Séance EPAULES/TRAPEZES (et découverte improbable)

[@Aymentalksfootball]

cette fille est géniale. Elle dégage de la bonne humeur.super bon comme partenaire de travail. bravo a vous les champions

[@plairetaxance6873]

Chiasse

[@bobbygrozizi2197]

Oué... Dis surtout qu'elle est b.... 😂

[@PAUL-lg7ro]

@@plairetaxance6873 Tu as très bien résumé la chose en un mot. Félicitation !!!!

[@Zkbvb]

petit cochon

[@Erdal_Auto]

*Tu mérites tout se qui t'arrive de bien que dieu te protège toi et ta famille😊*

[@weswess973]

Aaaaaah Nass de retour ça fait plaisir! Je regardais d'anciennes vidéos pour patienter :D :D

[@devilsadvocate2643]

Vidéo sympa vraiment ! Niveau utilité c'est moyen+, mais la bonne humeur qui s'en dégage compense largement !

[@Nay-bw9cg]

Très bonne complicité dans votre duo ! Très agréable à regarder :)

[@phopho6607]

Ah enfin le retour ! Quel plaisir de continuer à voir tes vidéos

[@Hadri-qy1ck]

Le retour ça fait plaisir 🔥🤝

[@marinaelbaz238]

Pour l'avoir eue comme coach, j'ai du mal à la reconnaître tellement elle fait sage haha !!

[@nikko2851]

Bonjour nassim j ai une capsulite à une epaule et j adore les exercices epaules pourrais tu faire une vidéo sur la capsulite et des exercices pour prendre des epaule sans douleurs merci .j adore tes vidéos

[@apssylvestre3346]

Émilie aime bien Nassim, ses yeux le prouvent👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@EnzoGABRIEL-hr6up]

Séance très fun, très plaisante à regarder. Nassim est sous le charme....😉

[@coachbrascasses]

Il était top ce feat un bon moment convivial !

[@initiumnovum4552]

6:40 selon la traduction française, tu fais "l'arrière des poules", je dois expliquer a mon patron pk je me marre en salle de réunion mtn, merci Nassim !

[@xoxobobo1687]

incroyable le cardio de la jeune femme à la fin. Après une séance épaules assez hard, il faut le dire, elle fait ses 3 sessions de burpees clean. Wouahou. Il y a de l'endurance musculaire, ça craque pas sur la fin, au contraire, ça remet un gros coup.

[@frizzer3563]

séance épaule*

[@bertrandronge9019]

des burpees clean ? Les pieds touchent encore le sol 😂

[@vadimasterovitch2054]

Pec même dos ta pas fait gaffe as 78minute

[@DimitriZlf]

sa parle, sa rigole il y a rien de hard. Mais super physique

[@nicolasgiantin7751]

ce genre de déséquilibre au niveau de la ceinture scapulaire peut se corriger relativement bien en corrigeant la lésion de la charnière cervico-thoracique et en vérifiant la tension des scalène et donc de la 1ere et 2e côte.

[@jiwou]

Emilie a l'air trop drôle. 👍🏻😆 Excellent

[@DesPSaaH]

Stylé le feat ! Par contre les machines et les poids ça me rend dingue 🤗 magnifique

[@sacradel]

Cette fille est trop agréable, j'adore !

[@KennyKaz7]

Super drôle cette video, parfaite votre complicité c'est cool !

[@antoinepissard9220]

Je voulais juste apporter une précision sur le hollow rock (ou rock), quand il s’agit de plaquer les lombaires dans le sol et de basculer le pubis sur le nombril, on appel ça l’anteversion (bascule vers l’avant). On parle de rétroversion lorsque les vertèbres lombaires se cambrent et que le coccyx se relève (bascule vers l’arrière)

[@niko17000]

tkt pas, Nassim le sait lol

[@lucasdasilvasa8126]

Non, c'est l'inverse ;)

[@flomre2629]

En gym on parle de ''cuillere'' avec les Minimoys.

