روتين و عادات لجعل صباحنا صحي ومثمر 💌/ Morning routine • Wake up at 06:00am
Рет қаралды 268,553
Күн бұрынفديو جوله في غرفتي
• Pink Room makeover+roo...
فديو طريقة كتابة الأهداف
• Vision Board ° طريقة ...
فديو طريقة عمل قاعدة الكوب
• طريقة عمل قاعدة كوب سه...
#morning #morningroutine #روتين_صباحي_يغير_حياتك_للأفضل
#روتين_صباحي
#عناية_بالبشرة #رياضة #فطور_صحي #ترتيب #قرآن
#skincare #health #healthybreakfast #sports
@BochraHadjab-el1id 4 ай бұрын
السلام عليكم نصيحة من طالبة طب ، حبيبتي لا تشربي الماء على الريق اول ما تستيقظين ، لانوا فمك يكون ملئ بالبكتيريا و الجراثيم لمن تشربي الماء ذيك البكتيريا راح تنزل لمعدة و تسبب امراض على المدى البعيد و الصحيح هو انك تغسلي اسنانك اول ثم تشربي الماء و الله يثبتك
@rufaidams 4 ай бұрын
اوه شكراً عالنصيحه 🤍
@oualae3462 3 ай бұрын
وعليكم السلام جزاك الله خيرا
@هيلداهنري 3 ай бұрын
وعليكم السلام يعطيكي العافية ما قصرتي 🤍
@sirinesoufyane2130 3 ай бұрын
شكرا حبيبتي على هذه النصيحة دائما اشرب الماء على الريق وانا جالسة ولكن هذه الفترة الأخيرة احس مثل ماتقولين تعورني بطني بعد ما اشرب الماء ❤
@Sousou-p7w 3 ай бұрын
شكرا ❤
@nourhanmk 7 ай бұрын
هناك سنه بعد الاستيقاظ عن الرسول صل الله عليه وسلم وهيا قراءة اخر عشر آيات من سورة آل عمران ❤
@نورعلىنور-ر5ص 7 ай бұрын
تأكدوا
@BasmalaHamad-z5j 6 ай бұрын
@@نورعلىنور-ر5صموجودة في. كتب التحصين وفي كل تطبيقات الاذكار يعني مؤكدة
@nourhanmk 6 ай бұрын
@@نورعلىنور-ر5ص وأما العشر الآواخر من آل عمران فتسن قراءتها عند الاستيقاظ من النوم، ففي صحيح البخاري عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: بت عند خالتي ميمونة، فقلت: لأنظرن إلى صلاة رسول الله صلى الله عليه وسلم، فطرحت لرسول الله صلى الله عليه وسلم وسادة، فنام رسول الله صلى الله عليه وسلم في طولها، فجعل يمسح النوم عن وجهه، ثم قرأ الآيات العشر الأواخر من آل عمران حتى ختم ، ثم أتى شنا معلقا فأخذه فتوضأ، ثم قام يصلي، فقمت فصنعت مثل ما صنع، ثم جئت فقمت إلى جنبه فوضع يده على رأسي ثم أخذ بأذني فجعل يفتلها، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم أوتر. والله اعلم
@KimLona-nj7hb 2 ай бұрын
Thanks ❤❤❤For advice
@Shorouk-z5x Ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليه افضل الصلاة وأتم التسليم جزاك الله خير
@ghhfoo 6 ай бұрын
ملخص الفيديو : 1_الاستيقاظ مبكراً لصلاة الفجر في وقتها. 2_الاكثار من شرب الماء. 3_غسيل الاسنان. 4_غسيل الوجه بالغسول وترطيبه. 5_الإلتزام بأذكار الصباح والمساء. 6_قراءة ورد يومي من القرآن. 7_الافطار او شرب مشروب دافئ. 8_حفظ سورة وفهم معناها. 9_سماع بودكاست مفيدة. 10_الرياضة. 11_التدوين. 12 الدراسة او اي عمل لديكم متعب.
