KALÇA-BACAK AĞRISI / SİYATİK SİNİR SIKIŞMASI

[@fatmaemcan9418]

Çok sağolun yaptığım gün daha iyi oluyorum siz ve başka arkadaşlarınızdan birkaç egzersiz öğrendim yapıyorum 15yıldır hafifti hç bişey iyi gelmedi çok yürüdüğüm halde geçmedi ama egzersizi de yaptığım gün iyi yapmasam yine ağrımaya başlıyor. Kesin geçmesi için ne yapabilirim. Dr ilaç veriyor ben içemiyorum o ilaçları artık buşekilde idare ediyorum. Sağolasınız

[@user-ok1ih8xp9v]

Elda Ntrl

[@fatmayaldzkan4841]

Canim kizim ayni bende yukardaki arkadasin yazdigi gibiyim 5 tane fitik var 2 kalcamin usstu agriyor bende bu sizlerin yaptigi hateketlerle agriyi geciriyoeum nasil iyilesir canim

[@yerlivemillikanal]

​@@fatmayaldzkan4841hacamat sülük tedavisi , kemik suyu kelle paça içerek

[@gokcenkarabay9589]

Teşekkürler Macide kızım (torunum sizi görünce, koş babaanne kizin çıkmış diyor🙂)Hayırlı ömrün ,hayırlı işler olsun.

[@gozumunnurukalbiminpiri]

Allah razı olsun. Rabbim gönlüne işine zrval vermesin. 3 gündür sol tarafımda kütük gibi ağrı vardı. Bebeğime bakamayacak haldeydim. 10 tekrar da geçti. Rabbim ömrünw ömür katsın. Evlatların varsa sağlıkla büyüt inşallah

[@user-ld5xi6un8z]

Emeklerinize ve nefesinize sağlık Sayın Fyt. Macide, teşekkürler ❤

[@nimetnimet1707]

Canım macıdem belımde kanal daralması egzersızınızı beklıyorum dızlerımde bagdas kuramıyorum sagol varol opuyorum guzel kızım duacıyım herzaman♥️😘🧿🤲🤲🤲🙏😌

[@user-my6nj7ti3g]

Bundan önceki 6 tane olan hareketi yapıyorum çok faydasını gördüm bayağı rahatladım teşekkür ediyorum

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 😇

[@benimdunyam1204]

Iki videonuzu izledim sabah kalkar kalkmaz uyguladım. Bir haftadır ağrı kesici alıyordum Ramazan dan dolayı gündüz ağrı kesici alamadım zaten de tam gidermiyordu. Gerçekten çok yararlı video. Allah sizden razı olsun bugün ağrı kesici kullanmadım. Çok çok teşekkür ediyorum

[@faruksumer2277]

SİZE çok çok teşekkür ederim 7yıldır sinir sıkışması yaşayan ben rahatlatmaya başladım

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 🌺

[@mehmetdagbas9234]

Harikasiniz..tesekkurler..

[@gulserenalkan4102]

SENİ GÖRÜNCE SEVİNIYORUM VESEVIYORUM MAŞALLAH LASTIK GIBİSİN BİZ SENİN YAPTIKLARINI YAPAMIYORUZ CANİM COK SELAMLAR

[@ugurklncarslan8376]

Siyatik ağrım var sanırım şeker hastasıyım... egzersiz iyi geldi.. çok teşekkür ederim... Doktor hanım.

[@BerivanDalgnc]

İnanılmaz işe yaradı❤

[@sacidetuncer4790]

GÜNAYDIN kuzum çok teşekkür ederim.

[@bayramramadanyasaraltundas5184]

Teşekkürler sevgili kıymetli kardeşim, manevî kızım diyecem

[@ibrahimcan6047]

Teşekkür ederim hocam👍

[@admabk7366]

Selaminaleyküm, bu Videoyu izleyince kendi deneyimleri mi paylasmak istiyorum. Eskiden 6 sene boyunca alt kisminda bel agrisi çekiyordum. Aynı bu gösterdiğiniz hareketi 1 sene boyunca düzenli her gün yaptım. Ve bel ağrıları kayiboldu çok şükür. Bu hareketi düzenli yaparsanız gerçekten fayda ediyor ! Ben yaşadım

[@serifebasdemir77]

İlk uyguladığımda rahatlamayı hemen hissettim iki yıldır ağrım vardı ne yaptıysam faydasını görmedim size çok tşk ediyorum Allah razı olsun sizden 🌸

[@bayramramadanyasaraltundas5184]

Allah CC razı olsun, selam ve dua ile

[@sunademiral210]

Hocam verdiğiniz bilğiler için.teşekkürler.

