🔥СІДНИЦІ🔥 без присідань, стрибків і випадів

[@Tasha-tu9wp]

Вчора виконала, але так було важко, що після виконання вправ, навіть забула подякувати Вам. Дякую❤ За україномовний контент, окреме велике Дякую💛💙

[@ГорлачТетяна-т5о]

Повторила ще раз це тренування! Дійсно воно супер!

[@annakononenko5697]

Дякую за тренування! Вправи здаються простими, але під кінець вже відчувається все! Дякую за пояснення щодо техніки, отримала нові відчуття від "знайомих" вправ!

[@olgadushlyk1328]

Суперрооове тренування,дуже ефективне та заряджаюче❤❤❤❤

[@ЕленаКравченко-ж9м]

❤😊 суцільне задоволення, а не тренування. Дуже подобається тренуватися з Вами.

[@АнастасияСтрутинская]

Супер! Чітко, без зайвих слів і лекції про користь спорту на 45 хв перед самим тренуванням!! Повноцінно! Мої коліна вам вдячні❤ окреме дякую за заминку, бо не всі тренери це роблять🎉

[@anastasiamirza8595]

Обожнюю тренування Міли. Вже місяць тільки по ним займаюся)

[@ОленаТернова-г4л]

Круто! Гарного тренування дівчата

[@ЮлияСтадниченко-у9о]

Дякую за тренування ❤

[@ЗояСинявская-ш4л]

Супер!!! Дякую!!!

[@chu7646]

Дякую. Після травми коліна доводиться шукати особливі тренування і це саме те, що треба!)

[@ЮлияДорошенко-ш9з]

Дуже сподобалось тренування 🥹

[@inna_1008]

Дуже дякую)))

[@galyashchedra7037]

Дякую❤

[@Іванна-т4ф]

дуже круте тренування, єдине що на розтяжці я посипалась, бо прямий кут і закритий таз не вийшов, але маю відчуття що було ефективно

[@ОльгаПетрушко-ф2л]

Тренування просто🔥

[@СвітланаРоманова-т1щ]

сідниці горять!!!! все супер) дякую за хороше та ефективне mренування😌💯💪

[@ЯнаСидорова-щ2ы]

🔥 тренування, такая приємна біль у сідницях після 😊 і темп зручний❤ дякую

[@tamarasalamon4065]

Дякую,це супер

[@Лілія-д4о]

Я щодня з Вами тренуюсь.Як шкода,що тільки тиждень як натрапила Ваш канал.Підписалась скрісь де Ви є,щоб не загубити.Дякую❤❤❤З Вами займатися одне задоволення.

[@milatymchuk]

Дякую, успіхів у всіх починаннях!🫶

[@ЮлияУшакова-с1д]

Велике дякую! Для дівчат у яких варікоз дуже круті вправи !

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую, тренування супер! Сідниці горять!

[@СветланаЖидовленко-щ5щ]

Добридень! Дякую за такий неймовірний комплекс вправ, це те, що я люблю, і мені потрібно! ❤❤❤

[@ИринаАсагова]

Дякую за класне тренування) без стрибків та випадів ❤

[@Okyluk]

Кожне тренування в саме ❤.

[@halynadeiun2785]

тренування клас! Той момент, коли радієш рекламі посеред тренування😁. Дякую за український контент 💙💛

[@milatymchuk]

Ага, щоб відпочити))))👍

[@vikkir6040]

Тренування супер! 🔥🔥🔥 Дякую!

[@иннарева-х2ь]

Український контент. Круто. Дякуєм.

[@ТаняАня-п7й]

Дякую за цей класний комплекс!

[@ПолинаБелая-т1б]

дуже дякую! Дуже круте тренування. Особливо для тих, хто має варикоз

[@НаталіяДолінська-ф3ф]

Супер!!! Думала в середині тренування, «все виключаю …. Більше не можу!!!»Але дуже рада,що доробила до кінця)))) супер!!! Дякую,Міла, за твою працю!!!!

[@galyusha_das]

Дякую за тренування Ви вже стали такими близькими. Кожний день починаю з вами

[@НаталіяСереда-н7н]

Супер 🔥🔥🔥🔥

[@АннаАнна-щ2о]

Прекрасно!

[@romatykova]

Зробила🎉

[@оксанасоломаха-ш4к]

Дійсно гаряче! Маю проблеми з коліном, тому це тренування просто перфект!

