SİYATİK AĞRISINDA NASIL UYUYARAK İYİLEŞİRİZ?

Рет қаралды 60,846

fizyoterapist_macide

Күн бұрын

Пікірлер

@melek_kara. 7 ай бұрын

Cok. Rahat ladim. Allah. Razi. Olsun. Hakinizi. Odeyemem. Cok. Teşekkür. Ederim. 🙏🙏🙏🙏❤❤

@nedimecavusoglu8271 9 ай бұрын

Allah razı olsun güzel kızım ,romatoit artirit hastasıyım dizlerimde sıvı kaybı ve kireçlenme var gösterdiğin haraketlerin çok faydasını gördüm

@iskgocuk8289 Ай бұрын

Canım kız Macidem güler yüzüne hayranım Maşallah Allahım nazarlardan saklasın sanki evimden biri gibisin bel fıtığım geçmiş boynumda önemsiz 2 fıtık varmış sıcak su iyi geliyor hareketler geçiriyor dizlerimide öyle iyi ettim bamye tohumu bire bir dizlere

@mehmetsaitaydn-ks7ev 10 ай бұрын

Allah razı olsun güzel kardeşim

@haticetolu8227 11 ай бұрын

Gunaydın hayırlı sabahlar macide hanım teşekkürler bu hareketler tamda bana göre uygulayacagim İNŞAALLAH ❤

@Nuri-q1x 4 ай бұрын

Emeklerinize ve nefesinize sağlık Sayın Fyt. Macide hanım, teşekkürler.❤

@efkankizilates4969 9 ай бұрын

Sağ ol macide kızım videoda uygulamalı faydalı bilgiler anlattınız Allah razı olsun

@mehmetsaitaydn-ks7ev 10 ай бұрын

Ben dör yıl önce bel fıtık ameliyatı oldum ara sıra sol kalçama ağrı giriyor anlattığın hareketleri yapınca kendimi çok daha iyi hissediyorum alla senden razı olsun

@bulentunver4818 7 ай бұрын

Kızım ağzına yüreğine diline sağlık. Sende sağlıkla kal Hanı Kızım.

@melek_kara. 7 ай бұрын

Macide. Hanim. Allah razı olsun cok. Değerli. Doktorum

@aliuluturk2199 10 ай бұрын

Çok çok teşekkürler bizleri iyileştiren harika videolarınız için. Bir sonraki videonuzda buluşmak üzere siz de hoşça kalın, sevgiyle kalın.

@meralorgunersoy4174 2 ай бұрын

Harikasınız, teşekkürler.

@mehmetkorkmaz4664 11 ай бұрын

Tşkler Sn Macide hcm Allah senden razı olsun her hareketi cok mükemmel anlatıyor uyguluyorsunuz bende senden gördüğüm uygulamaları elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum faydasını da görüyorum.Sağol var ol eline ayağına taş değmesin Allah ne murdın versin.

@nimetnimet1707 11 ай бұрын

Tesekkurler canım macıde hoca kızım cok sagol varol dız ve bel egzersızlerı yıne ızlıyorum ♥️😘👍🤲🤲🙏

@muratmasal2169 Ай бұрын

Teşekkürler güzel ve etkili egzersizler. Vücuda harika bir etki bırakıyor

@remziyedelioglu1432 11 ай бұрын

Allah sizden razı olsun hocam!

@meryemasrak7566 9 ай бұрын

Diget gosterdiklerinizi yapıyorum bende öyle uyumaya çalışıyorum Allah herkese şifa versin

@Selma888. 8 ай бұрын

Çok teşekkür ederim bu güzel bilgiler için.Peki hem varisi hem siyatiği olan nasıl yatsın.

