САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.

В данном видео разберем основные проблемы и болезни, на которые сахар оказывает значительное влияние. Пройдемся по стереотипам в головах людей, которые часто сбивают их с толку и выведем рациональный вердикт.
ОСНОВНОЙ БЛОК:
0:00-4:45 - Что такое сахар, немного важных подробностей и в чем задумка этого видео.
4:45-6:44 - Сахар и ожирение. Действительно ли он к нему приводит?
6:44-9:35 - Почему в поедании сладкого сложно остановиться? Интересная инфа про Дофамин.
Фрукты или сахар? ответ здесь: • Заменяешь САХАР фрукта...
09:35-11:50 - Сахар и прыщи
11:50-12:32 - Сахар мешает усваиваться витаминам
12:32-13:42 - Сахар и депрессия, слабость, сонливость и потеря настроения
13:42-15:15 - Сахар кормит рак, паразитов и патогенную микрофлору
15:15-16:17 - Человек - главный паразит на планете Земля.
16:17-17:16 - Сахар и старение кожи. Морщины, обвисшая кожа. Влияние на коллаген.
17:16-18:06 - Сахар и кариес
РАЗБОР СТЕРЕОТИПОВ И ЗАБЛУЖДЕНИЙ:
18:06-20:20 - "А вот раньше, люди ели сахар и жили нормально"
20:20-21:37 - "А вот был ДЕД..."
21:38-22:51 - "Шоколад полезен для мозга"
22:51-23:30 - "Сладкое можно "отработать" в зале"
23:30-24:38 - "А как же люди, которые объедаются сладким и у них все прекрасно?"
24:38-25:18 - "Жить вредно! Может нахрен эти заморочки?"
25:18-24:48 - Как корпорации нас обманывают.
24:48-28:24 - Нам нужно думать самим. Я решил меняться.
28:25-29:06 - Послание для особенных.
BIOMACHINE
Tg | t.me/bmchn
VK | bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | t.me/ovcharovcorporation
Inst | / ovchrv
@bmchn
Музыка: Hayden Folker - Grace
Лицензия: creativecommons.org/licenses/...
Музыку продвигает SoundsMix: soundsmix.com
Контакты Артиста :
- Soundcloud: / hayden-folker

[@paulstrahnickiy1724]

Без сахара 2 с половиной дня! Поддержите лайком для мотивации!

[@user-bs4kd6wc7y]

Ну как держитесь?😁👍

[@user-fu9dm8om1d]

😂🤣😅🤣😂че так долго

[@user-dd5qx1zr1s]

🤣🤣🤣

[@user-om4hi2yf6k]

В борьбе с сахаром каждая секунда на счету 😂

[@user-dd5qx1zr1s]

@@user-om4hi2yf6k так держать 👍👍👍😃

[@user-pv4ye5sx8n]

Мое состояние полностью изменилось после отказа от сахара, алкоголя, мучного и колбасно-сосисочного. Хочется просыпаться и действовать. Хочется спорта и творить. Я жила будто во сне. Всем желаю отказаться от этой гадости.

[@alexred8718]

Чем же вы питаетесь?

[@svetlanavolkmane8118]

А вы сахаром питаетесь?

[@JackSparrow-gn6ig]

@@alexred8718 только хотел написать,а тут уже опередили😁😁

[@JackSparrow-gn6ig]

А мучное и колбасы вам чем не угодили то,Наталья?

[@simonsimon3579]

Что ты ешь? Перечисли продукты вкратце.

[@soberboy7]

Без сахара пол часа уже как! поддержите лайком для мотивации!

[@Don_Pehot]

У меня 10 минут, планирую дойти до 40

[@aleksandrandrashov9735]

ну что, как успехи?)

[@user-fc3he8wp4x]

Сегодня тоже завязываю с сахаром. Держись

[@user-fc3he8wp4x]

С сегодняшнего дня тоже завязываю с сахаром. Держись, брат!

[@Metal_Ytka]

Продержались 9 месяцев?

[@user-lv6zv3oc4h]

Никогда раньше не связывала отечность ног с сахаром. Но решила отказаться совсем от сладкого, мучного и алкоголя. За месяц похудела на 7 см в талии и бедрах. А еще через месяц я была приятно удивлена, когда поняла, что ноги больше не отекают. И энергии стало больше.

[@wanchwhocheh1681]

Я тоже пробовала отказываться, но у меня через 2 недели судороги в руках начались небольшие и головные боли. Не выдержала и вернулась 🥲

[@rina_letunova]

Как Вы побороли зависимость от сладкого? Были ломки?

[@user-lv6zv3oc4h]

@@rina_letunova ну я не полностью отказалась от сладкого, а заменила на натуральные сладости-сухофрукты и яблочную пастилу. В чай и кофе постепенно уменьшала дозу сахара, пока совсем его не перестала класть. Постепенно привыкаешь к натуральным сладостям и всякие там пироженки и конфеты становятся слишком приторными на вкус

[@TatianaAntonuk]

У меня также: без сахара, мучного и алкоголя почти сразу уходят отеки и худею на 10 кг, хотя и так не полная. Еще проходят прыщи, полностью исчезает так называемая "апельсиновая корка" на бедрах (хотя ее и так немного), перестает болеть голова и исчезают менструальные боли. Энергии тоже больше становится.

[@TatianaAntonuk]

@@wanchwhocheh1681 надо просто перетерпеть. можно в этот период есть больше яблок, пить что-нибудь желчегонное (горечи типа аллохола или хофитола, если нет камней в желчном) и гулять.

[@user-cl9xp2zl2i]

Я 3 года без сахара , мучного и сахаросодержащих продуктов . Результат : кожа нежная , аппетит снижен , вес в норме , много сил , настроение прекрасное , здоровье крепкое .

[@lovushkaDkoshek]

Зачем смотришь этот ролик?

[@Vadim-fw8wz]

Наверное не хватает силы воли, вот и смотрит чтобы не сорвался😁

[@muzapfazil1051]

Даже шаурму не ешь ?

[@lovushkaDkoshek]

И вот я тоже больше месяца без сахара. Ну, таких прям результатов у меня пока нет. Но сахарная истерика прошла полностью. Сладкого Не хочется абсолютно. Поверить не могу. До этого я сладкое сладким заедала 24/7

[@zk5185]

Третий глаз вырос?

[@katerina_koteliuk]

интересный факт: когда перестаешь употребление рафинированного сахара - потом, содержащие его продукты, которые раньше казались очень вкусными, становятся очень приторно сладкими и ты уже не получаешь такого удовольствия, как раньше и уже не тянет есть совсем)

[@vmovsumovvmovsumov3671]

Правда! Я тоже это заметил.

[@vanoch3603]

Так же с чаем произошло)

[@chimalek]

@Человек А у меня спустя даже три недели ничего подобного не произошло😄 Как хотелось обожраться так и хотелось, правда всё сильнее и сильнее

[@user-hz6js6py7v]

Если раньше мы могли есть пирожное и считать его вкусным, то потрудившись попробовать его по-настоящему, мы сможем заменить наше предубеждение правдой. Мы можем решить, что пирожное действительно вкусное, или же можем прийти к выводу, что на самом деле оно представляет собой смесь безвкусного жира, теста и сахара - в любом случае это будет наше решение. Всё будет в наших руках.

