طريقة ستجعلك تنام بدقيقة واحدة

Рет қаралды 239,381

Күн бұрын

Пікірлер: 237

@Wadah_yemen 8 ай бұрын

نصيحة، لاتبالغو في السهر امام شاشة الجوال، انا كنت شخص سليم من كل الامراض وخلال ال١٧عام الاخيرة من عمري كنت لا انام الا ٣ساعات يوميا من بعد صلاة الفجر الى الساعة ال ٨ واذهب للدوام وخلال هذه السنة دخلت عالم الضغط والسكري والامراض المناعيه وانا في قمة شبابي الاربعون عاما بالزبط، المشكله انه لم استطع ترك هذه العادة حتى مع استخدام الادوية والحمية، لهذا لا تضيعو اعماركم في شي سخيف ك السهر رتب وقتك وونام في ساعة محددة باكرا واصحى باكرا اذا اردت ان تختم حياتك بعيد عن المعاناة... 💐

@alaasomer1482 7 ай бұрын

احسنت بارك الله فيك وشفاك من كل مرض اللهم صل على محمد وآله

@iraqbsra56 3 ай бұрын

احسنت ... نصيحة صادقة.... 🌹

@عطرالجنان-ظ2غ 8 ай бұрын

والله ما أنجبت الدنيا مثل محمد وما فقدت الدنيا مثـل محمـد وأينما ذكر محمد حلت البركات و تيسرت الصعوبات صلوا عليه ﷺ ♥

@alaasomer1482 7 ай бұрын

اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد ،،.

@abdlazizmilano846 6 ай бұрын

صلى الله عليه وسلم وأله صحابه أجمعين 🌹

@khaleelali5344 6 ай бұрын

ما فائدة صلوا عليه بالنسبة للنبي و للبشر شوية تفسير عقلاني ؟

@خالدالوليد-ه5ي 6 ай бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

@AbdiBh 6 ай бұрын

عليه أفضل الصلاة والسلام

@_ibrahimfrooj4599 8 ай бұрын

والله النوم بده شغلةوحدة هي ذكر الله سبحانه

@nadia-yw2ho 8 ай бұрын

رمضان مبارك على جميع المسلمين اين ما كانوا 🌙

@breflavie8244 8 ай бұрын

انشاء الله علينا وعليك شكرا .

@حساماحمد-ف4ج 8 ай бұрын

@@breflavie8244 ✋احذروا عند كتابة إنشاء ✋ إنشاء : وجود من عدم 😮 ✋ وهذا لا نكتبه عن الله الذي خلق الملك كله من العدم 🤲🏿سبحانه وتعالى🤲🏿 إن شاء : إذا أراد فالله -☝🏿عز وجل☝🏿إذا أراد شيئاً فإنما يقول له كن فيكون ☝🏿 فنكتبها : 🤲🏿 إن شاء 🤲🏿، وليست ✋إنشاء✋

@shirinfahmed8244 8 ай бұрын

مبروك على الجميع

@anesanes3268 7 ай бұрын

عليه الصلاة والسلام

@hamzaa124 6 ай бұрын

افضل طريقه للنوم دعاء القلق قبل النوم اللهم غارت النجوم وانت حي قيوم لا تأخذك سِنه ولانوم اللهم اهدِ ليلى وانم عيني جرب وادعيلي

@hayotitoty1672 8 ай бұрын

أفضل طريقة للنوم الايمان بالله والاستغفار والصلاة على الرسول وعدم ظلم أحد أو أكل مال حد

@ISLAM_ONLY09 8 ай бұрын

طيب واذا احنا مظلومين والناس ظلمونا و أخذوا كل شيء مننا😢

@منصورالمنصري-ق4ف 8 ай бұрын

المعوذات وآية الكرسي 🤙🏻

@AD.BS33 8 ай бұрын

لاتنسى قراءة أية القنفه فهي تساعد على النوم

@منصورالمنصري-ق4ف 8 ай бұрын

@@AD.BS33 تستهزء بكلام الله ؟؟ اكيد انت مو مسلم

@محمدمروش-خ2و 7 ай бұрын

ايها المتخلف

@oliver1247 6 ай бұрын

استغفرالله❤

@mohamedyosry1813 8 ай бұрын

اذكر النوم افضل علاج ❤

@ahmedmosaad8452 6 ай бұрын

تريد النوم سريعا : ١. توضأ وصلى الوتر ٢.سامح من أخطأ بحقك: ٣. لا تفكر بأحداث ماضية ٤. شرب كوب حليب دافىء ٥. قراءة اذكار النوم وكثرة الاستغفار