[@nathalielafleur2293]

Je suis droitière et c’est mon épaule gauche qui est plus basse. J’utilise la droite pour tous les sports et je lève beaucoup plus haut quand je transporte mon sac à dos. Alors elle est portée à être plus haute; moins relâchée. Pareil pour mon chum. 😁

[@vitalfortune1248]

11:47 quel virilité le Nassim 😅😅

[@jeremyperez149]

On peut dire que ça change de la séance Pec'/ Épaules avec Essan ! 😅 C'était sympa en tout cas une séance comme celle-ci ! 😉👌🏼

[@Nathan_RdB]

Ce duo est incroyable 😂

[@jerem_rls]

c'est top des video training homme/femme ! je me demande meme si ca existe ds le youtube muscu.. marre des training d'ego-lifting de gechar..

[@claudeninziza7201]

Trop cool votre séance

[@vielix4251]

Ce serait génial de donner des variantes de vos exo pour ceux qui sont dans des salles plus basique avec des vieilles machines 😅

[@maximerichard5924]

Superbe nana!Par contre pourquoi ces shruggs aux haltères et pas à la barre derrière la tête ?

[@bzh9368]

Belle séance de charme 🥰

[@barbarasanz8994]

Vous faites envie.. Top belle énergie

[@Mlillois]

La notif qui fait plaisir

[@aixzi_official]

"Après on va le faire à ma sauce, avec le" "Ha bah moi je fait TOUT ce que tu me demande de faire !" Très rapide comme réponse 😆😆 Cette vidéos me fait penser à un remake de Knight and day ;)

[@augustinboillat]

Superbe bonne vidéo trop un bon mood Juste perturbant de voire que les haltères n'était pas rangée à la fin !!!! Et si un epaule est plus basse que l'autre c'est clair

[@owdopd1870]

14:55 le rire de nassim excellent 😂😂

[@synobeats8853]

Très bonne séance et bonne vidéo dynamique!!!💪

[@fredericmoutoussamy5098]

yes le retour 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@bobsponge7782]

Excellent le duo ça vanne naturellement. Faudrait juste penser à nos oreilles en vous équipant de micro 🤗

[@titi64230]

Sympa ce duo ! Je me demande si c est vraiment possible de prendre des deltoïdes latéraux avec le développé du début où si c est juste pour les deltoides antérieurs ?

[@gabinroziere1613]

c'est pour les deltoïdes antérieurs uniquement

[@Pump-mw5ln]

Plus tu mets les bras vers l'extérieur plus tu engageras les deltoides latéraux, même si sur cet exo c'est les delto antérieurs qui resteront le plus sollicités. On peut commencer par préfatiguer les delto latéraux avec des élévations en léger avant le développé pour mieux les sentir.

[@gohu-scream_gaming622]

Superbe vidéo comme d’hab ! J’avais juste une question : sur les élévations latérales tu avais fait une vidéo en les exécutants sur un banc incliné à 75°, dans cette vidéo tu les effectues debout, pourquoi ?

[@samydezed2185]

tu peux faire les deux, le banc c'est pour avoir + de stabilité et pour ne pas tricher en balancant ton corps

[@saidfuf6866]

@@samydezed2185 plus focus aussi en banc incliné ;)

[@samydezed2185]

@@saidfuf6866 aussi ouais, tu recrute mieux ton delto anterieur

[@AgenceKenobi]

@@samydezed2185 non, le faire torse contre le banc c'est pour faire des Y raises, ça te permet d'être dans l'axe parfait pour les deltoides médians

[@samydezed2185]

@@AgenceKenobi a aucun moment ils font ca

[@chacul5104]

Nassime qui feat avec toutes les fitgirlsdu game. CHACAL

[@sunnydayz972]

Superbe vidéo ! Tu peux expliquer ta routine abdos ? Pourquoi mettre un exo type gainage puis cardio ?

