Rutina para el dolor de espalda | Estiramientos en casa

[@San-mh7gj]

Lo que cambia una...antes menospreciaba los estiramientos y ahora los amo y los disfruto...no te puedes imaginar lo feliz que me hace está rutina😭😭♥️♥️♥️

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Muy buena . Yo padezco dolor lumbar crónico y estos estiramientos me parecieron buenísimos.

[@sandrabenvenuto5952]

Excellent clase!! Muchas gracias

[@edithcristinacenepomunoz3227]

¡Excelente rutina!, me ayudó mucho.

[@cleopatradark7326]

Que lindo estiramiento gracias Sandra sos tan dulce tu voz me da paz...💞

[@noraavalos8744]

Sandra, tu voz me transmite una gran paz... gracias.

[@evaizquierdogalofre2193]

Empiezo mañana lo necesito ❤

[@thepromiseweadored]

Estas rutinas son mis salvadoras, sufro de lordosis cervical y lumbar... un infierno es a veces.

[@ceciliahuentemilla7698]

Gracias Sandra! Sos un amor de persona! Gracias por todo lo que haces y nos brindas 😘

[@dianapaola4268]

Genial 👍 soy Diana y empezé hoy a verlos virtualmente.

[@mariacidcamara7628]

Perfecta rutina para aliviar el dolor de espalda

[@burgosburgosandreamargery1382]

Muchas gracias, qué buena rutina ojalá muchas personas que sufren de dolor de espalda conocieran éste vídeo.

[@valeriavalero1303]

Me encanto la rutina de verdad que demasiado buena la hago todos los días

[@aniruano6677]

Maravilloso¡¡¡¡

[@francyduran176]

Buenísimos me encantaron

[@FroyRubio]

Excelente rutina

[@cristinavieira953]

Me gusta muchísimo, la hago a menudo y me supone un gran alivio para la espalda.

[@CharoOficial]

Me encanta ¡Gracias Sandra!

[@luciacruzsibaja6034]

Gracias ❤❤❤

[@carlosenriqueguardizolaya6818]

Exelente quedé Super relaja

[@cristy662]

Me salió todo el aire que tenía en la espalda gracias

[@maribelleal-u3j]

Muy buena!!, me encanta 😍😍

[@kellynorellydiazquinones5828]

Gracias belleza 💚

[@playera015]

Buenísimo Gracias. Me suscribo 😊👏👏👏

[@giselafernandez2552]

Me encanto esta rutina !!🤗🇦🇷

[@mariannyscrisci6054]

Gracias

[@rosauraazconajimenez8639]

❤❤❤❤❤

[@antoniabaenafernandez9245]

Hola soy una chica paralítica de la pierna derecha y por desgracia la puerta del hospital de donde yo vivo me tiro a ver si ponéis estiramiento para personas minusválida que tiene muchos problemas con la espada. 5 hernia discales, la vértebra todas curvadas y la L 2 me la rompieron , pero estas aplastadas pinzando el nervio ciático y estas aplastada. Y muchas cosa más, como el nervio de la pierna izquierda me lo a atrofiado. Y por desgracia mía todo el mundo se lava las manos , gracias por escucharme

[@niki090]

Hola esta rutina se hace antes o después del entrenamiento?? Ayuda

[@mizhelzweig]

Actualizando vídeos para Gaceta estiramientos lo único que me faltó fue la Liga. 10/08/2021

[@mariabenitez778]

🇦🇷❤️

[@koji6745]

Los estiramientos por causa de dolor en cervicales pueden ser en cama?

[@sebashtiannumberone5431]

Muy buena. Muchas gracias!! Lo que sí no puedo quedarme con mis gluteos sobre mis talones (ultimo ejercicio) porque me acalambro los dedos de los pies. No hay manera, me cuesta la posicion. Estiré cervicales incorporado. Me podras ayudar? Saludos desde Argentina

[@rosauraazconajimenez8639]

❤❤❤