@Roro_20115 4 ай бұрын
شكرا جزيلا😘💯
@ghhfoo 4 ай бұрын
@@Roro_20115 ولو تدللين🦋 🤍
@Rimamira-kg1ov 2 ай бұрын
شكرا😭💗
@ghhfoo 2 ай бұрын
@@Rimamira-kg1ov حياتي تدللين ⭐🦋
@saraali5405 8 ай бұрын
يا الله انت وكيلي في حياتي ويومي واختباري وحفظي وفهمي انت وكيلي يا الله 🧡✨♥️
@rufaidams 8 ай бұрын
دعاء جميل 💌 امين يارب 🤲❤️
@aminamoussa408 7 ай бұрын
الحمد لله واخيرا وجدت فيديو يحفزني شكرا الله يبارك نعمة التربية😍😍😍😍💗💗
@rufaidams 7 ай бұрын
الحمدالله يسعدني اني كنت سبب يحفزك 😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@FatimaMostaf 7 ай бұрын
اقسم بالله الفيديو يجنن ومحفز بشكل ماشاءالله ربي يحفضج🩵✨
@rufaidams 7 ай бұрын
🥹❤️❤️❤️
@Sosoyaaah 7 ай бұрын
ممكن متابعة انا جديدة باليوتيوب و احتاج دعم❤️
@salmahassan493INFJ 8 ай бұрын
روتين صباحي رائع جدا ومنظم وواقعي ،أحببته حقا أتمني لك الاستمرار عليه 🌺🤍💗
@rufaidams 8 ай бұрын
شكرا ☺️🩷 اكيد ان شاءالله 🩷
@ReemRamadan-v4p 6 ай бұрын
كمية راحة نفسية رهيييبة 😊
@raghadawayes3381 8 ай бұрын
صراحة نادر ما اكتب كومنت ، لكن ربي يثبتك لاحظت انه المقطع خالي من الموسيقى واكتفيتي ب صوت المقطع الطبيعي ، ربي يكتب اجرك فعلا 💗💗
@rufaidams 8 ай бұрын
امين يارب ربي يثبتنا جميعاً علا دينه 🥹💌
@so_m.X 8 ай бұрын
@@rufaidamsعلى*
@K_llT 3 ай бұрын
انتِ رائعة حقاً وفيديوهاتكِ تعطي طاقة وايجابية وتحفز على اتمام المهام 🥝💕
@Imilyy Ай бұрын
الفيديو عبارة عن طاقة و راحة نفسية و هدوء و بدون موسيقى ❤❤ مرة حبيييت قناتك استمري 💗😊
@rufaidams Ай бұрын
@@Imilyy شكراً 🥹💖
@mishmishcat5459 3 ай бұрын
صراحه اجمل فيديو روتين صباحي يجمع بين الطابع الاسلامي والحياه الصحيه وكمان الجانب اللطيف في الاجانب ❤ ما شاء الله عليك❤❤
@rufaidams 3 ай бұрын
🥹❤️🩹
@كلامالله-ز4ك 2 ай бұрын
ماشاء الله كنت فالاول احسبها كورية و مترجمينها و بعدهاعرفت انها عربية❤❤❤😊😊😊😊
@RIMATalhi-g7i 4 күн бұрын
الله يبارك عليك
@RIMATalhi-g7i 4 күн бұрын
هل تعجبيني متحفزه
@Horikita_san 8 ай бұрын
حبيييت اتمنى تكون كل فيديوهاتك بالبودكاست وبلا موسيقى استمري💗😭
@Sosoyaaah 7 ай бұрын
ممكن متابعة انا جديدة باليوتيوب و احتاج دعم❤️
@ROMAISSA-k9y 2 ай бұрын
اكثر فيديو تحفيزي لبدا اليوم💗💗☺
@RanaAnwar-jm3hd 2 ай бұрын
الفيديو عبار عن راحه نفسيه استمري ❤
@dialakoroleva Ай бұрын
الفيديو راحة نفسية اكثر من انه مفيد ❤استمري جزاك الله خيرا اختي
@rufaidams 29 күн бұрын
@@dialakoroleva 🥹💖
