KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
แชร์ข้อผิดพลาดในการสร้างกล้ามเนื้อ จากผอมไปล่ำ ต้องทำอะไรบ้าง | FITDESIGN
19:08
วิธีลดน้ำหนัก จาก 110 สู่ 65 กิโลกรัม แค่ปรับเปลี่ยนมื้ออาหารก็ทำได้ I FIT DESIGN PRIME
16:27
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе
00:58
小丑揭穿坏人的阴谋 #小丑 #天使 #shorts
00:35
ТОП 5 БОЙЦОВ UFC ИЗ СНГ ОТ РАХМОНОВА #hustleshow #адамзуба #тамби #рахмонов
00:47
SISTER EXPOSED MY MAGIC @Whoispelagheya
00:45
รวมสาเหตุและทางแก้ปัญหา "นมแหลม" l Fit Design
Рет қаралды 114,080
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 529 М.
FIT DESIGN PRIME
Күн бұрын
Пікірлер: 52
@fitdesignprime
2 жыл бұрын
ใครที่ชอบคลิปแบบนี้อย่าลืมกดติดตาม กดติดไลก์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ 00:00 Intro 00:13 สาเหตุที่นมแหลม 00:57 วิธีการแก้ไขปัญหานมแหลม 01:39 คำนวนสารอาหาร 04:25 การคิด Heart rate max 05:52 Incline Dumbbell Press 06:41 Flat Dumbbell Bench Press 07:22 Machine Chest Press 08:11 Machine Fly 08:59 สรุป 10:42 กดไลก์ กดแชร์ กดติดตาม
@aa3.223
2 жыл бұрын
คาร์บ 167.03 กรัม คือต่อมื้อใช่ไหม
@foryou4756
Күн бұрын
ดูในgoolgleเขาบอกว่ามีเนื้อที่ออกกำลังกายยังไงก็ไม่หายนี้จริงไหมครับ
@ika-y705
Жыл бұрын
อีก1วิธีคือผ่าตัดออก แผลเล็กนิดเดียว ถ้าลดนนจนไม่รู้จะทำไงแล้วเพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน คนที่มีกล้ามอกแล้วยังแหล่มก็มี บางคนร่างกายก็เก็บก้อนไขมันไว้ตรงนั้นจริงๆ
@AphisitP
Жыл бұрын
จริงครับ ผมเคยผอมที่สุดในชีวิตแบบฟิตๆเลย มันก้ยังจะมี อย่างเซ็ง ฮ่าๆๆ
@ika-y705
Жыл бұрын
@@AphisitP ใช่เลยครับ ที่จริงในคลิปก็อยากให้พูดวิธีนี้เป็น1ในวิธีด้วยหลายๆคนก็ไม่รู้ว่ามันมีวิธีศัลย์ได้ มันไม่ใช่สิ่งผิดเลย เป็นตัวเลือกทางนึง แต่มันโอกาสกลับมาสะสมได้ใหม่เหมือนกันถ้าปล่อยให้อ้วนต่อไปเรื่อยๆ บางคนร่างกายชอบเก็บไขมันไว้ตรงนั้นจริงๆน่าเห็นใจมาก
@ika-y705
Жыл бұрын
@@AphisitP ผมว่าดีไม่ดีในบางคนศัลย์ใช้งบรวมๆน้อยกว่าที่ต้องพยย.ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ กินเวย์เข้าฟิตเนสอีกฮะ (ตอนนี้เวย์ขึ้นราคาแบบสุดน้ำตาจิไหล 😢) บางคนก็ต้องจ้างเทรนเนอร์อีก และแก้ปัญหาได้ตรงจุดเลยจบๆ
@babbabbrightwin4849
Жыл бұрын
