Estiramientos para todo el cuerpo | 7 minutos

Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traemos una rutina de estiramientos de la mano de @lucia.gymvirtualteam. ¿Te animas?
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[@palomeitorr]

Me encanta, Lucia me motiva un montón, estoy estudiando fisioterapia y cada dia tengo más claro lo importante que es esta profesión, no puede gustarme mas ♥️ Es una gran profesional

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Palomeitor! Soy Lucía, muchas gracias ❤️ ¡la fisioterapia y el ejercicio están cada vez más ligados! y hacemos mucha falta... 💪🏼💪🏼💪🏼 ¡mucho ánimo!

[@user-uk6yk8yz1j]

Que bueno que estes estudiqndo y tienes razon es muy relagadora :) :v

[@danielmuscalu2291]

Encima vas a cobrar bien y lo mejor es que a todos nos vendría tener nuestro propio fisio para ir semanalmente

[@Softcoverspark8]

Wow wow wow. Es un estiramiento corto pero muy efectivo. Sentí mucha satisfacción con todos los ejercicios. Se estira TODOO

[@emiliopalomino137]

Jajaja "todo"

[@fatimasoledadesquivel2422]

No sabía lo tensa y dura que estaba hasta que hice esto...

[@dougstamper4206]

That's what she said

[@esperanzagonzalezfraile5800]

​@@dougstamper4206e

[@emiliopalomino137]

Yo no sabía lo tensa y dura que se podía poner hasta que...

[@sthefannyfloressandoval79]

Me encanto!!! 💕 Muchos Éxitos Lucía, tu voz también me relajo mucho 🙌🏻✨

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Sthefanny! Soy Lucía. Muchas gracias🤍 la idea era un relax total... espero que lo hayas disfrutado mucho

[@doloreslopezsanchez3929]

Hoy he estirado contigo después de hacer las rutinas del calendario, muy bien, un poco corta me pareció

[@sflow505]

Recomendado por completo por q funciona muy bien! Hice una rutina de ejercicio y no hice ni calentamiento ni estiramiento 😅 (hagan almenos uno de ellos) y sentia q me habia caido de una escalera, hice estos estiramientos y funcionó Muchas gracias ☺

[@Lyyjjuhhhhhhhhhjj]

Saludos desde PUERTO RICO UN NUEVO FAN.... MUY BUENA LA RUTI6

[@elisabethb9818]

Siguiendo el reto de estiramientos del mes de Agosto, me relaje muchisimo, ¡suerte con el nuevo canal!

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Elisabeth! Soy Lucía, la verdad es que los estiramientos bien realizados son un gustazo... ¡me alegro que te hayan gustado!💙

[@strawberry9186]

Dónde ves los retos?

[@rubicg409]

Hoy los incluiré para el calendario de Gym Virtual. GRACIAS POR TANTO. Saludos desde Saltillo México

[@GymVirtualCenter]

Hola Rubí, soy Lucía. ¡Qué guay que los integres en tu rutina normal! Me encanta la idea...😊💛

[@AndresPardoMunita]

Excelente Lucía, me parecieron varios ejercicios novedosos y muy agradables para partir el día. Gracias!

[@hannalycatun3058]

Me encanto🥰 Esta Perfecto para después de una rutina intensa con Patry❤️ Gracias!!

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Hannaly! Soy Lucía, ¡sí! Se puede combinar con una rutina de Patry sin problema... ¡mejor! 💪🏼👏🏼💪🏼👏🏼

[@user-jd8qf9dc3b]

Gracias Lucía, una pasada!!, tú voz es súper relajante...😍😍

[@mangelesyanezbarnuevo5204]

Me ha encantado la rutina de estiramiento, sobre todo porque enseñas a respirar, que es algo que solemos descuidar un poco. Muchas gracias 👌😘

[@GymVirtualCenter]

Hola M Angeles, soy Lucía. Me alegro que te haya gustado y espero que lo hayas disfrutado muchísimo... la respiración es parte esencial sobre todo a la hora de liberar tensiones 🧘🏻‍♀️☁️

[@MariiferLaDePilar]

Estoy amando mucho este otro canal de gym virtual, va más con mi estilo no dejen de hacer este tipo de videos gracias

[@GymVirtualCenter]

¡ Hola Fernanda! Soy Lucía, ¡qué bien que te guste! 🧡🧡🧡

[@MariiferLaDePilar]

Gym Virtual Center si me encanta y seguiremos esperando mas videitos 🙊 hermosa. Gracias 👏🏻

[@saramilenamerarivera5369]

Muchísimas gracias, siguiendo el reto de estiramientos y flexibilidad en Agosto, TU VOZ TRASMITE MUCHA PAZ, demasiado relajante. MUCHÍSIMAS GRACIAS♥

[@GymVirtualCenter]

Hola Sara, soy Lucía. Muchas gracias! Espero que disfrutaras el reto mucho!💛

[@eduardotort3756]

¡Excelente rutina! Me encantó. Algunos movimientos me costaron trabajo pero con la práctica, será más sencillo. ¡Muchas gracias por la motivación diaria, equipo de GymVirtual! 💪

[@AndreaPerez-hi9pe]

despues de esas rutinas matadoras de patry, viene perfecto!! me gusto mucho!