@طيف-ز1ظ 2 ай бұрын
احس اعطيتيني طاقه ايجابيه ماشاءالله تبارك الرحمن استمري بدون موسيقى ❤والله يثبتك ويسعدك ويوفقك ❤
@rufaidams 2 ай бұрын
@@طيف-ز1ظ 🥹♥️♥️♥️♥️
@Jihan-alkurdi 7 ай бұрын
الفيديو مرة جميل و ابداع،بس الملاحظة قاطع المنتجات لاروش و ليبتون عشان يدعمون الاحتلال الصهيوني،ربنا يبارك فيك💙
@Ashenstar-gp6wi 7 ай бұрын
روتين ولا اروع كروتيني مع بعض الاختلافات 😍 لو ممكن تجيبي لي اسماء بودكاستات دينية حلوه ان شاء الله بسوي عمرة برمضان واريد ان املأ نفسي بجرعة ايمانية استعدادًا لها ❤❤ جمييييييل بمعنى الكلمة
@AssilBoulahia-di1dm 2 ай бұрын
حياة هادئة وصحية مثل هاذي وبس لا قليل ولا مزيد ❤❤
@نائلةالمني-ي7ن 3 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء ❤
@liliasse723 7 ай бұрын
فيديو يعطي الراحة النفسية ❤❤❤
@laylalayla4064 8 ай бұрын
مغربية مرت من هنا لتترك ،بصمة على قناتك بمتابعة ولايك وتعليق❤😊
@Mony-_-831 4 ай бұрын
اول مره اعلق 😭 تجنن قناتك مره حبيييتك استمرري 💪🏻✨💗💗
@rufaidams 4 ай бұрын
يسلمووو🥹💗✨
@Sar__ah1585 3 ай бұрын
ماشاء الله حبيت الهدوء اللي بالفيديو💜💜
@user-larren 7 ай бұрын
تبارك الله😍🤍🤍
@GANDOZIMARIAM Ай бұрын
احلى روتين ❤❤
@user-ni1fq2sp9g 5 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@reem_days 2 ай бұрын
حبيت شكرا على اليوم الجميل ❤
@aminahocini4695 3 ай бұрын
الفيديو كثير مفيد منجز ومحفز ماشاء الله
@nouranaouat5887 7 ай бұрын
سبحان الله نفس روتيني بالضبط ونفسي وجبة إفطاري المفضلة ❤ أول مرة نشوف قناتك موفقة بإذن الله ❤❤
@omniaanwar2233 7 ай бұрын
ما شاءالله الفيديو مرة جميل ، هذه فعلا العادات الي ابيها في حياتي عشان تكون مثالية ، بدأت اسوي كم عادة منهم ان شاء الله انجح باني اخليهم كلهم موجودين بيومي 😊❤
@rufaidams 7 ай бұрын
ان شاءالله اهم شيء الاستمرارية 😊👍❤️
@rufaidams 7 ай бұрын
شكرا حبيبتي❤️ يسعدني جدا انك استفدتي ❤️
@maabkhalid7221 6 ай бұрын
الله شكرا جداا على النصيحه الفي اخر المقطع ❤❤❤❤
@Itsrexzv Ай бұрын
اعجبني الهدوء وانك ما بتحكي موسيقى الله يوفقك ♥️ بحاول اشوف الفيديوهات كدا علشان أطور من محتواي
@NourNarin-nt7kz 8 ай бұрын
طاقة ايجابية ما شاء الله 🤍
@chaima451 7 ай бұрын
فيديو رائع ومحفز استمري حبيبتي وفقكِ الله متابعتك من الجزائر ❤🇩🇿
@SelsabileDernani-tl3il 2 ай бұрын
ماااشاااء الله عليك حبيبتي 🌺🌺🌺 موفقة ان شاء الله
@Shorouk-z5x Ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته آمين يارب ما شاء الله كذا تنكتب