ผ่าตัดได้ที่ไหนบ้างครับ
@ika-y705
Жыл бұрын
@@babbabbrightwin4849 มีหลายที่ และหลายวิธีการรักษามากเลยครับ ลองเซิสว่า "ผ่าตัดไขมันเต้านม" ดูได้ฮะ
@abccdeff7144
Жыл бұрын
โปรแกรมคำนวนของผมเป๊ะมาก เท่าที่ตราชั่งแม่เหล็กไฟฟ้าคำนวนเลย
@lookforyou6438
2 жыл бұрын
กำลังหาทางแก้อยู่พอดี เจอเลยคลิปนี้
@watpahphukhidhammaram1600
Жыл бұрын
ชัดเจนเข้าใจง่ายมากครับ
@prince8961
2 жыл бұрын
แบบนี้คนที่ไม่สะดวกเล่นข้างนอกก็หมดสิทธิ์เลยสิครับ ส่วนมากใช้เครื่องทั้งนั้นเลย เล่นที่บ้านก็ไม่มีม้านั่งด้วย อุปกรณ์อะไรก็ไม่ครบ พบปัญหาตามคลิปนี้เลยครับ
@OngChy
2 жыл бұрын
ไม่เกี่ยวนะ บอดี้เวทก็ได้ ซื้อดัมเบล บาร์ติดพนังมาเล่นก็เหลือเฟือละ
@Ikokkak
2 жыл бұрын
ัแบบนี้เล่นที่บ้านหละครับปัญหาคือไม่มีม้านั่งออกกำลังกายเพราะว่าพื้นที่ห้องมึจำกัด เราเล่นกับพื้นได้มั้ย ยางยืดออกกำลังสามารถช่วยได้มั้ย
@fitdesignprime
2 жыл бұрын
ช่วยได้ครับ
@WorawatSoipradit
Жыл бұрын
ได้ความรู้มากเลยครับ
@GKK.
Жыл бұрын
ใช่ของแล้วมันแหลมแก้ยังไงดีครับแต่ก่อนไม่เป็นเพื่อนผมนะครับกล้ามใหญ่แต่ไม่กล้าถอดเสื้อ555
@MheeNoiLoveKing
2 жыл бұрын
เป็นข้อห้ามที่ทำยากมากๆ
@binnykittisak
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@onisuka1026
2 жыл бұрын
เล่นมานนานยังครับ แล้วกินอะไรเสริมไหม
@pherapongsingka9982
Жыл бұрын
ผมก็นมเหลว หัวนมแหลม อาการนี้เลยครับ แต่เรื่องการกินน่าจะไม่ใช่เพราะเมื่อก่อนผอมมาก แล้วมาเริ่มเพิ่มน้ำหนัก กินเยอะมากจนอ้วนนิดๆ และลงพุง หลักๆ น่าจะเกิดจากการเล่นผิด โฟกัสไม่เป็นรึป่าวครับ
@pai-nai-kor-dai1335
2 жыл бұрын
วิดพื้นได้ไหมครับ
@เอิร์ธอมรรัตนะ
2 жыл бұрын
พี่ครับสมมุติว่าผมจะเล่นอก3เซ็ต ผมเล่นดัมเบล ยางยืด บอดี้เวทกับอกท่าละ1อย่างได้ไหมครับรวมกันเป็น3เซ็ทดวยการมีหลายอุปกรณ์ครับ
@arnonpanpipat5460
Жыл бұрын
สำหรับผู้หญิง ใช้ 200-อายุ ไหมครับ ในการหา MHR
@First_gryz
2 жыл бұрын
เล่นเวท+ แต่หน้าท้องมีย้วยๆนิดหน่อย มีวิธีแก้ไหมครับ ไม่ย้วยมากครับ แต่มีแบบเหลวๆนิดหน่อยครับ❤❤
@brownyapplication
2 жыл бұрын
