Ależ genialny trening! Miłość 💚 pali jak trzeba, zadyszki nie ma, perfekcja 💚 totalnie mój wymarzony 💚 a kiedy minął to ja nawet nie wiem 🤣
@paulinaszuba40044 жыл бұрын
Fajny trening z taśmami! Apeluje o więcej takich
@natalia_k47762 жыл бұрын
Nie miałam pojęcia, że jest tyle ćwiczeń z gumami i to jeszcze na ręce! Rewelacja, dziękuję Ci Marta!
@meneris763Күн бұрын
super trening, taki nie za mocny nie za słaby. Pokochałam ćwiczenia z gumami
@elizajankowska16252 жыл бұрын
Cudny trening, nie ma to jak wzmacnianie mięśni bez cardio 😍 szacun za elementy jogi na końcu 😉
@michalinab.19084 жыл бұрын
Właśnie skończyłam testować i ten trening i muszę Ci powiedzieć MEGA SZACUN. Chyba nigdy nie miałam na treningu myśli "CO TAK KRÓTKO?!". Zakup taśm zdecydowanie był dobrym pomysłem na urozmaicenie, ale też na nową motywację do treningu. Dziękuję!
@BeataKa882 жыл бұрын
To od tego treningu zaczęła się moja przygoda z Martą i codzienniefit :D za namową koleżanki kupiłam taśmy, szukałam różnych ćwiczeń na necie i trafiłam na ten trening :D a potem były kolejne, bez gum oporowych. Polecam!
@marcelinafila2 жыл бұрын
FANTASTYCZNY! ZERO NUDY! Zupełnie gdzieś mi się zagubił ten trening na kanale i robiłam go pierwszy raz. Super, że pojawił się w #letniaforma !
@catwoman32474 жыл бұрын
O🤔😯 jakieś nowe taśmy, fajnie 😀, zawsze to jakaś odmiana, ale te zwykle gumowe też dają radę. Lubię fitnesowe gadżiety różniaste takie.☺
@dorotaczogalik92092 жыл бұрын
Wow rewelacja, po mega stresującym dniu, ten trening był wręcz relaksujący
@zanette_2 жыл бұрын
Cudowny jest ten trening! Pali, szybko mija, zadyszki nie ma, kocham ❤️ A najtrudniejsze ćwiczenie to deska w bok, jedyne, co mnie wkurzyło 🤪
@kacha.to.mi.nie.minie.3 жыл бұрын
Robiłam ten trening dziś, praktycznie w rocznicę jego dodania. Taki plan treningowy, że dobieram sobie Twoje treningi Tak jak mi pasuje. Trening bardzo fajny i przy słabszych taśmach może wydawać się lekki, ale wystarczy wziąć mocniejszą gumę i można sobie dać ostro popalić, polecam! :)
@Gabi_Mrugacza2 жыл бұрын
dopiero niedawno kupiłam taśmy i nadrabiam teraz stare treningi :D tego można nazwać przyjemniaczkiem - urozmaicony i szybko zlatuje. Idealny na dzień "niechcemisia"
@wirujacabetoniarka4 жыл бұрын
teraz to mój ulubiony trening z taśmami :D ale też siebie nie doceniałam co do dobierania mocy taśmy, jednak widać, że z treningu na trening mięśnie mam coraz silniejsze. dzięki, Marta!
@juliawojtania2 жыл бұрын
Super trening! Najtrudniejsze było dla mnie ćwiczenie na ręce, w którym powiedziałaś, że można spróbować zupełnie bez taśmy. Nie potrafiłam odtworzyć tego ruchu - dobrze byłoby zobaczyć ten ruch od tyłu.
@agnieszkaswida57474 жыл бұрын
Właśnie dzisiaj doszły taśmy, od razu wypróbowałam i się w tym treningu bez pamięci zakochałam! 😍💪 po całym tygodniu pracy pozwolił rozładować napięcie. Dziękuję 😘
@jolarak83863 жыл бұрын
Robiłam w życiu różne treningi z mini bandami z różnymi trenerami, ale TEN był NAJ!!Najlepszy i najciekawszy WOW!!🤗😘🤩🥰😉
@codziennie_fit3 жыл бұрын
Dziękuję!