@سلسبيل-ي5م 8 ай бұрын

💎 الحياة كلوحة فنية.... الوانها اقوالك وأشكالها أعمالك. واطارها عمرك والرسام أنت.. فإذا انقضت حياتك اكتملت اللوحة. وعلى قدر روعتها تكون قيمتها. حتى إذا قامت القيامة عرض كل إنسان لوحته وانتظر نتيجته. فأبدع في لوحتك فما زالت الفرشاة في يدك

@HH-gh4sk 8 ай бұрын

كلام جميل 👍👍👍

@HH-gh4sk 8 ай бұрын

كلام روعة 👍👍👍

@i_youtube_ 8 ай бұрын

فديتك

@محمدجاد-ض1ع2ث 7 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك عليك يارسول الله اللهم اغفر لابى وموتنا وموت المسلمين اجمعين

@fatenbadie6145 8 ай бұрын

ترديداذكار ماقبل النوم والتسبيح والاستغفار والصلاة علي النبي مع التوكل على الله الي جانب اخذ نفس عميق افضل طريقة للنوم السريع

@غزهالعزه-ج9خ 6 ай бұрын

اقرأ الاخلاص ٣ الفلق ٣ الناس ٣

@bahijabelhaj2400 8 ай бұрын

جزاكم الله خيرا ورمضان مبارك عليكم جميعا 🎉🎉🎉🎉

@user-qx5sh4mr4p 8 ай бұрын

طنش وسامح سامح سامح حتى متشتد اعصابك وتهدى وتنام يعني فوق انه ظلمك وذاك تخليه يشدك التفكير فيه عن النوم نام نوم اااطفال لاتفكر لها مدبر طنش

@النجم_الطارق 6 ай бұрын

علشان لا تضيع وقتك الطريقة تحصلها في الدقيقة 3:42 ادري انك مستعجل😂دعواتك.

@user-jp6w 8 ай бұрын

( الباقيات الصالحات ) ❤سبحان الله وبحمده ❤سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤سبحان الله والحمد لله ولاإله إلا الله والله أكبر اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين

@wa3delsadiqeen 8 ай бұрын

شكراً دكتور بيرج 😊

@الحزينه-ز5ظ 8 ай бұрын

كل سنة وانتم طيبين بحلول قرب شهر رمضان المبارك

@adellahouel6327 8 ай бұрын

وكل عام وانت بالف خير

@Albadry13 8 ай бұрын

وانت طيب ومن تحب اخوي المسلم وكل المسلمين

@ayadkazmn 8 ай бұрын

امين رب العالمين

@سلسبيل-ي5م 8 ай бұрын

يعطيك العافيه يا دكتور بيرج جهودك جبارة. شكرا لك ولاخوتي الكرام القائمين على هذه القناة العملاقة 👑👍

@sahnounzahira6553 8 ай бұрын

هذا دكتور شخص نافع للناس❤

@nouredeinlfilali407 8 ай бұрын

هادا هو المحتوى❤شكرا لك دكتور

@المومياء-غ7ك 7 ай бұрын

كل الاحترام والتقدير للدكتور بيرغ ومن بعد اذنك يا اخوان انا جربت عند النوم اسبح سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله ولا مرة وصلت للمئة الا وغفوت في النوم

@chahrazerrouk5475 7 ай бұрын

كيف ذلك اخي اشرحلي من فضلك

@إيناسسعيد-ح5س 6 ай бұрын

سورة الملك هى المانعة المنجية من عذاب القبر

@سلسبيل-ي5م 8 ай бұрын

(إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين امنوا صلوا عليه وسلموا تسليما) 🌺

