وجبات الصيام المتقطع ( شرح يوم الصيام بالتفصيل )
Рет қаралды 756,237
Күн бұрын
@ولاءالرفاعي-ق2ج 3 жыл бұрын
ياجماعه لازم يكون ف اوبشن المليون لايك لايكايه واحده ظلم والله ربنا يباركلك يادكتوره يارب ❤️
@fatenodeh4461 2 жыл бұрын
شكرا كتير لإلك لأنه صارلي سنه بعمل الصيام المتقطع خسيت ١٥ كيلو ووقفت على هيك بهادا الفيديو عرفتيني شو اكل والعادات الي لازم اتبعها بالصيام 👍
@sarachannel2860 2 жыл бұрын
شنو عملتي بالظبط وشنو اكلتي
@hananfawzy1470 4 жыл бұрын
ياريت حضرتك تتكلمى كل الشرح بالعربى معلش انا معظم الكلام مبفهموش ونفسى اسمعلك جدا وشكرا لحضرتك
@جيهانناصر-ح6ب 4 жыл бұрын
يا ريت يا دكتور
@maleklogy1233 4 жыл бұрын
ياريت
@norinelotfallah1483 4 жыл бұрын
Ki
@shimaaabdo886 4 жыл бұрын
بصراحه انا صحيح مش بفهم كل الاكسبرشنز اللي بتقولها بس اتعلمت منها كتير اوي وكل مبشوف فيديوهات اكتر ببقي خلاص فهمت بعض المصطلحات وده كويس جدا لأننا بنتعلم حاجة جديدة 👍
@yasminsamir1907 4 жыл бұрын
@@shimaaabdo886 صح عندك حق أنا تخصص انجلش و لما بشوف الفيديوهات دى بحس انى بنشط مصطلحاتى
@Lili-ek3po 3 жыл бұрын
بطلت اسمع ولا احضر لاي حد ولا اقتنع بكلام اي حد غيرك ❤️ صدقا انتي خرافية الاكل الصحي نظام حياة وليس للتنحيف فقط ❤️
@رحيقالورد-خ6ذ1د 4 жыл бұрын
ياريت تسوينا جدول للوجبات الصيام المتقطع مع لو كارب
@شوقيسعيد-ر6ظ 4 жыл бұрын
ياريت
@noorhuda8645 4 жыл бұрын
يا ريت
@Girl19773 4 жыл бұрын
ياااا ريت
@عبتعجعجع 3 жыл бұрын
ياريت
@rggfffgdggf2749 3 жыл бұрын
بعد اذن حضرتك يا دكتوره هو الصيام المتقطع يؤثر على الشعر انا بحس اني لما بصوم فتره طويله بحس ان شعرى بيتقصف ر و بيقع هل دليل علاقه ممكن تردي علي بعد اذنه
@saharghanem5748 4 жыл бұрын
بجد تفاصيل غايه الاهميه وضحتى ببساطه الصيام المتقطع اتمنى تعملى فيديو عن بعض الوجبات المتاحه فى الصيام لأننا بنحتار وشكرا
@s.mohammed7027 2 жыл бұрын
1-اهم ما في الصيام المتقطع تقليل النشويات 2-اهم حاجة ميكونش فيه سناكس بين الوجبات 3-ويكون بين الوجبات صيام زي ما ال ١٦ ساعة صيام 4-الوجبات يكون ما بينهم صيام 5-طبقك بيحدد نسبة النشويات والدهون في جسمك 5-ممكن بين الوجبات شرب شاي اخضر 6-لو عايز فاكهة ممكن قطعة واحد من الفاكهة بعد الاكل على طول ومنكترش عشان الفاكهة كربوهيدرات وهيعلي السكر كدة في الدم
@نسيمالروح-ذ8س 2 жыл бұрын
شكرااااا 😘😘
@habibtyana8655 4 ай бұрын
الفاكهه كربوهيدرات ازاي
@animesilver8289 3 ай бұрын
@@habibtyana8655انها بتتكون اصلا من سكر والكربوهيدرات اصلها السكر
@aberazmy297 2 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@ghadasayed5587 3 жыл бұрын
يااارب استمر واخس وجسمي يتحسن انا وكل الي يقول امين يارب
@ikram6170 3 жыл бұрын
اخيرا دقيت احد شارح الصيام المتقطع بوضوح
@soumiamaroc532 2 жыл бұрын
بالنسبة للفاكهة فهي لا توكل مباشرة وراء الوجبة لانها تتخمر وبالتالي تعمل تليفات في الكبد ينصح باكلها قبل الوجبة بنصف ساعة او بعد الوجبة بساعتين بالتوفيق للجميع
@FatimaMohamad-u6m Жыл бұрын
وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون صدق الله العظيم
