#สูตรลดความอ้วนครั้งเดียว

...

[@noonmanji2086]

1) ทานแป้งมื้อเช้าหรือเที่ยง เย็นไม่ทานแป้ง 2) อย่าทานจุกจิก จะทานขนมทานไปเลยกับอาหารในมื้อนั้น 3) ออกกำลังกาย 4) นอนให้เพียงพอ 5) ทานโปรตีนให้เพียงพอ ผิวหนังจะได้ไม่เหี่ยว ออกกำลังกายเล่นเวทช่วยสร้างกับล้ามเนื้อ ขอบคุณคะคุณหมอ ❤ตอนนี้อายุมากขึ้น 47 น้ำหนักขึ้นมา 7กก! ต้องจัดการกับตัวเอง 😂

[@user-be5iy5fd1c]

Get

[@SsS-dx9ss]

ดูแลสุขภาพตามความแนะนำของหมอทีมลดค่าใช้จ่ายค่ารักษามากๆขอบคุณค่ะ