@hasanalamin4640 8 ай бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد

@داوودهاشم-ي1ظ 8 ай бұрын

اللهم صل على نبينا محمد

@Mathio_Harvard 8 ай бұрын

The best doctor 😊

@إيناسسعيد-ح5س 6 ай бұрын

لاتترك صلاتك. أبدا مهما أذنبت ومهما قصرت

@moonemoone1289 8 ай бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

@HH-gh4sk 8 ай бұрын

اروع دكتور ♥️♥️♥️♥️♥️

@رجلشرقي-ه3ق 8 ай бұрын

افضل طريقة للنوم بسرعة هي عدم التفكير بالماضي المؤلم والتركيز على الحاضر وايضا عدم الحركة في الفراش لمدة 15 دقيقة كافية لدخول النوم وهناك طريقة اخرى وهي قراءة هذه الآية( قل لو كان البحر مدادا لكلمات ربي لنفد البحر قبل ان تنفد كلمات ربي ولو جئنا بمثله مددا ) صدق الله العظيم وردد بعدها الله اكبر مرتين ستنامون فورا نوم اصحاب الكهف والرقيم 😴😴

@CHEM-Fahd 8 ай бұрын

ماضي مؤلم وحاضر اكثر إيلاما، الافضل عدم التفكير نهائيا

@AMMARibnYASIR1 8 ай бұрын

يا اهلا بالخرافات لماذا اخترت هذه الاية دون غيرها ولماذا لا نقول الله اكبر ثلاث بدل اثنان ....اترك هذه الخرافات فلا دليل عليها ولا علاقة بين النوم وهذه الاية

@azerskon5061 8 ай бұрын

@@AMMARibnYASIR1الخرافات هي حياتك البائسة و القرآن طمئنينة للقلب و باقي على قلبك للأبد مهما علا صياحك و نباحك

@xss.se.yousef 8 ай бұрын

ماكو دليل انو اقري هذي اية تنام هذي بدعه@@azerskon5061

@ArodoArikosi 8 ай бұрын

لي حاجة أدعوا الله أن يحققها لي

@CloudTrudous-ks4om 8 ай бұрын

Dr berg is the most honest and kindest doctore i ever seen

@ayadkazmn 8 ай бұрын

اللهم ارزقنا الصحه والعافيه وبعد عنا الهم والغم .. يالله

@ie00ch90 8 ай бұрын

لا تنسون اهم شي اذكار النوم.

@simranbakhsh3036 7 ай бұрын

اللهم يسر أرزاقنا وأرزاق المسلمين وإجعلها مباركة وأقضي الدين عن المدينيين وفرج عن المكروبين والمهمومين وأشف مرضى المسلمين وفك أسرى الماسورين واصلح احوال المسلمين وتولاهم وتولانا جميعا برحمتك ياارحم الراحمين . ربنا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين . اللهم اغفر لنا ولوالدينا ووالديهم ومن نحبهم ويحبنا فيك وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات اﻷحياء واﻷموات .. 🤲🤲🤲سبحان الملك الحق . سبحان ذو الكبرياء والعظمة ...

@mohammedjawadppe6796 6 ай бұрын

الي جربته وناجح معي انو تتعوذ بالله من الشيطان الرجيم وتقول اللهم صل على محمد وآل محمد وتقولهن وانت منتبه على كلامك بدون تفكير بأي شيء اخر

@ليلىالسملالي-غ8ص 8 ай бұрын

رمضان مبارك على المسلمين الحقيقيين

@AHMED11961 8 ай бұрын

Thank you, doctor. I couldn't sleep, but I benefited from this video)

@maanfleyih5601 8 ай бұрын

رمضان مبارك على الجميع

@سعيدسعيد-ل9غ7ق 6 ай бұрын

أفضل طريقة لنوم هي قراءة القران

@moonemoone1289 8 ай бұрын

بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹

@hokajinaruto7 6 ай бұрын

لا تنسوا قراءة اذكار النوم التي كان يحرص عليها رسولنا الذي لا ينطق عن الهوى ان هو الا وحي يوحى بأبي هو وأمي صلى الله عليه وسلم 💚

@mr.mahmoud- 8 ай бұрын

ممكن تدعولي انجح وربنا يوفقني واخد الدكتوراه في التجميل

@mariamakellaa 8 ай бұрын

بالتوفيق يارب

@mr.mahmoud- 8 ай бұрын

@@mariamakellaa يارب متشكر جدا

@mohamedessam6217 8 ай бұрын

كل عام وانتم بخير بحلول شهر رمضان المبارك تقبل الله منا ومنكم

@sanae5739 8 ай бұрын

رمضان مبارك كريم على جميع الأمة الإسلامية و كل عام وانتم بالف خير ان شاء الله ❤

@AaaAaa-kr5xx 8 ай бұрын

مرحبا دكتور هل تحليل السكري التراكمى شرط شهرين لان الدكتور اوضح لي شهرين هل شهر واحد كافي وما نوع الاكلات في شهر رمضان

@aseakadar4888 7 ай бұрын

اسال كوكل ستجد الجواب.

