RZEŹBA Z TAŚMAMI | trening z gumami mini band | Codziennie Fit

  Рет қаралды 117,411

Codziennie fit

Codziennie fit

Күн бұрын

Пікірлер: 163
@kociolot_fit
@kociolot_fit 4 жыл бұрын
Ależ genialny trening! Miłość 💚 pali jak trzeba, zadyszki nie ma, perfekcja 💚 totalnie mój wymarzony 💚 a kiedy minął to ja nawet nie wiem 🤣
@paulinaszuba4004
@paulinaszuba4004 4 жыл бұрын
Fajny trening z taśmami! Apeluje o więcej takich
@natalia_k4776
@natalia_k4776 2 жыл бұрын
Nie miałam pojęcia, że jest tyle ćwiczeń z gumami i to jeszcze na ręce! Rewelacja, dziękuję Ci Marta!
@meneris763
@meneris763 Күн бұрын
super trening, taki nie za mocny nie za słaby. Pokochałam ćwiczenia z gumami
@elizajankowska1625
@elizajankowska1625 2 жыл бұрын
Cudny trening, nie ma to jak wzmacnianie mięśni bez cardio 😍 szacun za elementy jogi na końcu 😉
@michalinab.1908
@michalinab.1908 4 жыл бұрын
Właśnie skończyłam testować i ten trening i muszę Ci powiedzieć MEGA SZACUN. Chyba nigdy nie miałam na treningu myśli "CO TAK KRÓTKO?!". Zakup taśm zdecydowanie był dobrym pomysłem na urozmaicenie, ale też na nową motywację do treningu. Dziękuję!
@BeataKa88
@BeataKa88 2 жыл бұрын
To od tego treningu zaczęła się moja przygoda z Martą i codzienniefit :D za namową koleżanki kupiłam taśmy, szukałam różnych ćwiczeń na necie i trafiłam na ten trening :D a potem były kolejne, bez gum oporowych. Polecam!
@marcelinafila
@marcelinafila 2 жыл бұрын
FANTASTYCZNY! ZERO NUDY! Zupełnie gdzieś mi się zagubił ten trening na kanale i robiłam go pierwszy raz. Super, że pojawił się w #letniaforma !
@catwoman3247
@catwoman3247 4 жыл бұрын
O🤔😯 jakieś nowe taśmy, fajnie 😀, zawsze to jakaś odmiana, ale te zwykle gumowe też dają radę. Lubię fitnesowe gadżiety różniaste takie.☺
@dorotaczogalik9209
@dorotaczogalik9209 2 жыл бұрын
Wow rewelacja, po mega stresującym dniu, ten trening był wręcz relaksujący
@zanette_
@zanette_ 2 жыл бұрын
Cudowny jest ten trening! Pali, szybko mija, zadyszki nie ma, kocham ❤️ A najtrudniejsze ćwiczenie to deska w bok, jedyne, co mnie wkurzyło 🤪
@kacha.to.mi.nie.minie.
@kacha.to.mi.nie.minie. 3 жыл бұрын
Robiłam ten trening dziś, praktycznie w rocznicę jego dodania. Taki plan treningowy, że dobieram sobie Twoje treningi Tak jak mi pasuje. Trening bardzo fajny i przy słabszych taśmach może wydawać się lekki, ale wystarczy wziąć mocniejszą gumę i można sobie dać ostro popalić, polecam! :)
@Gabi_Mrugacza
@Gabi_Mrugacza 2 жыл бұрын
dopiero niedawno kupiłam taśmy i nadrabiam teraz stare treningi :D tego można nazwać przyjemniaczkiem - urozmaicony i szybko zlatuje. Idealny na dzień "niechcemisia"
@wirujacabetoniarka
@wirujacabetoniarka 4 жыл бұрын
teraz to mój ulubiony trening z taśmami :D ale też siebie nie doceniałam co do dobierania mocy taśmy, jednak widać, że z treningu na trening mięśnie mam coraz silniejsze. dzięki, Marta!
@juliawojtania
@juliawojtania 2 жыл бұрын
Super trening! Najtrudniejsze było dla mnie ćwiczenie na ręce, w którym powiedziałaś, że można spróbować zupełnie bez taśmy. Nie potrafiłam odtworzyć tego ruchu - dobrze byłoby zobaczyć ten ruch od tyłu.
