رزان شويحات تتحدث عن زيادة الوزن - رؤيا | Roya

اخصائية التغذية رزان شويحات تتحدث من خلال برنامج دنيا يا دنيا عن زيادة الوزن
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية / تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat , frequency 12398 vertical

[@safiresifarate7696]

في علم التغدية الحليب مضر بالصحة إذا مزج مع الفاكهة من الأفضل عمل عصير الفواكه بالماء هكذا بكون صحي أكثر. الجزائر

[@MissNsayem]

أعطيكم وجبه فطور توفر عليكم نص اليوم من قعدة المطبخ، هي أكلة مشهوره في السعودية (مكونة من طحين بر وتمر وسمنة أو زبدة) ولكني غيرت مكوناتها عشان الزبدة بديت اتضايق منها ثقيلة على معدتي، خذي أربعة أكواب طحين بر (اﻷسمر) واعجبنيها في ماء فقط لحد ما يصير قوامها أثقل شوي من الكيكه خليها تتخمر 10 دقايق، وحطيها في صينية صغيرة عميقه مدهونه بالزيت ووطي النار كثير وغطيه لمدة ساعه فوق النار، وبعدين اقلبيه للجهة الثانية وخليه لمدة ساعه، يعني المجموع ساعتين، بعدين قطعيه اربع قطع وخذي اللب فقط وحطيها بالخلاط مع 12 حبه تمر ورشة حبة البركة وكمشة جوز "عين الجمل"، باقي تسكبي عليها الصلصة وهي قطعة صغيرة ككاو أسود خام مع رشة هيل وملعقة زيت زيتون واحطهم في حمام مائي ساخن لحد ما يذوب الككاو عشان يشيل طعم الزيت ﻷني ما أحب طعمه بعدين احطهم في الخلاط مع باقي المكونات واخلطهم، واكلهم بالملعقه زي حبوب الافطار طعمه لذييييذ، ومره زدت عليه كمشة زبيب وما قدرت اكمل الصحن ﻷني شبعت بسرعه ولا تغديت بعدها ! فأنتم وشطارتكم زيدوا عليها أي شي تحبوه، ينفع تجهزي الرغيف (نسميه القرص) قبلها بيوم عادي ويكون مغلف ما يخرب وتستعمليه بأي وقت بس الصلصة لازم طازج اطعم :)

[@nasandescovia4202]

المسألة تتعلق بالامتصاص وليس بالسعرات الحرارية. و د. لم تدرس مسألة خلط المواد الغذائية الذي يعتبر خطأ كبيرا في التغذية. مثلا خلط الفواكه بالحليب لا يجوز. وخلط الفواكه مع وجبة الغذاء خطأ. الفواكه تؤخذ وحدها. على د. ان تجدد دراستها

[@boo5633]

شكرا جزيلا شرحك كتير ممتاز والله استفادنا وشكرا على اسلوبك الراقي

[@noursalma4616]

احلى تغذية صحية وخفيفة على المعدة وكلها فواءد شكرا

[@miyazakiya7518]

شكرا جزيلا علي أحسن نصيحتك

[@noursalma4616]

شكرا على توضيحك الله يحفضك

[@faislksa5362]

دايم اكل رز كل ساعيتان و سمنت خلال اسبوع لازم كوب كامل رز مع بعض الدجاج او اللحم وشكرا

[@princessmimo6658]

faisl ksa ممكن تحكين طريقتك بالتفصيل ؟؟؟

[@ikrmikrm8871]

سلام بس كيف عملتيه ولما بطلتي تاكلي الرز هل نزل وزنك وشكرا

[@ابوفهد-ظ3ز1م]

تعبت والله. يسلمووو شرح حلوه

[@WizFaris]

انا حجلس اليوم كلو اكل طيب مافي حل للي عندهم دوامات طويله وماعندو وقت ياكل هذا كله

[@anasdlimi916]

انا من المغرب استعملت هذا النظام وزاد وزنئ ولكن عندما اوقف النظام ئنزل وزنئ الئ سابقه كئف اثبت وزنى وشكرا

[@sofiajamai9703]

Anas Dlimi besah tzaditi o chehal dyal l wa9t

[@جنندلع]

انت جربت الوصفه وزاد وزنك

[@mimimimita9253]

مهمتمة

[@mimimimita9253]

Anas Dlimi مهتمة

[@معلوماتمهمه-ذ1ه]

جربتيها!؟)

[@Tsher0]

شكرا لكم وجزاكم الله خير ... :)

[@محمدالخديم-ض1ر]

7:15 الي شاف نملة فوق الفراولة الي على اليسار لايك

[@mieshalal-ghamdi9534]

والله بغيت اقول هههههه، وترا هذي ذبانة

[@nannan8653]

@@mieshalal-ghamdi9534 لا هاي منقلها هسهسة يعني حشرة الفاكهة

[@الحمدلله-ر2ط3م]

طالع خبيث انت ههههه

[@lamafahad3992]

شكرا لكم

[@انجليناالشمراني]

باخذ سريري معاي واتكي ف المطبخ 😍😂 اصلا اغلب وقتي نوم متى يمدي اكل ذا كله 💔

[@lamafahad3992]

الله يجزاكم خيييير ()

[@boo5633]

والله يااختى شرحك جيد جزاكى الله كل خير ياجماعه اهتموا بالمعلومات وبلاش التفاهات

[@raimoli]

انا على كده انام في المطبخ احسن

[@رغدشهد-ك3ق]

شكرآ مرا تسلمين ححبيبي

[@beeshabdo]

شكرا

[@هبةمصري-ق3ط]

بس انا مابحب لا تمر ولا عسل 😣

[@oo-by2tj]

زيادة الوزن مكلفة .