@zeeart5819 8 ай бұрын

💚 💚 💚 جزاكم الله خير الجزاء

@shaimaaomar287 8 ай бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على سيدنا محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

@HamdadGharkan-rp5yx 8 ай бұрын

دكتور بيرج هل ارتفاع كريات الدم شي خطير ام دلاله على مرض معين ارجو التوضيح

@aseakadar4888 7 ай бұрын

دورها على كوكل ستجد الجواب وراجع الطبيب.

@manalnasr7912 8 ай бұрын

رهيب كالعاده د بيرج

@امنةعبدالرحمن-د4ف 8 ай бұрын

افضل دعاء مجرب لنوم.. والارق ليلا اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم لاتأخده سنة ولانوم اللهم أنم عيني واهدي لبلي يارب دعاء ❤ وكل سنة وانتم طيبين رمضان كريم 🎉🎊🎊🎉🎊🌺🌺

@alisalehalkhawlani1511 8 ай бұрын

الصلاة والقرآن نصف ساعة بس يجي إبليس يدي لك المنوم على طول مجربة 😮😅😊

@mahmoudabosqr 6 ай бұрын

نفع الله بكم 🙂🌷👍

@nadiamahmoud7959 8 ай бұрын

Thanks Dr. Berg 🌸🌷🙂

@Sobol_elssalam_87 7 ай бұрын

أذكار النوم

@اميراحاتم-د9و 8 ай бұрын

شكرا شكرا دكتور 🌹🌹

@AD.BS33 8 ай бұрын

اقرأ آية هرهور سبع مرات

@mustafaali-yu9sg 8 ай бұрын

شكرا

@Alialeiragi 5 ай бұрын

احسنت ياكبير

@raniazakaria5173 6 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين❤

@mohamedzarrai9680 8 ай бұрын

اهلا يارمضان سبحان الله

@mzonim 7 ай бұрын

الضغط باصبع اليد على منطقة الامعاء لمدة ٤ ثواني يساعد على الاسترخاء.

@aymanashammari618 8 ай бұрын

احسنت دكتور

@ameerAmeer-cs6df 8 ай бұрын

يادكتور اعاني من الارق خاصه اذا شربت شاي اواي شيء منبه مساءا او راح وقت نومتي اعاني

@MarwaMarof-n5l 8 ай бұрын

وانا 😢

@tarafahmi5466 8 ай бұрын

دعاء النوم اللهم یا غارث النجوم ویا هدئة الابدان و النفوس و العیون اللهم اهدآ لیلی و آنم عینی

@yasminyk8885 8 ай бұрын

باختصار حاول لا تشرب منبهات من يجي المغرب

@moonemoone1289 8 ай бұрын

Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹

@qpsad 8 ай бұрын

Dear doctor, how do I know the right moisturizer for my skin? It is very sensitive and I have an infection in my nose due to using a lotion that did not suit me, but I left it 3 years ago. Please reply.

@thanamoeti2562 8 ай бұрын

كلام رائع❤

@cyberkim2907 8 ай бұрын

بارك الله فيكم دكتور

@nadaalbidani6085 8 ай бұрын

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور بيرج أنا ما أنام فقط دقائق متقطعة وشكرا

@هزيمالرعد-ه6ع 7 ай бұрын

نتمنى منك يادكتور بيرج أن توضح أكثر عن العناصر او المصطلحات العلمية التي تذكرها في فيديوهاتك اين توجد في الأطعمة او المشروبات مثلاً تحدثت في هاذا الفيديو عن العنصر B1 المساعد على النوم لاكن كثير من الناس لايعلمون اين يوجد هاذا العنصر

@ALzzanam 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@أبوهشام-م2ر 8 ай бұрын

عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال : شكوت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أرقاً أصابني فقال : " قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهدئ ليلي وأنم عيني " , فقلتها فأذهب الله عز وجل عني ما كنت أجده . رواه ابن السني في عمل اليوم و الليلة شكا خالدُ بنُ الوليدِ إلى النبيِّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم فقال : يا رسولَ اللهِ ! ما أنامُ الليلَ من الأرَقِ، فقال نبيُّ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم : إذا أَوَيْتَ إلى فِراشِكَ فقل : " اللهم ربِّ السماواتِ السبعِ، وما أَظَلَّتْ، وربَّ الأرَضِينَ وما أَقَلَّتْ، وربَّ الشياطينِ، وما أَضَلَّتْ، كن لي جارًا من شرِّ خَلْقِكَ كلِّهِم جميعًا أن يَفْرُطَ عليَّ أحدٌ منهم ، أو أن يَبْغِيَ علي , عَزَّ جارُكَ، وجل ثناؤُكَ، ولا إله غيرُكَ، لا إله إلا أنت " . رواه الترمذي قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " خَلَّتَانِ لا يُحْصِيهِمَا رَجُلٌ مُسْلِمٌ إِلاّ دَخَلَ الْجَنَّةَ أَلا وَهُمَا يَسِيرٌ وَمَنْ يَعْمَلُ بِهِمَا قَلِيلٌ يُسَبِّحُ اللَّهَ فِي دُبُرِ كُلِّ صَلاةٍ عَشْرًا وَيَحْمَدُهُ عَشْرًا وَيُكَبِّرُهُ عَشْرًا , فَتِلْكَ خَمْسُونَ وَمِئَةٌ بِاللِّسَانِ وَأَلْفٌ وَخَمْسُ مِئَةٍ فِي الْمِيزَانِ وَإِذَا أَخَذْتَ مَضْجَعَكَ تُسَبِّحُهُ وَتُكَبِّرُهُ وَتَحْمَدُهُ مِئَةً فَتِلْكَ مِئَةٌ بِاللِّسَانِ وَأَلْفٌ فِي الْمِيزَانِ فَأَيُّكُمْ يَعْمَلُ فِي الْيَوْمِ وَاللَّيْلَةِ أَلْفَيْنِ وَخَمْسَ مِئَةِ سَيِّئَةٍ ؟! قَالُوا فَكَيْفَ لا يُحْصِيهَا ؟ قَالَ يَأْتِي أَحَدَكُمْ الشَّيْطَانُ وَهُوَ فِي صَلاتِهِ فَيَقُولُ اذْكُرْ كَذَا اذْكُرْ كَذَا حَتَّى يَنْفَتِلَ فَلَعَلَّهُ لا يَفْعَلُ وَيَأْتِيهِ وَهُوَ فِي مَضْجَعِهِ فَلا يَزَالُ يُنَوِّمُهُ حَتَّى يَنَامَ " رواه الترمذي بإسناد حَسَنٌ صَحيح

@alaasomer1482 7 ай бұрын

طبيب اكثر من رائع 👍🏼🌷

@AnGabrial 8 ай бұрын

Thanks Dr

@sosososo-jb4bh 8 ай бұрын

حدى بيعرف انا من شي 10 ايام بلشت اخد فيتامينات منغنزيوم وحديد وابر ب12 وب1 و2 يمكن ود بس صابني منهم قلق عجيب ماعم اقدر نام للفجر شو السبب؟؟

@user-HAYMONjustregyoutuber99 8 ай бұрын

صوتك يدكتور يخليني انام 😅

@MeryemOuazzahom 8 ай бұрын

طيب ما الحل اذا كان جرثومة التهتب مزمن معدى كانديدا لىتجاع ارق مقاومة انسولين كبف نحل الامر تكيس مبيض

@NinaAbuelhassan 7 ай бұрын

كلامك صاح عدم الظلم لكن لو كنت المظلوم كيف تطرد الاحساس من تفكيرك

@tot0yosf73 7 ай бұрын

احسن طريقة للنوم هيا الاستيقاظ مبكرا

@ArodoArikosi 8 ай бұрын

لي حاجه عند الله، أدعوا الله ان يحققها لي لا اعلم أيكم الى الله اقرب

@MLL65 8 ай бұрын

ادعي كثيرا لنفسك والله يحقق امانيك

@nafesn5966 8 ай бұрын

اسال الله لك التوفيق

@AAAa-bq7bc 7 ай бұрын

بارك الله فيك يا طبيب المسيحي الذي تعالج جميع الاديان بدون تفرقة دينيه . لأنك تمثل يسوع المسيح .