[@user-hz6js6py7v]

@Человек «Я - сладкоежка от рождения». Нет, вы - не сладкоежка. У вас есть сильная любовь к наркотику, зовущемуся «белый сахар», и вы называете это чертой вашей биохимии. Это распространённое оправдание помогает вам увидеть как укоренилась зависимость от пищи в массовом сознании; она настолько распространена, что кажется естественной, врождённой. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"

[@endless_story]

Посмотрел 3 минуты ролика, не употребляя сахар. Поддержите лайком!

[@user-cg3vo2pp1w]

9 месяцев без сахара ,мучного ,пироженых ,мороженых ,все болезни возростные в прошлом ,давление ,простатит ,боль в суставах ,все в прошлом ,мне сейчас 60 лет ,советую всем кто хочет жить ,жить без болезней ,проблем ,всем удачи и здоровья

[@user-dj6hr4ll1c]

2 года без курения. 8 месяцев без алкоголя. 1-й день без сладкого 😅 вызов брошен 💪🏻 Видео ТОП. Быстро и качественно обьясняет, что к чему.

[@absolutehope]

Удачи вам! :)

[@user-rd8bk8wt2d]

4 месяца без курения, 7 без алкоголя. Сахару брошен вызов✊

[@4ezauser]

Давайте Братцыыыы💪

[@user-bj1hl9bf3m]

12 лет без алкоголя и сигарет, сахар губит мой вес и здоровье - будем бросать!

[@leonidvern9612]

Красавчик, молодец, держись!

[@user-qi5fg3ds3q]

Парень, быть таким в 21 год - большая удача, у тебя большое будущее! Очень приятно и радостно, что даже в это смутное время есть такие представители молодёжи, как ты. Благодарю.

[@Prince-rf7im]

Он не один такой ..

[@himantop8117]

@@Prince-rf7im никто не утверждал)

[@irumi_bkdk]

@@Prince-rf7im + мне 13, но я развиваюсь. Очень много таких молодых людей

[@loli52poxiyebat51]

Молодец какой, аж гордость берет, похуй всем на твоё развитие, большинство так или иначе развивается, зачем об этом кричать

[@Epheny]

@Nanatka хорошо, если увижу тебя в следующий раз, не буду так писать

[@user-fq1mg7rn7e]

Мне 57лет,2 месяца без сахара,появились силы,хожу без усталости,прыгаю на скакалке плюс поменяла питание

[@user-xl7vh4pc8v]

❤

[@user-oc4xw5vp6e]

Два с половиной месяца без сахара и хлеба. Полёт нормальный. Браво, Женёк! (Это для меня.)

[@theone_Kate]

Молодец, Женек!

[@richmaks]

Как дела?

[@13LowBS]

@@richmaks умер

[@virarr]

Теперь это твоя жизнь

[@user-om4hi2yf6k]

Я сладкоешка. Сладости, булочки, печеньки каждый день. На протяжении нескольких лет стала замечать, что что-то со мной не так. Постоянная депрессия без причины, частая смена настроения, усталость, упадок сил. Утром просыпаюсь и уже устала. Глаза всегда были "сонные". Глаза залипали и хотели спать. И я думала и исказала решения как себе помочь. Пыталась бодрить себя ноотропами, иными препаратами. Даже пробовала антидепрессанты. Спортом начала заниматься. Ничего не помогало. Ходила как сонная муха. Спонтанно решила провести опыт и на месяц отказаться от сахара и мучного. Сейчас уже 3 недели прошло. Я охренела от результатов. Недели через 1,5 сонливость пропала. Усталости нет. Бесящие сонные глаза ушли. Неужели всё так просто и под носом было. Теперь замечаю, что сахар и мучное горами стоит вокруг нас. В супермаркете все полки этим забиты. Что-то полезное найти сложно. Буду стараться выработать привычку минимально потреблять сахар и мучное. Всем здоровья)

[@user-bm4wf5um6r]

Ещё полезно раз в неделю голодать. На сутки, или 12 часов

[@julia_halva]

У меня такие же wow-эффекты от отказа вкусняшек! Поддерживаю❣️

[@ava8698]

@@user-bm4wf5um6r это обсуждать надо с диетологом

[@sailormoon4847]

​@@user-bm4wf5um6r ОГРОМНЫЙ ПЛЮС.

[@dianagrant2525]

Круто, вы молодец. Было такое же состояние как вы описали, начала изучать лимфатическую систему, все симптомы о том, что она "сломалась", пожизненная усталость, с утра уставшая, ничего не нравиться, отечность к концу дня, внизу живота отечность и прочее . Начала очищать лимфу, способов много, результат на 2-3 день получила в виде свободной энергии, питаюсь сейчас в промежутке с 12-18 иногда с 15-18, всего два раза в сутки, что бы очистить организм, что бы лимфа очищала клетки, в животе легко стало, энергии много, с утра легко встаю, и сразу настроение хорошее, за день много успеваю и хочется делать. Сахар сократила, но не полностью сократила, иду к полному сокращению, но так сложно, когда полки ломятся от всего вкусного 😔

[@user-iw3xw6vx1q]

Привет. Мне 15 лет, я девочка, учусь в школе. Не ем сахар ровно неделю и, Боже, как же это сказывается на мне. С одной стороны можно подумать, что ничего не изменилось, но НЕТ. Изменилось и продолжает меняться все. У меня ещё никогда не было столько энергии. Каждый раз после школы я лежала, уставшая и каждый раз выходя со школы у меня было одно и то же состояние - 😡🙄😵‍💫. А сегодня я заметила, что вышла со школы и совсем не устала, хотя начала заниматься в школе больше, чем раньше. Признаюсь, я где-то три дня назад сделала блины и завернула в них покупной творог (естественно с сахаром). Думаю, да ладно, мне так легко, съем пару блинчиков и нормально. Да, я съела один блин и… я почувствовала такую усталость, такую нехватку энергии. Мне даже в момент показалось, что меня стошнило. Наблюдаю за своими одноклассниками, которые каждый день покупают, едят конфеты, шоколад и тд, и понимаю что раньше делала точно так Же. А сейчас, грубо говоря, у меня отвращение появляется когда я смотрю на сахарное. Просто понимаю, что наш организм так силён, что выдерживает все это. Но я для себя поняла, что это не значит проверять его на прочность, а радовать его вкусной, здоровой едой и хорошим образом жизни. P.S. Бросила сахар сразу после вашего видео. Спасибо огромное, вы просто человечище !

[@vaitmax2992]

Крутая

[@user-qp1ib2wt1u]

Умничка! Так держать

[@user-ki1cd7rm2s]

Молодец 🎉

[@vickym4740]

Умница!😊

[@ShadKS18XL]