[@mehmetnezirorhan8757]

Eyvallah hocam Allah cc razı olsun inşaAllah İyi ki varsınız

[@aysuntezcan3142]

Allah sizden razı olsun macide hanım 😢

[@gurkancolpa2996]

Selamlar sana. Verdiğin egzersizler çok kolay ve çok faydalı hemen hissediliyor. Çok teşekkūrler bu video için. ❤

[@fatimeyaman4633]

Teşekkür ederim kızım, iki gün oldu tanıyalı,tekrar teşekkürler

[@mahmutcan7691]

Sağolun bu hizmeti verdiğimiz icin

[@annydermetzopoulou9891]

Bravo❤macide thanks🌹 from Greece

[@fizyoterapist_macide]

🌿🌿

[@user-xv4pw7db9r]

Bundan bir kaç ay önce gittim doktora dedi dirseğinde zorlama olmuş bir kaç tanede de damarların kopmuş zedelenmiş dedi çok ağrı yapıyor şişme yapıyor

[@faruksumer2277]

Anlattıklarınızı yaşayan ben yapıyorum rahatlamayı anlatamam 👍

[@nuranmogulkoc3344]

Teşekkürler❤

[@Mustafavdhwjs6263]

Çok sağ ol Çok teşekkürler İnan ki şiddetli bir sancı kalçamda ayağımda vardı ne yaptıysam geçmedi ama sizin dediğinizi yaptım hemen ağrısı durdu

[@user-td8rv6rg6s]

Allah güler yüzünü hiç soldurmasin kızım pirfe purotezloler nasıl yapmalı anlatsan

[@user-in5zz8bu3u]

Teşekkürler macide hanım bu hareket banada iyi geldi

[@NezaketKocabas]

Tesekkurler

[@ahmeygunduz9112]

🙏 teşekkürler hocam

[@user-xv4pw7db9r]

Slm hocam bende dirseklerimden çok rahatsizim birde arkası damarları çıkmış çok ağrı yapıyor yada yaklaşık 1 saat bile ayakta kaldigimda hafif şişme yapıyor daha çok ağrısı oluyor bu konuda beni biraz bilgilendirirseniz çok memnun olurum

[@haticetolu8227]

ALLAH RAZI OLSUN ayni sorunu yaşiyorum ve bu hareket cok iyi geldi teşekkürler tesekkürler

[@neclahasircioglu4383]

Çoook teşekkür ediyorum ❤🙋‍♀️

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@turkanacar9635]

Macide hanım merhaba, emeğinize sağlık severek izliyorum,çok güzel anlatıyorsunuz, inanın tam bacağımda anlattığınız gibi sorun varken karşıma çıktınız ve hemen yapmaya başladım biraz rahatladı. Bir sorum olacak bu rahatsızlık kalça kısmında şekil bozukluğu yada içe çökme gibi bir durum yaparmi benim ağrıyla birlikte o kısımda kalçada içe çöküklük var cevap verirseniz cok sevinirim

[@naimealtngoller4543]

Bel ve boyun düzleş mesini anlatırmısıniz😊

[@selahattinaybar9202]

Sağ bacağımda ağrı oluyor bu hareketi sol bacağımla yapınca bıçak saplamis gibi oluyor belimde ama sağ bacağımla yapiyorum agri olan bacağımla ama dediğim gibi sol bacağımla yapamıyorum

[@aylinayhan8708]

💫🙏🏼💫💐💫

[@benimdunyam1204]

Yarın kesinlikte deneyeceğim

[@songulilhan8291]

Hocam benim fıtığım var ama bir kaç gündür kalcamda değişik bir takılma var ve kalcalarimda ağrı var yurutmuyor

[@htc0057]

Ben bu hateketi yapmaya calışırken dizimin arkasındaki kas cok ızdırap verdi yapamadım Uzun zamandir çömelme hareketi yapamıyorum namazları oturarak kılıyorum geceye dogru ayak topugumada acı veriyor. Önerilerineze ihtiyacım var Şimdiden Teşekkürler 💐