[@ronin444]

Et pourquoi pas, c'est la magie de la musculation

[@sunnydayz972]

@@ronin444 C’est juste pour avoir des infos, enchérir mes connaissances ;)

[@reguilon7718]

Elle est super drôle la meuf 😂

[@remstesthd6784]

12:00 largement possible je le voyais pas dans le mirroir mais en photo clairement mon épaule gauche était plus haute (gaucher) aujourd'hui c'est mieux avec de l'osteo

[@jean-claudevomorin8291]

Et oui on a un côté toujours plus fort !!

[@jon3814]

On veut une séance avec Amanda !

[@Cr3vette]

Y’a aucun déséquilibre mdr t’as les épaules parfaitement alignées j’ai même confondu les épaules et laquelle était censée être basse en essayant de voir

[@benbeckman7379]

Abuse pas

[@Cr3vette]

@@benbeckman7379 nan jte jure Après sur la photo qu’elle a mis en story ça se voit plus mais moi avec la cam je le vois pas vraiment

[@greygoose3803]

Tu devrais peut être voir un ophtalmo...

[@MathisFumel]

Contenus vraiment top

[@ramilanthony2859]

Super le sport femme homme bravo

[@edouardsanchez7397]

3:44 "essaye de pas toucher mes mains" et elle touche encore plus fort les mains 😭

[@celineflahou1753]

Trop bien belle rigolade ça change 😂😁👌

[@JJ-vn1mb]

Un petit coucou à Emilie une vieille connaissance de l’orange bleue 😊

[@hmidouopo]

16:59 "ohh les belles pointes" ... c'est de l'abus là , hé ho ! 🤣

[@chicopablo5664]

Sympa la video! Cool la fille!

[@alex_06_ac97]

Tu as de la chance Nassim :)

[@Mashaodi]

ouii, on voi vraiment que ton épaule gauche est plus basse

[@cesar_dmr]

Je kiffe la vidéo, pas de présentation de ton invitée en revanche ce qui m'a pas mal perturbé ahahahh

[@skywoks9201]

Salut, au élévations latérales tu fais que 1 séries avec 4 dégressives ou 4 séries en dégressives ? (car sur la vidéo tu fais que 1 séries )

[@FaDaash]

Il ne fais qu'une série à 4 dégressives pour bien terminer ses épaules

[@yacineourrad3894]

Oui elle a raison

[@bestaghenbertkeushtad7201]

Elle est vraiment brave de faire du sport et poursuivre sa quête d'un corps correcte malgré un sérieux désavantage génétique. Go Queen 👍

[@aissasenoussaoui8358]

Cette grève des coiffeurs à Lyon, ça devient problématique. 😂😂😂 Vidéo sympa.

[@lecuistodemoniaque5425]

Incroyable video

[@lecuistodemoniaque5425]

Entraine toi avec les meufes en fin les coatchs pour plus de vue hhhhhh allez nassim allez

[@pilliemichel8384]

les moments les plus visionnés mdrrr

[@fb6808]

Sur les élévations latérales tu ne conseils pas de te pencher légèrement en avant (environ 15°C) ?

[@chrisbammuth2574]

très sympa cette séance busty ! :-)

[@Moulouytb]

Le fitboobs... C est l avenir!!

[@EstrelliaGaming]

Je crois que ça résume bien le crossfit. Merci ;p

[@dongabrieleboureau9351]

Juste une question j’espère que c’est pas indiscret mais est-ce que avec les produits koro quand tu vas aux toilettes il y a des graines ?

[@Gbzissou]

😂

[@dube1563]

Pour le pre workout que tu prend tu prend tu d’autre créatine ou juste sa?

[@bahtiyarkamaci6874]

On sent qu'elle a un gros potentiel cardio, elle envoie ....

[@mreric2100]

Mdr 🤣.. bonne ambiance !

[@nicolasfrl6543]

Bonjour Nassim, j'ai une légère inflexion scoliotique, je me demandais s'il était possible de faire du squat malgré ce problème de dos ?

[@Jutbri]

Feat énerver , essayez de vous date pour voir ca peu être un couple qui fonction ca mdrrrrrr

[@drglobule8a]

Pourquoi ne pas garder les bras strictement tendus pour les élévations latérales? Il y a un intérêt particulier?