Какая же чушь. Ты школьница и растешь. У тебя изменения могут хоть каждый день протекать. Гормоны ключом, все дела. Я, после того как перестал есть сладкое и мучное, не могу поднимать веса, что раньше поднимал уже достаточно легко. Потерял 15кг массы и даааалеко не все из этого жир. Сил нет ни на что, когда встаю постоянно слабость, практически каждый раз. Ем много мяса, овощей - но это не помогает. Организму нужны углеводы, глюкоза вообще критична для силы и бодрости! Моё строит съесть немного фруктов и уже через небольшой отрезок времени вновь чувствую себя нормально, могу позаниматься даже, но ненадолго. В общем, хрень эта кето диета. Один плюс - реально теряешь вес. Но чем так жить - лучше сразу умереть. Жизнь вообще измеряться не часами и годами существования, а теми моментами которые приятно вспомнить, когда ты действительно жил, а не существовал. Отказ от сладкого - как отказ от секса, от поездок на природу, от просмотра любимых сериалов. Ты просто теряешь себя ради ничего. Лучше прожить 50 лет в кайф, чем 120 в ограничениях и воздержании. Что же до тех наивных чукотских юношей, кто чувствует прилив сил и радости от диеты - так это ровно то, что с мозгом делает и сахар. Ты получаешь "удовольствие" от того, что превозмогаешь себя и делаешь усилия. Но это лишь в голове, по факту тело становится слабее, начинает сжигать собственные жиры и мышцы - а это означает, что ты голодаешь. Я уже молчу, что тупо нечего есть, кроме мяса, яиц и овощей, если хочешь отказаться от сахара - все остальное вокруг содержит сахар, либо, как любят чмошники, заменители сахара, которые для организма в разы вреднее и приводят к раку и депрессии куда быстрее рафинада. Банальный пример: все люди как люди собираются в пятницу на пиццу и пиво, чудесно проводят время, а ты как придурок в сторонке и максимум будешь поводом для насмешек. Если раньше я мог не есть весь день заменяя еду сладким напитком будучи бодрым - то теперь даже после пары бараньих стейков ощущение, что выжат как лимон весь день. Нет ни сил, ни бодрости. Да и откуда им взяться без глюкозы?! Самое же стремное, что слезть с кето диеты трудно - это как наркотик. Тебе постоянно жалко тех дней и месяцев, что ты уже потратил на это глупейшее воздержание и ты не хочешь официально признать для себя, что ты идиот, вот и продолжаешь дальше придерживаться диеты и чем дальше - тем хуже, месяцами превращаются в годы и ты просто не можешь отказаться от этой нелепости потому как мозг уже не в состоянии признать, что зря мучал тело. В большинстве случаев кето приводит к потери друзей, близких и разрыву многих социальных связей - точно как и наркотики. Естественно, что во всем нужен баланс. Призыв отказаться от сахара - это такой же вред для организма, как и призыв жрать этот сахар ложками. Не нужно переедать, не надо кушать много фастфуда и сладостей. Но совсем убирать сахар - ничего хорошего не принесет. Как минимум фрукты надо кушать а там мнооооооооооого сахара, ещё и фруктозы - что куда вреднее глюкозы, так-как идёт именно на корм бактериям в желудке, ведь без глюкозы трансмиттеры не могут переносить фруктозу к клеткам. Людям с истощением вообще капельницы с глюкозой ставят и это совсем не в целях их убить.

[@milaschutze1355]

Господи, помоги мне самой отказаться от этого сахара гребаного. И не заметила как подсела на это все. 5 кг плюс за пол года. Брюхо весит. Боялась на весы становится год. И тут встала и увидела этот плюс. Помоги мне пожалуйста дай силы воли, укрепи меня, Господи

[@user-kd2su9mr5g]

На Бога надейся, а сам... ! Перестаньте перекладывать ответственность!

[@soen2368]

попробуйте уменьшить частоту и количество покупок сладкого. не покупайте его про запас. почитайте о вреде пальмового масла. оно часто в дешевых сладких продуктах в наличии. замените сладкое на фрукты и овощи.

[@user-ob5hz1tt3n]

​@user-kd2su9mr5g конечно я с Вами согласна, сам человек тоже должен стараться!Но без Бога ничего мы не можем, Вы просто этого ещё не поняли. Нет у Вас такого опыта.

[@user-ob5hz1tt3n]

Помоги Вам Господь

[@user-pm8rh9mb4z]

8 лет без сигарет, 7 лет без алкоголя, надеюсь с сегодня начнется отчет без сахара!

[@user-kq7qh9sy2z]

Я с одним таким учился, он еще и пробежки делал, уже нет в живых . Мой дед всегда говорил, еж пока рот свеж

[@maggsuper898]

@@user-kq7qh9sy2z те , кто курили и пили еще больше нет в живых

[@user-ny8eh4gs1n]

Друг, как сейчас успехи? Рад за тебя!👍 Я без алкоголя и сигарет уже 5 лет, но без сладкого не могу и двух дней .... Чем замотивировался, напиши, пожалуйста!

[@ZennoPosterTutorial]

А чего сахар прямо полностью бросать надо ? ) Думаю нужно его просто не есть весь день и не добавлять в чай, кофе, не пить газировки. Но блины со сгущенкой или с вареньем пару раз в неделю точно можно съесть :)

[@user-ny8eh4gs1n]

Можно конечно! 👍 пока это не перешло в зависимость…

[@user-kg9ng4xp7m]

Без сахара 30 дней , лайк на мотивацию

[@user-jl3qc6le6g]

Основная причина метеоризма - молочные продукты‹‹52››, что объясняется плохим перевариванием молочного сахара (лактозы)‹‹53››. Один из пациентов с крайне сильным метеоризмом совершенно избавился от этой напасти, когда исключил из рациона все молочные продукты. В этом случае болезни, описанном в Медицинском журнале Новой Англии и занесённом в Книгу рекордов Гиннесса, мужчина после потребления молочных продуктов переживал «70 эпизодов за четырехчасовой период»‹‹54››.

[@user-gz1st4iw1c]

Ты что даже фрукты не ешь или просто без чистого сахара

[@Wufora]

звучит как на воздержание

[@user-jp5rz6lj6t]

Привет. 30 дней прошло, как дела с сахаром?

[@igoreknaumov]

Пните, плз, если ответит)

[@PushB0T]

Без сахара уже пол часа. Надеюсь продержусь еще столько же. Поддержите пожалуйста 🙏

[@user-ub6kn6pr7c]

🤣🤣🤣

[@user-jn4ur5py8e]

😂

[@Qwer-ls4td]

как дела?

[@user-wh5zp1zl9x]

​@@user-ub6kn6pr7c ничего смешного, я так подсела на рафинад,что каждый час пила чашку кофе с сахаром...

[@MrT5YR29ff]

Я без сахара уже 2 минуты, одобряю

[@annaanna725]

Третий месяц без сахара.... Качество жизни изменилось просто не реально! Спасибо за отличное видео!!!!

[@antiquedeco3700]

Ровно 6,5 месяцев без сахара и мучного. Счастье, что в апреле приняла это решение.

[@user-xo7bw1kq3r]

3 глаз вырос?

[@misterio3066]

А что насчёт фруктов и меда?

[@user-gi5gi9dm4k]

@@user-xo7bw1kq3r палец не устал?

[@user-br1cf5gs6i]

Я тоже глютен перестала есть. Ещё от сахара пытаюсь отказаться, ем фрукты финики пока, горький шоколад,. Но сладкого шоколада хочется всего равно,. Читала что надо больше горьких трав пить, типа полыни, чтобы паразиты которые просят сахар сдохли

[@user-sm7by2be5b]

Друг, смотрел этот ролик примерно год назад, и именно он заставил меня серьёзно задуматься и бросить сахар. С того времени я не ел сладкое, хоть окружающие и воспринимали это не всегда положительно. Сейчас решил освежить память, вспомнить, что же ты такого сказал, а ведь ничего особенного. Достоевский говорил:"свободен не тот, кто не ограничивает себя, а тот, кто контролирует себя". Мне 16, я уже около года не ем сладкое, спасибо тебе большое

[@monah999-5]

Напрасно, пока организм растёт, сахар необходим!

