la dejo para mañana, hoy terminé la de aumentar glúteos. Ayayay con toda.

[@maximilianotorres6306]

Ojalá no quite el vídeo o lo ponga privado!! Ya q estoy recién comenzando con ella y sus rutinas!! 🙏 Y estoy full motivada!! Están buenísimas por cierto soy mujer hablando desde el correo de mi hijoo graaaaaciass vivi ❤️

[@karinagallegos3673]

Después de mi embarazo ,se m ha hecho muy difícil bajar de peso, llegué a este canal y m gustaría una rutina para la semana,como debería debo hacer en cada día me gustaría trabajar,piernas glúteos, brazos,espalda,cardio, Etc este vídeo me ha ayudado mucho.

[@MarthaRZ.2217]

Bendicida semana hermosa Vivi🌷 Gracias por compartir tu trabajo con nosotr@s 💚 🌎🇵🇪 🥰

[@thanyzorrilla]

Lo difícil es empezar, mis primeras 2 semanas batalle mucho por que quería seguir durmiendo, pero mi cuerpo me decía " párate y activate" llevo 1 mes haciendo ejercicio y ya le encontré el amor. Li comencé a ser por que fui diagnosticada con AR y fibromialgia.

[@Adriana_Henao1416]

Esa es mi bella entrenadora....SIEMPRE sacándola del estadio con toda su experiencia, entrega y profesionalismo en sus rutinas maravillosas 🔥🔥Esto va a DOLER y que llamen a los BOMBEROS. TQM ❤ mi bella mulata

[@gladysfigueroavillalobos2667]

Esta rutina estuvo B U E N I S I M A!! 🔥🔥🔥Justo hoy me tocaba trabajar piernas y no sabia que rutina realizar. Así que est llego justo a tiempo. Gracias fitness by vivi

[@olgaramirez8205]

Mi gran guerrera ya t esperaba!!!! Graaax por estar aki. Fuegoo vivoo baby!! 💪🦵🍑🔥🔥☺

[@cynthiacarbajalfernandez3753]

Miss hermosa, siempre grandiosa y con una gran dulzura. Miss no se olvide hacer más rutinas enfocadas más en piernas así como hace rutinas para solo glúteos que son excelentes , pero también seria genial rutinas con barras para aumentar cuadriceps, femorales eminentemente rutina de piernas 🦵. La admiro miss hermosa ojalá lea mi comentario.

[@AlejandraGuadalupeLópezNava]

Gracias por estas rutinas tan satisfactorias la verdad son las mejores me han transformado totalmente me encanta

[@claudiasolis6974]

Vivi gracias por tus videos me encantaron, pero extraño uno . había uno que me encantaba y ya no lo encuentro . esta completisiiiiiimo. saludos

[@lucelysinisterralerma9066]

Aquí activa mi Viví gracias por tanto amor hacia nosotros compartiendo tus rutinas... muchas bendiciones. Estas rutina llego como anillo al dedo.. Abrazos.

[@strammermann3888]

Wow Vivi, hoy hice la rutina de puro glúteo estuvo buenísima, esta rutina la haré el sábado. Tus rutinas son matadoras pero divinas. Gracias Vivi querida.😃

[@claraaguilar1150]

Vivi hermosa muchas gracias como siempre con ganas siempre al hacer tus rutinas eres la mejor muchas bendiciones y feliz inicio de semana 💪🏻❤️🙏

[@alejandravargas2096]

HERMOSA MUJERRRR,es como si estuvieras aqui conmigo tu me haces motivarme mas en el ejercicio,eres la mejor y si estoy viendo resultados y eso que no soy tan constante love u vivi !!!!!

[@vilmabelliard9943]

Hola Vivi, eres la mejor !!!! Siempre buscaba y buscaba para encontrar algo como tu y un buen dia te encontrè para bien...Enhorabuena mi amor 💖 💕 ❤ Quizas debas incorporar una rutina de PECHO, no he encontrado nada en tus videos...Gracias de corazón desde NY...