@leil685 Жыл бұрын
اخيرا حدا فاهم صح
@idrissimohammad7912 Жыл бұрын
@@FatimaMohamad-u6mخرافة 😂😂😂
@KhaledKhairy-iy7lc 7 ай бұрын
ده حقيقى فعلا حتى فى القران اتذكرت الفاكهة الأول بعد كده اللحم
@KhaledKhairy-iy7lc 7 ай бұрын
ده حقيقى فعلا حتى فى القران اتذكرت الفاكهة الأول بعد كده اللحم
@ranamo3180 4 жыл бұрын
انتي رائعة ولله العظيم انا بقالي فترة بسمع محتوى عن الصيام المتقطع واول مرة اسمع حاجات كتير من اللي اتقالت عن فترة الفطار كملي ويارب ديما تفيدي الناس❤️
@samiayoussef2896 2 жыл бұрын
انا من عشاق الحريق او الحامى الفلفل الحامى الشطه الحريقه هل يفبد فة نظام الصيام المتفطع
@leil685 Жыл бұрын
@@samiayoussef2896 جدا لكن في وقت الفطور وليس الصيام
@alexkitchen2579 3 жыл бұрын
ياريت تقللي من المصطلحات الانجليزي انزلي لمستوى الناس البسطاء عشان الكل يتابعك لأن بجد كلامك مفيد جدا للكل مش المتعلمين فقط
@ghadamohamed2538 2 жыл бұрын
شكرا علي الشرح. انا كنت بصوم غلط ومش بنزل وزن. دلوقتي عرفت ايه الصح.
@em-vr3xs 2 жыл бұрын
تقليل النشويات تقليل عدد الوجبات اما وجبتين او ٣ فقط نزود البروتين اللي ممنوع تعمله في ال ١٦ ساعه صيام ممنوع تعمله بين الوجبات ممنوع تشرب لبن او تشرب حاجة فيها سكر ولا حاجة فيها سكر دايت ممكن شاي أو قهوه او شاي أعشاب ولو عوزت تشرب نسكافيه باللبن يكون متصل بالوجبة علطول الفاكهة أيضا مع الوجبة ولا نزود فيها لأنها نشويات
@امحسن-د8ي9ذ 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي انا اعشقك وعلمتيني هواية واستفاديت منك هواية ومن كثر ماتعلمت منك بديت احس بذنب وقلبي يوجعني من اسوي اكله او حلويات لزوجي واطفالي امووووت عليج متابعتك من العراق ربي يحفظك ويوفقك
@hopeful6155 4 жыл бұрын
انا بصوم16 ساعه وباكل طبق صغير رز او مكرونه معه ورك دجاج وخضار او سلطه بعد 4 ساعات شوربة حليب وشوفان واليوم زودت بيضتين مسلوقه
@amalmohammed1907 3 жыл бұрын
من أروع الناس اللي تكلمت عن الصيام المتقطع بطريقة طبية
@شوشو-ش3ك7ط 4 жыл бұрын
انا صمت بصراحه وجد نحفت وماقللت انسولين جد ونزل وزني كثير ولله الحمد هذا الصيام مو مثل رمضان رمضان نصوم الصباح والرجيم الليل وسبحان الله صيام الليل رائع لان الاكل ماينهضم بالليل وبالصباح ينهضم فانا اكل الصباح وقت الرائع لهضم الاكل فانا جد نحفت فممكن افهم السبب كنت اكل وجبه واحده روعه متكامله فقط واحد خبز بر لبناني مع مخللات وفول او خبز مع جبن وصوص حار ومخللات وزيتون والوجبه الثانبه بروتين مع سلطه او تونه مع سلطه اوسردين مع سلطه واحياناً رز ٦ ملاعق مع لحم وسلطه وجد نحفت ولله الحمد لاني قبل الساعه ٥ عصراً وانا بدات اصوم واشرب مويه وقهوه وشاي بدون سكر
@hameedhassan3037 2 жыл бұрын
مقدرش أقول بعد ما سمعتك حلقتين الا اني ادعيلك ربنا يرضى عليكي فعلًا هو مش صيام وخلاص هو يوم كله مرتبط ببعضه وقت الصيام وساعات الوجبات.. شكرًا لحضرتك يا دكتور
@NoranRAmin 4 жыл бұрын
متخصصين التغذية كلهم بيقولوا كلام عكس بعض. مرة يقولوا قللوا النشويات و كلوا بروتين كتير و دهون صحية، و فجأة ألاقي اللي بيقولوا قللوا البروتين! بجد حاجة تزهق!