[@johannGillet]

j'adore cette femme. beaucoup trop mims.

[@hmidouopo]

10:45 Faut dire que Nassim a un control parfait sur les exos et pas que ça ...

[@iWaveRed]

Bonjour, je suis débutant. Quel est l'intérêt de faire des séries dégressives comme vous avez sur les élévations latérales ? Merci

[@gurruchagalucas6283]

Salut Wave, c'est une technique d'intensification pour pousser encore plus l'intensité d'une série, prolongé le temps sous tension et augmenter le Tonnage (nombre de poids déplacé). J'espère avoir répondu à ta question 👍

[@EddyMoiQuoiFaire]

Le crossfit = on sait plus isolés les muscles apparemment

[@4king_sponk712]

Très jolie cette femme et bel esprit de sportive

[@clairedebalzay7848]

Pourquoi vous faite du hiit en fin de scéance muscul?

[@gnZZo]

First à commenter la coiffure !

[@alexbrazeau9538]

Félicitation!

[@nicolasdeschamp6408]

Pourquoi tu travail jamais les rotateurs externe ou interne d’épaule ?

[@CassMalarde]

oui ton épaule gauche plus basse

[@alaingarreau3596]

nassim je t’apprécie beaucoup et je comprenais pas pourquoi des le début je savait que je n'aimerais pas la vidéo maintenant a3min je sait pourquoi .c'est juste a cause de l' invité que tu as avec sa mentalité de crossfiteuse qui pense a meilleur que les autre alors qu'au croosfit il n'ont strictement rien inventé et font les pseudo sur homme leur mentalité me gonfle mais a une vitesse phénoménal je suis pas sur de regarder la vidéo dans son entièreté

[@joaoduarte9281]

Je suis gaucher et j'ai l'épaule droite qui est plus basse. Il y a un moyen d'arranger ça ?

[@harrycover567]

Elle est excellente cette jeune femme

[@katana2x67]

Nassim bg Dropset série jusqu'à épuisement je comprend pas vu que a la première série t'es déjà cuit tu sauras développer ( pas coucher bien sur aller hop) stp ??

[@roibarreh43]

Depuis quand le Nass il a des cheveux

[@JeePsSsS]

"Je fais tout ce que tu me demandes de faire... dans la séance " pourquoi elle a eu un doute ? 😁

[@belinkib6119]

ah oui, bien que difficile à voir. Mais quel vue géométrique la dame 😯😲

[@leo-paullebouil8246]

Référencement

[@clivegeorge9740]

Je sais pas si la fille est géniale comme indiquée, mais pourquoi elle se trimbale en soutif?

[@rzchidkola902]

Les leggings shark!!! C'est le diable en personne 😍😍😍😍 sa te fait de c'est formé sur les meuf

[@resselsnoopy]

Pourquoi elle va a la salle en soutien gorge??

[@adriencarabotta4911]

Les epaules c’est pas un problème musculaire !! Go voir un osteo

[@sebastienkaisse6743]

Tu ressemble trop à Daniel Ricciardo le pilote de formule 1

[@inestalleux5021]

J’avoue qu’il lui ressemble un peu haha

[@manyakturk]

Les filles viennent à la salle habillé ultra moulant, cela nous déconcentre svp . Arrêter 😂... N'empêche quel beau boul

[@orhanmadiassani]

Force au cameraman

[@nourbniider5165]

J'ai jamais compris pk les nanas se mettent en legging et soustif....

[@ninelouve7254]

C'est pas très grave si tu comprends pas :)

[@entwnn6799]

cest une brassière

[@alxdamcheps7016]

Pour qu'on les regardent... Dailleur les femmes on commencé à faire du sport à partir du moment où on a créé des habits de sport sexy... Avant ça sa les intéressait pas.

[@paulgehan237]

Oui oui c'est vrai....

[@xoxobobo1687]

mince. Mtnt je ne vois que le déséquilibre des épaules

[@samandrea]

Bah moi je l'ai trouvé sympa cette demoiselle.