@NN-S777 11 ай бұрын

Fransa'dan SLM sevgiler burda tıp gerçekten 0 , 3 yıl sonra siyatik dediler bütün kontrolleri radio rontken hepsini yaptılar zmnla yıpranıyor bulamadıkları için ağrının adını miğde bulandırıcı günler yaşıyorsun Yoga ya başladım bu jestlerin çoğu nü yapyoruz siz ogrettikleriniz şükür sırtı ma iğne vurulcakti kbul etmedim😊 yoga yürüyüş ve sizin sayfadaki hareketler oh misss. Çok Tşkr ederimmm 🫶🤲💐

@hasibegozuackgozuack5125 6 ай бұрын

Ben sürekli bacaklarımın arasına yastık koyarak uyumaya çalışıyorum bu gösterilen şekillerin aynısını yaparak ağrılarımı en aza indirmeye çalışıyorum kontupilakı da deneyeceğim teşekkür ederim güzel önerileriniz için.

@ugurdemirbas5683 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederim sağ olun Allah razı olsun senden..hoşçakalııın.

@mavigulbuyukdag6962 6 ай бұрын

Allah razı olsun çok rahatladım

@neleroluyorhayatta1967 11 ай бұрын

Bel fitigim var 28 yasindayim sol bacagima ayak baş parmagima o kadar siddetli vuruyorki agri agridan uyuyamiyorum yardimci olurmusunuz😢

@Zzzzz.....998 9 ай бұрын

Çok mükemmel anlatım hocam ama karın üzeri yatmak bel ve kalçada çok rahat lama saglıyor siz bel bölgesine zararlı olacağını söyledi Diniz bu konuma açıklama yaparmısınız

@RecepÜnal-d5j 8 ай бұрын

Hocam denizde yüzmek faydasını nazil yazmalıyız teşekkür ederim

@pubgmobilelite8943 3 ай бұрын

Təşəkkür edərim ❤

@FaikOzlu-rq4hq 10 ай бұрын

Çok teşekķūr ederim

@asab07 27 күн бұрын

Hamileyim kalçam ve kuyruk sokumum çok ağrıyor, ben sizin egzersizleri uyguladım 10 gün ama ağrılarım daha da arttı şuan egzersiz yapmıyorum yürüyüş yapıyorum, ama doktora gideceğim

@fatmayaldzkan4841 8 ай бұрын

Canim cok guzel anlatiyorsunuz cok sagol beni sol kalca min üstü agriyor oturup kalkamiyorum afri gecmiyor sol bobregimede vuruyor ne yapmaliyim tesekkur ederim 5 tane fitik var bacaklarimin arkasia vuruyor

@Fatma-nq1rk 9 ай бұрын

Ablacım bende 4 aydır çekiyorum gitmediyim yer kalmadı fizik beyin cerrahı masör manuel terapi yine aynı ve sülük tedavisiyle 4 ay uyku uyamiyan fatma okadar guzel uyudumki 7 seans gitmem gerekiyor tavsiye ederim

@EmineDasbas 28 күн бұрын

Doktor hanım ben de bir hastayım hemen kalçadan hem de diz kapaklarından ameliyat oldum pilates takıldı kalçanın olmamışım ama sol kalçan çok kötüydü

@gulserenalkan4102 11 ай бұрын

Cok güzel bilgiler sağ olun❤

@ÖmerUsta-x2k 10 ай бұрын

Yıllardır baçak alt baldırlarımda diş ağrısı gibi ağrı çekiyorum romotolijiye göründüm bişey çıkmadı özelikle yatakta yatarken artıyor fakat bişey keş ettim belime düz bir tahta koyunca 20 dakika kadar sonra ağrı çok azalıyor nasıl bir yatakta yatmalıyım galiba yaylı yatak hiç iyi gelmiyor yanıtlarsanız sevinirim teşekürler

@MustafaAkkuş-e7w 8 ай бұрын

Öncelikle teşekkürler. Sağ ve sol kolumdan öne doğru parmaklarıma yoğunlaşan ağrılar ve uyuşma lar, karıncalanmalar nedeniyle uyuyamıyorum. Ne önerirsiniz?