[@patrickvazquez9096]

Vivi te agradezco tus rutinas super completas siempre bendiciones para esta semana 😊

[@cynthiacarbajalfernandez3753]

Miss vivy ahora último habías subido una rutina de ejercicios de 51 minutos de eminentemente piernas y desapareció. Lo vi hace unas semanas para empezar a hacerlo y luego ya no lo vi 😔 MISS VIVY MISS HERMOSA NO SE OLVIDE DE UNA RUTINA DE PIERNAS QUE SEAN EXCLUSIVAS COMO ANTES HACIA. Así como hay rutinas de abdomen d retos de una semana igual de piernas no se olvide MISS vivy Usted es la mejor entrenadora con un profesionalismo en todas sus rutinas. Estaré con ansias esperando esas rutinas de piernas para marcar y aumentar cuadriceps, femorales y la parte vacía de las caderas que es los laterales de los glúteos . Ojalá lea este mensaje de su fans número 1

[@crisluna16]

Acabo de terminar esta rutina y MARAVILLOSA, me dejaste super activa. Te agradezco infinito Vivi

[@griseldagonzalez2320]

Buenos días viví me encanto acabo de terminar con una rutina la de 21 días y me puso a sudar mil gracias 😘

[@karinaalvares7744]

Hola yo ya no encontre la rutina 7 solo hasta la 6😅😒

[@naticc81]

En el tiempo de descanso miro que no se queme la comida 🤭🤦🏾‍♀️. Mamá de 3, sola, en la cocina haciendo gimnasia con Vivi, antes de que se vayan a la escuela!!! 💪🏾🇦🇷❤️ Vaaaamoooss!!!

[@AlexSotelo-rv2ye]

Tú sí que eres una campeona!!!. Desde España, un abrazo

[@marisolcastro2176]

Mis rutina preferida☺ esas de fuego!!! 🤗🤗 veo resultados rápido gracias vivi BENDICIONES para ti y tú familia te amamos 😍😍🤗

[@yh2.]

Cada cuando haces los ejercicios?

[@MariaRodriguez-yk3ts]

Está rutina si aumenta glúteos verdaderamente????

[@rodriguezrosa99]

Cuanta razon Vivi. Quién nos prueba no nos deja!! 🦵🔥🔥🔥😘

[@marlopez7299]

Excelente viví gracias me motivas hacer ejercicio tengo 51 años pero mas aún tengo que hacer ejercicio para que no se atrofie mi masa muscular y mi masa ósea. Saludos y muchas gracias 🥰

[@agustinaromano6238]

Buendía Viví cómo estás ?🌺 Aquí reposando , extrañando horrores entrenar pero me cuido mucho para volver con todo 👊👌 Gracias x esta nueva entrega ! Te quiero mucho , besote 💯💗😘

[@mariaandreapaz3727]

Que te paso Agus?

[@yuliethjaraba9595]

Yo buscando una rutina para tener unos glúteos bien definidos y de repente subes un vídeo es lo máximo gracias viví por tus vídeo que son de mucha ayuda😘😙

[@yaneivypizzani6013]

Gracias Vivi. Comencé un poco desanimada y luego terminé con toda la energía. Me encantó la rutina para esos limones

[@MariadelcarmenHernandezr-xt1lg]

Gracias biby eres un ángel eres un motivo genial para hacer buenos y excelentes tus ejercicios si se puede nomás es de tomar la decisión de hacerlos, Dios te bendiga y te guarde.

[@isabel.lonval]

¡Súper rutina! Mil gracias Vivi, por supuesto la haré. Me encanta tu ritmo.