[@rose-cp5hh]

Cok agrim var aciyor oralar 1 ay oldu ameliyat olali. yapinca daha cok ve batmalar oluyor erkenmi basladim

[@afetdadasova7302]

Cox gözel

[@haticeyenicag4051]

Merhaba Macide hanim izliyorum ve cok seyler ögreniyorum, ellerde Artros ve Artrid icin neler yapabilirim .tesekkurler sevgiyle kalin

[@esmiraismaylova2761]

Doktor salam. Mənim çox şiddətli sol çiynim ağrıyır. Nə qədər dərman edirəm keçmir. Məsləhət verə bilərsiniz? Çox sağ olun.

[@melek_kara.]

Hocam. Allah. Razı. Olsun. Cok. Guzel. Anlaşılır. Bicimde. Anlatıyorsunuz. Aynisini. Yaptim. Coook. Agiyordu. Karsima. Allah. Seni. Cikardi. Coooooook. Güzel. Bir. Video. Olmus. Emeğinize. Yurgize. Sağlık. Bedava. Sağlık. Tam. Da. Doktor a. Cikcaktim. Randevu. Alamadim. Allah. Senden. Bin. Kere. Razi. Olsun. Abone. Oldum. Arkadaşlar imada. Video. Attim. Cok. Teşekkür. Ederim. Hakkınızı. Odeyemem. Hic. Agrim. Kalmadı. Coooooook. Mutluyum 🙏🙏🙏♥️💜❤️💙🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️💜💜💜💜💜♥️💜♥️💜🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@UgurKara-le1rn]

Macide hocam benim de kalça dan diz altı daki kas sahizer çok ağrı başladı ve gerginliği artıyor ve doktora gittim ve ağrı kesici ler fayda vermiyor ne yapmalıyım hocam

[@user-vs3oh6cf3b]

Teşekkür ediyorum

[@ganimetsargol5932]

Peki bu ağrıyı iki aydır çekiyorsak nezaman geçer bu ağrılar macide hanım sizi birhaftadır takipteyim bütün hareketlerinizi yapıyorum

[@fizyoterapist_macide]

Kişiden kişiye değişiyor.. 🌿

[@haticeuzunoglu2744]

Cok teşekkür ederim ❤️

[@cihanbozkurt4189]

Hocam sol dizimin arka kısmındaki yumusak dokuların içerisinde ağrılardan dolayı bukemiyorum gitmediğim doktorlar kalmadı ne yapmaliyim

[@omeraslann]

Hocam ileri derecede skolyozum var yapmamda zarar olur mu? Kalçam fizikten sonra bazen sızlıyor?

[@sunailter4821]

Hocam yapmaya çalışıyorm ana ağrıyan bacağımı kaldıramıyorum ki ben kasılıyor

[@user-qn9hz9km5k]

Teşekkürler

[@zeynepunal3772]

Teşekkür ederiz hocam baldirimdaki kireçlenmeden dolayı sağ bacağımı ne açabiliyorum ne yukarı cekemiyorum ona ne çözüm bulacaksınız

[@yerlivemillikanal]

Limonlu su aç karnına için...Egzersizleri yapın

[@emineyetis6129]

Günde kaç kez yapılacak

[@bestamibahca8521]

egzersizleri yapiyorm fakat agrilarim daha da artti normal midir. devam etmeli miyim. bel fitigim da var bu arada

[@Gezgingeziyor]

Ay yavrum bacağımı kaldırmaya çalışırken agliyorum

[@idrisaltun296]

❤ Tşkler ♥️

[@AaaBbb-kv4ix]

👌👍☸️☮️☯️😊🌞😔

[@user-ws5ju6ox1y]

Dizimizde pilavın varsa nasıl yapmaliyiz

[@idrisguzeloglu719]

Hocam belimde kireçlenme var Geçmedi....buna bir çözüm Yok mu.... teşekkürler

[@MelahatSener]

Benim diz im ameliyatlikmis ama yaşım 51oldugu için çok gencsiniz ezersizle damarları açmaya çalışın dedi doktor damarlarım kasilmis bana nasıl yardımcı olursunuz acaba

[@fatmayaldzkan4841]

Ben 67 yasinda yim kizim diz kapagimin altinda kist varmis ona nasil hareket yardimci olabilirsinz kolay gelsin canim

[@gulsenozbal2929]

Merhabalar bende bel fıtığı var bacaklarıma vuran ağrı çok kötü gece hiç uyuyamamıyorum ne yapmalıyım.