ผมก็เป็น แต่ต้องทำใจคาดิโอ้ครับ ผมไม่แนะนำให้คาดิโอเพื่อลดไขมันนะ แต่คาดิโอเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง (แล้วมันจะลดไขมันตามมาเอง) ผมแนะนำว่าให้ทำอะไรที่เราชอบ อยากมีร่างกายแบบนักกีฬาที่เราชอบ ตามอินเตอร์เน็ทมีสอนเกือบทุกอย่าง แล้วก็ทำเหมือนว่าเราเป็นเขานะครับ (แต่อย่าทำตามเขานะ ถ้าเราไม่ได้มีอาชีพเหมือนเขา) กับอีกอันนึงคือหาอุปกรณ์ พวก tracker เช่นนาฬิกา มาวัดการออกกำลังกาย เหมือนใช้มันเป็นเพื่อนออกกำลังกายกับเรา อาจจะช่วยได้
@SuperSecondlove
2 жыл бұрын
Eng sub please
@kanazza72
Жыл бұрын
กินโปรตีน 2-3 เท่าขอน้ำหนักตัว คือ หนัก 70 โล กินโปรตีน 140-210 โล เลยหรอครับ
@SamsungDr-fi5wr
5 ай бұрын
น้ำหนักตัวเป็นกิโล ต่อโปรตีน เป็นกรัม และเนื้อ1กิโล มีโปรตีนแท้ๆไม่ถึง300กรัมหรอกครับ
@tipfertilizer4595
Жыл бұрын
นมแหลมเป็นเรื่องของฮอร์โมน สิ่งที่พูดมาในคลิปหน่ะดีต่อสุขภาพรวมๆ "แต่ไม่ได้แก้ปัญหาที่ตรงจุด" ขอพูดตรงๆนะ
@0อสูรนินเมา0
Жыл бұрын
ตรงสิครับทำไมจะไม่ตรง ต้องถามว่าคุณพยายามทำได้นานแค่ไหนผมก็เคยแหลมทุกวันนี้กระชับขึ้นแล้ว มัวแต่อ้างฮอร์โมนก็นอนเกาตูดดูทีวีไปครับ😊
@prahmssjuajua2312
11 ай бұрын
55555
@prahmssjuajua2312
11 ай бұрын
เดี๋ยวก็ กรรมพันธุ์ เดี๋ยวก็ฮอร์โมน ร่างกายอันนู้นอันนี้ ไม่ต้องทำไรนอน เหลาต่อดีกว่า
@ลภัสนุชสุดใจ
9 ай бұрын
@@prahmssjuajua2312เหลาก้มา555 เล่นไปเถอะดีกว่ายุเฉยๆ เดวมันก้พัฒนาเอง
@MosRodmanee
6 ай бұрын
แค่ทำ ให้ถูกวิธี และสมํ่าเสมอ ฮอร์โมนก็แต่อุปสรรคครับ ผมเวทมา1ปีแลัว โอร์โมนนมแหลมเหมือนกัน แต่ด้วยการที่เล่น โดน อกผมก็หายแหลมไปเยอะ
@sompob.p3121
2 жыл бұрын
ถ้าผอมแล้วยังมีนมแหลมละคับ
@Noah71103
2 жыл бұрын
ลองเล่น เวทเทรนนิ่ง ยกดัมเบล เล่นอกดูครับ ผมผอมแต่นมแหลม เหมือนกันเล่นมา1เดือนรู้สึกกระชับขึ้นไม่แหลมเหมือนตอนแรกแล้วครับผม
@amosusamosus7072
Жыл бұрын
5:45
@markgeetoh7328
2 жыл бұрын
ค่าเทรนเนอร์ราค่าเท่าไร
@backbitch2246
2 жыл бұрын
หลักหมื่น-แสนครับ
@WhitneyTammy-nu1vi
Жыл бұрын
532
@weezaazsomwin144
2 жыл бұрын
เน้นลีน
@winxza111
Жыл бұрын
ผมก็นมแหลม เท่ห์จะตาย 555+
@shogunchannel5624
Жыл бұрын
/ม่เห็นเท่เลยอ่ะ
@phudinuntsukijmanachai3910
2 жыл бұрын
ส่วนสูงความยาวของลำตัวยาวมีผลในการสร้างกล้ามเนื้อไหมครับถ้าเทียบกับคนที่สูงน้อยกว่าหรือความยาวของลำตัวสั้นกว่าอ่ะครับ🙏
@shinso5017
2 жыл бұрын
ถ้าเรากำลังบัคแล้วเราคาดิโอมากเกินไปจะเป็นไรมั้ยครับ
@OngChy
2 жыл бұрын
กล้ามหายไง
@ชนะกุลโมบาย-ร4ฏ
2 жыл бұрын
