SÓ COMO CHIA ASSIM AGORA! O JEITO CERTO DE USÁ-LA PARA MAIS SAÚDE EM 2 RECEITAS

Existem segredos para você aproveitar mais benefícios da chia e hoje te conto como comer chia do jeito certo! Neste vídeo, te ensino a fazer duas receitas com segredos nutricionais para você nunca mais comer chia do jeito errado! Comer chia corretamente tem muitos benefícios e pode te auxiliar a ter mais qualidade de vida! Eu desconhecia os segredos para comer chia corretamente no passado e claro que comer de qualquer jeito sempre terá um benefício ou outro. Porém, para aproveitar mais benefícios da chia, você pode obter mais benefícios da chia com estas dicas incríveis que eu vou te passar! O mais legal é que você obterá doses extras de benefícios das sementes de chia, que antes não obtinha por não saber como usar corretamente! Se você está procurando ser mais saudável e como comer sementes de chia, o lugar certo é este aqui, pois estas dicas simples vão te ajudar e muito! Eu só como chia assim agora para mais benefícios e esta chia mais saudável pode ser usada para se fazer mil receitas! De fato, neste vídeo te ensino a como preparar chia e como usar chia para ganhar mais saúde em duas receitas! Não te passo apenas dicas de como usar a chia! eu te ensino a como usar as dicas no dia a dia na forma de receitas! então, vem aprender e torne-se um expert nestas novidades da nutrição saudável! Vem ver!
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Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
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[@vivianoliveira6715]

Qual outra fruta posso substituir o morango ?

[@kas9683]

Receita 1: - 1 xícara de leite vegetal - 3/4 xícara de morangos picados - 1 banana - 1/2 limão - 4 col sopa de chia Receita 2: - Farinha de chia - 1 1/2 col de cacau 100% ou alfarroba - 1 xícara de leite vegetal - 1/4 col de chá de essência de baunilha - 2 bananas

[@demaria9514]

Muitíssimo obrigada 🙏🏽💕

[@tyon10]

Obrigada

[@glorimardefatimamaciel8083]

Faço suco de beterraba, maçã e gengibre e acrescenta chia e levo a geladeira por algumas horas..Muito bom!

[@onildamacedo9004]

Finalmente ouço alguém pronunciar a palavra """protÉico""" de forma correta! Tinha que ser vc, Camilla! Em tempo: adoro suas dicas!

[@adrianadeoliveira935]

Desde que comecei a ingerir a chia, me sinto bem melhor do estômago

[@priaprado]

Adorei! Às vezes eu faço uma vitamina com água, banana, maçã, aveia, linhaça, chia, mascavo e uma pitada de sal. Fica uma delícia e sustenta bem. Quando coloquei casca de laranja ficou melhor ainda.

[@rosanafonseca5804]

E isso mesmo Doutora Camila, a bananas , tâmaras, uvas passas, ameixas e pêssego bem maduros, são puro açúcares naturais!! Obrigada Doutora Camila !!!❤️❤️❤️❤️😊☺️🍇🍒🫐🍎🍍🍉🍐🍊🍑🥝🍏🍓🍌🍍

[@alessandraroque7133]

Coloco a chia no iogurte de um dia para o outro. Fica ótimo! 😋

[@genidias2871]

Eu amei ! Faz tempo que não como pudim por não ser vegano agora vou conseguir,sem dúvida vou fazer concerteza .

[@nycobra_]

Meu café da manhã de todo dia é duas bananas congeladas, 1 colher de cacau, 1 colher de chia e leite vegetal, fica praticamente um sorvetinho e ainda adiciono sementes e nozes, adorei essa dica da farinha de chia já que me exercito pela manhã vou aderir!

[@recrivelari3884]

Uma curiosidade pq banana congelada é melhor ?? Sou nova por aqui 👏😘

[@nycobra_]

@@recrivelari3884 banana congelada geralmente eu uso como adoçante das minhas receitas mas nesse caso é pq interfere na consistência. quando quero só uma vitamina líquida normal bato com a banana sem estar congelada ou adiciono mais leite, acho que vai do gosto mas banana congelada é vida!

[@rosafranca8797]

​@@nycobra_ ressalvando a

[@tietadoagreste5219]

Como vc congela a banana? Porque eu tentei e ficou escura 😮

[@lucianafelix2241]

Espreme um pouco de limão antes de congelar.

[@Gisfelima]

Amo 💖

[@franciscaalencar4455]

Amo chia amei a receita

[@Fried21]

Show! ❤

[@elicapaixaomarinho3045]

Amo este canal

[@mariateixeira4490]

Adorooooo!!! Bjoooo!!

