شرح المرحلة الثانية والثالثة والرابعة لأنظمة التثبيت بعد الرجيم | الحلقة الثالثة | أنظمة التثبيت

والحلقة الثالثة من سلسلة حلقات نظام التثبيت بعد الرجيم ونشرح اليوم نظام التثبيت والمرحلة الثانية والثالثة والرابعة من نظام التثبيت
@لو نفسك تخس @مطبخ لو نفسك تخس
يمكنكم المشاركة في دعمنا لتطوير المحتوى من خلال منصة باتريون
/ mostafaali
ويمكنك الحصول على الانظمة و معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

[@marwasadek152]

ياااااارب عنى واقدر أثبت وكل إللى نفسه يخس ونيجى هنا فصفحه التثبيت

[@sousoumodres2199]

07/01/2024 الحمد لله بدأت اليوم في المرحلة الثانية وزني بقى زي ما هو بس 200g زيادة

[@user-mk8rq6fn5l]

اللهم صلى على محمد وال محمد

[@redred7144]

ربنا يحفظك ويشفيك ويحميك لولادك ومراتك ومامتك يارب ياكريم يااللي غيرتلي حياتي وبالتوفق لنا جميعا

[@nournasr4370]

الف مبروك ربنا يكرمك ولكي بالمثل يارب

[@redred7144]

@@nournasr4370 🤲🙏🙏✌🇩🇿🇩🇿✌✌

[@norhanehabb1500]

ربنا يبارك في حضرتك ويحفظك ويسعدك فى الدارين

[@tayssirrabie2079]

جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك

[@samahelashmawy5859]

ربنا يبارك فيك ويجازيك بالخير بالتوفيق لجميع الابطال

[@samyali3426]

ينفع بعد المرحله الاولى اكل الي انا عاوزاه بكميات قليله علشان مش بعرف احسب سعراتي

[@monareda4025]

جزاكم الله خيرا عننا كلنا ويديكو الصحه والعافيه وصلوا على سيدنا ونبينا محمد

[@samahelashmawy5859]

واياكم يارب صلى الله عليه وسلم

[@manaljouni9669]

جزاك الله خيراً و الله يقويك يارب و يحميك و يحمي عائلتك

[@samahelashmawy5859]

واياكم يارب

[@zainatamouche1795]

Chokran bazaf 3la had lmajhod allah ykatar man 2amtalak

[@user-mc8pd5ll9i]

جزاك الله كل خير وربنا يوفقك ويوفق الجميع

[@ZaydLams]

جزاك الله خيرا

[@ilyessdaas5826]

دكتور انا من واني نثبت معليش نبدا من المرحله الاولى من بعد نكمل ديريكت المرحله تعيش الدكتور رد علي في فيديو

[@bushraaldali8585]

شكراً الكم شكراً😍❤

[@nournasr4370]

للراغبين في دعم القناة ماديا لتطوير المحتوى.. لينك باتريون للدعم المادي تجدونه في صندوق الوصف أسفل الفيديو #سنغير#العالم ❤

[@ayabakr9606]

هو مفيش سناكس فى المرحلة الثانية ؟

[@ommohamed7576]

جزاك الله خيرا أنا من المثبتون الحمد لله

[@samahelashmawy5859]

عاش ابطالنا

[@khatirafyq6394]

كيف دازت أيام التتبيث

[@samihafekri]

يارب يجزيك خير

[@samahelashmawy5859]

واياكم يارب

[@user-ft8lh9gu4m]

بالله عليكم محتاجه الرد انا كنت اصوم ف مرحله التثبيت الاولي هل انتقل للمرحله الثانيه مباشرة ولا اعيد المرحله الاولى

[@coachouiamelfakir]

انا في بداية المرحلة الثانية والحمد لله الوزن كان ثابت نزلت فقط ١٠٠ غرام في المرحلة الاولى. اريد ان اسئل هل العسل والتمر غير مسموح ايضا في هذه المرحلة سزاء في اليوم المفتوح او الكلاسيك؟

[@user-qb4ro5xg2y]

كيف اكلها في رمضان ماهي طريقه تثبيت في رمضان

[@shimaaabdelsalam4404]

بعد المرحله التانيه زدت نص كيلو. برغم الالتزام في أيام الكلاسيك

[@samahelashmawy5859]

نكمل بالمرحله التالته مفيش مشكله

[@bebo5049]

يعنى فى خلال الأربع ايام اللى فيهم نظام مفتوح نقدر ناخد كل يوم منهم حلويات عادى

[@hanyal-khwaldeh9375]

السلام عليكم لو بعد التثبيت حبيت انزل من وزني 3 او 4 كيلو ارجع لدايت اسبوعين بس اكمل اعمل تثبيت ولا خلص

[@user-dx8mo5ew9u]

اذا نبغى نبدل الحلويات بالفواكه يعني بيكون معنا فاكهتين باليوم فطار وغدا كذا صح

[@nournasr4370]

الفاكهه مش بناخدها الا اذا مكتوبه فقط لو هنزود فاكهه او هناخد حلويات تكون خلال الوجبات المفتوحه فقط

[@fadelas1807]

جزاك الله خيرا 💕 الحمدلله انا من المثبتون الحمدلله

[@nournasr4370]

مبروك عليكي صحتك وحياتك الجديده واياكم يارب

[@ahmedyahay1029]

السلام عليكم يا بشمهندس حضرتك بتقول نشرب ٣لترمياه في اليوم طب لو شربت اكتر من ٣لتر في ضرر ممكن ترد عليه

[@user-ck8iu6ij5n]

ايوه فى ضرر بينزل الأملاح من الجسم وتشعر بدوخه

[@samihafekri]

👍🌺🌺

[@fatimazahrae9364]

👍👍👍🤲🤲🤲

[@dodokhaled7963]

لو سمحت ارجوك حل لمرضى قصور الدرقيه لا يوجد حرق خالص استشير طبيب متخصص تبلغنا الرد من فضلك جزاك الله خيرا ويبارك فى صحتك

[@nournasr4370]

التزمي بنظام جميع الاوزان بعد العرض ع طبيبك مع علاجك

[@yosfeltanhy9365]

جزاك الله خيرا

[@nournasr4370]

واياكم يارب

[@saharabdo6438]

جزاكم الله خيرا

[@nournasr4370]

واياكم يارب