เราจะรู้ได้ยังไงครับว่าร่างกายเราใช้แคลอรี่หมดหรือไม่หมดครับ
19:08
แชร์ข้อผิดพลาดในการสร้างกล้ามเนื้อ จากผอมไปล่ำ ต้องทำอะไรบ้าง | FITDESIGN
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 1,1 МЛН
16:27
วิธีลดน้ำหนัก จาก 110 สู่ 65 กิโลกรัม แค่ปรับเปลี่ยนมื้ออาหารก็ทำได้ I FIT DESIGN PRIME
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 50 М.
00:58
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе
Кик Брейнс
Рет қаралды 7 МЛН
00:35
小丑揭穿坏人的阴谋 #小丑 #天使 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 10 МЛН
00:47
ТОП 5 БОЙЦОВ UFC ИЗ СНГ ОТ РАХМОНОВА #hustleshow #адамзуба #тамби #рахмонов
adam zubayraev
Рет қаралды 1,5 МЛН
00:45
SISTER EXPOSED MY MAGIC @Whoispelagheya
MasomkaMagic
Рет қаралды 18 МЛН
28:17
ยิ่งล้าง ยิ่งมีกลิ่นปลาเค็ม! ใช้น้ำส้มสายชูล้างน้องสาวโดยไม่รู้ตัว? | WOODY FM Special
WOODY
Рет қаралды 607 М.
37:17
(คลิปเต็ม) ถามมา - ตอบไป ‘เกาะกูด’ ข้อพิพาทพื้นที่ทับซ้อน ‘ไทย - กัมพูชา’ (25 ต.ค. 67) | ฟังหูไว้หู
9MCOT
Рет қаралды 24 М.
20:07
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 1,8 МЛН
11:52
เลือก Cardio แบบไหน? ผอมไว ไขมันกระจาย! (Lean Smart EP.2)
Fitjunctions
Рет қаралды 1,2 МЛН
28:12
รู้ทันคนด้วยจิตวิทยาชั้นยอด ศาสตร์การอ่านคนจาก FBI - ร่างกายไม่เคยโกหก | THE LIBRARY EP.225
THE LIBRARY
Рет қаралды 574 М.
7:28
10 ความเข้าใจผิดที่ทำให้เสียเวลาสร้างกล้าม เลิกทำแล้วจะสร้างกล้ามได้เร็วกว่าเดิม l FIT DESIGN PRIME
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 107 М.
14:15
5 ท่า ลดพุงย้วย แก้ผิวหนังเหี่ยวย่น ที่เห็นผลเร็วที่สุด I อยากลดพุงต้องดู !! I FITDESIGN
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 1,7 МЛН
23:24
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 547 М.
34:50
เพิ่มขนาดกล้ามหน้าอกด้วยเทคนิคจากนักกล้าม เคล็ดลับอะไร ท่าอะไร เทคนิคอะไร l FIT DESIGN PRIME
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 70 М.
23:28
วิบากรรมทนายตั้ม รับเงิน "เจ๊อ้อย" 71 ล้านบาท | 28 ต.ค. 67 | เช้านี้ขยี้ข่าวช่อง8
ข่าวช่อง8
Рет қаралды 323 М.
00:58
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе
Кик Брейнс
Рет қаралды 7 МЛН