[@neusadelconte3941]

Adorei ❤

[@rosalinaventurelli395]

Amei!! Deus abençoe!

[@ethienequequeto7513]

Cadê vez fico mais apaixonada pelas suas receitas 😘

[@telalinalina7091]

Amei.

[@neusaaraujo3811]

Amei ..amei.. amei ♥️🌷

[@useralblist]

Vou fazer...grato pelas dicas valiosas!

[@MonicaSilva-ed1ji]

Adoro usar chia, ótimas dicas

[@geilzasouza2409]

Obrigada,amei a dica

[@claudinha_neto]

Amoooooo suas receitas

[@ValeriaMacedo-it3em]

Já fiz as duas formas e ameiiiiiii ❤

[@editehartmannmenzel3397]

Nossa!!!!amei

[@ritadecassiadiaspereira3597]

Bom dia! Gratidão 🙏

[@jacquelinetavares1132]

Muito legal, obrigada. Deus te abençoe.🙌🏻🌻

[@gislandiafeitoza518]

Obrigado , amo suas receitas.

[@demildesantos2684]

Amo suas receitas 😋

[@isabelcristinaamerico7171]

Que ótimo.

[@sandrasilva6387]

Amei!!! 😍 Muito agradecida 🥰

[@reginacruz7750]

Parabéns, Camila! Vc é maravilhosa!!!!

[@Helena-vl8iu]

Adorei !

[@AntonioSilva-go2xs]

Obrigado. Forte abraço de Portugal

[@martagomes567]

Valeu a dica!

[@anapaularigoleto5101]

Camila, passando para agradecer muito sua contribuição para nossa qualidade de vida!

[@joanabatista3154]

Amo chia,que receitas maravilhosa

[@patriciabeck2867]

Amei as receitas

[@diolemateixeira2742]

Agora aprendi usar chia do jeito certo!!Gratidâo a vc 😘❤

[@romaradelmonte910]

Sério sobre o cálcio?📊❤ Que incrível😘

[@claudenicesilva5569]

E muito bom.

[@priscilla_braga]

Amei❤

[@matheusdoc1880]

Obrigado, Camilla! Seus vídeos me fortalecem à prosseguir com o veganismo e você tem toda a preocupação de não usar químicas industriais. A pauta vegana terá uma problemática no futuro devido os ultraprocessados, o capitalismo se apropriando mais uma vez, então seu canal segue o caminho saudável e prático e, diria, coerente com a causa. Seu canal é um achado!

[@marcossabinogloria3440]

Eu amo muito a chia até o pudim de chia parabéns Camila Victorino 💯🏆

[@nubiafeitosa7656]

A primeira vez que vejo seus vídeos. Já me inscrevi, você vai direto ao assunto sem arrodeios, parabéns!👏👏

[@mariarosacerqueiradeolivei9106]

Gratidão 🙏

[@leonornunes1668]

Camila, você é ma-ra-vi-lho-saaaaa!!! Aprendo imenso consigo e cuido melhor, com mais consciência de mim e da minha família! Gratidão infinita!!! Muito sucesso em todas as áreas da sua Vida!

[@enimarisadelima2782]

Amei, vou fazer, depois conto hehe OBRIGADA! 🙏🏻😘

[@neusamariaportoespencer4772]

Amo esse canal! Muita informação, vai muito além de receitas!!!!!!😍💖

[@valeriasouzadaluz7015]

Oi Camila top demais essas dicas, obrigado!!!

[@rosananeder4747]

Gracias Camila!!! Muy buena receta 😘😘😘😘

[@fatimaminchillo513]

Maravilha!!

[@isabelmeire4552]

Ótima receita , parabéns 😘

[@marlenepaiva7427]

Obrigada Camila eu aprender fazer essas suas receita maravilhosa Deus abençoe você grandemente bjs no seu coração 🥰 ❤

[@amorpolo]

Amei de paixão, essas receitas e é claro que vou fazer. 🥰

[@rejanegoncalvesfarias3415]

Obrigada pela receita.

[@noemim3460]

A d o r e i. Obgda por compartilhar. Vou fazer, com certeza.

[@tatianafreijanes828]

Nossa que canal maravilhoso! Obrigada, Camilla!

[@ritamoreiradacruz7193]

Parece ,ter ficado uma delícia

[@fatimaminchillo513]

Amei Camila. Gratidão

[@ayeshamurady5136]

Ficaram lindos e certamente deliciosos!!😍💞

[@celiasiqueira6065]

Essa menina é de ouro!🙏👏🏻

[@luizaborba757]

LEGAL!!!!