@MarwaMarof-n5l 8 ай бұрын

يارب انام بجد تعبانه 💔اوووي

@omarcafer2633 8 ай бұрын

لك كل الشكر دكتور ممكن سؤال هل الحكة يؤدي الى سواد الجسم بنت عمرا ٣٠ سنة حكة مزمنة ادت الى سواد الجسم شو سبب من بعد امرك

@monafaysel5986 7 ай бұрын

الملابس الضيقة وخاصة الداخلية المصنوعة من بوليستر هي السبب.

@عمرالجومري-ع1م 6 ай бұрын

انت يامن تقراء تعليقي هذا ،انا لا أعرفك ولكن اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يجعل شهرك شهر سعادة وسرور يُخلد في ذاكرتك .وكل من صلئ علئ النبي ❤

@arrrrtt5418 6 ай бұрын

امين . وياك

@mhsa3728 6 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

@mustafaahmad9778 5 ай бұрын

اهم شي لا تفتح عيونك

@ابومالكالجنيد 7 ай бұрын

هذا جابلنا معادله كيميائيه اقراءلك شويه قران ووسبحت وباتنام جاء يقولى سنكفيس بنكفيس شنكفيك وكى بكبوكي مايقول هذا ههههههه

@alcantarapuente8110 8 ай бұрын

أفضل طريقة هي قناة reda pill

@nanogold2257 8 ай бұрын

Excellent 👌🏻👍🏻

@rafsal4412 8 ай бұрын

الدقيقة 1:40 الميلاتونين هو هرمون النوم و ليس النمو

@AlAnoud-fk4pr 8 ай бұрын

❤❤❤❤ 0:24

@RB-eq5sk 6 ай бұрын

مباشرة التطرق للموضوع لا تحليل لنصف ساعة

@areej5246 6 ай бұрын

كيف تنام بطئيئة🦦💔

@SamiJaludi 7 ай бұрын

i try sleep aid capsules from you nothing happened i try all kind of tea valerian roots ashwagandha melatonin Advils nothing helps

@Jihandahmen04 8 ай бұрын

اعاني من اضطراب النوم هذه الأيام 😢

@soso0097 3 ай бұрын

انا كبيرة في السن ما انا الا بعد ما صلي الفجر واذا نمت في الليل ساعة اوساعتيين ابغي حل

@mlleriri7251 8 ай бұрын

شكرا لك دكتور وشكرا للمترجم كل التحية والاحترام له من فضلكم من يفسري الكفير وشكرا رمضان كريم

@DrBergArabic 8 ай бұрын

**لبن الكفير**، ويُسمى أيضًا الفطر الهندي وتالاي وميودو كيكيا، هو لبن متخمر يرجع أصله إلى الرعاة في منطقة القوقاز. اكتشفوا أن اللبن الطازج يتخمر أحيانًا ليصير مشروبًا غازيًا. يتم تحضيره بوضع حبوب الكفير في حليب البقر أو الماعز أو النوق في درجة حرارة الغرفة¹². حبيبات الكفير تتكون من البكتيريا والخميرة، وتحوي مجموعة متنوعة من الخمائر والبكتريا. يتكتل هذا الخليط في شكل حبيبات تشبه القرنبيط. يمكن تحضير الكفير من بدائل الألبان مثل لبن جوز الهند أو لبن الصويا. يُذكر أن ماركو بولو أشار إلى الكفير أثناء حديثه عن أسفاره¹. في الصحة والتغذية، يمتاز الكفير بخواصه الغنية بمضادات التطفر الجيني والأكسدة. يحتوي على البكتيريا النافعة والخمائر، مما يجعله غذاءً صحيًا³⁴. يمكن تحضيره بتخمير حبوب الكفير في اللبن ليلة كاملة عند درجة حرارة الغرفة، وينتج عن ذلك مشروبًا غازيًا حامضيًا يشبه اللبن الرائب¹. في المطبخ، يمكن استخدام لبن الكفير في صنع المخبوزات والمعجنات بدلاً من اللبن العادي. يعد الكفير واحدًا من البدائل المفيدة في دول آسيا⁴. في الختام، يُعتبر لبن الكفير خيارًا مميزًا لمحبي الأطعمة المخمرة والمشروبات الصحية. 🥛🍶 /.

@mlleriri7251 8 ай бұрын

@@DrBergArabic شكرا لك على تفسير كل التحية والاحترام والتقدير لك استاذي الفاضل