[@jaynetterivera5195]

Esta rutina está genial para volver a la calma después del entrenamiento con Patry 🔥#ypct

[@LittleP1nkCupcake]

YO TAMBIEN VENGO DE ALLA! JAJAJ 😂

[@YudelsyMiranda]

Me encantó!! Muy relajante y se siente super bien estirar asi! Muchas gracias por el video

[@GymVirtualCenter]

Hola Galary, soy Lucía. Me alegro que los disfrutaras 💛

[@LauraLopez-jw2mz]

Tienes una voz muy dulce,relajante, muchos éxitos Lucía ,😘😘😘😘

[@GymVirtualCenter]

Hola Laura, soy Lucía. Muchas gracias, espero que los hayas disfrutado 🤍

[@leidyestrada2299]

Excelente muy bien esta clase me encanta de verdad que uno necesita eso muchísimas gracias Lucía

[@GymVirtualCenter]

¡hola Leidy Luz! Soy Lucía. La verdad ed que es importante combinar todo tipo de entrenamientos... y los de flexibilidad son de mis favoritos🤍

[@kellyarias7467]

Me encanta este estiramiento, Lucía. Transmites paz ✌🏼

[@florenciabenitez3097]

Buenos días mujer bella , muchas gracias!!

[@angiedanielalozanoa232]

Me encantan estos videos, este canal es mi bonus para relajarme después de entrenar 👌

[@GymVirtualCenter]

Hola Daniela, soy Lucía. ¡Es una idea genial! Así terminas de la mejor manera el entrenamiento 😜😊

[@user-lm1yd1tr1k]

Gracias María, me ha encantado tu rutina de hoy😅 terminando con el relajante estiramiento😊 Muchas gracias!!

[@sandramunoz7054]

Genial, muchas gracias por su rutina, especial al terminar rutinas intensas

[@Blogdejane]

Wow este ejercicio me encantó me hizo sentir muy bien 💆🏼‍♀️ me ayudó un montón gracias entrenadora lucia 😊

[@frankcl1166]

Me encantó muchísimo. Más vídeos así 🙌🙌

[@GymVirtualCenter]

Hola Frank, soy Lucía. ,¡qué genial que te gustaran tanto!💪🏼

[@andreamaganamarquez2963]

Fabulosa, qué rico, ayer tuve una clase de danza muy pesada, esta sesión me ayuda muchísimo ❤ mil gracias 🙏🏽

[@sandramunoz7054]

Muchas gracias, maravilloso para comenzar el.dia

[@evaruiz8805]

Lo acabo de hacer recién levantada y genial. Gracias

[@andreanicollesolaresjimene2978]

Sii esta de maravilla ,se siente la relajación después de un dia de entrenamiento con patry😘

[@GymVirtualCenter]

Hola Andrea, soy Lucía. Me alegro de que sientas relax y los disfrutes🤍

[@cami.8090]

Hace meses que ningún estiramiento me convencía para hacer después de entrenar. Hoy termine aplaudiendo sola en mí cuarto después de hacer este. 🥺✨

[@danielalejandrohinojosamar7927]

Adoro a esta mujer

[@hannitayn4969]

En serio que haces milagros sin saberlo! Me levanté cansada y de mal humor 7.min después soy una pluma ligera y energía como es posible?

[@Jadack18]

Es la primera vez que veo un beso tuyo y no sabes el alivió que de dió a mi cuello, gracias.

[@anthonyramirez6877]

Si me que senti relajado, estiramientos para iniciar la mañana Lucua 🤗🤗🤗, saludos desde Peru

[@GymVirtualCenter]

Hola Anthony, soy Lucía. Fantástica manera de comenzar el día con buena energía 💪🏼🔥💪🏼🔥

[@yanisjofreflores9723]

ame hacer esta rutina de estiramientos, despues de todo el esfuerzo fisico, elimine todas las tenciones, me encanto!!, mucha suerte con el canal :D

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Yanis! Soy Lucía... a mi me encanta estirar la verdad 🤍 me libera de todo el estrés 💪🏼👏🏼👏🏼

[@constanzairiosola5204]

Muchas gracias

[@maribelcolmenarez9589]

gracias sí funciona 😊

[@sandraramirez5188]

Maravilloso muchas gracias!