@ros9114 4 жыл бұрын
العلم يتطور والنظريات يتم تصحيحها!
@saoussantheone973 4 жыл бұрын
الأنظمة مختلفة و وجهات النظر حسب دراسة كل شخص تختلف و ايضا د. وعد ذكرت كم مرة أنه يوجد مدرستين واحد تتحدث عن الهرمونات و مدرسة الكالوري اتمنى نكون أفدتك
@bouchraelorgi4914 4 жыл бұрын
إتباع السنة النبوية الشريفة هو الحل لكل الحيرة التي نتعرض لها من جراء الآراء المتضاربة لجميع خبراء التغذية
@اميجنة-ظ7ه 4 жыл бұрын
لكي جزيل الشكر والتقدير انا من الناس الي اعمل صيام متقطع ولساعات تتعدى ٢٤ساعة بس اخربط الدنيا لما اكول لئن ماكنت اعرف اكل اية متشكرة جدا لحضرتك
@somu9063 2 жыл бұрын
الله يسعدك على هاذا المجهود شرحك جميل ومعلومات وفيره جداً بس ياليت تتكلمي عربي بحت بدون ادخال الانجليزي لاننا مابنفهم عليك
@alnoor2336 4 жыл бұрын
دكتورة اولاً شكراً عالشرح الجمييييل جداً متابعتك من السعودية استفدت كثير وفهمت معنى الصيام المتقطع ممكن بعد اذنك بليز اعملي لنا جدول وجبات للتخسيس بليييييييييييز 😣 ناس كتييييييير ما بتعرفش تحط جدول وجبات خسسان
@ilrandli 3 жыл бұрын
طب ليش تتكلمين مصري
@safaaziz8515 3 жыл бұрын
ده اسلوب حياه مش جدول
@safaaziz8515 3 жыл бұрын
شوفي كل الفيديوهات و افهمي الفكره وطبقي علي حسب امكانياتك وشغلك ونومك
@هياممحمد-ه1غ 3 жыл бұрын
@@ilrandli عادي يعني ممكن تكون مصريه ومقيمه ف السعوديه
@Benty_kol_Hayaty 2 жыл бұрын
@@هياممحمد-ه1غ فضلا ممكن تاخدى فكره عن قناتى
@maimahmoud3653 4 жыл бұрын
ياريت تعملي حلقة خاصه توضحي فيها أنواع الخاصه بالبروتين والخاصه بالنشويات أنواع إيه؟ يعني الأرز او العيش تبع اي قسم؟
@HALA-Gamal 3 жыл бұрын
الارز. العيش المكرونة نشويات
@yasmenmhmd4674 3 жыл бұрын
عايزين فيديو بمثال ومكونات للطبق بروتين زي ايه فاكهه زي ايه مشروب زي ايه
@hanamohamed4568 Жыл бұрын
بروتين فراخ لحمه تونه فول وعدس مشروبات نعناع شاي أخضر ينسون قهوه شاي بدون سكر فاكهه جوافه تفاح كيوي
@RoohH-u5u Ай бұрын
أكتر وحده فهمتني الصيام المتقطع الله يسعدك عسوله 😻🙏🏻
@ismahanehaddou2431 4 жыл бұрын
The best content 3ala intermittent fasting and keto that is in arabic is your vdos thank you Dr Wa3d .. لانو الفيديوهات الوحيدة اللي بالعربي و تتكلم عن الكيتو و الصيام المتقطع صح هو المحتوى بتاعك وانا كنت دايما أخذ المعلومات الصح من دكتور بورغ و so bravo 👏 and best of luck. Your follower from algeria ❤
@spyfamalyany7922 3 жыл бұрын
انا اتابعك من الجزاءر ولقد تعودت عليك وعلى كلامك واني احببتك دون معرفتك فحفظك الله ورعاك
@marwayehia7061 4 жыл бұрын
فيديوهاتك لا تقاوم اللى يفتح فيديو ميعرفش يقفلوا غير لما يخلص
@kefahdukko1498 2 жыл бұрын
يارب انا متبعه طريقتك تماما صرلي اسبوع ومستمرة انشالله لاقي نتيجه
@nesrinalzahawy8412 2 жыл бұрын
احسنت دكتوره على هذا الشرح الوافي ياريت لو تعطينا اقتراحات على وجبات متنوعه للطعام اذا ممكن وشكرا جزيلا 💐
@ياسينخير-ص8ز Жыл бұрын
عن جد شرحك حلو بس من اعيدي اكتبيه لحتى افهم اكتر لانو في كلمات ما فهمتون بليييييز