@jolarak83863 жыл бұрын
@@codziennie_fit Niesamowite, że można było jeszcze całkiem coś nowego wymyślić, bo te ćwiczenia są wszędzie fajne, ale jednak takie same. A tu szok nowa jakość🤗😃Dałaś radę pokonać rutynę mini bandową
@annakarolczak83573 жыл бұрын
Cudowny trening! Zdecydowanie jeden z moich ulubionych. Nawet nie zauważyłam jak minęło mi 40 min a kolejnego dnia czułam, że wykonałam dobrą pracę, ale organizm nie był zbyt przeciążony. Pozdrawiam!
@em.jas.29 Жыл бұрын
cudownie było wrócić do niego po dwóch latach
@hell_cia95194 жыл бұрын
Świetny trening, zleciał jak 5 minut
@olciapsycholcia85142 жыл бұрын
Ten trening jest przegenialny! 🥰
@michalinamikrut17982 жыл бұрын
Bardzo proszę więcej takich całościowych treningów z taśmami! Dopiero Panią odkryłam i zakochałam się ❤️❤️
@adrianamiara8164 Жыл бұрын
Mój pierwszy trening z gumami. Super 😁
@barbasia_a4 жыл бұрын
Zrobiony! Bardzo przyjemny trening, nie ma nudy i jest kilka nowych ćwiczeń :) fajny ogień w tyłku przy tym spacerze :D
@magdalenastefan3073 жыл бұрын
To mój trening #1 na depresyjny nastrój kiedy absolutnie nic mi się nie chce a czekolada to najlepszy przyjaciel. Dzięki Marta ❤
@xmylenkax3 жыл бұрын
Super trening wracam do większej aktywności po dłuższej przerwie taki trening wchodzi jak złoto ❤️ , idealny na niedzielne popołudnie 🙋♀️ dzięki
@patrycjakarpinska40314 жыл бұрын
Taki trening to ja rozumiem!
@annakomorowska8234 жыл бұрын
Trening super, ale jakby byl w podobnej tematyce, tylko trochę cięższy, to by było ekstra! 💕
@Anna-xr9yx4 жыл бұрын
Uwielbiam treningi a taśmami. Dziekuje Marta trening genialny i mam nadzieje ze nie ostatni ☺
@joannalu74943 жыл бұрын
Trening sztos ! Mega mi sie podoba to,że twoje rady co do techniki i te śmieszne czasem teksty motywujące/opisujące zapadają mi tak w pamięć,że na nastepnym trenigu automatycznie mój mózg łączy to i przypomina sobie jak powinno to wyglądać :D Marta jesteś świetna !
@darikap78864 жыл бұрын
Właśnie go skończyłam. Czekałam na niego cały dzień, juz traciłam nadzieje czy aby na pewno dzis bedzie premiera, a tu BUM🤗 Bardzo mi się spodobał. Polecam! Kocham treningi z taśmami 😍😍😍 Jak zawsze na wypasie razem z prowadząca ❤ Dziękuję 😘
@juliab39844 жыл бұрын
Super wyszedł ten trening,czuć całe ciało! 😍🔥 Chyba zostanie moim ulubionym z serii treningów z taśmami!❤💪🏼
@tialiaine3 жыл бұрын
Jestem dumna z siebie,cel na ten tydz zrealizowany ale cieszę się że dziś poćwiczyłam. Super trening napewno będę do niego wracać. Przejścia w desce masakra, moje ramiona płakały
@tialiaine3 жыл бұрын
Bardzo lubię ten trening. Więcej takich poproszę:)
@jakubsniegowski5042 Жыл бұрын
Super, dziękuję 💪
@Gulum19964 жыл бұрын
Trening bardzo fajny. Mała uwaga - przerwy między ćwiczeniami trochę zbyt krótkie. Ciężko śmieć taśmę, pozycje, jeżeli ćwiczy się np przed telewizorem albo laptopem. Trzeba wtedy wstać, zatrzymać trening, ubrać taśmę, cofnąć o kilka sekund, żeby przybrać odpowiednia pozycje i lecieć dalej
@takeeeeoverrcontroll4 жыл бұрын
Zrządzeniem losu w poniedziałek zamówiłam nowe taśmy do ćwiczeń i wyszedł twój nowy trening z tym sprzętem. Super okazja by je od razu przetestować! :) Trening niby niepozorny, ale lekki pot się pojawił w trakcie, także było nieźle. No i też bardzo duży plus tego treningu, że właściwie mogłam przetestować wszystkie trzy warianty taśm i jasno było powiedziane co, gdzie, jak i kiedy :D Ostatnia seria na brzuch - totalny sztos, a zwłaszcza przed- i ostatnie ćwiczenie dały ostro popalić :) Pozdrawiam!