@SelenaShahrori-t3i 28 күн бұрын
ماشاء ما احلى فيديو يوتيوب بس القران الكريم حلوين كثير ماشاء وانت كثير القران الكريم ❤❤❤❤❤
@salmamosaad-c6z 3 ай бұрын
بجد استمعت بالفيديو هذا واستفدت كتيييييير ❤️❤️
@Bashayer-u2l 16 күн бұрын
احب الطاقة الايجابيه والفلوقات اللي زيك ماشاء الله
@BasmalaEssam-zz4zu 7 ай бұрын
ليبتون مقاطعه يا قمر♥️
@12so.0 6 ай бұрын
قناتي جديدة اخذولكم جوله 😔😭🫶
@mariam_art_3143 Ай бұрын
كنت جاية اكتب 1:21
@aloata 7 ай бұрын
مشاء الله تبارك الرحمان اشجعك على هذا المحتوى لانكي حفزتيني على فعل اشياء لم احاول ان افعلها من قبل شكرا🌹🥰✨
@12so.0 6 ай бұрын
قناتي جديدة اخذولكم جوله 😔😭🫶
@missoumiss3337 3 ай бұрын
بارك الله فيك ..روتينك كامل ومفيد جدا أعجبتيني والله❤ربي يوفقك
@INSPIRETALKDZ 7 ай бұрын
اللهم بارك i love it ♥✨
@AzeddineChaib-ut8rk 3 ай бұрын
ما شاء الله
@cleaning204 5 ай бұрын
الله على جمال الفيديو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Lek-fi9ry 17 күн бұрын
استغفر الله واتوب اليه❤
@ima_chaa 7 ай бұрын
ماشاء الله يعطيك الصحة ❤
@ayatartist8222 29 күн бұрын
يعطيك العافيه حبيبتي و واضح فيكي خير فلا تنسي المقاطعه الله يرضي عليكي
@للهنمضي-ظ6ي 7 ай бұрын
بحب هيك فيديوهات ماشاء الله ربي يحفظك ويوفقك
@EzzobayMostapha 23 күн бұрын
عن تجربة 🛑🪑لاتشربو الماء على الريق كتيييييير رح توجعكم بطنكم
@gegemohamed8832 Ай бұрын
الفيديو حلو اوى بجد استمرى انا ايضا انشر فلوقات🥺♥️
@Itemspp 2 ай бұрын
جميييييييل ورح يكون أروع لو غبشتي كويس على ڤيديو الرياضة
@AymenMadrid-lq3zx Ай бұрын
كتيرا حلو وانا افعل هذا كل صباح....❤لكن اشرب الحليب واسمع بودكاست....وسجل المعلومات اليومية
@Riven-k3f Ай бұрын
اول فيديو شته بالقناة صراحة عجبني محتواك واحس فيديوهاتك فيها راحة نفسية وهدوء مو طبيعي هذا شي اعطاني تحفيز لاغير روتيني❤❤
@rufaidams Ай бұрын
@@Riven-k3f 🥹♥️
@Success-cm9pg 6 ай бұрын
I love it ❤
@ورد-ز4ب7ص 2 ай бұрын
اي فوايد الماتشا ❤ الفيديو تحفههه❤❤❤❤
@AmineAmine-v4i 7 ай бұрын
ماشاء الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Rrrrrooo.111 8 ай бұрын
شكد حلوه فيدوهاتج🥹🥹🥹
@rufaidams 8 ай бұрын
🥹🩷🩷🩷🩷شكرا
@salma_mahmoud0128 7 ай бұрын
بسم الله مشاء الله ربي يبارك فيك كانت احلي صدفه يوم ما شفت قناتك استمريييي متابعه لك من مصر 💕
@rufaidams 7 ай бұрын
تسلمي لي يا حياتي 🫶🥹💖
@kikisliifee 28 күн бұрын
