Rzadko jadane, a to samo zdrowie - 5 mniej popularnych najzdrowszych produktów

W tym filmie omawiam najzdrowsze produkty, które nie należą do popularnych, a warto się nimi zainteresować, aby nasza dieta była bardziej urozmaicona i w efekcie sprzyjała zdrowiu. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.

[@mariuszkaziuk9690]

jak zawsze super,pozdrawiam

[@lidiaw7006]

Dziękuję za dobre rady Pozdrawiam😊😊😊😊😊😊😊

[@sawomirdebowski873]

Pozdrawiam 🌼😊👋

[@konradstrzakowski7646]

Aronie to mam w ogrodzie i cały rok niemal codziennie piję sok z aroni , co do reszty to chyba ciężko i drogo zdobyć co Pani wymieniła, ale chociażby granat i jego sok są dostępne .

[@dr-angelika-kargulewicz]

Granat - to też bardzo dobry wybór, a z takich lokalnych produktów - burak/sok z buraka👌 Pozdrawiam serdecznie🙂

[@konradstrzakowski7646]

@@dr-angelika-kargulewicz Tata robi kiszone czerwone buraki i też pozdrawiam i dziękuję za wiele cennych rad.

[@chillyshotorbitus5152]

Pani doktor jest tak piekna ze az sie wstydze spytac : x czy jest cokolwiek co pomoglo by w regeneracji systemu nerwowego lewej reki, glowna linia przecieta (rana znajdowala sie tuz nad pacha) w wypadku moto. Wykonana zostala operacja przeszczepu grafow nerwowych z lydek. Niby wszystko mialo sie powoli goic i wrocic w miare do normy, a tu po 18 miesiacach poprawa "ledwo widoczna" lub niemal zerowa. W akcie desperacji dodalem do diety grzybki Lion's mane (microdosing), slyszalem ze rowniez DMT bardzo mocno pobudza komorki nerwowe do wzrostu (na tzw "magic mushrooms" czulem niemal cale ramie, kazdy miesien i uklad nerwowy reki zachowywal sie jak "pobudzony"). Zgodnie z tym co mowila moja pani doktor, regeneracja bedzie postepowac od niemal kregow az po koncowki palcow w tempie 1 milimetra na dobe. Reka jest stale cwiczona (palce potrafie zginac, ruszac nimi od samego poczatku), rozciagana, 2 maszyny do masazu, kierownica podlaczona pod komputer (zakladam bezwladna reke i sciskam palce i staram sie nia krecic grajac w wyscigi np), wczesniej wiele lat cwiczen silowych. "W akcie desperacji" poniewaz nagle na jednej z ostatnich wizyt w szpitalu dowiedzialem sie ze jesli miesnie nie obudza sie przez najblizsze kilka miesiecy, wtedy cos tam obumiera i pozostaje kalectwo.

[@dr-angelika-kargulewicz]

Ćwiczenia/rehabilitacja to podstawa, ale widzę, że takie działania już Pan wdrożył. A dieta bogata w wartościowe, bioaktywne składniki, to zawsze bardzo dobry pomysł w rekonwalescencji 👌🙂

[@chillyshotorbitus5152]

@@dr-angelika-kargulewicz 😂

[@chillyshotorbitus5152]

i dziekuje sliiicznie Pani Doktor ☀za odpowiedz i porade 🌹🌺🌷

[@januszmaj8364]

❤

[@Artur_K]

Czyli jak mam w domu klasyczną kawę Inkę to spokojnie dla zdrówka mogę pić?🤔 A dziś się zastanawiałem Czy taka inka to nie była by dobra pożywka dla probiotyku który biorę.

[@1980bolek]

Zdrowa😁🤣

[@bajaderka4364]

Czy karczoch mozna jeść po usunięciu woreczka żółciowego?

[@dr-angelika-kargulewicz]

Karczoch jako warzywo - gotowane, po pierwszym (1-2 tygodniowym okresie rozszerzania diety lekkostrawnej), jak najbardziej. Z kolei marynowany karczoch, w pierwszym miesiącu po usunięciu pęcherzyka żółciowego, uważałabym ponieważ może być zbyt obciążający. Z kolei wyciągi z karczocha (fitoterapeutyki), jeżeli usunięcie pęcherzyka nie było powikłane, to po 1-2 tygodniach od zabiegu może Pani stosować. Przeciwwskazaniem do przyjmowania wyciągów z karczocha jest powikłana kamica pęcherzyka żółciowego, np. ropień pęcherzyka lub mechaniczna niedrożność dróg żółciowych, np. spowodowana zalegającym kamieniem. Pozdrawiam🙂

[@bajaderka4364]

@@dr-angelika-kargulewicz bardzo dziękuję. Już trochę czasu minęło. Ja chcę brać karczocha w tabletkach. Mam nadzieję, że tak też można.

[@DariuszTkocz]

Jestem rozczarowany w tym roku aronią , na targu w tak złym stanie była . kilka razy ją kupiłem , sok z aronii w aptece kupuje

[@dr-angelika-kargulewicz]

Sok z aronii, najlepiej bez dodanego cukru, ten apteczny, to też bardzo dobre rozwiązanie👌Pozdrawiam🙂

[@ArkadiuszCieślik-n3b]

👍🌹