相澤君コラボラスト！巨大な肩をつくるサイドレイズ徹底解説！！

撮影協力：ゴールドジム サウス東京
www.goldsgym.jp/shop/13230
相澤君のチャンネルはこちら
‪@hayatoaizawa6966‬
【横川尚隆】
Instagram： yokokawa_naotak...
Twitter： yokokawanaotaka?s=21
横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』　
shop.the-build.online/
※お仕事のご依頼•お問合せは本人のTwitterまたはInstagramのDMにて承っております。
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権　優勝
JBBF日本ボディビル選手権　優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#相澤隼人
#横川尚隆
#筋トレ

[@user-db4kp1wp5h]

横川さんは感性が天才すぎて理解不能なことが多いけど、相澤さんは解剖学的な知識に加えて感覚を絶妙な言葉に変換できるから弟子になった人は誰でもデカくなりそう。

[@hicsalta0]

相澤さん、言語化能力が高すぎるな

[@hicsalta0]

横川くんに気づきを与えるとか、レベル高すぎる

[@user-pk9mw6dg1n]

横川君が、感覚だけでやってるのを相澤君がめちゃめちゃ言語化してくれるかすごいありがたい。 基本種目ばっかりだし、神コラボすぎる😊

[@user-gy5dt7nt1u]

永遠にこれ出し続けて欲しい

[@user-hz4fe6wt5l]

もう結婚してくれ

[@user-rp1fb4pv7h]

@@user-hz4fe6wt5l 筋肉しか生まれんやん

[@user-fv9dw1jd6z]

@@user-rp1fb4pv7h 想像したら怖すぎ タンパク質の塊が現れる

[@y1691]

それな。筋トレ全種目解説して欲しいわw

[@user-ow3iz9cd1k]

@@y1691 もうそんな事したら日本のエンタメ系以外の筋トレKZbinrが誰も活動できんくなる😂

[@kayo5581]

王者2人のパーソナル。 これが無料はマジで凄い❗️

[@user-sc1ph8ig9l]

相澤さんはあれだよな、筋肉界でなくても成功してた人だよな〜。

[@user-ff5bp4gz8y]

それだわ！ 何やっても上手くいくタイプだな。

[@S.K-ci6gr]

一方横川氏は筋肉界でなければ成功しなかった人

[@user-rl7sn7kr8e]

2人とも相手をリスペクトしてる感は伝わるけど種類が違う気がする。 横川さんは同じチャンピオン、選手としてリスペクトしてる感じで相澤さんは少年がチャンピオンを見る時のような目をしてる気がして、見ててほのぼのする😊

[@corone321]

ありがとうございます！

[@user-bm8hs3ji5c]

サイドレイズもやってくれるのは有難いです

[@user-od3eh3vq2k]

貴重な動画、ありがとうございます!

[@gaikichipinfiri]

相澤チャンプはバズーカ先生譲りの爽やかさと言語化能力

[@sleepy2511]

このコラボずっとやっててほしい

[@f.e.e4958]

待ってた

[@ke_0722]

ガチでメン限でも見るくらい有益

[@user-bt6fo4ff6d]

相澤選手が、こんなに可愛い人だったなんて！ 大会の動画でしか拝見していなかったので、びっくりするとともに、可愛らしさにキュンとしますねぇ〜。

[@sinqu3kk]

横川くんに伸び代がどんどん加わっていくッ

[@user-wi8tx5fy6o]

新旧ミスターが教え合う動画とか、需要ありすぎる。笑

[@user-qd2wt6fv1x]

10:45相澤くんが少年の様になってるw恐るべし横川尚隆だな。

[@cc56_7]

全シリーズ通して、相澤式にしても横川式にしても己の筋トレがどれだけあまちゃんか痛感しますね

[@user-bt6vf6er5p]

これが無料で見れる凄さよ。

[@user-lv9tp6xl3e]

理論派の相澤君が感覚派の横川君の説明に困ってるのが面白いｗｗ結果の体が全てだから何も言えない相澤君ｗｗ

[@ryoyonezawa2691]

理論的には「筋肉の仕事量(負荷)＝動作時間（出力✕移動距離）」と表せるのかと考えていて， 横川さんは更に動作を丁寧にした上で動作時間で仕事量を稼いで，多くの人が出力重視で仕事量を上げるイメージと受け取りました。 後者でも相澤さんレベルで体をコントロールできる方は丁寧さを確保できるのか。どう式にしようか迷います。

[@sakmax036]

ショルダープレスもそうだったけど相澤くんの肩種目の共通点ありそう

[@pianoking8878]

둘이 너무 잘 어울려요

[@user-dk6oe7kw9p]

これ無料で観れるのはすごいな…

[@user-hi6kf4ku1p]

いやほんとでけぇ

[@user-dm1nj9rj9m]