السلام عليكم ،يا روحي خدي بالك من الفيديوهات الي بتكوني مشغلاها والفلم لان فيها بنات كاشفة وكدة انتي بتاخدي ذنوبهم ،والله يثبتنا ويثبتك❤️
@khloodkhaledali2955 8 ай бұрын
ابداااااع حبيتتتتت فكرت الروتين والتصوير ماشاءالله عليككككك ❤❤❤
@rufaidams 8 ай бұрын
ياروحي شكرا 🥹❤️❤️❤️
@MaryamYaseen-i4n 7 ай бұрын
احلى روفي ❤❤❤
@SARAISMAEL-bd2dr 8 ай бұрын
ما شاء الله فيديوهات مره روعه ❤ بس ما تحطي ميوزك لانو حرام
@رزان-ع8ع 6 ай бұрын
جميل ما شاء الله
@Noo9ra 3 ай бұрын
فيديو في راحة ماتنوصف
@rufaidams 3 ай бұрын
🥹❤️🩹
@Lolo_1998 8 ай бұрын
فخرنا الحب يعمري للفديوهات الي تجنن والراحة النفسية❤
@rufaidams 8 ай бұрын
شكرا ❤️🥹
@Only_Love.333 7 ай бұрын
ما شاء الله قناتك كنز ثمين ❤️🩹
@rufaidams 7 ай бұрын
شكرا 🥹❤️🩹
@Only_Love.333 7 ай бұрын
@@rufaidams العفو يا عسل 🫶
@ameninajjar6840 Ай бұрын
هذا رح يكون روتيني إذا سكنت بالغربة
@Lanya-s- 8 ай бұрын
شكراً استمتعت واستفت من هاذ الفيديو كثير❤
@rufaidams 8 ай бұрын
وهاذا يسعدني 😊❤
@jkenmi 8 ай бұрын
حبيبتي العسل ما يتسخن ، فالافضل انك تطبخي الشوفان عادي و بعدين لما يبرد شوي و بتجي تاكليه حطي عسل ❤
@jojo-pk2gr 7 ай бұрын
ممكن روتين لرمضان ❤
@rufaidams 7 ай бұрын
بأذن الله ❤️
@Ilyanmeen Ай бұрын
فيديووو كتير حلو بليز اسم التطبيق القرآن في بداية الفيديو ❤
@راويهروايا Ай бұрын
ربنا يحفظك ❤
@g.5074 8 ай бұрын
ابداعك جميل جدا وتصويرك وروتينك حلو مره استمري ❤❤❤
@rufaidams 8 ай бұрын
ان شاءالله ❤️ تعليقاتكم الحلوه هاذي هي اللي مخلياني استمر شكرا💌🥹
@lina0.0-m4g 8 ай бұрын
ممكن اسماء الشيوخ اللي تتابعيهم و جزاكي الله خيرا
@rufaidams 8 ай бұрын
للتفسير احب اسمع اكثر شي للشيخ عثمان الخميس وكمان الشيخ محمد العريفي
@anfel_tv 8 ай бұрын
ممكن متابعه❤
@miloudkahlouche7336 8 ай бұрын
ماشاء الله 💙@@rufaidams
@بسمةأمل-ع5ز 7 ай бұрын
في التفسير فهد العمار
@rufaidams 7 ай бұрын
@@بسمةأمل-ع5ز شكرا 👍❤️
@MedBen-xp7eh 4 күн бұрын
❤❤❤
@khloodkhaledali2955 8 ай бұрын
ابدعتييييي ❤❤❤
@Itemspp 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@لاَأَحْتْاجُلإِحَدْمَادَامَالل 3 ай бұрын
ربي يثبتك استمري☻︎
@rufaidams 3 ай бұрын
آمين ويثبتنا جميعا 🤍
@Imane_03_El 8 ай бұрын
اللهم بارك تصويرك يجنن 💖
@rufaidams 8 ай бұрын
شكرا والله انتي اللي تجنني 💖🩷💗💞
@Whitextic 7 ай бұрын
Assalam u alaikum I really want to learn arabic Can anyone give me tips?