@michalinakowalska97454 жыл бұрын
nieludzko przyjemny trening
@izabelalazar30094 жыл бұрын
Dziękuję! Wspaniały trening, od razu wpadł do pierwszej piątki moich ulubionych treningów z Codziennie fit
@annac.19063 жыл бұрын
Tak mi się nie chciało dzisiaj... Ale nie żałuję, super trening👌
@agnieszkajastrzebska26024 жыл бұрын
Super trening! Świetnie ułożony, szybko leci i w ogóle się nie nudzi. Dziękuję Marta :)
@katarzynam45003 жыл бұрын
Trening super, brakowało treningu z taśmami. Jedyne co mi przeszkadzało to za krótki czas na pokazanie ćwiczenia, ponieważ po sekundzie przechodzi się do mierzenia czasu. Nie zdążyłam zobaczyć jak się robi dane ćwiczenie poprawnie a już czas leciał. Włączanie spacji i startu trochę wybija z rytmu i przeszkadza ale daje radę ;) W końcu wyciągnęłam z dna szuflady taśmy :D
@allright49154 жыл бұрын
Ale szybko zleciał :O
@alicccy49793 жыл бұрын
najlepszy trening!!! wracam do niego co tydzień
@emcia9945 Жыл бұрын
świetne!! pali mocno, naprawdę przyjemnie się to robiło
@jolantakowalska77823 жыл бұрын
Mega trening. Dziękuję Marta
@lemistigri94 Жыл бұрын
Dzisiaj wjechał ten trening, zamiast boxingu z planu noworocznego dla początkujących... No cóż- 🔥🔥🔥
@renatabaran10014 жыл бұрын
super trening z taśmami. zlecialo bardzo szybko i nie było dużego zmęczenia ;-)
@inkyinkyzen12553 жыл бұрын
Super trening Marta! Poprosz o więcej treningów z minibandami i powerbandami :)
@Agis7452 жыл бұрын
Świetny trening :) nawet nie wiem kiedy minął :D
@kingat72974 жыл бұрын
Super trening! Cieszę się, że nie było dużo przysiadów 😅 najtrudniejsze ćwiczenie dla mnie było to ostatnie, gdyż za bardzo się skupiałam aby mi taśma nie spadała i jestem pewna na 100% że technicznie je źle przez to robiłam 😀 jakoś ciała nie mogłam utrzymać w pionie jak przy ,, normalnej,, desce
@aleksandrazet11734 жыл бұрын
bardzo mi sie podobal ten trening. dziekuje za kolejny z gumami :)
@aleksandrakrzempek20333 жыл бұрын
Tak patrzę, patrzę i patrzę i.... Zrobię go 😁
@vikavika92034 жыл бұрын
mega trening!!! najtrudniejsza deska z chodzeniem
@karolinarychter56713 жыл бұрын
Bardzo fajny trening, nawet co drugi dzień się nie nudzi
@dorotasemczyszyn70884 жыл бұрын
Świetny trening, więcej poproszę, plissssss
@weronika87594 жыл бұрын
Bardzo fajny trening :) Pierwszy raz ćwiczyłam z taśmami. Prośba taka: daj więcej czasu na założenie taśm ;) Mam takie gumowe i je się ciężko zakłada na uda. Proszę o więcej ćwiczeń ;)
@nataliaw.71004 жыл бұрын