[@ksenia3545]

Тренування супер! Дякую що без присідань, але три рази переривала реклама. Це заважало.

[@НаталяСкуратівська-ф3у]

Дякую! Це те, що мені потрібно!

[@oksanahetsianyn8709]

Доброго дня. Ваші тренування мені дуже подобаються, хоча далеко не все виходить. Дякую вам. Піднімається настрій.

[@milatymchuk]

Дякую за зворотній зв‘язок! 💐

[@НаталіяКогут-ш3ы]

Надіюся на ефект ВАВ! Ти молодець, що підбираєш такі комплекси для нас! ДЯКУЮ!!!

[@АндрійМінько-л4ч]

Це було не легко, але результативно. Мій квадратний м'яз попереку подякував за тренування)

[@innaeasy_fitline]

🔥🔥🔥 тренування вогонь! Щиро дякую, Міла! Застосовувала твої комплекси, коли займалися з подругами онлайн. Дуже задоволені

[@vivinep3111]

Дуже дякую за тренування!

[@juliainUSA]

Я вже тиждень (кожного дня) займаюсь по Вашим відео. Роблю зарядку і потім по колу три-два відео уроки. Як результат - пружніша шкіра, силует красивіший, працюю далі ;). Дякую Вам!

[@milatymchuk]

Молодець! Успіху вам!

[@НаталяСкуратівська-ф3у]

Людочка, сьогодні була з вами! Пробудила такі точки в тілі, яких давно не відчувала! Тіло співає! Дякую! Вправи чудові, супровід дуже комфортний, голос приємний! Єдине, що я собі дозволяла, - кілька секунд передиху між вправами! При нагоді буду з вами.

[@milatymchuk]

Молодці👏👏👏

[@oksanahetsianyn8709]

Дуже гарно. Дякую.

[@tanyadashkevich8480]

Мілочка, щиро дякую за нове тренування для сідниць. Ти напевно це для мене зробила, ну й для тих хто не дуже полюбляє скакати. Абсолютно корисні вправи, 30 секунд проходять швидко але дуже відчутно. Як завжди все 👌💪🙌 Щиро дякую за твою любов та відданість до своєї професії 😇🙏

[@svitlanastepura6519]

Дякую! Я в захваті!!❤😊

[@galyusha_das]

Улюблене тренування на сідниці. Почала робити з обтяжувачами, бо так мені вже дуже легко Спочатку без, потім + 0,5 кг. Зараз вже з 1 кг працюю. Дякую вам ❤

[@milatymchuk]

Клас , спробуйте тоді й це тренування kzbin.info/www/bejne/m5ycg3p4odBlbLssi=efljzW8iKSUf1goY

[@galyusha_das]

Я його роблю також. Воно складніше, відчутно що не 45 секунд, а 60. Ці останні секунди все палає 👩‍🚒🔥

[@ОльгаКазимирів-в5ю]

Актуальна тема. Доступні вправи і, як завжди, кайф від занять з вами! ❤👍🍑

[@ЛесяБидненко]

Super ❤

[@Naohtemaluma]

Супер тренування😊

[@ПозитивнаУкраїнка]

Супер❤

[@ZorianaHrechka]

Як тепер по сходах ходити??? Все горить🔥🔥🔥 Супер!!! 👍

[@murka3506]

Зробила табату на прес і ці вправи для сідниць😊 Вся мокра, але задоволена) Міло, чи є у вас відео, як прибрати жирові складки на спині?

[@milatymchuk]

Є відео для спини, вони поможуть + загалом зробити дефіцит калорій і трохи скинути зайве, якщо таке є.

[@murka3506]

@@milatymchuk подобається ваша зарядка для спини, роблю кожного дня)

[@davay_gotuvaty_razom]

Доброго вечора! Займаюсь з Вами вже тривалий час! Тіло стало підтягнутіше, повільно але впевнено скидаю вашу! За це неймовірно вдячна❤ хотіла запитати, який килимок порекомендуєте? Щоб не дуже тонкий,щоб не відчувати підлогу колінами та ліктями. Дякую за вашу роботу, Ви класна!

[@milatymchuk]

Щиро дякую за відгук. Килимок наприклад: OSPORT Yoga ECO Pro, Cornix TPE та інші. Можна глянути і подивитися на вибір в спортивних магазинах. Їх ну дуже багато..

[@davay_gotuvaty_razom]

@@milatymchuk дякую дуже! Зверну увагу!

[@marinashabanova1534]

Дякую❤❤❤