【サブ3への道】1km4分15秒がジョグのように楽に感じれる走り方のコツ

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#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun

[@かんちゃ-g7z]

これは筋力の使い方も大切ですが、股関節まわりの柔軟性を上げて稼動範囲を広くすることも大切だと感じできています。

[@spiritsrun2772]

股関節周りの柔軟性は本当に大事ですね。間違いないです！

[@kusoga]

もうちょっとでサブ3.5達成できそうなので意識してやってみます😊

[@okumurashigenobu7090]

参考にさせていただきます🎉

[@Munyachi]

これだけで、サブ3になれるとは思えぬ

[@keiba-hiraba-3p69]

みっちー頼む、さすがにちょっと絞ってくれw 腹が出て見える。まだ若いんだし、せっかくいい話でも説得力がなくなる…

[@wak1156]

楽に走れるようになるには走り方より、筋持久力が大切。

[@spiritsrun2772]

それも大事です！！

[@橘左京-z8w]

始めたばかりの㌔6分くらいにも参考になりますか？