@kkafomohab2023 4 жыл бұрын
انا متبعة نظام الصيام المتقطع بصوم ١٦ ساعة وباكل في ٨ ساعات بداية بفطاري عبارة عن بيضة مسلوقة ونص رغيف عيش بلدي وكوب شاي بالبن معلقة واحدة سكر وبعدها ب ٣ ساعات باكل ثمرتين فاكهة وبعدها ٣ ساعات اخد الغدا عبارة عن بروتين ونص رغيف عيش وسلطة
@alshimaa2998 3 жыл бұрын
خسرتي كام من وزنك؟
@ferealjody7503 4 жыл бұрын
انتي جميلة كل المعلومات الي بتقوليها صح انا بقالي سنتين بعمل كل ده وسني كبير علشان صحتي ياريت الناس تغير من عادتها وتسمع الكلام وتفهمة كويس ده الفكر الجديد ❤️❤️❤️
@merofathi3379 Жыл бұрын
بيتخنو في رمضان عشان بيكلو كل ده في الليل وبعدها ينامو يعني مافيش حرق بعكس الصيام المتقطع حيكون في النهار ومعدل الحرق اكثر
@مصطفيعراقي-ب2ر 4 жыл бұрын
والله العظيم الله عليكي بقالي شهرين بتابع عن الصيام المتقطع مافهمت غير منك❤❤
@DrWaadAminFitnessNutritionist 4 жыл бұрын
My pleasure
@ggffdvvvcc2245 4 жыл бұрын
@@DrWaadAminFitnessNutritionist لو سمحتى يادكتوره انا من الناس الى مبقدرش اشرب اى مشروب من غير سكر ولسه بادئه فبستخدم سكر استيفيا ياترى لو حطيته على المشروبات وقت الصيام يخرجنى من الصبام
@daliladjennad2315 4 жыл бұрын
@@ggffdvvvcc2245 اكيد يخرجك من الصيام السكر ممنوع نهائيا لانه يرفع الانسولين اوي
@sabaheldeeb8672 4 жыл бұрын
@@ggffdvvvcc2245 فى فيديو للدكتورة بتتكلم عنه وقالت ممكن تستخدمى سكر استيفيا
@eljoker1992 4 жыл бұрын
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist لو سمحتى يادكتور فيه متابعه دايت اون لاين ولا لأ
@aymenaymen4271 Жыл бұрын
شكرا علي علمك وشرحك لو ممكن توضحي لو ست فوق الستين سنة تاكل ايه في أثناء فترات الأكل في الصيام المتقطع وشكرا
@aishashalabi9288 3 жыл бұрын
ياريت تتكرمي بالتسجيل في مكان هادي حتى يكون صوتك أوضح. وألف شكر على المعلومات القيمة 😘
@fatenkamal1145 2 жыл бұрын
انا اول مره اتفرج علي القناه ربنا يوفقك ويسعدك يارب انا وزني ١٣٠ وطول ١٦٧ وسن٥٥ وبداء أصوم من يوم عاشوراء ونفسي اعمل الصيام المتقطع ١٦ ساعه وعندي استعداد امنع النشويات والسكريات وانا عامل كده بالفعل في الصيم العادي بس ممكن اعرفانا بحب اشرب القهوه الثلاجه الصبح بالبن اخدمعها فطار ايه والفكه حبت تفاح اخده بعد وجبت الغده علي طوال ولك جزيل الشكر بحبك في الله
@rerehanem3241 4 жыл бұрын
الله يجازيكي كل خير والله انتي رااائعه انا سمعت كتير جدا عن الصيام المتقطع بس محدش كان بنفس المصدقيه اطلاقا ولا قال كميه المعلومات ولا المحتوي المهم جدا ده بالتوفيق الدائم واستمري ♥️
@abudjo8989 2 жыл бұрын
رجاء وضحي اكتر بعد اذنك اعملي برنامج عن كمية الوجبة متل شو لازم ناكل حددي انواع الطعام
@maryamali6718 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتورة وعدة حضرتك فعلا مميزة وصاحبة علم غزير ما شاء الله تبارك الله ربنا يباركلك ياااارب
@lindaziad6421 10 ай бұрын
الله يحفضك جدا نحفت على طرقك ونصاحك والحمد لله ❤
@karimarayhani8233 4 жыл бұрын
