S04 Ep01 - Stima de sine sau de ce avem relațiile pe care credem că le merităm

Ți s-a întâmplat vreodată să simți cum slăbește increderea-n tine în diferite contexte sociale sau profesionale, sau să fii într-o relație în care să te îndoiești de tine?
Poate ai admirat o persoană care părea confortabilă sa se exprime indiferent de context și de public sau te-ai întrebat de ce ție îți este greu să primești complimente sau apreciere.
În psihoterapie există o idee cum că “avem relațiile pe care CREDEM că le merităm”.
În acest episod povestim împreună cu Alexandra Irod, psihoterapeut și prieten apropiat al Mind Architect, despre Stima de sine și încercăm să răspundem la întrebări precum Ce cauzează o stimă de sine scăzută, Cum facem să ne creștem stima de sine, dar și cum ne influențează aceasta calitatea relațiilor cu cei din jur.
Resurse:
1. The Drama of the Gifted Child, Alice Miller, psiholog, carte, 1979
2. The Six Pillars of Self Esteem, Nathaniel Branden, psihoterapeut, carte, 1994

[@gabrielapop923]

Ce tari sunteti. Mai oameni buni de asa ceva avem noi nevoie in vietile noastre. Sunteti geniali. Va respect si va multumesc cu recunostinta 🙏🙏🙏

[@andrea.3238]

Mă descopăr pe mine aici,mă descifrez și înțeleg treptat de unde provin dificultățile în relaționarea cu ceilalți. Mulțumesc mult pentru ce faceți aici inteligent, revoluționar și extrem de instructiv pentru noi ,românii.

[@constantinmarius4941]

Salut. Avem cu totii o comoara inauntrul nostru, suntem nascuti cu ea. In comoara asta este si incredere. O ai deja, nu trebuie gasita, exersata sau orice altceva. Pe cand erai copil aveai increderea asta. Am ascultat de unul si de altul si s-a dus naibii toata. Puneti toate gandurile sub control. Vorbeste-ti (aa..uite un gand despre mancare-exemplu), urla la ele , mediteaza, roagate....si absolut orice e necesar ca sa nu le mai ai si sa judeci orice situatie in parte. Ele te fac slab. Iar ele sunt sub controlul tau. Doar daca le controlezi pe ele, poti fi exact asa cum iti doresti...cu incredere daca asta tii tu neaparat. Cand te iei de gandurile tale o faci numai la prezent, asta este si scopul. Sa nu mai visezi cu ochii deschisi. Da stiu. Realitatea e pentru multi de rahat, preferam starea de visare. Dar hai sa infruntam viata asta pe care nici unul din noi nu a cerut o si nu o intelege. (Einstein a murit si tot nu a descoperit care e treaba cu ea, asa ca da...nimeni nu prea isi da seama cum functioneaza) E greu de controlat mintea, sfat....vigilenta si observare continuua. Singura posibilitate. Sa fii cu ochii pe ea. E o nemernica, poate sa te urce la cer si in acelasi timp poate sa te faca sa te simti ca un caine. Si cand ai reusit, (poate dura mult) incepe sa lucreze pentru tine, o ai sub control, incepi sa ai SI incredere in tine. Pentru ca vezi CLAR fiecare situatie. Vezi realitatea asa cum este. Nu mai vezi ce percepe mintea. Si nu te opri aici. Daca tot ai ajuns aici si ai incredere in tine, esti mai bun, etc....incepe sa iti ceri drepturile de la Viata, Dumnezeu, Univers, Budha, Brahman....sau cum lo fi chemand. Ai credinta maxima ca se va intampla asta, ca si cum ar fi o profetie care se autorealizeaza. Creeaza ti viata pe care ti-o doresti, numai una ai. Doar asa ii poti ajuta pe cei din jurul tau. Totul incepe cu tine. Multa bafta.

[@mar_il6314]

E genial acest podcast !!!

[@mariamirabelapopescu4740]

Un podcast exceptional! Poate fi de ajutor orcui! Multumesc

[@simona.ciobanca8162]

Felicitări şi multā recunoştințâ că aduce- ți în prim plan problemele de educație şi totodatâ de creştere personalá prin conşteiintizare.Felicitări , vā admir pt forța de spirit prin care comunicaţi persoanelor.Complimente

[@madalinajochiac7268]

Domnilor, sunteți absolut minunați!!!! Va mulțumesc din suflet!!!!