[@pilartenorio336]

Muy buenas rutinas. Eres motivadora y transmites alegría. Gracias, gracias

[@lizethlagarda]

La mejor sin duda Gracias por sacar lo mejor de mi dia con dia tus rutinas son muy buenas y los resultados ni hablar

[@guillermomontero3185]

La verdad verdad duele pero vale mil la pena he estados haciendo tus rutinas y ya veo resultados estoy contenta lo recomiendo de verdad

[@yuli-yuli3022]

TE AMO VIVI, ME MOTIVAN TODAS TUS RUTINAS, ERES LA MEJOR. GRACIAS A TI ESTOY MEJORANDO MI DIABETES.❤️

[@raquelroldancordoba5379]

Buen día Vivi, gracias por esta nueva rutina, entrené bien temprano porque aqui en Andalucia hace un calor sofocante pero yo feliz de estar a tu lado. Te adoro 💖😘💪🏻

[@hellenyahayradelgadogiles3195]

Este es el segundo video en mi segundo mes de ejercicios. Te adoro, gracias por existir.

[@alexandrapolanco959]

me encanta que siempre incluyes el calentamiento y enfriamiento en las rutinas!!!!

[@magdalenaduartes5580]

¡Guáu! siempre, ¡fantástico! muchas gracias querida Vivi. Mi nieta pronto va a comenzar hacer tus rutinas le he enviado algunos videos de tus maravillosos ejercicios que realmente hacen afectos. Saludos a la distancia.

[@lauracortez2769]

Ya te recomendé con mis amigas. Lo bueno se tiene que compartir. ❤️❤️❤️❤️

[@valerycastromauricio7368]

Hola Vivi!! Esta semana empecé hacer tus rutinas y están super🔥🔥🔥, puedes hacer uno para aductores el centro de la pierna porfaa, antes. Iba al gym y siempre me decían que haga aductores por que si dejaba de hacer ejercicio se me iba a quedar un hueco entre las piernas y no hice caso, deje de ir al gym baje de peso y se quedo como un hueco entre mis piernas, espero ver la rutina pronto, bendiciones 💖💖💖

[@rosauramoralescortes3868]

Hola vivi hoy hice esta rutina y como siempre me encanto y termine super sudada. Gracias bella

[@user-jg2kd4mj2bl]

Una vez q pruebas las rutinas de viví no podrás dejarla ni buscarás más sus rutinas te atrapan q solo kedras aser con ella ❤

[@lourdes35100]

Hola Vivi, te escribo desde Las Islas Canarias y debo decirte que sigo tus rutinas, tanto de tren superior como inferior y me encantan!! Gracias por la labor y por lo bien que explicas cada ejercicio, muy importante este último detalle. 😉😉

[@annnetgarcia9977]

EH recuperado mi cuerpo después de tener a mi hija con estas rutinas y todas son excelente Todo mi cuerpo tonificado y pierna hermosas abdomen plano

[@cielovillada7990]

Después de 20 días de covid, esta es una excelente rutina corta y sin mucho peso, pero me hizo sudar la gota 🥵🥵🍋🦵 gracias mi viví pq contigo tenemos rutinas para escoger

[@user-ng7uj8wt2d]

Hola buenos días viví gracias por regalos tu precioso tiempo me encantan sus ejercicios. los abdominales cuestan mucho para tener un estómago plano Gracias muchas bendiciones 🤗

[@luzmariacastanocastano4237]

Vivi Vivi...Cree uno que la rutina es facil...pero no..Super me encantó. GRacias por tu engrega. Feliz inicio de semana❤️❤️❤️❤️❤️

[@pamelazapata3564]

Millón,millón de gracias Vivi 🤗🤗me ayudan un montón tus rutinas

[@miladysramirez5859]

Gracias viví , empeze hoy de nuevo desde que estuve con convid , con esta rutinas nueva te queremos mucho desde Colombia

[@corimardaboin8627]

Se ve tan sencillo,pero ni el cardio hit de una hora me deja tan agotada...Gracias viví.

[@gloriamorales1778]

Hola! Vivi prometo que esta sera mi rutina de hoy, mil gracias por tus rutinas eres la mejor 👍😉 excelente inicio de mes para tod@s 🌹🎶

[@mariasilva-yd5nf]

Graciasss 💖 cada día veo más resultados...