@rose-cp5hh 10 ай бұрын

Bel fitiği kanal darligi omurga egriligi vardi 9 implant var acik ameliyat oldum ekim 12 sinde oldum kuyruk sokumum kalcam sağ sol kalcamda oturup kalkinca ayagimin üstüne basamiyorum ay ay sonra aciliyo oturdum mu kalkinca yine neden olur Crp iltahap yokmus fizik tedaviye gidiyorum 4 ay oldu.Ayak bileğim bacaklarimda gezen agrilar oluyor kaslarım bacaklarim belim kalcamin icinde kemikte aci var.Sicak su agrilarimi arttiriyor ❤😊 nedersiniz sureklli ayakta mı..yattığım da cenin pozisyonunda otarafim bütün aci oluyo

@bayramzengin5365 10 ай бұрын

Teşekkür ederim

@zeynepgurkan7387 11 ай бұрын

Teşekkürler ❤👏👏

@SalimTaşkın-g6h 6 ай бұрын

Tşkler

@freebirds9877 11 ай бұрын

Merhabalar hocam meralgina parastetika hakkında egzersizler önerir misiniz?Türkiye’de bu konuda Türkçe video yapan benim bildiğim ilk kişi olursunuz.

@NebiyeAtlas 9 ай бұрын

Benim omuzlarımda sıvı kaybım var bide kasyırtığı ağrım çok ne yapmalıyım teşekkürler

@aysenalkan16 11 ай бұрын

Hanım kızım bende kayma fıtık kireçlenme düzleşme var sol ayağım artık çok zorluyor ağrısı siyatik de olabilir mi acaba çok ağrısında yastık koyuyorum ayakta sabit durunca hemen ağrı başlıyor markete gittiğimde sıra beklerken yere çökuyorum öyle bekliyorum yanıtlarsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler

@turgayerciyas1716 10 ай бұрын

Hocam merhabalar. Verdiginiz degerli bilgiler için teşekkür ederim. Mc kenzie terapisi hakkinda dusuncenizi ogrenebilirmiyim? Bu terapi tekrarlamisel fitiginda faydalimidir?

@Emineinan-qm2ub 4 ай бұрын

Benim ayak parmaklarım topugum diz ve diz arkadinda ağrı var uyuşma ve kaç doktora gittim biride beni rahatlatacak bir şey demedi bende mi siyatik sinir hastasıyım

@melek_kara. 7 ай бұрын

HOCAM. Ben. Cok. Yüksek. Te. Uyuyorum. Dogrumu. İnşallah. Cevap. Yazarsın.

@Alper01_33 11 ай бұрын

👍👍👍

@ercanercan857 10 ай бұрын

Tskrlr hocam bilgilendirmeniz icin benimde bir sorum olacak bende L4 L5 bel fitigi var ama 20 gun once cok şitdetli bir agri sol bacagimda oldu hastaneye gittim acile serum takildi hatta seruma morfin koyuldu igne felan oldum ama şuan sol bacagimda hizli yururken merdivenleri çikip inerken sol bacagim aniden beni boşa veriyor 2 kez duşdum hatta bu neden olur nasil gecer acaba şuan sol bacagim biraz uyusuk ve his kaybi var biraz ama agri yuzde 90 gitti sizden ricam bilgi verebilirmisiniz bu siyatik agrimidir acaba

@neclayldz2738 11 ай бұрын

Rabb'im sizden razı olsun 🤲🤲🤲

@fizyoterapist_macide 11 ай бұрын

Sizden de💕

@Ayse-bx5ct 10 ай бұрын

Bana cevap ermedin bileğim kırıldı alçı sıkıyor öylemi olur😢

@kadiryasar8150 10 ай бұрын

☺👋

@Direkcimesut 11 ай бұрын

Hocam ben dizimi karnima kadar getiremiyorum kiloyla bir bağlantısı olabilir mi her hareketi yapamıyorum fitikta var her hareketi yapmak zorunda mıyım 🙏🙏

@gunnurgoker2508 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz

@EsraKeskiner-r5l 7 ай бұрын

Benim ondan ağrıyı bir tarafa yukluyorum demekki

@berhangokcik9606 10 ай бұрын

❤

@Gezgingeziyor 6 ай бұрын

Ben sağa sola ceviremiyorum ki

@MesudeKoca-u2n 11 ай бұрын

Benimde dizlerimde ayak topugumda kemikler çıktı tendonna bağlı tedavisi varmı efendim