انت حاجة نادرة.... يعني بتمنالك استادة في الجامعة لان شرحك خطير.... واول مرة في حياتي فهمت ايه هو الدايت وازاي حخس... والله برافو عليكي مليون الف ميت مليار مرة.... هدا الرقم قليل في حقك.... المصريين فرعنة... رقم واحد في الطب في العالم ....كلامي عن تجربة.... كريمة من المغرب
@Abeeeeer25 2 жыл бұрын
الله يسعدك وربي شفت مقاطع كثير حسيت الموضوع صعب مررره بس بعد كلامك حسيت الحياه حلوووه وراح اخس ان شاء الله هاتي بوسه 💋 يابنت مصري
@mohamedahmed-fe8vf 4 жыл бұрын
عنوان الفيديو وجبات الصيام المتقطع واللي حضرتك اتكلمتي فيه ازاي تاكل وفهمنا الفكره عايزين بقي الوجبات نفسها ممكن تبقي ايه
@Ghxidaa 3 жыл бұрын
كلامها واضح جدا اكل اي شيء ما عدا النشويات... كل حاجه ما عدا النشويات دا اللي هو بروتين ودهون
@together4626 3 жыл бұрын
اتعب قليلا
@lulululu2592 2 жыл бұрын
اترجاكي اتكلمي عن الصيام المتقطع لمرضى الضغط العالي والسكر من النوع الثاني لان لما اعمل هذا انقل للطوارئ ينزل السكر والضغط
@samahelkelany1305 4 жыл бұрын
شكرا جدا لحضرتك على كل الحاجات اللى بتقوليها وتساعدني كتيييير جدا ٠٠٠انا بحاول اطبق كل اللى بتقوليه ٠٠وفعلا بدات اخس على الصيام المتقطع والحمدلله مرتاحه جدا فيهاانا مش عارفة اشكرك ازاى
@kunouzalnakshbandi5510 11 ай бұрын
شكرا كتيررر شرحك رائع ممكن لو سمحتي أمثلة أو بتنزلينا برنامج يومين لنعرف كيف نظم حالنا انا ماعم اعرف شو المأكولات المسموحة ووقت صيام شو مسموح ناكل وشكرا جزيلا❤
@passantmalak6859 3 жыл бұрын
تحفه حلو اوي٠٠ممكن افكار اكل بليز لصيام المسحيين يعني نباتي و انهي بقوليات تتاكل٠٠لبن جوز الهند كويس و لالا٠٠لبن اللوز
@نينؤهسنين 3 жыл бұрын
ربنا يحميكى و كل كلمات الشكر تبقى قليله عليكى و مش هتيدكى حقك
@liberalegypt 3 жыл бұрын
ابوس رجلكم الناس اللي بتشتكي من الانجلش والله هي بتترجم الكلمة بعدها بثواني اطمنوا مفيش كلام فاتكم 😂
@الحمدلله-ت6ل7ز Жыл бұрын
😂😂😂😂
@shakre151 Жыл бұрын
@@user-rf5sy5rs1uيعم الاعتزاز شي خيالي كل واحد يتكلم بالطريقة اللي يرتاح فيها
@umkenaz7864 Жыл бұрын
@@الحمدلله-ت6ل7ز😅😅
@suebrak Жыл бұрын
@فرح الخوالده بتكون درستهن بالاصل بالانكليزي فلذلك بالعقل الباطني بتحكي بالانكليزي يعني الادخال لعقلها كان بالانكليزي فلذلك بتحكيهن بالانكليزي
@nabihdaniel352 Жыл бұрын
Ppp P
@omarelfarouk5984 2 жыл бұрын
سلام انت شرحك روعة وانا تعودت عليكي بس ياريت تصوري الفيديو في مكان هادي عشان مش سامعين حاجة
@karimaalgeria1029 4 жыл бұрын
كلامك رائع وانت اروع . بارك الله فيك اختك من الجزائر
@mohamedali-qp1op 3 жыл бұрын
كلامك رائع بارك الله فيكي شكرا ليكي
@ahmedzayed972 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@munaalbayati5952 4 жыл бұрын
حضره الدكتوره المحترمه حاولي تشرحي بصوره مفهومه وعلى مهلك اكثر الجمل لانفهمها
@nesrinefareh1583 2 жыл бұрын
احلى شرح بموت فشرحك من الجزائر بحبك وبتبع نصائحك أوي
@noranagah1785 4 жыл бұрын
ممكن استبدل الصيام المتقطع بصيام رمضان مع مراعاة وجبة الافطار انها law carb?