シュワちゃんとかの時代は上げていくのが主流でしたよね。 でもそれは1セット目から限界までやってるわけじゃないからなぁ。

[@user-nx5tx5zx5c]

これはタメになりすぎるな

[@frinkjeury2485]

筋肉が教える筋トレは筋肉のためになる。

[@tkou5036]

ここにジュラシックさんとか、ゴールデンボーイさんとか参加して、筋肉最強アベンジャーズしてほしい（笑）

[@s12221121]

横川くん腕太いんよ

[@nanchuerosada]

鈴木雅の理論を相沢くんが横川くんに教えているイメージ

[@777garireo]

なるほどっす

[@user-ev9gp5pv9x]

セット毎に重量上げる時は限界レップ＋2､3回のレストポーズでやってます😅

[@user-ll6wj5yd4n]

まじで限界まで出し切って重量上げてくってとんでもない感覚と技術が無いとできないよね

[@On_fleek420]

相澤隼人✖︎横川尚隆のセミナーあったら 5万くらいでも全然行く

[@cameramoon8051]

肩ってネチネチとかなりの量やらないと大きくはならないんですね

[@user-fk8jb7yt1p]

ケーブルの方が負荷抜けずらい気がして好き

[@user-km5tt8tq8r]

遂に「きんにくです」とも言わなくなった(笑)

[@user-vg6kp7gt7q]

体感でRPEを行っているのかな。そうなら凄い。

[@owl9962]

2人の僧帽の鍛え方知りたい

[@user-ri7on5gi8n]

ありがたや。これで慣性に任せてボトムでカスタネット演奏する子がだいぶ減りそう

[@user-dm1nj9rj9m]

カスタネットｗ

[@wrdt2007]

ＳＳＣを腕が動かなくなるまでやるのか！最近全てのレイズ系のにSSC入れてるけど今度ウデが動かなくなるまでやってみよう。

[@user-bv6jr2wj3w]

00:20 実演 00:45 耳まで上げる 00:53 意識していること

[@user-ny1uk2se6k]

サイドレイズからまだ学べる事があると思わなんだ

[@nori8189]

下げるときは、負荷を抜かないようになるべく耐えながら下げるってことかな？

[@user-kg8ws1gf2r]

これ横川流で完璧に出来る人いるの？笑

[@user-qd2wt6fv1x]

難しい話ww 流石日本チャンピオン2人は違いすぎるな。

[@mido1802]

レベル高すぎて逆に参考にならないな笑

[@user-if6ih7dt6i]

世界で勝てる人だから海外で住んで欲しいなぁ

[@user-ki5ku9ik3h]

肩9セットってやっぱ横川くんは筋肉だな

[@k.o3707]

5セット9種目じゃない？

[@user-dm1nj9rj9m]

45セット

[@tankugm0822]

どんだけ有料級だしてくるんだ

[@user-kq4sv9fs6b]

横川くんは聞き上手なのか、本当に分からないから聞いてるのか謎

[@24kouyou57]

自分もセットごとに重量上げてるけどそれって珍しいの？

[@user-dm1nj9rj9m]

筋力を上げるトレーニングの主流です。パワーリフターとか。 筋増量が目的のトレーニングでは最近では珍しい方かと。

[@ke_0722]

自分はup→重め→普通→ドロップ みたいな感じでオールアウトしてます 多分珍しいと思いますよ

[@momopakasu1774]

肩上げるのか

[@user-syumitojobinmylife.]

肩9種目2時間はやないか？

[@hicsalta0]

トレメニューが完全にナチュラルだよな

[@user-zm1ic5ml8u]

一コメです😂

[@TOMO-om5vw]

3頭がデカすぎハミちんしてるやん

[@hiromukatagiri4708]

ホントに頭悪かったらこんなに筋肉つくわけないし、かといって演じてる感じでもないし不思議

[@user-xe9iu7gx6x]

頭の良さ悪さそんなに関係ないでしょ

[@hiromukatagiri4708]

つ生化学@@user-xe9iu7gx6x

[@user-jg4xo3rx5o]

筋肉にだけ紳士

[@user-uc3or3wy7b]

腕めちゃくちゃ焦らすやん

[@boceda]

ラストだってさ

[@user-uc3or3wy7b]

@@boceda 残念っす笑

[@user-wn3mx7xx7r]

この神様2人もシャイニーからしたらセンスないんだろうな😂

[@sonnakotoyorinukedasanai]

女性筋トレKZbinrとコラボしてください。動画も横川の鼻の下も伸びると思います。横川の下半身も立川になると思います。

[@user-gn3or8cu7y]

そういうのいらんねん。そういうのは他のフィジーカーとかたんぱく質の動画見に行けばいいんよ

[@kazuyakonno1451]

マスク取って欲しいです