¡RUTINA PARA FORTALECER CUERPO COMPLETO! | Ejercicio para Bailarines | PREPARACIÓN FÍSICA PARA DANZA

¡Hoy les comparto una Rutina para Fortalecer el Cuerpo Completo que es buenísima como Preparación Física en Danza! 💪
Vamos a hacer 6 ejercicios diferentes enfocados en fortalecer cada parte del cuerpo, y repetiremos 3 veces el set 😊
Este ejercicio les ayudará a todos los bailarines a tener un cuerpo más fuerte para poder moverse con mayor seguridad y libertad en foro 😉
¡Espero les guste y sientan su cuerpo mucho más fuerte al terminar!
Si les gustó la rutina no se olviden de darle Like, de Suscribirse y de Compartirla con quien crean que pueda beneficiarse con este ejercicio :)
Les recomiendo mucho estirar al finalizar el ejercicio para que no les duela tanto mañana y también trabajen en su flexibilidad. Si no saben que hacer para estirar, aquí les dejo una secuencia de estiramientos para todo el cuerpo 👇 😃
• ¡ESTIRAMIENTO PARA TOD...
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-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.

[@tahielastudillo909]

Amé la rutina, ¡Gracias por tu contenido! Adoro tus vídeos, me son de mucha utilidad para entrenar en casa.

[@Melissa.Martinez]

¡Oh muchas gracias! 💕 Me da mucho gusto que te sirvan los videos 😊

[@floresmunozcarol5433]

Aaah... ya! Segurísimo! Es mi canal preferido para entrenar! Muchas gracias!!!

[@soniaplaza5284]

Amando todos tus videos...gracias!

[@claudiaivonnedominguezmejo7335]

Hola Melissa. Me encantó gracias gracias gracias. Al fin encontré rutina sin tanto rollo, es ejercitarse y listo Saludos y bendiciones 🤗

[@Melissa.Martinez]

¡Oh me da mucho gusto que te haya gustado! 💕 ... y si, vamos directo al grano jaja. Espero tengas una excelente semana 😊

[@valerianmir]

Casi no llego a la última, pero hice una pequeña pausa y continúe con los últimos 4 ejercicios, realmente entretenida esta rutina

[@angelagonzalez8967]

Muy lindo!! Gracias ! Me gusto mucho hacerlo!

[@Melissa.Martinez]

¡Me alegra mucho que te haya gustado! 😊 💕

[@calebfloresosuna570]

Me encantó, muchísimas gracias 🧡

[@Melissa.Martinez]

¡Yay! 💪 💕 😊

[@ilim2502]

Muchas gracias. ¿Que debo trabajar para tener más altura en mis saltos?

[@Melissa.Martinez]

Tienes que trabajar los músculos de las piernas y los pies con ejercicios "explosivos" en dónde trabajes la potencia 😉

[@arenabecker3132]

Muuuuy bueno, graciaaaas

[@ClioClailla14]

muchas graciaas me encantoooo

[@Melissa.Martinez]

😊💕💪

[@micaelacrimi9410]

Gracias, genia!!

[@Melissa.Martinez]

¡Me alegra que te hay gustado! 💕 😊

[@danpunchman6194]

Me vino bien después de saltar la cuerda. Solo adapte las crunches, no creo que sean muy buenas para todos.

[@Melissa.Martinez]

¡Me da gusto que te haya servido la rutina! 😊 Y me parece genial que la hayas adaptado a lo que tu cuerpo necesita 😃💪

[@mariapaulanovoaangulo5125]

[@Melissa.Martinez]

🤗💕

[@Zekiox]

hola hermana

[@Melissa.Martinez]

Hola Leo 🙃