[@user-wk6rk5ed4j]

@@monah999-5 нет. Желателен тот вариант, который стимулирует инсулиноподобный фактор роста. И это не сахар. Но, при этом нужна гармония с гормоном роста, а он с сахаром не просто не сочетается - они друг другу противоречат. Хочешь быть мелким? Ок, жри сахар.

[@user-rq9cw9vz7b]

Игорь Ветров советую тебе посмотреть еще один канал. так окружающие понятное дело всегда будет против: стадное чувство, выделение из среднего и тд. там много причин, почему они против. и что ты работал на хорошей работе или заботился о себе или делал то, что нравится-окружающие тоже будут против

[@dmxumrrk332]

Нормально, ещё от сладкого те самые подростковые глубокие прыщи, от которых остаются пятна. Наверняка и они тебя не беспокоят. Я в своё время пробовал: перестал есть сладкое - они и кончились.

[@yznaiteroditelei1065]

@@user-wk6rk5ed4j хуйню сморозил ахах. У меня друзья все сахар жрут много и от 180 все, не надо умничать с гормонами тут и сахаром, рост определяется генетикой по большей части

[@user-qc9il8yu1i]

Мне 65 лет. Счастлива, что в инете есть такие замечательные авторы. Успехов вам

[@user-mb7ex2qx6d]

Наташа!!! Мне тоже 65 !!! Восхищаюсь продвинутыми ребятами!!!❤️❤️❤️

[@pangutovskiy1659]

(◔‿◔)

[@threelettereditor]

@@zergturbat195 🗿

[@user-oh9nz1zd3k]

Здоровья вам бабушка!🧡

[@lilsoda15]

@@zergturbat195 🗿

[@user-ds3oj8uq9r]

Замечательный молодой человек! Я задумалась о вреде сахара только в 51 год. Как много времени потеряно. Но тем не менее, лучше поздно, чем никогда.

[@user-zw7xc4ej4i]

А я в 71....Лучше поздно,чем никогда...

[@vasbel1779]

Я в 65@@user-zw7xc4ej4i

[@dolls_toys_From_Ali]

Я без сахара целый месяц🎉🎉🎉 самочувствие отличное, лёгкость и великолепное настроение😊❤

[@Liliyc._]

Поздравляю!!! Как вы сейчас?

[@heisenberg5778]

Расскажи поподробнее что на данный момент без сахара изменилось

[@jackaction8658]

@@heisenberg5778 ничего. просто ради прикола решил отказаться от сахара (и сахарасодержащих). не изменилось ровным счетом ничего. 2 месяца прошло;

[@nevsetakodnoznachno]

@@Liliyc._ страшно и странно, что люди без сахара больше никогда не отвечают

[@UserUser-el3wv]

Каким-то родителям все таки удалось вырастить такого классного пацана. Удачи тебе Человечище!!!

[@Pa6uHoBu4]

а если бы ты узнала, что раньше он торговал наркотой килограммами через даркнет и первый срок у него был за изнасилование двух 7-летних девочек, ты бы признала, что не разбираешься в людях или сказала бы, что оклеветали? Это не так, но вот если бы...

[@ibe4546]

@@Pa6uHoBu4 Но вот если бы можно сказать о ком угодно, просто оставь это при себе

[@Pa6uHoBu4]

@@ibe4546 это я к тому, что вас обмануть легко - грамотная речь + приличный внешний вид, вы уже все поплыли, женщины...а ещё удивляются, что ж так сложно мужика нормального найти.

[@user-ro7xp1mc3q]

@@Pa6uHoBu4 Вы, Изя, с какой то другой психологической передачи перескочили и никак из образа не выйдите. ..

[@Pa6uHoBu4]

@@user-ro7xp1mc3q кто первым найдёт халат, тот и психиатр.

[@user-kd5sw6hi7q]

Никакого мата, культурная русская речь, а главное информативно и интересно!

[@rat2316]

Лучше чем Яндекс Топлес

[@Russian_patriot_2000]

Бля, а ты прав. Без мата заебись.

[@user-hv2ek8ll9l]

спс за ахуенный коммент..

[@user-qz8zn4lw3e]

А то есть один, супер вумный! И с матами постоянно

[@user-kd5sw6hi7q]

@@user-qz8zn4lw3e и с матами и матрасами и кастрюлями!!!

[@viko4kapoet]

поддерживаю! живу пока с родителями нет опции питаться авокадо и кокосами и тд и тп. однако время отказаться от конфет! и от привычки тупой тратить карманные деньги на очередное коротковременное счастье....... новый год ребята! новые амбиции усиленные стремления, никогда не сдавайтесь, мы сможем! пусть Бог поможет каждому, любви и добра, спасибо за такой шикарный ролик

[@Furipteridae]

Уже две недели без сладкого.. когда начинается ломка, смотрю такие видео про сахар как это, помогает)

[@ldnh2006]

🤝🤝

[@Alpha_CentauriXll]

Успехов!

[@user-cl9xp2zl2i]

Мы с тобой , так держать !

[@user-ui5mu2lq3l]

✊️✊️✊️

[@misterio3066]

А вы употребляете фрукты, мед?

[@user-tu4dj4wt2t]

Мужик, на таких как ты мир держится Я возьму это на проект за 11 класс Бесконечно благодарен

[@BioUpdate]

удачи бро))

[@carmanager7397]

Я думаю что учителя старпёры будут улыбаться, и как и мне тебе зададут вопрос! А как же глюкоза? Ты же отупеешь)))) не слушай их!

[@user-bl9ny3by9t]

@@carmanager7397 варенье будут впаривать своё бабкино)

[@user-ej5ym6ff8x]

Молодец👍

[@user-tu4dj4wt2t]

Щас защищать буду

[@bmchn]

Ребята, ваша активность очень важна. Особенно под этим видео. Даже самые простые и короткие комменты - отличная помощь в продвижении

[@pupg2702]

Я тебе помог, поставил лайк и оставил коментик

[@archienimo9081]

Было трудновато смотреть полчаса. Ничего плохого. Все информативно и интересно, но реально тяжко. Может было бы лучше за 15 мин? Запихать самый сок и стрелять фактами как из пулемёта

[@bmchn]

@@archienimo9081 принял к сведению! Самому было очень тяжело делать такой ролик. Это слишком не продуктивно, пока я работаю один. Поэтому буду делать попроще и покороче

[@michaelkrupnov1040]

Большое спасибо за твою работу!💪

[@zv86zv]

Благодарю!

[@djtehnic8212]

Пацанчик дело говорит 😉👌у меня -29кг💪и это безо всяких диет и физ.упражнений🤗 изменил лишь своё питание в лучшую сторону

[@user-gw4rr9jo6n]

Привет! Мне 15 лет и я стараюсь улучшать себя и сохранять с молоду. Спасибо тебе за такой качественный контент! Ты помогаешь многим молодым мотивируя их, и направляя на прогресс, а не регресс...

[@lilspumps1020]

Эх, мне бы такая информация в мои 15 попалась А я только и пожирал варенье

[@user-tg8jb2ou3t]

Умничка!!!!!❤❤❤

[@Andranique]

Я был поражён, когда узнал, что тебе 21! Я всего на год-полтора младше, но чувствую огромный разрыв между нами даже в плане речи и мышления. Очень приятно смотреть достойный материал, но честно говоря, стыдно перед самим собой... Я жить не могу без вредной еды, и уж сладкого тем более... Буду взвешивать, спасибо за грамотную подачу! Очень достойный видеоматериал!