[@sashalopez3720]

Adevărat! Va mulțumesc pentru ce faceți! Foarte folositoare informațiile!

[@ginabuloi7598]

Ce frumos,şi cât de interesant,vă mulțumesc din suflet.

[@monicaserbanescu2385]

Felicitari, va admir munca si faptul ca reusiti sa ajungeti la gradul de intelegere al fiecaruia dintre noi, intr-o maniera atat de placuta!

[@roxyaurica1009]

Bravo , bravo foarte frumos,bine explicat! Pentru mine Roxy este sublim! Dumnezeu sa va lumineze sufletul si mintea sa aduce_ti lumina la cat mai multe persone!

[@elenaradu3651]

Ce interesant e acest episod! Multumim Mind Architect!

[@adriancaramilea9692]

146k de view , doar 4,6k de like si niciun comment . Rusine sa va fie ! Nu cred ca cineva a ascultat acest podcadst intamplator , ci fac pariu ca minim 80% din cei care l-au ascultat sunt oameni care se confrunta cu probleme de stima de sine scazuta . Cred ca asta defineste clar ca suntem un popor invatat sa traiasca cu rusinea in liniste , si ca orice moment de asumare si sensibilitate mai ales la barbati este cosiderat un semn de slabiciune demn de a fi judecat si pedepsit . Eu apreciez extraordinar de mult ce faceti si va multumesc pentru sfaturile gratis pe care le impartasiti . Sper sa auzim cat mai multe materiale despre cum sa ne dezvoltam personal , sa fim mai buni , mai empatici , mai eficienti cum sa traim cu noi insine mai bine si cum sa rezistam mai bine presiunilor sociale din 2022. E greu tare si la asta cred ca putem sa empatizam cu totii . Super material ! Jos palaria MindArchitect !

[@leonfratila82]

Chestia cu ”mai ales la barbati” este un pic de fractura logică pentru că, daca-i adevarat, barbatii nici macar nu prea ajungeau sa deschidă filmuletul ... eu cred ca-s jumate - jumate :)

[@mirceaionescu6805]

M-a atins acest subiect intrucat stau prost la capitolul stima de sine. Multumesc pentru informatiile cu adevarat utile!

[@madalinamaxim4678]

Mulțumesc pentru ceea ce împărtășiți 🤗. Valoroase informații și soluții 👏

[@lauravlioncu3250]

Va mulțumesc și va apreciez ! in fiecare zi va ascult și ma învățați sa ma descopăr din ce in ce mai mult ! ma înclin 🤗🤗🤗

[@hurmuzmihail8064]

Cu recunoștință dragilor 🙏🏼❤️❤️❤️💐🌈🌎🌈💐❤️❤️❤️🙏🏼

[@melaniaandrei3123]

Vă mulțumesc!

[@bogdansoare6280]

Ati exprimat in acest video exact ce simt eu de multi ani si nu stiu cum sa rezolv, nu stiu cu cine sa lucrez. Este un episod foarte bun.

[@SimonSimona-cy1rh]

Multumesc de idei! Imi plac exercitiile practice.

[@user-ji7wz2uw2m]

sa spun ca este exceptional este ca ar trebui sa fi vazut cel putin 10 pe aceiasi tema.bun , dar nu am vazut . eu spun oooaaauu ma lumineaza ma recunosc chiar imi trebuie ma releaxeaza ssi imi explica unele probleme.deci e ok.

[@geniussmassvanzari8155]

Super!

[@adelachelu8635]

Eu trebuie sa mi lucrez dantura,de fapt am lucrat o parte din ea si probabil ca la nivel de subconstient cred ca merit doar atat imi pun piedici si nu pot ajunge la dentist,cum as putea sa ies din situatia asta? Multumesc,cu stima si apreciere!!

[@constantinnistor-sp3my]

Puței sa spuneți cum sa scap de emoțiile de la examenul de condus auto am niște emoti și nu știu sa le stăpânesc