@agnieszkaswida5747
@agnieszkaswida5747 4 жыл бұрын
Właśnie dzisiaj doszły taśmy, od razu wypróbowałam i się w tym treningu bez pamięci zakochałam! 😍💪 po całym tygodniu pracy pozwolił rozładować napięcie. Dziękuję 😘
@jolarak8386
@jolarak8386 3 жыл бұрын
Robiłam w życiu różne treningi z mini bandami z różnymi trenerami, ale TEN był NAJ!!Najlepszy i najciekawszy WOW!!🤗😘🤩🥰😉
@codziennie_fit
@codziennie_fit 3 жыл бұрын
Dziękuję!
@jolarak8386
@jolarak8386 3 жыл бұрын
@@codziennie_fit Niesamowite, że można było jeszcze całkiem coś nowego wymyślić, bo te ćwiczenia są wszędzie fajne, ale jednak takie same. A tu szok nowa jakość🤗😃Dałaś radę pokonać rutynę mini bandową
@annakarolczak8357
@annakarolczak8357 3 жыл бұрын
Cudowny trening! Zdecydowanie jeden z moich ulubionych. Nawet nie zauważyłam jak minęło mi 40 min a kolejnego dnia czułam, że wykonałam dobrą pracę, ale organizm nie był zbyt przeciążony. Pozdrawiam!
@em.jas.29
@em.jas.29 Жыл бұрын
cudownie było wrócić do niego po dwóch latach
@hell_cia9519
@hell_cia9519 4 жыл бұрын
Świetny trening, zleciał jak 5 minut
@olciapsycholcia8514
@olciapsycholcia8514 2 жыл бұрын
Ten trening jest przegenialny! 🥰
@michalinamikrut1798
@michalinamikrut1798 2 жыл бұрын
Bardzo proszę więcej takich całościowych treningów z taśmami! Dopiero Panią odkryłam i zakochałam się ❤️❤️
@adrianamiara8164
@adrianamiara8164 Жыл бұрын
Mój pierwszy trening z gumami. Super 😁
@barbasia_a
@barbasia_a 4 жыл бұрын
Zrobiony! Bardzo przyjemny trening, nie ma nudy i jest kilka nowych ćwiczeń :) fajny ogień w tyłku przy tym spacerze :D
@magdalenastefan307
@magdalenastefan307 3 жыл бұрын
To mój trening #1 na depresyjny nastrój kiedy absolutnie nic mi się nie chce a czekolada to najlepszy przyjaciel. Dzięki Marta ❤
@xmylenkax
@xmylenkax 3 жыл бұрын
Super trening wracam do większej aktywności po dłuższej przerwie taki trening wchodzi jak złoto ❤️ , idealny na niedzielne popołudnie 🙋‍♀️ dzięki
@patrycjakarpinska4031
@patrycjakarpinska4031 4 жыл бұрын
Taki trening to ja rozumiem!
@annakomorowska823
@annakomorowska823 4 жыл бұрын
Trening super, ale jakby byl w podobnej tematyce, tylko trochę cięższy, to by było ekstra! 💕
@Anna-xr9yx
@Anna-xr9yx 4 жыл бұрын
Uwielbiam treningi a taśmami. Dziekuje Marta trening genialny i mam nadzieje ze nie ostatni ☺
@joannalu7494
@joannalu7494 3 жыл бұрын
Trening sztos ! Mega mi sie podoba to,że twoje rady co do techniki i te śmieszne czasem teksty motywujące/opisujące zapadają mi tak w pamięć,że na nastepnym trenigu automatycznie mój mózg łączy to i przypomina sobie jak powinno to wyglądać :D Marta jesteś świetna !