[@sergey3482]

Ну выглядит он лет на 28

[@vasilisa_romashkina]

Ну если только 28 в его мозгу!( Мудрый не по годам) Зависть плохое чувство

[@user-rw6kp2mt5u]

Ты сам огромный молодец, что в 19 лет смотришь, интересуешься, анализируешь, делаешь выводы. Я в 19 лет крапиву палкой бил, бегал по девкам, пил водку из жженой резины. Но спортом да, занимался плотно. Но осознанной жизни не было. Продолжай в том же духе и ты достигнешь многого

[@newprim1]

Да это ещё что, я старше него и мне стыдно..

[@user-wz6tt1rj6r]

Как успехи?

[@shizik8956]

Пешу комментарий спустя 2 года. Заинтересовался самостоятельно тем, чтобы бросить употреблять сахар. Спустя небольшое время постепенного ленивого и забывчивого "понижения" это был единственный ролик на тему сахара, который я посмотрел. Разумеется я на следующий день забыл о нем. Но, время шло, хоть и прошло больше года, но я ПЕРЕСТАЛ использовать сахар в чистом виде. ps 10-15 кружек чая с 3 ложками превратились в 5-7 кружек чая без сахара. Выпечку я пеку сам, так что в ней сукралоза, а от конфет меня с детства тошнит. Я был больным и худым мальчиком, вечно сонным. Одновременно с уходом сахара их моей жизни я начал заниматься спортом, в 20 лет. Мои силовые показатели и выносливость выросли более, чем в 5 раз. Я пробежал пол марафона. Мне больше не нужен домкрат для жигулей. Я нашёл женщину, о которой я мечтал, просто взял её и уташил к себе. Она теперь моя жена.

[@hgjhghjghj1927]

Лол стал Мачо от сахара что то новое)

[@user-pz7vp2qk4p]

Жина щастлива? :)

[@DimaCheguevara]

А грамотно писать ты так и не научился 😂 сказочник!! Сочувствую жене !!!

[@VeronicaMindich]

Уже 39 дней без сахара🎉из которых 20 дней прям подряд. сначала были срывы раз в неделю. Раньше ела два куска тортика каждый день. Поэтому прям горжусь собой. Но я ем фрукты( мандарины), картошку( да да, в ней тоже есть сахар) и могу есть хлеб, кетчуп чуть-чуть. Но ни одной шоколадки и сладких напитков.

[@limbo756]

Без сахара 2 месяца, похудел с 82 до 73 (176 рост, 16 лет). Вместе с тем тренируюсь 3 раза в неделю по минимум 2 часа (иногда 3), стал куда спортивнее (сегодня побил свой рекорд в 22 подтягивания). Доволен собой, в общем☕

[@naminimalkin]

так держать

[@ivan_edinov]

каждое подтягивание уверенное (до уровня груди и ноги вместе не сгибая) или дрыгание до подбородка? Себя обманывать не нужно. Удачи!

[@limbo756]

@@ivan_edinov если прям чётко чётко раз 18 сделаю, но на тренировке нет смысла придерживаться этого "золотого стандарта" я не участвую на соревнованиях и мне этого не надо. Ведь лучше чуть дрыгнуть и увеличить общий объем тренировки

[@user-vm3ip9mu5b]

на 9 кг стал легче, вот и результат.. теперь надо с доп. весом 9кг.подтянуться 22 раза..👌👍

[@limbo756]

@@user-vm3ip9mu5b спокойной подтянусь с 16кг +-10 раз, а раньше и без веса так не мог, так или иначе это отличный результат

[@crazydew1118]

Такое бы по телевизору показать людям

[@MadaraUchiha-sx9zv]

Чтобы люди не покупали всякую дрянь которую они рекламируют?😁это ж какие убытки

[@user-es8fq3mx5n]

По телику такое никогда не покажут, так же как и другие разоблачения, потому что это не выгодно продавцам и властям, все ера телевизора скоро закончится, многие уже его и не смотрят, вот все бы на такие ютуб каналы переходили, стали бы умнее

[@mirambekospanov5516]

Ага некогда такого не будет

[@dmitriygonchar9208]

Телевидение существует исключительно для оболванивания в наше время) поэтому такого никогда не покажут

[@user-mb7ex2qx6d]

❤️❤️❤️

[@mr.dog.2428]

Начинаю сврй путь без сахара, поддердите лайком для мотивации

[@rossanalobachevskaya3570]

Советую тем, кто хочет отказаться: не надо обрубать! Уменьшайте очень постепенно и аккуратно, но с твёрдой уверенностью и убеждённостью. Тогда не будет "ломки". Плавно, без резких движений. По капельке. Добавляйте фрукты, орехи, морковь, и т.д. Не нужна нам эта дрянь! И такие видео очень мотивируют! ❤

[@user-sj1fi8hz7g]

Все люди, когда затрагивают тему здорового образа жизни, рассуждают только о том, сколько человек проживет. Но никто не затрагивает тему того, что здоровый образ жизни, в первую очередь, повышает именно качество прожитых человеком лет, а потом уже возможно и колличество.

[@user-tz5vg3ex6m]

👍👍👍👍

[@sergantbers]

Приятно слушать внятную грамотную речь, без паразитов, без бээ-мээ-му-хрю. Отличная подача материала. Красавчик!

[@maxpush]

Ору

[@jordanweb]

Позволю себе заметить: Словари трудностей русского языка утверждают: слово кушать употребляется только при вежливом приглашении к столу или по отношению к детям: Вы кушайте, кушайте, не стесняйтесь; Кушай, внучек, хорошо - скорее вырастешь. Глагол кушать в 1-м лице (кушаю) употреблять не следует. Это слово деликатное, уважительное, почтительное. Неловко так к себе обращаться, так о себе говорить, поэтому форма 1-го лица в литературном языке и не принята.

[@ybrbnf333]

Какая разница какая речь, если информация фуфло?

[@user-eg4ws6hp8t]

Храни тебя Господь от всякого недуга!!! От злого языка и мелочного друга . И дайте Господь коль это в его власти : здоровья ,радости и счастья!!! Да хранит и помогает тебе Господь!!! Очень приятно и понятно, доступно объясняешь ощущаешь то ,что хочешь помочь людям . Быть здоровыми жить долг и счастливо!!! Спасибо тебе!!!

[@user-ux1ky3pw8r]

@@ybrbnf333 информация норм и пруфами!!

[@user-ln7vc9of3k]

Ну какой же молодец! Парень, браво! Если бы у всех были такие мозги в 21 год 👏 всех благ тебе и удачи во всех делах!

[@user-cn9td4rk9y]

Все верно! Включайте мозг, когда едем! А особенно, чем питаются маленькие дети. Сама наблюдала, семья - ещё сами дети стоят пьют колу и маленький их Ребенок тоже стоит и пьёт эту Гадость! Вот что вырастит с этого поколения? И до скольки лет это поколение доживет… страшно очень за наше будущее

[@olgaacme]

Этому эрудированному парню 21 год! Как же здорово, когда молодые люди занимаются саморазвитием и просвещают окружающих! Спасибо за полезную инфу!

[@user-sk9pi5cv5b]

21 год?!!! Молодец.

[@Neo-xl6jf]

Выглядит на 30

[@user-lh2ly8xn2c]

Я думал ему 40

[@helenkucher596]

@@user-lh2ly8xn2c просто это его мудрость и взрослость, ответственность, выглядит отлично

[@kollstallskin3574]

Просто перестал есть сахар пачками и постарел за 3 года на 15 лет. . .?