@chaima451 7 ай бұрын
yes if you want learning arabic say yes then I will help you
@Nazli-g2x 2 ай бұрын
وفقك الله ❤
@banen_23banen 27 күн бұрын
ستمࢪي بل نشࢪ بلا زحمه 🌝🫦🤭😂🥺.
@rufaidams 26 күн бұрын
😊💖👍إن شاء الله
@بسمةأمل-ع5ز 7 ай бұрын
كتير عجبني محتوى فيديو ما شاء الله مدربة رياضة ضحى درغام ؟
@rufaidams 7 ай бұрын
شكرا❤️❤️❤️ المدربه نعم ضحى درغام صراحه فديوهاتها حلوه جدا وسهله 👌❤️
@mayarkhaled4274 Ай бұрын
حاولي تغيري نغمة المنبه و الموبايل لأي حاجة غير الموسيقى ♥️
@baaraahayat 3 ай бұрын
شو إسم التطبيق يلي كتبتي فيه مهامك اليومية من فضلك و جزاك الله خيرا ❤
@areej-ff9kf 3 ай бұрын
والله نفس ففيديو الرياضة الي بعمله
@Evan_75 2 ай бұрын
سلام عليكم . نصيحة م تشوفي تفسير القُرآن ع هذا الشيخَ .
@rihamzeghidi4946 2 ай бұрын
ليش
@amiramaher5633 Ай бұрын
اختي احذري من الموسيقي التي كانت مع التمرين 😊🧡
@Rihame66Jion-wc6rb 7 ай бұрын
والله اول مرة ادخل للقناتك وربي تجنن استمريي🫶🫶 سؤال كم عمرك؟ ☺️
@rufaidams 7 ай бұрын
شكرا ☺️❤️❤️❤️ عمري 18
@miloudkahlouche7336 8 ай бұрын
فيديو رائعععع ❤❤راحه نفسيه❤❤صراااحه💗💗+مشتركة جديدة 😘😘
@rufaidams 8 ай бұрын
شكرا جزيلا ☺️❤️❤️❤️❤️
@miloudkahlouche7336 7 ай бұрын
عفواااا كثييرا 🤭💖🤗🤗@@rufaidams
@Kim--imane 7 ай бұрын
رح اخذه اقتصص منو بعض اللقطات بليز
@asia2090 3 ай бұрын
ليبتون مقاطعه خدى بالك 🤍
@kawthar_810 7 ай бұрын
ممكن اسم التطبيق لئ تستعمليه لتنظيم وقتك 😊💗
@Ramastudent 7 ай бұрын
ممكن متابعة 😊
@KH_vlog11 Ай бұрын
بالتوفيق حبيبتي انتبهي للمقاطعة ❤
@MalakMoustafe Ай бұрын
ملخص تخلص من التقييد يوم من ٤٨ ساعة الصباح داء للكبآبة الصباح طاقة ثابتة اصنع روتينا للصباح الصباح احترام لنفسك تقاوم نفسك لتكسب نفسك النوم في ١٠ مساءا واستقياظ في ٥
@rufaidams Ай бұрын
@@MalakMoustafe فعلاً 👍💖
@MalakMoustafe Ай бұрын
شكرا❤
@كرار-ر6ك6ل Ай бұрын
@@rufaidamsممكن رابط تطبيق الأذكار
@لوجين-ز7ص 8 ай бұрын
من وين وكم عمࢪڪ وبأي صف؟! ❤
سـِـــــيدرا - 𝐒𝐢𝐝𝐫𝐚
Рет қаралды 522 М.
RAMBERDIYEV
Рет қаралды 869 М.
Фани Хани
Рет қаралды 5 МЛН
🤍🎧 بآريستا بودكاست
Рет қаралды 403 М.
The Opportunity
Рет қаралды 7 М.
Amjaad
Рет қаралды 479 М.
دوباميكافين Dupamicaffeine
Рет қаралды 6 МЛН