@darikap7886
@darikap7886 4 жыл бұрын
Właśnie go skończyłam. Czekałam na niego cały dzień, juz traciłam nadzieje czy aby na pewno dzis bedzie premiera, a tu BUM🤗 Bardzo mi się spodobał. Polecam! Kocham treningi z taśmami 😍😍😍 Jak zawsze na wypasie razem z prowadząca ❤ Dziękuję 😘
@juliab3984
@juliab3984 4 жыл бұрын
Super wyszedł ten trening,czuć całe ciało! 😍🔥 Chyba zostanie moim ulubionym z serii treningów z taśmami!❤💪🏼
@tialiaine
@tialiaine 3 жыл бұрын
Jestem dumna z siebie,cel na ten tydz zrealizowany ale cieszę się że dziś poćwiczyłam. Super trening napewno będę do niego wracać. Przejścia w desce masakra, moje ramiona płakały
@tialiaine
@tialiaine 3 жыл бұрын
Bardzo lubię ten trening. Więcej takich poproszę:)
@jakubsniegowski5042
@jakubsniegowski5042 Жыл бұрын
Super, dziękuję 💪
@Gulum1996
@Gulum1996 4 жыл бұрын
Trening bardzo fajny. Mała uwaga - przerwy między ćwiczeniami trochę zbyt krótkie. Ciężko śmieć taśmę, pozycje, jeżeli ćwiczy się np przed telewizorem albo laptopem. Trzeba wtedy wstać, zatrzymać trening, ubrać taśmę, cofnąć o kilka sekund, żeby przybrać odpowiednia pozycje i lecieć dalej
@takeeeeoverrcontroll
@takeeeeoverrcontroll 4 жыл бұрын
Zrządzeniem losu w poniedziałek zamówiłam nowe taśmy do ćwiczeń i wyszedł twój nowy trening z tym sprzętem. Super okazja by je od razu przetestować! :) Trening niby niepozorny, ale lekki pot się pojawił w trakcie, także było nieźle. No i też bardzo duży plus tego treningu, że właściwie mogłam przetestować wszystkie trzy warianty taśm i jasno było powiedziane co, gdzie, jak i kiedy :D Ostatnia seria na brzuch - totalny sztos, a zwłaszcza przed- i ostatnie ćwiczenie dały ostro popalić :) Pozdrawiam!
@michalinakowalska9745
@michalinakowalska9745 4 жыл бұрын
nieludzko przyjemny trening
@izabelalazar3009
@izabelalazar3009 4 жыл бұрын
Dziękuję! Wspaniały trening, od razu wpadł do pierwszej piątki moich ulubionych treningów z Codziennie fit
@annac.1906
@annac.1906 3 жыл бұрын
Tak mi się nie chciało dzisiaj... Ale nie żałuję, super trening👌
@agnieszkajastrzebska2602
@agnieszkajastrzebska2602 4 жыл бұрын
Super trening! Świetnie ułożony, szybko leci i w ogóle się nie nudzi. Dziękuję Marta :)
@katarzynam4500
@katarzynam4500 3 жыл бұрын
Trening super, brakowało treningu z taśmami. Jedyne co mi przeszkadzało to za krótki czas na pokazanie ćwiczenia, ponieważ po sekundzie przechodzi się do mierzenia czasu. Nie zdążyłam zobaczyć jak się robi dane ćwiczenie poprawnie a już czas leciał. Włączanie spacji i startu trochę wybija z rytmu i przeszkadza ale daje radę ;) W końcu wyciągnęłam z dna szuflady taśmy :D
@allright4915
@allright4915 4 жыл бұрын
Ale szybko zleciał :O
@alicccy4979
@alicccy4979 3 жыл бұрын
najlepszy trening!!! wracam do niego co tydzień
@emcia9945
@emcia9945 Жыл бұрын
świetne!! pali mocno, naprawdę przyjemnie się to robiło
@jolantakowalska7782
@jolantakowalska7782 3 жыл бұрын
Mega trening. Dziękuję Marta
@lemistigri94
@lemistigri94 Жыл бұрын
Dzisiaj wjechał ten trening, zamiast boxingu z planu noworocznego dla początkujących... No cóż- 🔥🔥🔥
@renatabaran1001
@renatabaran1001 4 жыл бұрын
super trening z taśmami. zlecialo bardzo szybko i nie było dużego zmęczenia ;-)
@inkyinkyzen1255
@inkyinkyzen1255 3 жыл бұрын
Super trening Marta! Poprosz o więcej treningów z minibandami i powerbandami :)
@Agis745
@Agis745 2 жыл бұрын