[@user-it2yd4ls7w]

Этот ролик нужно показывать в школе на уроке биологии и что-то в этом духе))

[@natashalych1554]

Вы правы! Мой учитель биологии на одном из уроков показывал фото детей ,родившихся у наркоманов... Тогда в детстве я приняла решение,что это не для меня! Благодарна людям за ценные знания💚

[@Stakanav]

@@natashalych1554 помню, было такое в совдепии

[@user-bj8wu8pf7z]

Нереально приятно что сейчас новое поколение , молодые ребята такие осознанные ! Низкий поклон !

[@user-lx8qn9nl5p]

Сахар бросала есть тяжело, годами. Сейчас все без сахара: чай, кофе, варю компоты без сахара. А сейчас даже шоколад есть дискомфортно. Хлеба - два кусочка в день. На праздники пеку Наполеон для семьи. Но сама ем очень мало. Чувствую себя шикарно. Минус пять кг, тело стало гладкое. Пытаюсь ходить на тренировки, но сейчас прихожу к выводу, что надо делать зарядку дома! Спасибо.

[@user-mk7nl6rn8x]

Мне 66 лет. 4 января 2022 просто перестал есть мучное, все сладкое, полуфабрикаты. Сегодня 5е Февраля. минус 7 кг. было 102.В обхвате тоже минус 6 см. И бросать не собираюсь!Это образ жизни на все оставшиеся годы!

[@mypersonal_channel]

Вы просто молодец!

[@user-kn3lc7gf8f]

Ещё постарайтесь больше есть овощей и костный бульон

[@aasd4710]

Дядька, больше зелени. И белка. Сохраните мышечную массу.

[@POBEDAVESNA2728]

Мы на кето диете и интервальном голодании по доктору Бергу! Мы рады, что он буквально спас нас!!!

[@marinagarbuzova9462]

@@aasd4710 вероятно у него жировая ткань преобладает, а мышечную ему нужно нарастить. Да, мясо и зелень хорошо, но и зарядку посильную нужно делать, в бассейн по возможности ходить.

[@user-tm4wc6qq8b]

К сожалению многие родители изначально закладывают у детей склонность к неправильному питанию и потом эту привычку трудно побороть. Современная реклама говорит: " Не трать время на приготовление нормальной еды, ешь сникерсы, доширак, чипсы и запивай газировкой. " Оставшиеся деньги потрать в аптеке.

[@bmchn]

Так и есть. Поэтому нам нужно своими силами пытаться хоть как-то позитивно влиять на эту ситуацию 💪

[@user-rc2zn8vm3v]

Мои внуки не любят сладкое, хотя мы их не ограничиваем.

[@user-gg7yx1kz2j]

@@user-rc2zn8vm3v Повезло и вам и внукам.

[@user-jm9uf5hb3r]

Какая реклама Вас призывает к этому?

[@karloskastaneda2308]

@@user-rc2zn8vm3v уникальные внуки!) так они просто не любят или понимают уже что это не полезно?

[@ArsElena]

6 лет без сахара. Совершенно спокойно

[@Oslikoslik95]

Без сахара уже 6 дней, поддержите лайком 😢❤

[@user-ni5vv8ow3w]

То, о чем ты говоришь, я пришел к этому лишь к 35. Молодец, что в таком возрасте уже мыслишь так здраво! Успехов!

[@zima_spp777]

Я в 16 к этому пришёл

[@user-fh4fk1we1t]

35 лайков за это))

[@Mirtasy]

@@zima_spp777 14)

[@viktorkoferdam5911]

Лишь в 35… Вы молоды . Некоторые приходят к этому гораздо позже.

[@annaselivanova6426]

а кто-то не приходит никогда. 35 лет - это еще молодость

[@user-co3xk2pl5x]

Наконец-то я увидела умного, осознанного, красивого. Всё в одном флаконе. Успехов тебе, Человек.

[@kurban-2006]

Я не кушаю сахар уже 2 года 🎉🎉🎉

[@user-zk7zk9wi9g]

Абсолютная правда о выгодном производстве.Раньше кондитерка не была такой вредной,а сейчас страшно даже читать их состав.Срок хранения шоколада был 3месяца,сейчас за счет консервантов несколько лет.Особенно пугают ингредиенты на детских новогодних подарках.

[@fantasygreen]

Минусы будут ?

[@user-ps7iy4wb3b]

Согласна с вами, сейчас в продуктах одни Ешки, а некоторые вообще запрещены.

[@user-gs8ml6gw4z]

Моя история как лень помогла отказаться от сахара: Однажды я поехал в санаторий под Москвой и во время обеда сидел уже за столом в столовой приготовившись кушать, но я заметил что сахар и хлеб нужно было идти брать в другой конец комнаты. Как вы понимаете я не сильно горел желанием пробиваться через полный зал набитый бабушками чтобы взять кусочек хлеба и кубик сахара. В итоге как сел так все и кушал без хлеба и пил чай без сахара. За 2 недели привык так кушать и в последствии по приезду домой так и продолжал кушать без хлеба и пить чай без сахара) Лень наше все! :D

[@captainkyrgyzstan4516]

Классная пометка)

[@user-kp6dq3il4k]

Я всегда говорил, что ЛЕНЬ- Двигатель прогресса.

[@serghiiziuzin838]

Правильно в армии дедушки забирают сахар имасло ибелый хлеб у салаг_заботяться о них!

[@user-dw4uh6oo1q]

Помогает ли соя женщинам с раком груди? Было проведено пять исследований пациенток, перенесших рак. В целом женщины с раком груди, которые ели сою в большом количестве, жили значительно дольше и имели более низкий риск рецидива по сравнению с теми, кто ел мало сои‹‹135››.

[@exactforce4872]

с сахаром у меня как то интересно получилось, я мог по 4 ложки на кружку чая сыпать, но в какой то момент мне стало слишком, до тошноты сладко даже от 1й, что-то изменилось в рецепторах наверное... А от хлеба просто взял и отказался, да и как то я к нему не был склонен, суп только с ним ел, и то не много

[@user-eq5yo9lw6k]

Моему сыну 22 года, мне 49,подписались оба. Очень много полезной информации, спасибо! И зарядку делаем по твоей программе и наконец-то убедила сына отказаться от колы и сладостей. Когда говорит ровесник,а не мама, доходит как-то лучше)) удачи тебе и крепкого здоровья.

[@produktivny]

А я наоборот не могу убедить мать

[@Cneg-77]

@@produktivny а я дочь

[@user-hk3qt6lz8i]

Мне тоже 49,а сыну 22, это видио он мне прислал.

[@pomank8809]

Кола пить только в исключительных случаях например отравление когда болит живот , что то несвежее съел . Или жирной пищи переел. По праздникам большим , когда стол от продуктов ломится.

[@rebelroot2568]

@@pomank8809 Может легче просто не переедать?

[@user-lg7wn1ez8b]

Супер!! Большой труд вложен! Отсчет жизни без сахара пошёл! Всем удачи! Давайте жить красивыми, здоровыми, умными и счастливыми)))❤

[@aliceknyazeva5669]

Хочу обратиться к молодым парням и девушкам! Я две недели без сахара, а большая часть жизни уже прожита. Начните сегодня, дорогие! Я кайфую от того, что ушла от того, без чего могла жить и обхожусь. 🙋🏽‍♀️❤️

[@rh77475]

после просмотра просто встал, сложил весь сладкий мусор из холодильника в пакет и выбросил Выражаю огромное уважение автору канала

[@v.s.8082]

Ломка будет неделю-две, отвратительное настроение....,злость,.... Пот перестанет источать запах. Появится лёгкость после "ломки'. 4 года как исключил из всего.