Fajny trening! Uwielbiam taśmy !! Więcej takich prosze . 🤗😘
@monika92034 жыл бұрын
Świetny trening, ciekawe ćwiczenia, to prawda nie ma nudy✌️ Uwielbiam ćwiczyć z taśmami. Czekam na kolejne 😁
@starczyslow3 жыл бұрын
Uwielbiam treningi z Tobą ❤️
@magorzatagasior93744 жыл бұрын
Super trening. Bez skakania ale jednak jest moc💪😉uwielbiam takie rzeczy
@dorotadrewniak53464 жыл бұрын
Bardzo lubię Twoje treningi, nie męczą tak i nie nudzą, ale mięśnie czuć :) a może by tak trening z gumami oporowymi i krzesłem? :)
@zuzachlapek51144 жыл бұрын
Super trening a właśnie zakupiłam taśmy i szukałam motywacji do nich 😂😍
@magdalenaf.59664 жыл бұрын
Ja tak samo 😄
@weronikapawowska53064 жыл бұрын
Super trening! Uwielbiam dawać sobie kopa "dodatkami" w treningach właśnie jak gumy czy hantle. Nawet nie zauważyłam jak minął cały czas UWIELBIAM CIĘ
@Bunny-ln3eo4 жыл бұрын
Kupiłam wczoraj taśmę materiałową light w decathlonie firmy decathlon i było naprawdę ciężko 😅 używałam jej na przemian z gumową, bo została mi ostatnia bo wszystkie mi popękały. Jak mam być szczera to te taśmy materiałowe dają rzeczywiście większy opór niż te gumowe. Niby wzięłam light a ciężej się z nią ćwiczy niż z gumową heavy 😂 Super trening, będę do niego wracać
@alak.33584 жыл бұрын
Uwielbiam trening z Tobą 😁
@Marikaaax334 жыл бұрын
Wow ekstra trening coś czuje ,że będzie moim ulubionym ❤️ A rozciąganie było cudowne ❤️ Dziękuje 😘
@czarrnaodkuchni3 жыл бұрын
Super trening :D Uwielbiam treningi z taśmami.
@fioletowecf2 жыл бұрын
ten trening to moje top 3! :D czekam na więcej gum :D
@fioletowecf2 жыл бұрын
niezmiennie go uwielbiam :D #fitjesien2022
@fioletowecf Жыл бұрын
czas leci a to niezmiennie ulubiony trenio z gumami :D i to w urodzinowej odsłonie! 🥰
@agnieszka_cf4 жыл бұрын
Bardzo fajny trening. Dziękuję Marta ❤️ lubię treningi, które mają różnorodne ćwiczenia i nie ma powtórek bloków 😁
@maanwik4 жыл бұрын
Super trening!🤩🤩oby więcej takich!!
@TheAisha2184 жыл бұрын
O kurde, jaki przyjemny trening. Chyba następnym razem muszę użyć mocniejszych taśm aby tak przyjemnie nie było xD
@patrycja.gizinska4 жыл бұрын
Przed momentem skończyłam obwodowy! To nie fair! No nic, obejrzę sobie i zrobię jutro ❤️💪
@codziennie_fit4 жыл бұрын
haha :) Przepraszam, dzisiaj jakoś tak wyszło z wrzutą, że nie poszedł rano :)
@MaryJane-ol4yi4 жыл бұрын
Rewelacja! Bałam się, że nie dam rady, a było bardzo przyjemnie! Super 😍
@aleksandrakotlinska45423 жыл бұрын
wszystkie były super, extra Marta! Zrobisz jeszcze jakiś taki ??