[@naaa3980]

رائع جدا❤️

[@kitatkitat5592]

السلام عليكم اعطينا ما يجب اكله في الوجبات الثلاثة في حالة انقاص الوزن وشكرا

[@سبحانالله-ص1ي6ز]

طيب انا عندي مشكله بجسمي ب غم انا وزني ٤٩ ماينغير الا اني الاحظ جسمي كل مايجي يترهل غير مشدود والوزن ثابت افيدوني ايش السبب لما اشوف جسمي مثل وحده وزنها ٧٠ونحفت😂😂

[@samraj3668]

كثييير جدا

[@ابوفهد-ظ3ز1م]

ابي جدول غذاي

[@i3she]

سؤال بريء .. متى ينام اللي يبغى ياكل كل هذا ؟

[@lamialamitta784]

عبدالله الحبيب 😂

[@anglebosy4393]

عبدالله الحبيب 😂😂😂لو نام هيخس

[@هبةمصري-ق3ط]

انا عمري 11 سنين و وزني 28

[@samraj3668]

كيف بقدر أكل كل هاد😂

[@gannhkh3901]

انا عمري 12 وطولي 160 ووزني 45 ورفيعه جدا ازاي أسمن

[@yacoutbenanii3293]

Gannh khaled انا ايضا نحيفة 💜كلي ست وجبات في اليوم 💜مارسي الرياضة التي تزيد الوزن 💙ابتعدي عن كل ما يخلق لك ضغطا نفسيا 💜الأكل الذي يتوفر على سعرات حرارية

[@الحلمالمؤبد]

جمال الروح يمكن فلسطينيه لأنهم طوال تبدىء المراهقه بال٦٠ وتنتهي بالشباب فوق ال ٧٠ وشفت بعيني 😅😅

[@ناناالعتيبي-ظ5ه]

Gannh khaled عمرك 12 ووزنك 45 وتبي تزيدي 🤣🤣وزنك وش خليتي للكبار النحاف

[@GIULIAAMADEO-o4l]

واش هدا مانقدرش نأكل هدا كامل كل يوم

[@memonajeh1492]

انا اشوف الاتراك كاضية سلطة وشاي وشوربا ويخبلون وانا كاضيتة تمن ومركة وبيض وكباب وكلشي ماكو مو مضلومة لو لا 😂

[@Drsamah-kl3pj]

😂😂😂😂💔

[@ملكةالنحل-ف5ح]

السبب ياكلون اكل صحي وقليل ياكلون سكريات

[@0o0Abed]

هذا آكلي وأنا أبغى أنحف :(

[@IIIIIIIIIIIIIIIII705]

هيك المعده ما ارتاحت كل النهار 😮

[@riadalnadi7122]

انا بموت اذا اكلت كل هاد

[@سعدالبهادلي-ب5ب]

هنياله المزوجج

[@queenroro889]

كترو معجنات بتنصحو

[@yousefbenabid5334]

روحو تهزو لخبر

[@safaebaya6972]

كثيييييييير 😫😫😫

[@azzeddinehamani5432]

Almokasirat ghalya bazzeaf

[@anglebosy4393]

يعني ندلع نفسنا علي الآخر 😎

[@ILexcellence]

يابختك بتحبى الاكل

[@anglebosy4393]

@@ILexcellence ومين مبيحبش الأكل بس الأحلي مش تاكل وخلاص لا تاكل الحاجه اللي نفسك فيها

[@ILexcellence]

@@anglebosy4393 انا للاسف عايش على الموز والمانجه واللبن والبيتزه وشرب القهوه وبس

[@anglebosy4393]

@@ILexcellence بتهزر صح

[@Nisreen_n_alahmed]

انا بكره احظر اكل اصلن........واااااااااااااع يعني انام بلمطبخ.

[@i3she]

MAIS ALREEM صدق كيف وزنك بعد هالفترة ؟

[@شوفونبسطحبايبي]

MAIS ALREEM اقول مدام كم بصحة ماعليكم من سمنه ونحافه اهمشي اعمالكم تكون جيده😂

[@قناهاعمالوادوات123]

ماشفت

[@شوفونبسطحبايبي]

قناه اعمال وادوات *123 هلا فيج لولو

[@sarhani9635]

😴😴😴😴😴😴

[@anglebosy4393]

أم محمد طه 😂😂😂😂

[@قناهاعمالوادوات123]

هاي ذبانه

[@beeshabdo]

شكرا