ريجيم لإنقاص الوزن 🥰 بداية جديدة 😥

Рет қаралды 4,726

وصفات ام تقي الدين

Күн бұрын

Пікірлер: 58

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

سلام عليكم خياتي واش راكم ❤ايذا راكم مهتمين بهاذ الموضوع تاع انقاص الوزن خلولي جام وتعليق نشاركم ان شاء الله

@مقيممقيم-ت9ش 2 ай бұрын

عندي مدة وانا مع رجيم والحمدلله لقيت نتيجة

@iyadomar5070 2 ай бұрын

انا ندير رجيم وننقص ومن بعد نفشل

@فصلالربيع9 2 ай бұрын

ديرينا وصفات تع الريجيم

@wassafatshla 2 ай бұрын

سلاما على من مرت هنا فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤❤

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه ♥️

@the_cheater415 2 ай бұрын

طريقة جيدة لانقاص الوزن عندما تنههضي في الصباح اوزني نفسك كم تزنين مثلا ٧٠,٥ حاولي لاتاكلي حتى تصبح ٧٠,٢ ااي تنزلي ب٣٠٠ غرام بعدها كولي هديك ٣٠٠ غرام يوم كامل لازم عندما تنامين يكون وزنك٧٠,٥اي نفس الوزن الدي بدات به في النهار هو نفسه الدي تنامي به يمكن اضافة عليه ١٠٠ او ٢٠٠ او ٣٠٠ او ٤٠٠ او ٥٠٠ غرام الحد الاقصى المسموح به اي ٧١ في الليل حد اقصى غدا سوف تجدين نفسك نقصت و هكدا كل يوم

@AmiNa-r5x3v Ай бұрын

يعطيك الصحة على وصفة الكيكة كانت حبيبتنا ديرها تقولها خبزة حلوة ربي يذكرها بالخير

@KarimKarim-xs7hd 2 ай бұрын

رانا معاك ومدبينا للانقاص الوزن الزائد 😊😊😊

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

🤕🤕🤕🤕

@OmOmare-m3j 2 ай бұрын

سلام عليكم حبيبتي ربي يقدرك من فضلك أم تقي ديرينا الوصفة الاولى نتاع الطمينة هايلة❤❤❤

@mimilin1690 2 ай бұрын

Raw3aaaaaa hbibti

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

سلام حبيبتي ♥️♥️♥️♥️

@arbiahadji1529 2 ай бұрын

اهلين ان شاء الله تكوني بخير من لبارح راني مع فيديوهاتك من لعام لي فات هههه وارواح على بيت لخزين وكرطونة رمضان الله يبارك راه نبدأ اول مرة هاد لخطرة ربي يقدرني

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

ابداي على بركة الله ❤❤❤

@cuisinenadiadz 2 ай бұрын

بالتوفيق حبيبتي والله رافدين هم الوزن و هم الاكل و هم الاولاد كي بغيتي ننقصو هههههه

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

كلامك صحيح 🥴

@the_cheater415 2 ай бұрын

@سلمى-خ7ض 2 ай бұрын

صح هاذي الطريقة

@omTasnim-o2z 2 ай бұрын

راني باغية طريقة ندخل بيها البطن فقط بدون رجييييم

@wouroudward7655 2 ай бұрын

مساء الخير سيدتي الكريمه فكره الرجيم فكره مليحه انا خاصني وصفات باش نسمن شويه فكره مني ليك اختي كون تحلي قناه تانيه للرجيم و للغداء الصحي لما لا ..وصفه المبسس الي درتيها بالتمر حطيهانها وشكرا ..

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

فكرة هايلة اختي علاش لالا ♥️♥️♥️

@wouroudward7655 2 ай бұрын

شفت فيديو السابق مي قليتيه ولا فالكوشه حبيبتي

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

@@wouroudward7655 هاذا ماشي مبسس حبيبتي يقولولو الرفيس او طمينة التمر كل منطقة وكفاه ميطيب ميتقلا تحمسي السميد كيما نخدمو الطمينة وهو سخون نديرولو التمر او الغرس منقي مع مرقرين ونعجنوه وتشكليه كيما تحبي مقروضات او كيما درتو انا

@nonokoko1444 2 ай бұрын

كنت96برجيم لحقت،،75 وعود رجع ميزان ،84خسني ثباث للوزن ورني ب صيام متقطع

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

راهم يقولو الصيام المتقطع افضل طريقة

@YouMan-o8l 2 ай бұрын

الصيامالمتقطع عندوةسلبيات وايجابيات صح تنقصي وترتاحي ولكن تنصابي باكتاب حاد من ااحرمان وكذلك السكر أولي يطلع أكثر من الاول وغير تحبسيه وزيد الوزن اضعاف مضاعفة عن تجربة باش تنقصي لازم تنقسي الخبز تاكلين 50 غرام قيس كف اليد مع قهوةالصباح وسبقو دايماً زوج كيسان ماء وكاس كاكاو في ماء دافى اشبع وحدة فاكية والغداء نحي الخبز خاصة إذا كليتي بطاطة مشبعة ما تسحقيش الخبز كلي الخضرة جوازات بروتين من أكل الدار عادي والعصر شربي قهوة حليب عادي و50 غرام خبز فطيرة أو بريوشة صغيرة وزيدي كاكاو والعشاء كلي مكسرات أو سوب أو بيض وشلاضة والله غير تنقصي ودير يوم مفتوح باش تعلي الحرق ايه والمشي نصف ساعةاساعدك بزاااااف بااتوفيق