@fizyoterapist_macide 11 ай бұрын

Muayene olmak gerek 🌸

@ASİYEASLAN-x2l 9 ай бұрын

Hocam ders çalışanlar için de egzersizlerin var mi

@nurguldemirci8350 11 ай бұрын

🤲💐

@EmineDasbas 28 күн бұрын

Canım Ben çok hastayım

@unzilesonkaya3 8 ай бұрын

Bacak arasına yastık koyup uyuduğum zaman gerçekten ağrısız uyanıyorum çok işe yarıyor

@hamzaok2335 11 ай бұрын

Selam macide hanım ev tipi tensleri de bel agrısında ,bacaga vuran siyatik ağrılarda nasıl ,hangi bölgeye ne kadar süre kullanabiliriz bunu da birdahaki videonuzun içinde yer verme şansınız olursa çok kişi evde kullanıyor ama ne kadar sağlıklı kullanıyoruz bilmiyorum bu konuda bilgi verirseniz sevinirim teşekkürler,

@meryemasrak7566 9 ай бұрын

Yüz üstü asla uyuyamıyorum bel kaymam var kitleniyorum kesinlikle yatamiyorum

@MedineGüneş-z9h 6 ай бұрын

❤😂

@halimesaray9646 9 ай бұрын

Siyatik ağrısı için hangi Dr gidilmeli

@betulaydn2209 Ай бұрын

Ortapedi bölümüne

@rose-cp5hh 10 ай бұрын

Birde otururken nasıl sert olmayan yerde oturmuyorum kalkinca ayagimin ustun basamiyorum

@YunusArslan-rl2ir 9 ай бұрын

Bende 2 aydir aynı korkudan oturamıyorum oturunca kitleniyor

@YeterÇiçek-p5o 10 ай бұрын

Hocam ben de sizin yaniza gelmek istiyorum acaba yeriniz tamam olarak nerde

@naciyeteksogut4060 11 ай бұрын

Hocam benim de bir sorum olacak cevaplarsaniz seviniri benim belfitigi var kanal daralmasi ar doktor monol terepi yapti 5 seyas igne yapti bakcaklarimada yapti simdi sabak kalktigimda dizlerim basmiyor zorla kalktiktan sonra biraz geciyor ne onerirsiniz

@naciyeteksogut4060 11 ай бұрын

İzlerde kirecleme var artı gizli varış var ne yapacağımı sasiyom biraz ayakta kalayım akşam oldumu ağrıdan duramiyom bacaklarımıin

@ugurklncarslan8376 11 ай бұрын

Yürürken sağ bacağıma şiddetli ağrı giriyor ne yapmamı tavsiye edersiniz.videolarınızı izliyorum çok başarılı..

@fizyoterapist_macide 11 ай бұрын

Egzersizleri düzenli olarak uygulamanızı öneririm 👌🏼

@nevinaltunoren1818 8 ай бұрын

Ahhhh kızım hepsini kendim keşfettim ama yaşlanınca iyileşmek diye birşey olmuyoooor oy oy

@aysetanriverdi5400 10 ай бұрын

Merhabalar. Bel fitigim var.sag kalcadan ayagima vuran agri hic gitmiyo.ve doktor ameliyat dedi.Bende ameliyat olmak istemiyorum.ne yapmaliyim

@yerlivemillikanal 4 ай бұрын

Hacamat sülük Manuel tedavi. İşin ehlinden tabiki yaptırın

@Yusuf-pl9dg 11 ай бұрын

Hocam bu gece ağrıdan sabana kadar uyuyamadım sağ bacağım çok ağarıyor zor yürüyorum

@fizyoterapist_macide 11 ай бұрын

Bel fıtığınız mı var?

@migumigu3533 9 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidebel fitigi ameliyati olan biri tekrar fitik olusumunu onlemek icin hangi hareketleri yapmali

@gulzorlu1732 5 ай бұрын

O kişi benim 😢

@ylmazgenc285 11 ай бұрын

Hocam bende bel fitigi var ve sag bacagima vuruyodu agrisi simdi sagda bisey yok sola gecti sizden yardim alabilirmiyim nasil gecicek bu Allah dermansiz dert vermesin. Allah razi olsun sizden