@رحيل-د2و 8 ай бұрын
علي دكتوره القهوة عن تجربه باانوعها تعمل لي زي غيثان وتحسي انها تقيله ع المعد سوي قبل لااكل او بعد الاكل
@SalemAlli 4 жыл бұрын
صارت قناتك ادماااااان ❤️ وفعلا قلتي معلومات اول مره اسمعها من الاخر محتوى القناه ( المفيد المختصر )🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 شكرا بحجم السماء 😘
@نهلةحمدى-د2ض 4 ай бұрын
ممكن امثلة للوجبات من اكل البيت العادى وغير مكلفة
@zombitogls3991 4 жыл бұрын
انا عندي سؤال محيرني وهو لما مانكلش نشاويات وفواكه هل هذا يضر صحتنا ويؤثر على مستوى للسكر
@أللهمحلمابأتيكبربداخلي Жыл бұрын
اجر لي ولكم صل على نبينا وحبيبنا محمد ❤
@Cats_are.amazing 4 жыл бұрын
سلام من فضلك لما تعملي فديو ممكن يكون مكان هادي مشان الصوت وشكرا 😘👍
@sayedhassan6322 2 жыл бұрын
حبيبتي قلبي ابنى الغالى أسعد الله بجميع أوقاتك بكل خير سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده أنا عمرى ٦٣عام وازنى ٦٥ك طوالي ١٧٩سم بركب عجلة بروح الشغل كل يوم عندي خشونة من الدارجة الثالثة
@engmidooo7182 4 жыл бұрын
والله انتي عسل يادكتوره جزاك الله خير علي شرحك الجميل طيب انا مبفطرش من الساعه ١٠ الي الساعه ٢ باكل وجبتين بس وبشرب شاي اخضر بقالي شهرين والحمدلله حسيت برأحه وسكر نزل
@دعاءبنمحفوظ-غ7ج Ай бұрын
لا عادي الاعشاب كلها بالذات الزنجبيل والكركم لانه فيله مادة الابجينيت الي تساعد في الصيام المتقطع
@aidasoliman1178 4 жыл бұрын
شرحك جميل وهادى جزاكى الله كل خير فى ميزان حسناتك 💜💜💜
@qqqbbb6730 4 жыл бұрын
راح اتخبل كل الفبديوت الي انزله عن الصيام المتقطع بلهجه مصريه
@poet4230 3 жыл бұрын
منتي عايزاها تتكلم باي لهجه؟؟؟؟ اساسا اللهجه الاكثر انتشارا هي المصريه...
