速く走るための骨盤の使い方とは？操作性をアップさせるトレーニング12選【陸上・短距離走】

[@matagi1980]

私は中長距離をしてる市民ランナーです。非常に参考になりました！ 今まで骨盤を意識したことなかったんですがつい先日、友人から骨盤が全く使えてない！ゴ○ブリが動いてるみたい！と言われ調べてたらこちらの動画に辿り着きました。

[@元野球部の日常]

6:38 からトレーニング

[@ニオンさん]

今日も参考になりました。 いつもありがとうございます😊

[@sprintacademyshizuoka]

こちらこそいつもありがとうございます😊

[@足立和男-z8h]

刈谷出逢ったM80の足立です。記録出しました。見てます。

[@sprintacademyshizuoka]

足立さん、いつもありがとうございます。 記録おめでとうございます。 またお会いできるのを楽しみにしております。

[@ターゲット1900-i1s]

秋に向けて、鍛錬期の練習メニューの組み方が知りたいです。お願いします。

[@sprintacademyshizuoka]

夏の鍛錬ですね！ちょうど僕自身も取り組んでいるので、動画にしたいと思います。

[@mjdtlwm]

骨盤→足の順番で動かすという意識は良いでしょうか？

[@sprintacademyshizuoka]

良いと思います。ただ、高速で走っている時に意識するのは難しいので、この動画で紹介しているように普段のトレーニングで骨盤の操作性は向上させたいですね。

[@TTT-xe9we]

上下の動作、前後の動作どちらからやってくべきですか？

[@sprintacademyshizuoka]

その場でも分かりやすいのは上下だと思いますが、とくに優先順位はありません。

[@北国とし]

骨盤を前に出す時は足が地面を押すた瞬間に出すのですか？

[@sprintacademyshizuoka]

それで良いですね。

[@北国とし]

@@sprintacademyshizuoka わかりました！ ありがとうございます！ 実践でも使えるようにしてみます