[@davidminarro1931]

Gracias 🙏 Me encantó !

[@user-qg6wp6rh5p]

Gracias ❤🎉

[@victoriapais2085]

Hola Lucía,estoy aquí nuevamente haciendo esta rutina. Excelente. Gracias desde Uruguay.

[@mariavillarino9812]

amo los estiramientos,yoga, el flow...excelentes clases!!...los hago todoos, me deja super bieenn y me recuerda a las clases de danzas clasicas:):)....muchas graciass!!a por mas!!!

[@GymVirtualCenter]

¡Hola María! Soy Lucía 🧡 muchas gracias... la verdad es que todo lo que sea movimiento es un gustazo de entrenar 💪🏼 pronto habra mucho más en GymVirtualCenter.com

[@silvinafierro5519]

Me encanto!!! quiero mas!!!

[@GymVirtualCenter]

Hola Silvia, soy Lucía. Que genial que te quedarás con ganas de más 😜 tienes más rutinas que he hecho en el canal trabajando otras partes del cuerpo...¡ y si no de mis geniales compis!💛

[@GiselleMoraga]

Súper! Gracias

[@sandraramirez5188]

Excelente 👌 ojalá hagas clases de streching....de más minutos!

[@paulinamanriquez2533]

🙏 Gracias! Namaste!

[@ednacanales884]

Hola Lucía, me a encantado los estiramientos. Me relaje muchísimo, gracias. Éxitos!!!

[@leidycifuentes1098]

Me encantaaa está rutina de estiramientos ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@GymVirtualCenter]

Hola, soy Lucía. ¡Qué bien que te gustara!🔥💪🏼

[@anadeicycastaneda5358]

Gracias 👌

[@chivamagica]

Disfruté mucho la rutina, muchas gracias transmites relajación... Y los ejercicios geniales aun no me salen al 100 pero ahi vamos aprendiendo, día con día. Que tengan éxito con este nuevo proyecto!

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Silvia! Soy Lucía, intento transmitiros el mismo relax que me genera a mi estirar... es importante cogerle el gusto para disfrutarlos y entrenar con constancia...🤍🌼🤍🌼

[@mystery6ix924]

Eres el primer resultado de busquesa de youtube Me gusto el video y eres muyyy hermosa DIos te bendiga amen

[@sandraramirez5188]

Milgraciasss excelente !!

[@lissettearriola6872]

Lucia eres pura armonía 😎🌸💪🏻

[@GymVirtualCenter]

Hola Lissette, soy Lucía. Muchas gracias, intentaba transmitir paz para poder relajar...🧘🏻‍♀️ Me alegro que te haya transmitido armonía 🌼🌼🌼

[@perezvaldezandreaali4866]

Me encantó, gracias por estos estiramientos Lucía 💖

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Andrea! Soy Lucía, me alegro que los disfrutaras.... y se vienen muchas cositas más muy prontito en GymVirtualCenter.com 🤍🧡

[@NachXFast]

Alucinantes estiramientos! Pude liberar todos los pensamientos, en las partes donde sentí tensión. Gracias!

[@anthonyramirez6877]

Todo un exito Gymvirtual saludos a Patry tambien 🤗🤗🤗

[@verasolovyeva3251]

Maravilloso, muchas gracias ❤

[@j.karinacoatebaylon1678]

Muchas gracias me encantó el vídeo, ideal si quieres estirarte un poco en la mañana ☀️ o antes de entrenar 🏋️ mucha suerte en el canal 👍✨

[@GymVirtualCenter]

Hola Karina, soy Lucía. Es ideal tanto por la mañana como después del entrenamiento, ¡pero hay que darle la importancia que se merecen los estirmientos!🤍😊

[@nuriaariasrojo503]

Muy bien, Lucía, como"en la clase, espero"que"tengas mucho éxito"por"aquí, como"soy"tu"sombra también te seguiré aquí 😃🤗

[@charlienogueras1397]

Gracias

[@cruzfigueroa7300]

Gracias , gracias gracias

[@gis0430]

Me ha encantado!♥️💪🏼💪🏼

[@cindymartin1251]

Solo con ver éste video genera relajación 🙂💜

[@GymVirtualCenter]

¡hola Cindy! Soy Lucía... si sólo con verlo te relajó te invito a que lo pruebes... ¡ya verás qué gustazo!🤍🧡🤍🧡

[@cindymartin1251]

@@GymVirtualCenter sí que sí, lo acabo de hacer y vaya que lo agradezco Lucía 💕

[@luciagarciaquinto7770]

Me ha encantado!!