Świetny trening :) nawet nie wiem kiedy minął :D
@kingat7297
@kingat7297 4 жыл бұрын
Super trening! Cieszę się, że nie było dużo przysiadów 😅 najtrudniejsze ćwiczenie dla mnie było to ostatnie, gdyż za bardzo się skupiałam aby mi taśma nie spadała i jestem pewna na 100% że technicznie je źle przez to robiłam 😀 jakoś ciała nie mogłam utrzymać w pionie jak przy ,, normalnej,, desce
@aleksandrazet1173
@aleksandrazet1173 4 жыл бұрын
bardzo mi sie podobal ten trening. dziekuje za kolejny z gumami :)
@aleksandrakrzempek2033
@aleksandrakrzempek2033 3 жыл бұрын
Tak patrzę, patrzę i patrzę i.... Zrobię go 😁
@vikavika9203
@vikavika9203 4 жыл бұрын
mega trening!!! najtrudniejsza deska z chodzeniem
@karolinarychter5671
@karolinarychter5671 3 жыл бұрын
Bardzo fajny trening, nawet co drugi dzień się nie nudzi
@dorotasemczyszyn7088
@dorotasemczyszyn7088 4 жыл бұрын
Świetny trening, więcej poproszę, plissssss
@weronika8759
@weronika8759 4 жыл бұрын
Bardzo fajny trening :) Pierwszy raz ćwiczyłam z taśmami. Prośba taka: daj więcej czasu na założenie taśm ;) Mam takie gumowe i je się ciężko zakłada na uda. Proszę o więcej ćwiczeń ;)
@nataliaw.7100
@nataliaw.7100 4 жыл бұрын
Fajny trening! Uwielbiam taśmy !! Więcej takich prosze . 🤗😘
@monika9203
@monika9203 4 жыл бұрын
Świetny trening, ciekawe ćwiczenia, to prawda nie ma nudy✌️ Uwielbiam ćwiczyć z taśmami. Czekam na kolejne 😁
@starczyslow
@starczyslow 3 жыл бұрын
Uwielbiam treningi z Tobą ❤️
@magorzatagasior9374
@magorzatagasior9374 4 жыл бұрын
Super trening. Bez skakania ale jednak jest moc💪😉uwielbiam takie rzeczy
@dorotadrewniak5346
@dorotadrewniak5346 4 жыл бұрын
Bardzo lubię Twoje treningi, nie męczą tak i nie nudzą, ale mięśnie czuć :) a może by tak trening z gumami oporowymi i krzesłem? :)
@zuzachlapek5114
@zuzachlapek5114 4 жыл бұрын
Super trening a właśnie zakupiłam taśmy i szukałam motywacji do nich 😂😍
@magdalenaf.5966
@magdalenaf.5966 4 жыл бұрын
Ja tak samo 😄
@weronikapawowska5306
@weronikapawowska5306 4 жыл бұрын
Super trening! Uwielbiam dawać sobie kopa "dodatkami" w treningach właśnie jak gumy czy hantle. Nawet nie zauważyłam jak minął cały czas UWIELBIAM CIĘ
@Bunny-ln3eo
@Bunny-ln3eo 4 жыл бұрын
Kupiłam wczoraj taśmę materiałową light w decathlonie firmy decathlon i było naprawdę ciężko 😅 używałam jej na przemian z gumową, bo została mi ostatnia bo wszystkie mi popękały. Jak mam być szczera to te taśmy materiałowe dają rzeczywiście większy opór niż te gumowe. Niby wzięłam light a ciężej się z nią ćwiczy niż z gumową heavy 😂 Super trening, będę do niego wracać
@alak.3358
@alak.3358 4 жыл бұрын
Uwielbiam trening z Tobą 😁
@Marikaaax33
@Marikaaax33 4 жыл бұрын
Wow ekstra trening coś czuje ,że będzie moim ulubionym ❤️ A rozciąganie było cudowne ❤️ Dziękuje 😘
@czarrnaodkuchni
@czarrnaodkuchni 3 жыл бұрын
Super trening :D Uwielbiam treningi z taśmami.
@fioletowecf
@fioletowecf 2 жыл бұрын
ten trening to moje top 3! :D czekam na więcej gum :D
@fioletowecf
@fioletowecf 2 жыл бұрын
niezmiennie go uwielbiam :D #fitjesien2022
@fioletowecf
@fioletowecf Жыл бұрын
czas leci a to niezmiennie ulubiony trenio z gumami :D i to w urodzinowej odsłonie! 🥰
@agnieszka_cf
@agnieszka_cf 4 жыл бұрын
Bardzo fajny trening. Dziękuję Marta ❤️ lubię treningi, które mają różnorodne ćwiczenia i nie ma powtórek bloków 😁
@maanwik
@maanwik 4 жыл бұрын
Super trening!🤩🤩oby więcej takich!!