@samichele100 4 жыл бұрын
والله حطيت ورقة وقلم على اساس اعرف الفطار ايه و الغدا ايه مكتبتش حاجة بس شرحتي انه مش لازم ناكل بين الوجبات
@gh.a3404 2 жыл бұрын
كلامك رائع وجميل وقيم. حرام يضيع في الاصوات دي
@purpleworld-n9o 4 жыл бұрын
ياااااه على حفلات الانسولين الي عملتها وانا بقول مابروحش حفلات
@نجلاءعمرفرج 3 жыл бұрын
😂
@zeinabalani1659 Жыл бұрын
اذا شربت القهوه مع لبن خالي من الكاربوهيدرات مثل لبن اللوز
@AliAli-xk8yr 4 жыл бұрын
شكرا يا دكتر بصراحة ما شاء الله ذكاء وفهم رهيب كلام مفهوم - بسيط - مقنع 100%🌱
@mervatomran5875 2 жыл бұрын
سلام عليكم انا بحبك اوي لان اسلوبك مشوق و بعد اذنك ممكن نمذج اكل ليوم متقطع
@nyosefy1127 4 жыл бұрын
ممكن امثله للوجبات 🙃😩 قلنا لك كتيييير😊 ايه يشخه ايه يشيخه بصوت سعيد صالح واشكر جهودك وفعلا دلوقيتي فكرت انت فعلا نفس شخصية المعلمة ف مسرحية مدرسة المشاغبين واحنا المشاغبين 😂😘🥰😍 طبعا اجمل مشاغبين ☺️😁
@لطفيهحبيب 4 жыл бұрын
طيب بدي افهم ايش افطر ولوفطرت شريحتين توست او عيش عربي اسمر ينفع مع شيريحه جبنه يريت تردلي
@rahaf3002 4 жыл бұрын
@@لطفيهحبيب لا مينفع نشوياتتت ممممننوووععع مممنووع اكل خضراوات وبيض وقهوة بدون سكر او مشروبات اعشاب وممنوع الدهن
@abudjo8989 2 жыл бұрын
دكتورة بعد اذنك اعملي نظام موضح مشان نشتغل عليه
@lilirose1658 4 жыл бұрын
Bonjour docteur, tout simplement vous êtes la meilleure, vous expliquez très bien, vos vidéos sont parfaites, merci beaucoup pour tout ce que vous faites 😊
@najlamoustafa5787 2 жыл бұрын
بجد والله انتى د. وعد جميلة جدا وشرحك للموضوع رائع جدا
@hananyoussief8255 4 жыл бұрын
بس الفاكهه بعد الاكل مش صح بتعمل عسر هضم المفروض قبل الاكل بساعة.او.بعد الاكل بثلاث ساعات تعتبر وجبة
@Ghxidaa 3 жыл бұрын
كلام لا اساس له من الصحه
@hebakhamis8523 3 жыл бұрын
هي بتتكلم على لي نظام الصيام المتقطع
@nha8731 2 жыл бұрын
شكرا دكتورة ربنا يوفقك ويحفضك ،شرحك مفهوم و وافي
@نجلاءإبراهيم-ت5و 4 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور عاوزين حلقة عن البروتين النباتى واعمل منها وجبات ازاى صحية
@seyfrieda3218 3 жыл бұрын
بحبك لانك بتفهمي بتوصيل الفكرة.
@yasminand-alfattah3345 4 жыл бұрын
اسلوبك ممتع و بسيط جدا حقيقي بس رجاء عند تصوير فيديو بعد كده ياريت في مكان مقفول لأن صوت الشارع مشتت
@امطفوف-ظ6ض 4 жыл бұрын
هلا دكتور وعد مشكوره على المعلومات بس ياريت تتكلمين بالعربي الي لان الغلبيه ماتعرف انجليزي وياريت تتكلمين في مكان هادي بدون ازعاج عشان تسمع الكلام
@haneenelmontaser9135 4 жыл бұрын
هالو دكتور... اولا شكرا على كل المعلومات المفيدة و على تعبك و مجهودك. 🙏🙏🙏طيب في الفيديو ده قلتي انو ال سكر الدايت بيكسر الصيام.. بس في الفيديو بتاع مشروبات طاقة ل فترة الصيام المتقطع قلتي انو ممكن نضيف سكر ستيفيا على البولت بروف كوفي و انو مش بتكسر الصيام 🤔 I'm confused. 😑 Thanks in advance 🙏
@olaafifi9248 3 жыл бұрын
انا لسه مكتشفاكى امبارح وبجد افدتينى جداااا أكتر من اى حد شكراً وعد انا حبيتك خلاص 😍👍
@romawelson9943 4 жыл бұрын
افطر اية طيب كل يوم بيض مشكلة الفطار عاوزين افكار للفطار بالذات فى غير رمضان الايام العادية كمان علشان ينزل شغلة قادر يعمل مجهود
@bebey7451 4 жыл бұрын
تونة _كوسه_زهره_خبز بدقيق اللوز_زابدي بالخيار وزيت الزيتون_بيض مسلوق/بيض بالطماط / ..سلطة خضرا بالخضار المسموحة طبعا .مع جبنه شيدر
@nadiasherdy9293 4 жыл бұрын
ايه الخضار المسموح وايه الممنوع