[@cruzfigueroa7300]

Muy buena clase gracias , me hacia micha falta 🤣🙏

[@julietascarlato]

Muy práctico después del entrenamiento que hice ayer! Gracias ❤

[@tallercitodemoda9595]

espectacular!!! gracias!

[@marlenecaicedo5587]

Graaaciaas 😊

[@adrianaestigarribia2406]

me encanta la voy haciendo x segunda para estirar muchas gracias!!!

[@GymVirtualCenter]

Hola Adriana, soy Lucía. Me alegro que te gustaran 🤍

[@adrianaestigarribia2406]

@@GymVirtualCenter 💪👌

[@user-gq3fl6vh9g]

Sin presión, lo mejor, añay(gracias)

[@DianaRrdrguz90]

Muy relajante, me sentí muy bien. Gracias !!! 😊 Saludos desde República Dominicana 🇩🇴

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Diana! Soy Lucía. Espero que te hayan sentado estupendamente😊🧡

[@DianaRrdrguz90]

Gym Virtual Center si! Muchísimas gracias ❤️❤️

[@gissellsolissolis6758]

Excelente

[@amp.charxx8646]

Gracias por todo amo vuestros ejercicios!!!

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Nara! Soy Lucía. ¡Muchas gracias! Próximamente mucho más en GymVirtualCenter.com ... ¡ya verás! 💙

[@elsamacazanaquispe6619]

Debo confesar que me sorprendió no ver a Patry pero conformidad e avanzaba dije muy bien Lucia, Patry tienes un buen equipo que inspira tu sello.

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Elsa! Soy Lucía, muchas gracias🤍 vamos a darlo todo para que podáis disfrutar mucho de los entrenamientos en GymVirtualCenter.com 💪💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@solibethmps]

Me encantó!

[@inestable24]

Hola!! Acabo de empezar con tus vídeos y me encantan!! Nunca he sido capaz de llegar a tocar el suelo con las manos, de hecho no paso de las rodillas.... Algún consejo para realizar los ejercicios con este impedimento?? Muchas gracias!!

[@Soledc05]

Perfecto, después de los ejercicios del Calendario de septiembre. Gracias, ! :)

[@TONAVR]

Gracias!!

[@andrewblanco2952]

Brutal saludo desde Veneuela

[@bernygodoy6001]

Me encanta Lucía

[@GymVirtualCenter]

¡Hola de nuevo Berny! Soy Lucía, Muchas gracias 💪🏼💪🏼💪🏼

[@user-nh8bz4xm3n]

Me funciono mucho y muchas gracias😀❤️

[@ivonealvarez4669]

Me encantó oo

[@mariadelcarmenvizuetperez6864]

Lucía me encanta tu video, podrías subir unos similares por favor

[@3sm31000]

Me encanto esta rutina de estiramiento 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Esme! Soy Lucía, muchas gracias 🧡

[@candelabelenmendez8793]

Buenísimo video de estiramiento!

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Candela! Soy Lucía. Muchas gracias🤍

[@pablomedinaaaaaaaaaa]

Gracias 😂❤

[@patry618]

Un 10 👌

[@lurdesmedina9037]

Super Bueno ❤

[@wendyperez9346]

Me encantó,necesito más 😍

[@GymVirtualCenter]

¡Hola! Soy Lucía. Vas a encontrar mucho más en GymVirtualCenter.com y en nustras redes sociales muy prontito🤍

[@eggmaster_topg]

🌟Lo odie!!1🌟 Gracias Lucia sigue así!!!🤗🤗

[@gabyvergara6903]

Me en cantó

[@isabelduarte5246]

se me paso volando. Graciass

[@GymVirtualCenter]

Hola Isabel, soy Lucía. Eso es que lo disfrutaste....😜😂❤️

[@marapaolaruiz4579]

me encantoooó

[@GymVirtualCenter]

Hola amara, soy Lucía. Me alegro mucho que te gustara💛

[@lukatmi2131]

Linda, como recomendación podrías porfa hacer digamos estiramientos más enfocados a varias partes del cuerpo, para sentir la tranquilidad en todos lados sjnzksjz igual gracias, estan muy buenos ❤

[@tellotello8494]

Excelente estiramiento para todo mi cuerpo.

[@GymVirtualCenter]

¡Hola! Soy Lucía. Me alegro que te haya gustado. 🧡

[@Di_enhd]

Esta chido 👍

[@NathNicholes96]

Con sólo su voz ya me relajé...

[@GymVirtualCenter]

¡Hola Nathalye! Soy Lucía, muchas gracias... 💙 la idea era que tuvierais un relax total de cuerpo y mente.... ¡espero que lo hayas disfrutado!

[@patriciaperez9986]

Buenísima