SÚPER RUTINA para ISQUIOS (femorales) y ADUCTORES (entrepierna) en Casa con Biseries

[@europasportnutrition]

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[@AnaTMachadodeMoreno-ez6es]

Muchachos (as, es), el trabajo que realizan es insuperable, de todo corazón les digo que desde que los encontré ya no entreno con más nadie y mi mejoramiento ha Sido del cielo a la tierra, en todos el tiempo que llevo entrenando nunca me había sentido tan bien!!! Muchísimas gracias y continúen brindándonos su contenido!!!

[@jennisean3673]

Las rutina es la misma o tiene otras en la semana? Yo entreno tres veces pierna con peso tres veces a la semana, pero quiero meter esta rutina ya que no están pesada. Lunes , Miércoles y sábado.

[@chikisclau4410]

Me encantó 💪🦵hoy fue de esos días que no tenía ganas de hacer ejercicio pero esta rutina quedó terminada,!!!!! Gracias ❤

[@Rocio-ev5kz]

Desde que los encontré mi vida cambió. AMOOOO sus videos 💝 Muchas gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@michellepadilla4299]

Excelente rutina ya solo falta una de gluteo aislada para terminar el año con toda ❤ mil gracias

[@MarceCorral-p6j]

Gracias me gustan mucho estás rutinas ,he echo alguna y son fuertes 💪 😊

[@barbaralopez9828]

Son los mejores ejercicios las felicito por dedicarse a transforma cuerpo y salud 🎉😘🇻🇪

[@barbaralopez9828]

Son excelentes esta rutinas se nota el cambio estoy trabajando ejercicios aislados un dia piernas otro trabajo brazos espalda y otros glúteos otro dia este de isquiotibiales y aductores todos de esta plataforma gracias muchacha por compartir con nosotras parte de su tiempo 😍🇻🇪😘

[@evelynlattan7386]

Que alegría ver los vídeos otra vez con Paola... por favor hagan un cardio sin saltos pero que sea exigente pero no tanto 😉😊

[@dmavrenim3634]

What??

[@berthabriceno2129]

🎉🎉🎉 excelente rutina 🇻🇪🇻🇪🇻🇪💪💪💪

[@JEDASA]

Feliz por esta nueva rutina está súper

[@LuceliaSantos-pw3nb]

Amoooo os treinos da Paola , a melhor🎉🎉🎉

[@aracelygonzales4069]

Wooooo muchísimas gracias hoy la arë 😊

[@conchinajera2396]

Uff me encanta trabajar contigo cualquier rutina pq se trabaja excelente gracias los aductores del piso lo hice con tobilleras 4 kilos pq es una zona que no se trabaja mucho en las rutinas ❤

[@yldagomez5474]

exquisito esta rutina... muchas gracias.. justo lo que estaba buscando

[@marigmcalva7466]

Muy buena mil gracias

[@pamelacedeno1229]

Ya te extrañaba Pao, una súper rutina como siempre! Los mejores ESN🔥💪🏽🤎

[@europasportnutrition]

Thank you for your kind words! We're grateful for your support and we're glad you enjoyed the routine. Stay tuned for more amazing content! 🔥💪🏽🤎

[@jessicahenriquez5479]

excelente 👌! es mi punto débil. espero fortalecer ! gracias

[@isabelochoa5104]

Muchas Gracias 💕👍🇨🇴🦵excelente!,,

[@cindycopello8381]

❤ ame ❤ aunque la del puente que dificil perp ya tendremos mas fuerza.

[@ritagonzalez8616]

Gracias por tan estupenda rutina❤

[@miriamriera7908]

Simplemente diré excelente rutina. Que se repitan 👍👍

[@vaneromero9324]

Genial 💯💪

[@europasportnutrition]

A tope, a darle con todo! 🔥💪

[@soidpacheco4930]

Muchas gracias ejercicios q no sabia q existían y cómo duele gracias ☺️

[@leidyescobar4631]

Son geniales tus rutinas

[@grulises7]

Muchisimas gracias 🙏

[@marcoalejandro4799]

Súper fuerte! 💪

[@europasportnutrition]

Isquios y aductores a tope! 💪

[@gilvaniacavalcante7511]

❤❤👏👏🙏

[@AyariGonzalez-o6v]

Hola buenísimo todo me encantan sus rutinas, creen poder agregar como el dibujo del musculo que se está trabajando por ejercicio. .? Sería genial

[@auryromero5285]

Una de las mejores rutinas

[@gicelaantonio4170]

Lo estaba esperando gracias ❤

[@edileneribeirocaniato4436]

OBRIGADA, QUE TREINĂO PUXADO....

[@dionimendoza1459]

Wwwwoooo si que está buena 🥵🥵🥵 muchas gracias está matadora y se siente las fibras 🥵🙌🏼saludos desde México 🇲🇽

[@adrianadefranca8838]

Obaaaaaa adorooo🔥👏👏👏❤😍😘

[@Ivybelieve]

❤ Con todo 💪🏻!!! Otro entretenimiento que incrementa a mil mis endorfinas 👉🏼❤🤍❤🤍

[@edithvelazquez3719]

El ejercicio que necesito. 🙌🙌

[@Nadi249]

Buenísimo mañana me toca 😊❤❤❤❤

[@aycahukumdar1292]

The best chanel that gives true works

[@doloresceciliasayavedra8227]

Amo tus rutinas

[@cesiamendez1956]

Podrías añadir barras de pesas 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@gabrielacastro5640]

Que buena rutina! Como todas las que suben ❤ La última plancha super matadora 🥵🍗 Gracias 💯

[@denisesouza8893]

Obrigada. 👏👏👏

[@SandraRamos-cf3kc]

Wooooo esta super la rutina ahora si termine como bambi rico rico el ardor muchas gracias x tomarnos encuenta con sus y rutinas k tengas un lindo dia hermosa saludos🦵🦵🔥

[@mireyadelgadotapia3883]

Bravo que buena rutina me encantó!!! terminé muerta

[@octaviolosada762]

Super ❤

[@conchinajera2396]

Hay algunas que no hice,como suspendida una pierna en el banco y la otra suelta😢 y el femoral en el piso tampoco ,ya que tengo problemas en cintura baja y eso me duele luego en realidad ninguna pero yo las hago,,,,pero esa que te mencioné concretamente no

[@dionimendoza1459]

Esto quema 🔥🫶🏼se sienten increíbles las fibras 🍑 ❤

[@karlenesilva3686]

Censacional essa rotina

[@dionimendoza1459]

Se ve increíble la rutina 🥵🥵

[@blacklaico]

la ultima parte es complicada pero asi esta bien enfrentar los retos para el ejercicio 👍

[@francineidematossantos]

Nossa!....❤❤❤❤❤

[@edysuarez5033]

Logrado❤🥵

[@dionimendoza1459]

Me encantaría una de glúteo aislado matadora 🥵🥵por favor 🙏🏽

[@albanovoa3194]

❤❤❤❤❤

[@mirnamorenov.1570]

🔥🔥💯

[@barbaralopez9828]

Falta de pantorrillas en corto tiempo ⏱️😍😘

[@conchinajera2396]

Uff que duele la estática,y zancadas a una pierna ufff

[@adrianagoncalves3818]

Muito bom o treino manda pra mim,pra o bumbum