[@rh77475]

@@v.s.8082 Спасибо, надеюсь, затащу)

[@shikisoul6090]

Ломка? За собой не замечаю Хотя я давно регулярно не ем сахар У меня это скорее связано с желанием выглядеть лучше. Здоровье у меня и так ник чёрту

[@user-xf6ps5nx5y]

@@rh77475 Смелый поступок! А степень ломки будет зависеть от количества употребляемого сахара до того.

[@user-ew5xm1le6c]

Лучше собакам бы отдал... .

[@musaramazanov8992]

Будучи практикующим врачом стоматологом , поддерживаю все что сказано в этом видео. Пожалуй это самый развернутый и внятный видеоролик на тему вреда высокоуглеводистой пищи для простых граждан . Так держать, успехов !

[@Sanchous13]

После отказа от сахара стали заметно меньше портиться зубы и меньше высыпаний на коже.

[@indianajones2888]

А вот ты как врач стоматолог, скажи? Почем стоматология топчется на средневековом уровне? Где хоть какие-то исследования по стоматологии? Они вообще в мире проводятся? Что-нибудь кроме отсверливания остатков зубов, для скорейшего протезирования?

[@Kakoytohyiizineta]

@@indianajones2888 а с чего вы взяли что стамотология на средневековом уровне , стамотология на отлично уровне

[@Michael_Sh]

@@indianajones2888 Ну вообще недавно Японцы открыли способ заново отращивать зубы и регенерировать те что есть. Возможно, лет через 10, наконец, продвинется стоматология)

[@tatianasinica7734]

@@indianajones2888 да.. сверление зубов почему-то называют "лечением"(((((((((((((( не надо ничего придумывать, люди и так деньги несут((((((((((

[@user-ud2ur4sj6m]

Я решила ещё 1 месяц побыть без сахара ,сегодня уже 2 день сейчас я пью чай без сахара, конфет,печенья и ВАФЛИ,и мне нехочется вообще- если даже лежит перед носом. Спасибо вам ,вы мне помогли😊😊😊

[@m0ntecristo]

как успехи?

[@user-ud2ur4sj6m]

Хорошо,к сладкому отношусь спокойно. Могу отказаться и не пожелеть, привыкла к фруктами, овощами и молочному. Но есть одно но-не могу без хлеба, ем серый по чуть чуть ,и то в обед. Утром ем кашу,рис,гречку и творог. И обязательно салат,кофе позволяю 1 раз в неделю . Чувствую себя легко и кожа стала чище!!! ВСЁ КЛАССНО!!!!

[@m0ntecristo]

@@user-ud2ur4sj6m в одном литре молока ведь уже 50г сахара. Норма в день для человека ~30г. То есть выпив пол-литра молока, ты уже покрываешь дневную норму потребления

[@user-ud2ur4sj6m]

Спасибо вам большое, я сладкого вообще не хочу

[@redseafish9005]

Я уже 8 месяцев не только без сахара но и на минимуме углеводов… ем полезные жиры продолжаю худеть и чувствую себя просто супер!!!! Углеводов действительно достаточно в овощах и фруктах!!!! 😊

[@user-bu5co2me4x]

Вы на видовом питании??? И как?

[@MithrilRex]

Приятно слушать и смотреть на культурного и воспитанного человека с хорошо поставленной русской речью! Успехов Вам !

[@user-id5or5rc3t]

Согласна. Только правильно говорить не покушал, а поел.

[@kimmi.kimmi7893]

​@@user-id5or5rc3t это уже придирки

[@1StonedMind1]

В детстве мне не хватало конфет и сладостей. Лет в 18 я решил компенсировать это, купил несколько коробок сникерсов, баунти, марсов и прочего, и пихал это в себя через силу запивая колой. После этого "эксперимента" меня воротит от любой сладости. Раз в год кусочек тортика-для меня край. Вот уже 7 лет как я не ем сладкое, и поражаюсь тому, насколько сладкими для меня стали обыденные вещи, даже стакан пепси выпить сейчас-целое испытание. И я этому рад !

[@kostyamus8039]

Вам памятник надо поставить, нерукотворный

[@1StonedMind1]

@@kostyamus8039 Почему ? Это нормальный способ для любой страсти. Нужно пресытиться чрезмерно и желание отобьет

[@Karina-qw9xp]

5-ый день без сахара. Только сегодня началась ломка. Все тело ломит, хочется спать, голова ничего не соображает.. держусь. Надеюсь скоро станет легче

[@user-qy5df7nw6p]

Вот это меня и пугает!

[@Karina-qw9xp]

@@user-qy5df7nw6p не бойтесь, это несколько дней, потом становится легче. Я уже 18 дней без сахара, не сошла с дистанции и не планирую))

[@oxymeron9911]

Огромное спасибо, Роман вы с командой невероятное дело для мира делаете! А за качество съемки, грамотную речь, отдельное спасибо❤

[@koala3382]

Почему тут так мало просмотров?? Ролик заслуживает миллионы просмотров

[@bmchn]

Все впереди! 💪

[@user-tm7uy6xw7k]

Потому что ролик несёт неудобную правду.И люди понимают что после просмотра ролика,они потенциально будут обладать информацией которая поставит их перед выбором,и перед фактом принятия решения..А оно мне надо,смотреть ролики о вреде того что я ем в любом состоянии,времени суток,и количестве, потому что люблю...

[@oksanadeputat5337]

Это полная правда!

[@user-cx4il3zu5n]

А в чем Правда?

[@mirambekospanov5516]

Потому что молодежь деградированные дауны которую жрут кал и слушают моргенчлена

[@user-oc2in5br4v]

Спасибо сынок! Мне 56, я 35 лет бросал курить и наконец не курю уже 2 года. Но сахар для меня оказался большим наркотиком! С ним я до сих пор не справился... Надеюсь с твоим видео это случится. Ты очень ценный человек!

[@flashbackflip]

И вам спасибо за мотивацию! Я сахар бросил, а вот никотин, зараза, держит - рад, что у вас получилось. Буду дальше бороться

[@user-mv8ve6bz1e]

я сначала перешла на эритрит из сладкого- шоколад на эритрите, потом и этого не стало хотеться)иногда пью какао с пол ложечкой сиропа топинамбура, кусочком цельнозернового хлеба и кусочком масла.

[@FraulainAlichen]

Хех, мне 36, я курить .росила, сахар бросила - а вот от привычки спать никак не избавлюсь! Спать - вот мой наркотик. Вы не задумывались о том, сколько времени мы тратим на спать? И о том, что ни один человек, начавший спать однажды, не может этого не делать! И что все люди, когдда-либо умирали, регулярно практиковали спать? Мы все в плену спать!