[@OrhanBardakc-xr5yo]

Çözüm bulabildizmi. Aynı problem bende de var.

[@gulsenozbal2929]

@@OrhanBardakc-xr5yo Orhan bey İstanbuldayım nokta atışı 15 dakikada iğne ile uygulama var araştırdım. Ve fiyat çok pahalı geldi...Zonguldak'a 45 yıl dr yapmış Azer beycanlı Bi bey bel fıtığı için onu önerdiler 10 dakikada ovdu ve 3 fıtığı yerine getirdi 1 hafta oldu çok iyiyim..Geçmiş olsun sizede açıl şifalar diliyorum..🤲🤲

[@tayfunisk6400]

Merhaba 🎉

[@sabahatcakroglu7944]

Macide kızım bel kayması için ne yapabilirim teşekkür ederim

[@user-vs3oh6cf3b]

Cokguzel

[@gulsumsaka3728]

Macide Hocam..ben merdivenncikarken biraz zorlaniyorum.ancak inerkek cok cok daha zorlaniyorum..neden acaba?55 yasindayim😢

[@rose-cp5hh]

ama daha çokagriyo sonrasinda

[@Mustafavdhwjs6263]

Hocam hem Belimde altlı üstlü 2 tane fındık var bacaklarımda da varis var şiddetli bir ağrısı da var ne yapabilirim ne önerirsiniz

[@metinuzgur1774]

Yapamaya caliştım gözümden yaş geldi

[@saadetcobanatay5474]

👏👏👏👏

[@Gezgingeziyor]

Yavrum ben bacağımı kaldıramıyorum ki yapayim

[@rose-cp5hh]

ya kas kuru ise

[@levator3607]

🎉

[@neclaakn8651]

❤

[@BedihaBoztepe-mn7lg]

❤❤❤❤❤❤❤

[@fahriyetanriover7306]

79 kg dayım ben bacağımı bu şekilde kaldıramıyorum.. başkabir şekildaha varmı .ağrım çokçok fazla belim kalçalarım ve kaba etlerimde. Aşağıya doğru çekilen ağrım var. Teşekkürler

[@yerlivemillikanal]

Kantaron yağı ile masaj yapsınlar size ...birde kuru bardak kupası iyi gelecektir ...

[@user-vs3oh6cf3b]

Bendecokmemnunkaldimsagol

[@MelahatSener]

Benim diz kapağımın ameliyat dediler

[@haticeyenicag4051]

merhabalat Macide hanim benim annem yatakta surekli 91 yasinda surekli kabiz dr lifli mamalar vermis ama mutlaka haftada lavman yapiliyor ve konusmuyor alzaimer hastasi bu durumda neler yapabiliriz.Sevgiyle kal basarilariniz devami icin dualarimizdasiniz

[@aynrnr9677]

Aç karnına hakiki zeytinyağı icir sabah akşam incir yedir. Acken uzeri su icir. Sifa olsun

[@meryemakhisar775]

Hocam hamile olanlar yapabılır mi

[@edaa8279]

Hocam ileri derecede kemik erimemden kalçam çok ağrıyor ne yapmak gerekiyor

[@shahbozegamberdiyev5]

Sizi telfon nomeraniz varmi

[@fahrettindemirci9052]

Lütfen az konuş hareketleri gösterin

[@balkizanadolu323]

Bacağımı kaldıramıyorum çok ağrım var

[@fizyoterapist_macide]

Kanalımda başka egzersizler de var 😇

[@hasanbatuhanalbayrak9239]

Aynı ağrılar sağ bacagimda var mr cektirdim temiz dedi fıtık da yok ama ağrılar çok ve baş parmagim karincalaniyor ne yapmam gerek bu egzersizi yapacam başka tavsiyeniz var mi

[@emineyetis6129]

Günde kaç kez yapılacak

[@fizyoterapist_macide]

2 kere yapabiliriz 😇