[@jaildabraga2349]

Obrigada pela informação eu vou fazer e que Deus abençoe muito todos vocês que tem mim ajudado a esclarecer

[@thaiscallou]

Amei

[@saletebernardo2182]

Amei essa receita 😋 vou fazer gratidão ☺️❤️🤍

[@alcidesaraujo4471]

Cada receita deliciosa!! Da até fome!! Kkkk

[@ivetecabral8843]

Obrigada pelas receitas❤

[@quelarte]

Ei Camila. Eu amei essas receitas. Já como chia, mas agora tenho mais variedade de preparo. Valeu!

[@elizabethtrindadefigueired7902]

Tudo bom pra saúde

[@jeanebragabotelho9650]

Ótimo vídeo

[@odetezanela]

Facinho as receitas 🎉gratidão

[@AlcioneAmado]

Muito bom o vídeo.

[@assisteixeira6416]

Boas informações.

[@neidabatista4245]

EU AMO ESTE PUDIM

[@jandiramedeiros2325]

Gostei das receitas

[@helenasantana9646]

Camilla amo muito mesmo os seus vídeos..quando você fala de leite vegetal, eu só penso no leite de amêndoas..

[@mauriceamendes3731]

GRATIDÃO

[@maitakarla5645]

Gostei

[@josewilliansmesquitadasilv8106]

Comprei agora já comi agora e vô continuar comendo e bom 😋

[@Marcos-cp4ry]

Maravilhosa as suas receitas!! Gostaria de ver receitas de verão ou climas quentes veganas, embora esses pudins podem muito bem serem feitos também.

[@solarasol289]

Obaaa🥰👍💚amei a receita...que blusa bonita😘

[@washingtonazevedo1514]

Amei de+++

[@pensandoaocontrario]

Que bom! Gratidão!

[@rosanafonseca5804]

Olá Doutora Camila, sei qe tem que hidratar -la primeiro , para consumir, adoro chia !! Valeuuuu Doutora Camila !!❤️❤️❤️❤️❤️☺️😊👍🏽👍🏿👍🏼🌳🌺🌻🌴🍄🌷😊☺️

[@Princss-jx2jc]

Eu fiz hoje ficou muito bom uma boa tarde pra vc

[@syannemaria]

Camilaaaaaaaaa Tô viciada no seu canal. Amooo

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! :)

[@aurelinapimentel9383]

Ameiii

[@neusadelconte3941]

Sou vegana e amo tuas receitas

[@marciafigueiradesouza2468]

Excelente dica

[@pensandoaocontrario]

Gratidão!

[@Encostogrind]

Muito bom ❤

[@pensandoaocontrario]

Gratidão!

[@joaooliveira3876]

Com prepara chia da maneira certa

[@mariapires6205]

Adorei muito obrigada Camila 😍

[@ameliaamelinha5729]

Oi tudo bem gosto muito do teus vídeos gostaria que você passace receitas de açúcar pra adoçar café chá quando for fazer bolo obrigada gratidão Deus abençoe sempre 🙏

[@anapaulalima8556]

Oiii Camila ensina a fazer leite de aveia com manga comprei de uma marca e adorei mas caseiro é bem melhor ❤

[@virginiavieira5052]

Obrigada, Camila 🌷 Meu filho já não come mais carne e você está me ajudando muito mesmo a criar novas receitas para a família! Parabéns pelo canal 😊👏😘

[@MaPadmaSurya]

Obrigue-ó a suplementar vitamina B12. Urgente.

[@andrealesqueves]

Socorro! Pelamordedeus não deixe de dar proteina animal ao seu filho! Isso é parte fundamental para o desenvolvimento cerebral e saúde física de uma pessoa especialmente em crescimento. NADA SUBSTITUI essa proteína. Especialmente vegetais e leguminosas que têm muito oxidantes e são altamente inflamatórias.

[@marildaborges6312]

Ameiiiii os pudins Kamila, não sou vegana, mas sou intolerante a lãcteos e amoooo coisas naturais. Obrigada pelas informações e receitas. 😘

Maravilha amiga adorei Deus abençoe abraços😘😘🙋‍♀️

[@pensandoaocontrario]

Gratidão!

[@GabrielNunes-es1kj]

Camilla, ensina a fazer de limão e de maracujá também

[@beatrizfreire1217]

Gostei do seu liquidificador