@ساجدةالساجدةلله 2 ай бұрын

عجبتني طريقتك بصح الكاكاو مافهمتش كيفاه نتناولو

@YouMan-o8l 2 ай бұрын

كاكاو ملعقة أو ملعقتين في كاس حليب او ماء دافى يشرب مع فطور صباح والعصر مشبع ومد طاقة

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

😟🤔😥🥴

@ساجدةالساجدةلله 2 ай бұрын

@YouMan-o8l صحيتي اختي انشالله نجرب

@اولاديهمسعادتي-ح1ر 2 ай бұрын

عندك الحق أنا عندي السكر وقالي الطبيب ديري رجيم والسبور باش نشيان والله ماقدرت نديري السبور فرحت كي هدرتي على هذا الموضوع شاركينا واش طيبي أكل صحي باش ندير معاك الكوراج ❤❤❤🎉🎉🎉

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

ان شاء الله ربي يقدرتا ❤❤❤

@MashaAllahYummyFood 2 ай бұрын

Good job

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

👍🏽👍🏽👍🏽

@malekmalek4705 Ай бұрын

الحمد الله ليوم وزنت روحي لقيت 72 حمدالله في شهر طيحت ربعا كيلو

@omTasnim-o2z 2 ай бұрын

لقيتيني حتى انا نحوس بصح ندخل كرشي فقط ومنيش باغية رجيم😅😅😅 باغية تمارين فقط 😊😊😊وكاش مشروب سحري

@zahiadz1172 2 ай бұрын

ماشاءالله انا عندي شهر ملي بديت الرجيم ولقيت نتيجة راني سبقتك 😅😅😅

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

خداعة 😁 علاه مقلتيليش نبدا معاك ركايبي راهم فاشلين هههه جاني صعيب والفت الحلو كي تكملي ارواحي انشوف النتيجة ♥️

@zahiadz1172 2 ай бұрын

ان شاءالله انا تبعت مع طبيبة @@وصفاتامتقيالدين

@ساجدةالساجدةلله 2 ай бұрын

اختي تعيشي احكيلنا عن تجربتك. انا لازم نقص الميزان على جال صحتي عندي الغدة والضغط وهشاشة العظام

@omTasnim-o2z 2 ай бұрын

@@zahiadz1172ياأختي انا باغية ندخل الكرش برك كاش نصيحة بما انك سبقتينا

@NaimaChemil Ай бұрын

سلام عليكم اختي وين المكان اللي ديري فيه المشي❤من فضلك

@زهرةالربيع-ذ4س2ف 2 ай бұрын

سلام اختي انا تاني بديت ريجيم يوم السبت شاركينا من فضلك

@melissaeline1578 2 ай бұрын

راح نبدا معاك حبيبتي وريلنا واش راكي تاكلي وباش تعوضي قهوة حليب عييت نحيها مقدرتش 😢بصح نتكورج بيك وصراحة راني نحير باش نعوضها وراني معولة إن شاء الله نصوم اثنين وخميس أنا في الحقيقة ماشي سمينة ووزني مثالي عادي بصح عندي عادات ماشي مليحة من بينهم قهوة حليب وحابة نعتدل وفي ميزان حسناتك ❤

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

واش نقول انا عندي ادمان علا قهوة حليب بصح قررت أن شاء الله نعوضها بالفاكهة صباحا ربي يقدرنا

@melissaeline1578 2 ай бұрын

@@وصفاتامتقيالدين إن شاء الله ختيتي

@نوراليقين-ت1س 2 ай бұрын

يعطيك. الصحة. انا. درت. ريجيم نحيت. الخبز. والسكر. ودرت. صيام. متقطع ❤

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

قوليلي النتيجة اختي واشحال المدة باه انقستي

@نوراليقين-ت1س 2 ай бұрын

@@وصفاتامتقيالدين نقصت. 10 كغ في 3 اشهر. بصح. نحيت. لعشاء. ناكل. ياؤورت طبيعي. ونشرب. تيزانات. ياسر

@SamiraAbeille 2 ай бұрын

انا ثاني متحمسة و حابة ننقص و سبحان الله كي قولتي الوزن و الطول نتاعك تقولي تهدري عليا انا 84 و طولي 175 راني نستناك على أحر من الجمر باش نشوف واش تاكلي و فهميني واش هو الصيام المتقطع❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@hphjjk5187 2 ай бұрын

اختي كفاش درتي الصيام المتقطع ربي يحفظك

@ساجدةالساجدةلله 2 ай бұрын

يعطيك الصحة اختي راني مهتمة برجيم شاركينا تعيشي. وهذ الدولمة كلت منها؟ ولا. وعلاه ام تقي الدين هاتقوللنا رجيم ومابعد خبتينا بهذيك الكيكة لي تشهي وزيد ساهلة 😢😢😢😢كيفاش نديرو😊😊

@وصفاتامتقيالدين 2 ай бұрын

اسكتي برك حبيبة 😁 دك لازم نوالفو الريجيم اختي نشوفو ومنكلوش هههه

@ساجدةالساجدةلله 2 ай бұрын

@وصفاتامتقيالدين هههههه شابة هذي نشوفو ومانكلوش يوالم عنوان فيديو للرجيم ههه