Série MATADORA para TURBINAR o abdomen! 🔥

Hoje preparei aquele treino que vai te ajudar a queimar muitas calorias! Uma série especial para te ajudar a trabalhar todo o seu abdômen! Vamos?
Confira:
Abdominal curto - 30 segundos
Abdominal oblíquo - 30 segundos
Abdominal supra com mãos entre as pernas - 30 segundos
Abdominal bicicleta - 30 segundos
Abdominal supra com mãos tocando ponta dos pés - 30 segundos
Iniciantes: descanse por 2 minutos e repita mais 1 vez.
Praticantes: descanse por 1 minuto e repita mais 2 vezes.
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[@Hangelica]

Que trino topppp❤

[@amandabela1638]

Eu faço isso com elástico amarado na parede e puxo deu resultado, pq vou trabalhar um abdômen e 😅 não canso muito e termino a seria tudo ainda faço mas adoro seu treino , mas tudo eu faço uma adaptação tipo usando elástico

[@saletesouza2654]

Márcio parabéns pra você, trenó top!

[@gleycilenepereiradosanjos9448]

Vc e top

[@elisangeladelimaconceicao8385]

Amo faço e já vejo a diferença

[@josefaerivaniafeitosa2758]

Oba ,vou fazer

[@estersilvalopes2043]

Top 👏👏👏😍

[@suzelmachado3816]

Da pra fazer abdominal em pé ♥️🏋️🥰♥️♥️♥️

[@licaarguello4373]

Parabéns pra quem faz pq só de ver já cansei kkkk

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Eu não consegui fazer tudo🙁 muito forte

[@mamaededois9162]

Quem mais aí tentando acabar com aquela barriguinha preguiçosa

[@SICORREIA1]

Euuuu

[@rosangelaribeiro6995]

Eu kkk

[@hevertomwilliam2335]

Faz pra ter tankinho pfvr tou Querendo muito um tankinho por favor 🙏🏻🙏🏻