Séance corde à sauter pour perdre du poids

On se retrouve pour s'entraîner tous ensemble avec le même objectif : perdre du poids !
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PROGRAMME DE LA SÉANCE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
2 min - corde course sur place
1 min - 20/30 squats
1 min - corde freestyle
30s pause
2 min - corde course sur place
1 min - 20/30 squats
1 min - corde freestyle
30s pause
2 min - corde course sur place
1 min - 20/30 squats
1 min - corde freestyle
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI JE SUIS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Je suis Nathan, votre coach corde à sauter.
Amateur de corde à sauter et pointilleux sur cette pratique, je souhaite vous partager mes connaissances pour utiliser correctement votre corde à sauter qui paraît simple à l'usage, mais qui cache bien des secrets :)
Ici vous allez repousser vos limites, vous remettre en forme, tonifier votre corps, perdre du poids, sans oublier quelque chose de fondamental, prendre du plaisir en me suivant sur les différents entraînements !
Je vous invite à laisser un commentaire si vous avez des questions et je me ferai un plaisir d'y répondre.
Nathan
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ OÙ ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Instagram : / nathan.v
Facebook : / 756991949408214
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Music:MXNT x Moldavite - Max Fury [No Copyright Trap]
• MXNT x Moldavite - Max...
Music: IVXKR - Living Thing [No Copyright Trap]
• IVXKR - Living Thing [...
Music: ScreamWorks - KINGDOM [No Copyright Trap]
• ScreamWorks - KINGDOM ...
Music: Moldavite x MXNT - Regime (VIP)
Provided by No Copyright Trap • Moldavite x MXNT - Reg...
Download for free: thehusk.ca/gate...
Music: Jewels - Spark of life (feat. Irosa) [No Copyright Trap]
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#perdreduventre #pertedepoids #cordeàsauter

[@nathanviaud_]

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[@nicolassalin8647]

Parfait pour un dimanche tranquille. Vivement la prochaine 👍

[@nathanviaud_]

Au top Nicolas, belle motivation 😁

[@margauxsalviac14]

Vidéo très intéressante ! Merci Nathan :)

[@nathanviaud_]

Merci pour ton commentaire !

[@jalilzedam8577]

Magnifique merci frèro 💪🏼☝🏼🌹🍹🍓🌴🇩🇿☝🏼🇩🇿🌴

[@nathanviaud_]

Merci du message ! 😇

[@nicolewinand-riviere9742]

merci Nathan , le cardio est bien actif !

[@nathanviaud_]

Au top Nicole ! Quelle détermination ! 😇

[@ninjapaul12tutu91]

👍👍merci

[@nathanviaud_]

Merci à toi, bon entraînement ! 😁