@kasias68794 жыл бұрын
Też uwielbiam taśmy! ale zabawna sytuacja gdy przy wznosach bioder rozważałam silną taśme ale takie nie no Marta beirze średnią więc i pewnie ja niezaprawiona w boju powinnam średnią po czym Marta zmeinia na mocno ja też i wtedy czuje o co chodzi haha
@uszakowata59284 жыл бұрын
O cwana, to ja szukałam, zrobiłam modelowanie, a tu proszę :) wjedzie jutro ❤️
@angelikatokarska76983 жыл бұрын
Bardzo mi się spodobały Twoje cwiczenia
@dariadutkiewicz58784 жыл бұрын
Fajny trening, czas szybko mija a ćwiczenia nie nużą
@elalewicka74874 жыл бұрын
Mój ulubiony i robię go dwa razy w tygodniu 💗
@swiezaradosc4 жыл бұрын
Trening jest naprawdę super. Bardzo podoba mi się cała oprawa i estetyka. Muszę przyznać, że zrobiłam go i nie poczułam, że cokolwiek robiłam :) oczywiście w trakcie czułam mięśnie, ale nie powiem, że jakoś bardzo. Następnym razem każdy blok zrobię jeszcze raz :)
@codziennie_fit4 жыл бұрын
A większy opór taśm? Dużo też od tego zależy :)
@swiezaradosc4 жыл бұрын
@@codziennie_fit używałam średniego na ręce i największego na nogi. Ręce to pół biedy, bo te bocianie skrzydła wzmocnią się przy jakimkolwiek ćwiczeniu - nawet jeśli nie poczułam :D ale taśmy na nogi bardzo ciężko mi dobrać. Tu muszę nieco bardziej popracować, zrobić więcej powtórzeń. Dodałam sobie na koniec kilka ćwiczeń z innych filmów. Jestem ciekawa, jak będą się sprawdzać twoje taśmy. Moja szybko się wypaczyła, wyrobiła i rozciągnęła. Do treningu będę powracać na 100% w te bardziej leniwe dni, ale na co dzień potrzebuję czegoś mocniejszego, bo mam poczucie, że nie ćwiczyłam :P
@codziennie_fit4 жыл бұрын
@@swiezaradosc To bardzo ciekawe, a jakie masz taśmy? :D Co do nóg, spróbuj też dwóch taśm - mocniejsza wyżej, lżejsza niżej - czasami robi mi robotę, jak jakieś ćwiczenie nie angażuje partii tak, jakbym chciała :)
@swiezaradosc4 жыл бұрын
@@codziennie_fit mam 3 taśmy z lateksu (Decathlon). Są spoko zimą, bo latem ślizgają się na spoconym ciele i zwijają. Moim zdaniem ta z największym oporem nie daje takiego efektu, jak materiałowa glute band medium (także Decathlon), która się nieco rozciągnęła i wypaczyła, a na początku była bardzo dobra i miałam wrażenie, że nawet nieco za mocna. Większość twoich treningów na tyłek robię z taśmami. Tam gdzie się da, tam dodaję :) Jakie ty masz? Szukałam na stronie i na IG, ale nie znalazłam info.
@annaolejnik99664 жыл бұрын
Czekałam dziś na inspirację do treningu i proszę, jak na życzenie właśnie się pojawia :) Dzięki!
@codziennie_fit4 жыл бұрын
do usług :D
@oxx22084 жыл бұрын
Fantastyczny trening Martuś 😍😍 Bez podskoków a też było gorąco 🔥🔥 ogólnie mega szybko i przyjemnie mijają mi treningi z Tobą :) Sposób w jaki nas zagadujesz sprawia że można zapomnieć o bólu 😂🔥🔥
@izabelaadamska32914 жыл бұрын
Już nie mogę doczekać się jutra❤️💪🥺
@juliakoodziej26284 жыл бұрын
Za szybko sie on skończył super trening :)
@claryoshea40374 жыл бұрын
Aaaa jutro robię, uwielbiam treningi z taśmami
@dominikaryba82324 жыл бұрын
po prostu idealny trening !
@laurasomiany7934 жыл бұрын
Najlepszy trening ! Super :D
@edytadobron36703 жыл бұрын
Zajefajny trening:))))))
@justynasztylka23153 жыл бұрын
super trening z taśmami :) zwłaszcza brzuch wielofunkcyjne ćwiczenia :)
@Alfredkowa4 жыл бұрын
Właśnie zrobiłam inny trening a tutaj nowy 😩, ale jutro robię na pewno!
@madzikk99144 жыл бұрын
Czekam na więcej taśm!!! ♥
@_mi_direccion69514 жыл бұрын
Są zakwasy na tyłku na drugi dzień więc jest moc 💪
@lucjazet4 жыл бұрын
Mega trening, tego mi brakowało 😘
@daeunyeun57774 жыл бұрын
Przyjemny trening, szybko mi zleciał :)
@gabrielasibilska89073 жыл бұрын
super trening
@_wojtkowska__j4 жыл бұрын
Kiedy nie możesz zrobić ćwiczenia i robisz to enty raz bo Marta rozśmiesza" dajesz go z łokcia" 🤣🤣❤️ Trening genialny
@izabela.w4 жыл бұрын
Rewelacja, podoba mi się bardzo ❤
@izabelamakowska3877 Жыл бұрын
dziękuję :)
@anetawozniak29814 жыл бұрын
Zrobiłam 💪 kolejny świetny trening z taśmami! 😉 Gratulacje! 🤗