@nadiasherdy9293 4 жыл бұрын
@@bebey7451 لوسمحتى ايه الخضار المسموح فى السلطة وايه الممنوع من الخضار
@رقيهمحمود-خ7ت 4 жыл бұрын
الفاكهه ابه المسموح وايه الممنوع
@ربةبيت-ع9ب 3 жыл бұрын
انت انسانة راقيةو رائعة انا شفتك بصدفة وانت حدا جميل وفدهوتك كلها روعة مفيدة شكرا شكرا شكرا اختي ربي يحفظك
@AwatifGame 3 жыл бұрын
السلام عليكم انا عندي خمول في الغده الدرقية وزني كان 88 والحين صار 77 كيف اقدر انزل 10 او خمسة كيلو من وزني شكرًا لك 😊
@-noordreadful3353 3 жыл бұрын
كيف ممكن
@nabe6169 2 жыл бұрын
من فضلك عملتي ايه ضروري
@AwatifGame 2 жыл бұрын
الحمدلله الوزن احسن من اول بس انا اخذ حبوب ثيروكسين 125 والوزن شويه شويه ينزل
@nabe6169 2 жыл бұрын
@@AwatifGame الحمد لله بعطيكي الف عافيه
@سعدخضر-ط8ه 9 ай бұрын
القاء English language بتاع حضرتك ممتاز بحب صوتك
@MM-py3ek 4 жыл бұрын
وعد انتي شاطرة جداً وعسولة وشكرآ بجد على كل المعلومات اللي بتعلمها منك ربنا يباركلك ويزيدك من فضله 💕💕💕
@filmto7fa683 3 жыл бұрын
اللب الابيض ملح خفيف اوي يعتبر من وجبات الصيام المتقطع طبعا خلال ساعات الفطار
@karzms4958 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وزادك من علمه هل لازم التزم بوقت معين للصيام ولا ممكن كل يوم يتغير المهم فالنهاية إني بنقطع ١٦ ساعة أو أكثر فبعض الأحيان
@rewantharwat2095 3 жыл бұрын
هسال نفس السؤال
@rsolrsol1229 3 жыл бұрын
لا لازم تلتزمين بوقت معين حتى اوقات الكل
@nonofekrynonofekry1570 2 жыл бұрын
ياريت أمثلة لشكل الوجبات فطار وغداء
@civwaz 4 жыл бұрын
Perfect Explanation as usual 😊
@None-ri4om 3 жыл бұрын
السلام عليكم يعطيك العافيه يادكتوره انا من تاسعوديه ومتابعتك كلامك جدا رااائع واستفدت منه كثير بس عندي سؤال انا مريضة سمر وحللت وطلع عندي مقاومة انسولين وقررت اعالج نفسي بي المكملات الغذائيه وقفت الكارب بكل انواعه والسكريات كمان ونزل وزني الحمدلله ١٠كيلو ووقفت ادوية السكر كلها ولله الحمد بس احيان السكر يكون عندي مزبوط ١٤٠ او ١٣٠ واحيانا يطلع ااين ٢٤٠ وانا ملتزمه بالحميه سؤالي عند ارتفاع السكر ٢٤٠ هل يضرني يعني له اضرار ياريت تساعديني نفس اتعالج من السكر ومقاومة الانسولين الحمدلله حتى الغدا اتعالجت منها وصارت طبيعيه ارجو المساعده وشكرا جدا
@علاحنفي-و1ي 3 жыл бұрын
ياريت تعمليلنا وجبات للكيتو مع الصيام لمده شهر علشان الواحد تايه
@h_m12300 3 жыл бұрын
عيدت الفيديو ٤ مرات من جمال الشرح❤️❤️
@hebaraouf201 4 жыл бұрын
نسكافيه لبن كامل الدسم ..وبعدها بيض مسلوق وبعد كده غداء خضار الدجاج وسلطه ده تمام للصيام المتقطع
@changehealthcaresolutions-8168 4 жыл бұрын
نخالة البر (الردة) ونخالة الشوفان... هل بعتبرا نشويات لاني باخد معلقتين من اي منهما في واجبة الفطور عشان ما يحدث امساك
@lilithlucifer9946 4 жыл бұрын
نعم نشويات
@املفوزى-ك8د 4 жыл бұрын
لو سمحت بنتى عندها نحافه شديده جدا عايزه تتعالج منها
@املفوزى-ك8د 4 жыл бұрын
لو سمحت بنتى عندها نحافه شديده جدا عايزه تتعالج منها
@evamohed7311 Жыл бұрын
مشكورة ع الشرح الجميييل والمفييييد جدا ذا❤❤❤❤❤❤
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 2,3 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 187 М.
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 3,2 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 467 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 58 М.
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 14 МЛН