@TheAisha218
@TheAisha218 4 жыл бұрын
O kurde, jaki przyjemny trening. Chyba następnym razem muszę użyć mocniejszych taśm aby tak przyjemnie nie było xD
@patrycja.gizinska
@patrycja.gizinska 4 жыл бұрын
Przed momentem skończyłam obwodowy! To nie fair! No nic, obejrzę sobie i zrobię jutro ❤️💪
@codziennie_fit
@codziennie_fit 4 жыл бұрын
haha :) Przepraszam, dzisiaj jakoś tak wyszło z wrzutą, że nie poszedł rano :)
@MaryJane-ol4yi
@MaryJane-ol4yi 4 жыл бұрын
Rewelacja! Bałam się, że nie dam rady, a było bardzo przyjemnie! Super 😍
@aleksandrakotlinska4542
@aleksandrakotlinska4542 3 жыл бұрын
wszystkie były super, extra Marta! Zrobisz jeszcze jakiś taki ??
@kasias6879
@kasias6879 4 жыл бұрын
Też uwielbiam taśmy! ale zabawna sytuacja gdy przy wznosach bioder rozważałam silną taśme ale takie nie no Marta beirze średnią więc i pewnie ja niezaprawiona w boju powinnam średnią po czym Marta zmeinia na mocno ja też i wtedy czuje o co chodzi haha
@uszakowata5928
@uszakowata5928 4 жыл бұрын
O cwana, to ja szukałam, zrobiłam modelowanie, a tu proszę :) wjedzie jutro ❤️
@angelikatokarska7698
@angelikatokarska7698 3 жыл бұрын
Bardzo mi się spodobały Twoje cwiczenia
@dariadutkiewicz5878
@dariadutkiewicz5878 4 жыл бұрын
Fajny trening, czas szybko mija a ćwiczenia nie nużą
@elalewicka7487
@elalewicka7487 4 жыл бұрын
Mój ulubiony i robię go dwa razy w tygodniu 💗
@swiezaradosc
@swiezaradosc 4 жыл бұрын
Trening jest naprawdę super. Bardzo podoba mi się cała oprawa i estetyka. Muszę przyznać, że zrobiłam go i nie poczułam, że cokolwiek robiłam :) oczywiście w trakcie czułam mięśnie, ale nie powiem, że jakoś bardzo. Następnym razem każdy blok zrobię jeszcze raz :)
@codziennie_fit
@codziennie_fit 4 жыл бұрын
A większy opór taśm? Dużo też od tego zależy :)
@swiezaradosc
@swiezaradosc 4 жыл бұрын
@@codziennie_fit używałam średniego na ręce i największego na nogi. Ręce to pół biedy, bo te bocianie skrzydła wzmocnią się przy jakimkolwiek ćwiczeniu - nawet jeśli nie poczułam :D ale taśmy na nogi bardzo ciężko mi dobrać. Tu muszę nieco bardziej popracować, zrobić więcej powtórzeń. Dodałam sobie na koniec kilka ćwiczeń z innych filmów. Jestem ciekawa, jak będą się sprawdzać twoje taśmy. Moja szybko się wypaczyła, wyrobiła i rozciągnęła. Do treningu będę powracać na 100% w te bardziej leniwe dni, ale na co dzień potrzebuję czegoś mocniejszego, bo mam poczucie, że nie ćwiczyłam :P
@codziennie_fit
@codziennie_fit 4 жыл бұрын
@@swiezaradosc To bardzo ciekawe, a jakie masz taśmy? :D Co do nóg, spróbuj też dwóch taśm - mocniejsza wyżej, lżejsza niżej - czasami robi mi robotę, jak jakieś ćwiczenie nie angażuje partii tak, jakbym chciała :)
@swiezaradosc
@swiezaradosc 4 жыл бұрын
@@codziennie_fit mam 3 taśmy z lateksu (Decathlon). Są spoko zimą, bo latem ślizgają się na spoconym ciele i zwijają. Moim zdaniem ta z największym oporem nie daje takiego efektu, jak materiałowa glute band medium (także Decathlon), która się nieco rozciągnęła i wypaczyła, a na początku była bardzo dobra i miałam wrażenie, że nawet nieco za mocna. Większość twoich treningów na tyłek robię z taśmami. Tam gdzie się da, tam dodaję :) Jakie ty masz? Szukałam na stronie i na IG, ale nie znalazłam info.
