S'échauffer grâce à l'apnée pour augmenter immédiatement son endurance? Nouvelle étude!

[@nicolasb.2706]

Je ne connaissais pas ce tips mais ça me semble logique. Merci Gundill Pouce bleu et référencement 💪👍💪

[@M.Gundill]

Merci à toi 😁

[@valentinoli1]

« Oxygen advantage » propose une méthodologie intéressante sur le sujet

[@Cedric928]

Pareil je suis déjà allé dans des bain froid et perso j'y vais en apnée sinon je n'arrive pas à y rentrer

[@renatodoe6661]

Des arts martiaux Russes utilisent l'entraînement en apnée (par court moment) pour la gestion du stress et la réduction de l'essoufflement en combat.

[@M.Gundill]

Merci à toi

[@Cedric928]

Si je cherche des perfs lors de mon entraînement j'ai plutôt intérêt à bloquer mon oxygène et faire mes réps en apnée sinon je n'arrive pas à faire mes perfs quelque soit l'exercice.

[@pascaldesmon6930]

Quand je serai dauphin ,j'y penserai 😂😂

[@M.Gundill]

Merci à toi

[@awesomeandfastlearner]

La fameuse phrase no pain no gain serait donc vraie ? hahaha

[@M.Gundill]

oui

[@Ted.Gregoire]

Les plongeurs en apnée sans bouteille d'oxygène ont des techniques de respiration spéciales. Obligatoirement puisqu'ils doivent parfois dépasser les 5-7 peut-être 10 minutes sans respirer. Mais je doute d'un réel bénéfice. Lors du retour à la normale après plongée, c'est comme une sorte d'hyperventilation. Suivant que la mesure est prise à ce moment là, ou pas, on peut laisser croire à un super méga bénéfice, mais sur la durée ça m'étonnerait bien.

[@M.Gundill]

sur un débutant, tu ne peux que progresser