[@mariaaparicio322]

Lo mejor q me pude conseguir en KZbin . He bajado 2.500kg en 3 semanas . Viví te amamos

[@candyoviedo2592]

Gracias mi Vivi amo todas tu rutina lista para hacerlas la haré más tarde con mi esposo que ama también tus rutinas

[@pamelacontrerassalazar8750]

lo máximo vivi, la hice y sentí como trabajaba las piernas

[@kimseokjin6175]

diosmio, viviii, mis piernas están hermosas gracias a ti estan muy tonificadas y hare esta rutina mas veces para que queden mas lindas ^^💞

[@cocinadeli3878]

Siempre deditos pa arriba Viví!!! Nunca defrauda!!!!

[@susanamartinez7127]

Como tu no hay nadie🙏🙏🙏,gracias por tus rutinas😘😘😘😘

[@piliyo1201]

Me encantan estas rutinas más cortitas pero a puro fuego 🔥😏🙃, que a veces vamos mal de tiempo y vienen de maravilla!!! A por esos limones bien duros! Un abrazo Vivi!!!

[@celperivera3720]

Me gustó. Me gusta que tus rutinas son demandantes de esfuerzo, así se obtienen resultados

[@vanessamendez3039]

Hola bella muchas gracias ya voy a empezar otra vez y como siempre con la misma profe la mejor

[@alejandramarquez8611]

Eres la mejor y gracias a ti qui estoy con muchas mas ganas y mas confianza en mi gracias por ser una genio en el ejercicio y claro en todo lo demas mujer emprendedora eres una gran inspiracion para nosotr@s gracias por todo tu esfuerzo🥰🥰🥰😉😉🔥🔥🔥🔥

[@leonormascaraquesanchez1661]

A fuego se siente!!! Pero ¡Qué maravilla! Gracias Vivi ❤

[@franciscaalejandradelvilla925]

Vivi me encantan tus rutinas y tu carisma 💖 siempre me corriges cuando estoy haciendo mal el ejercicio como si me estuvieses mirando 😂 muy asertivas tus recomendaciones siempre en el momento preciso 👌

[@naileth1901]

Encantada con esta rutina 🦵🏻muchas gracias Vivi💖💖

[@natso8168]

Viví me he vuelto tu fiel seguidora! ❤Gracias. Tus entrenamientos son lo máximo!!

[@lauracortez2769]

Viví gracias por estoy vídeos desde que te encontré me suscribí y me estás ayudando muchísimo. Bendiciones para ti y tu equipo. 💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️❤️

[@paolaarreola5435]

Llevo 2 semanas siguiendo tus rutinas y cada vez aguanto más

[@ramonasanchezestrada9225]

No

[@samanthalci]

Me encantan tus rutinas, ya hice una tuya de gluteo y pierna el mes pasado y sin duda me ayudó muchísimo!! 😍

[@angelicacerdaherrera677]

Siempre al pendiente cuando suves tus videos Viví Dios te bendiga siempre junto a tú familia 🙏

[@luzdaryguzman8788]

Buenos días vivi , excelente rutina ya la termine .Millones de gracias .Un abrazo desde mi bello país Colombia

[@jeniferquiroz6170]

Ay mi Vivi, estas rutinas tuyas levantan todo, son milagrosas baby😁💪🔥🔥🔥...te quiero mucho mi morenaza hermosa, gracias una vez más por tu existencia!😍♥️♥️

[@adrianalopez7803]

Desde que encontré este canal aquí me quede, me parece el mejor .👏

[@eugenia5389]

Gracias Vivi. Empezamos la semana on fire. Eres super buena con tus rutinas 🔥❤️☺️

[@Grishkaq1]

Que buena rutinaaaaa. Hoy no tuve mucho tiempo de hacer ejercicio y te juro que me sirvió muchísimo. Y me dio mucha risa que al final estuvieras igual de cansada que yo JAJAJAJAJAJA esos saltos me mataban.

[@roxanagranados6953]

Desde que vi tus videos ..ando super motivada y encantada com.los.resultado

[@CAROD2814]

Quemoooo hasta el finalll! 🔥🔥 Gracias Vivi