@annaolejnik9966
@annaolejnik9966 4 жыл бұрын
Czekałam dziś na inspirację do treningu i proszę, jak na życzenie właśnie się pojawia :) Dzięki!
@codziennie_fit
@codziennie_fit 4 жыл бұрын
do usług :D
@oxx2208
@oxx2208 4 жыл бұрын
Fantastyczny trening Martuś 😍😍 Bez podskoków a też było gorąco 🔥🔥 ogólnie mega szybko i przyjemnie mijają mi treningi z Tobą :) Sposób w jaki nas zagadujesz sprawia że można zapomnieć o bólu 😂🔥🔥
@izabelaadamska3291
@izabelaadamska3291 4 жыл бұрын
Już nie mogę doczekać się jutra❤️💪🥺
@juliakoodziej2628
@juliakoodziej2628 4 жыл бұрын
Za szybko sie on skończył super trening :)
@claryoshea4037
@claryoshea4037 4 жыл бұрын
Aaaa jutro robię, uwielbiam treningi z taśmami
@dominikaryba8232
@dominikaryba8232 4 жыл бұрын
po prostu idealny trening !
@laurasomiany793
@laurasomiany793 4 жыл бұрын
Najlepszy trening ! Super :D
@edytadobron3670
@edytadobron3670 3 жыл бұрын
Zajefajny trening:))))))
@justynasztylka2315
@justynasztylka2315 3 жыл бұрын
super trening z taśmami :) zwłaszcza brzuch wielofunkcyjne ćwiczenia :)
@Alfredkowa
@Alfredkowa 4 жыл бұрын
Właśnie zrobiłam inny trening a tutaj nowy 😩, ale jutro robię na pewno!
@madzikk9914
@madzikk9914 4 жыл бұрын
Czekam na więcej taśm!!! ♥
@_mi_direccion6951
@_mi_direccion6951 4 жыл бұрын
Są zakwasy na tyłku na drugi dzień więc jest moc 💪
@lucjazet
@lucjazet 4 жыл бұрын
Mega trening, tego mi brakowało 😘
@daeunyeun5777
@daeunyeun5777 4 жыл бұрын
Przyjemny trening, szybko mi zleciał :)
@gabrielasibilska8907
@gabrielasibilska8907 3 жыл бұрын
super trening
@_wojtkowska__j
@_wojtkowska__j 4 жыл бұрын
Kiedy nie możesz zrobić ćwiczenia i robisz to enty raz bo Marta rozśmiesza" dajesz go z łokcia" 🤣🤣❤️ Trening genialny
@izabela.w
@izabela.w 4 жыл бұрын
Rewelacja, podoba mi się bardzo ❤
@izabelamakowska3877
@izabelamakowska3877 Жыл бұрын
dziękuję :)
@anetawozniak2981
@anetawozniak2981 4 жыл бұрын
Zrobiłam 💪 kolejny świetny trening z taśmami! 😉 Gratulacje! 🤗
@an2007x
@an2007x 4 жыл бұрын
Bardzo fajny trening!
@AaaaAaaa-xc5hj
@AaaaAaaa-xc5hj 4 жыл бұрын
Jutro wjedzie jak nic 💪🏻
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
00:22
Kotiki_Z
Рет қаралды 42 МЛН
Сестра обхитрила!
00:17
Victoria Portfolio
Рет қаралды 958 М.
小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞
00:53
超人不会飞
Рет қаралды 16 МЛН
TRENING CAŁEGO CIAŁA Z GUMAMI | MINI BAND FLOW | Agata Zając
38:10
Ćwiczenia z Taśmą cz.1 | Zdrowy Senior | Aktywny Senior
17:33
Aktywny Senior
Рет қаралды 13 М.
CARDIO BEZ MATY 🔥 | TRENING NA STOJĄCO | #FITWIOSNA | Codziennie Fit
42:02
BRZUCH UDA POŚLADKI | trening z taśmą MINI BAND
36:52
Trening Fitness
Рет қаралды 123 М.