[@SuperDiwanS]

@@flashbackflip попробуйте снижать дозу. Дойдете до 1сиги в неделю и поймёте, что без этого можно жить. и жить лучше. Совсем бросать не нужно-не сковывайте себя этим ограничением. Одной сигареты в год вполне достаточно, чтобы не забывать какая это дрянь )

[@flashbackflip]

@@SuperDiwanS благодарю сердечно за совет, но со мной так не работает) я уже сто раз бросал - знаю себя. Ничего - сейчас Табекс ем - он помогает - главное - на третий месяц держаться зубами - у меня почему-то это критический период. По плану - завтра последний день курения - послезавтра всё - только табекс ещё 15 дней. Потом совсем свободен ✨️🪁

[@user-ud2ur4sj6m]

Привет, я без сахара уже 15 дней ,и нехочется вообще. Сладкого не хочется ,теперь смотрю спокойно хоть стоит перед тобой... и настроение хорошее, появилось больше сил и понизилась уровень стресса ,а наоборот хочется парить,телу легко стало .мне понравилось я буду и дальше продолжать, и всем вам терпения и удачи😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉

[@user-fm2pc7rt5l]

Очень круто всё объяснил. Было интересно слушать, даже не заметила, как прошло время. Отдельные слова про комментаторов, которые пишут комментарии по типу: " уже полчаса сижу без сахара, поддержите лайками". Ребят, это не должно быть принуждением и пытками для вас. Ну не можете вы отказаться - ешьте. Вы должны отказаться от сахара ОСОЗНАННО. Если к вам не пришло осознание вреда от сахара, то вы от него отказаться не сможете никак.

[@PrilVKRidi]

Уже пол года не ем сахара, система завязать с этим простая просто перешёл на фрукты, яблоки, бананы и прочее... Вообще не тянет на конфеты, за ту же самую шоколадку можно купить килограмм бананов или яблок :)

[@goodman191]

Где вы яблоки по 60 рублей нашли? У нас в три - пять раз дороже

[@user-kz8cx5zp4c]

@@goodman191 да в той же пятёрке 100-150р, даже во вкусвилл не сильно дороже, на рынке так вообще по 90 можно голден взять.

[@aleksbotler5358]

Фрукты, в основном, тот же сахар. Тоже нужно осторожно подходить к выбору.

[@user-fk1gt8pf8d]

От фруктозы как раз больше всего откладывается жир. Так..для информации.

[@aleksbotler5358]

@@user-fk1gt8pf8d С чего вдруг больше? Фруктоза быстренько перерабатывается в глюкозу с чего бы жиру как-то по другому откладываться? Другое дело, есть мнение, что большое количество регулярно принимаемой фруктозы провоцирует рак печени.

[@user-cc2ue8up4r]

Жаль, что у такого шикарного видео так мало просмотров, люди должны увидеть это

[@danone7005]

Ребята второй день без сахара, я бросил себе вызов и сделаю все возможное чтобы продержаться 100 дней

[@CblN_Ukropa]

Как успехи?

[@user-cl9xp2zl2i]

Мы с тобой , держись !

[@user-cc4dm5fq6q]

Человек? Ты живой?

[@Dmitriy_Bumer]

И как, получилось?

[@antiworld6735]

А что так мало?

[@Heureux_par_defaut]

Потрясающая работа! Огромное спасибо автору за это видео! Пусть благодаря данному ролику станет больше здоровых и счастливых людей!

[@user-kw1bu5wi4k]

Я впервые услышала Романа, (привлекла тема с сахаром) и я потрясена, какой искренний и положительный человек. Мне 50 и имея 12 летнего сына, мне страшно за его будущее. Но услышав Романа, посветлело на душе. Какой же классный парень - речь, эрудиция, воспитание, порядочность, доброта, никакого унижения и грубости.Большая сила убеждения! Ты - человек нового мира, мира людей, готовых работать над собой, желающих становится лучше и делать лучше этот мир. Очень приятно было слушать и быстрее хочется действовать. Буду рекомендовать!

[@user-fk9xz9el3e]

Полностью согласна с вами, очень достойный парень!

[@sergekeller8165]

Харе Кришна. Мои поклоны из Челябинска. Спасибо, за чистый русский язык,за желание качественно донести информацию . Да, пора говорить правду. Спасибо за смелость, благодарю. Мои поклоны🙏

[@user-eq1eu5ng2l]

Видео высочайшего качества.Я благодарен автору, он реально крут

[@erikcartman2539]

Без сахара около 8 лет. Все началось с того, что на работе (суточные вахты) постоянно не было сахара, и магазина рядом нет. Приходилось пить невкусный чай и кофе без сахара. Плюнул на это, пару недель попил непривычно горький чай, потом привык, и теперь для меня сладкие напитки отвратительные. Обожаю китайские чаи, пуэр и т. д.

[@tatjanabarkane34]

Рада, что юное поколение начинает думать, анализировать и действует.... Желаю успеха!

[@rikimaro]

Спасибо

[@justsusie9476]

Воу, я начал в это впариваться после этого нового года. 21-го января мне стукнуло 19 лет, я посмотрел на себя в зеркало, встал на весы которые показали мне 105 кг и решил что-то в своей жизни менять. Увы, тогда я не был на тебя подписан, подписался только сегодня. Мне было дико сложно узнавать всё самому по крупицам информации, но я это смог. Вот уже, получается, я примерно полтора месяца питаюсь по-человечески, перестал пить - да и не тянет на самом деле - но самое сложное было отказаться от сахара в чае, от бутылочки колы рядом с компом. Даже не так, самое сложное отказаться от долбаной колы, ибо от неё у меня была самая жёсткая зависимость. Ну и собственно только вчера я отпраздновал свой юбилей, весы показали 95. К чему это я. Мужик, ты молодец что делаешь такие видео. Всё сказано по факту, без воды, вообще замечательно. Всё то что ты здесь сказал очень сложно доходит до людей без определённой подачи которую ты как раз и сделал. Спасибо что стараешься) Пусть я всё понимал и без того, но посмотреть и подкрепить свои знания было полезно.

[@user-fs9kk7ky8q]

👍 Круто, что осознанно относитесь к своему здоровью!! Удачи))

[@user-in4gp5ui8i]

можно колу с сахарозаменителем иногда, вкус вроде тот же, а энергии почти 0

[@user-mb7ex2qx6d]

Молодец!!! Супер Молодец!!! Так держать!!! ❤️❤️❤️

[@user-yv1gr1sy7f]

Как то решился накачаться, спустя 3 года этих качаний я посмотрел на себя и понял что результаты то никчемные, только потом я понял, что всë делал не так как надо, забивал полностью на питание, тренировался без веса, не менял упражнения, не соблюдал режим, не правильный подход выбирал, да выносливость возрастала, но потом быстро проходила, если прекращал тренироваться

[@user-hj6qn7se1o]

А рост какой? Я тоже около 100 вешу зимой и весной и 95 вешу летом и осенью

[@viktoria7409]

Жалею что детство и юнность я этого не знала, столько времени не видела своего врага и много моментов со здоровьем упущенно, спасибо что открываете глаза, мой мир перевернулся

[@alyonak63]

А у меня плюс ко всему ещё волос почти не осталось 😢

[@gringo6362]

И что изменилось?

[@WildWay_altai]

Я дикая сладкоежка, ни дня без сахара ) но тут решила провести эксперимент: уже 4 месяца без сахара + скрытый сахар максимально избегаю. Сложилась проблема, теперь я вообще не могу питаться в кафешках и ресторанах. Потому что знаю, как готовят … куда и не нужно добавят сахар для вкуса … готовлю дома, питаюсь чисто ) за эти 4 месяца я похудела на 6кг, избавилась от акне и прыщах, кожа такая гладкая стала вау просто )

[@user-pp3ln8vz6b]

Лишний раз убедилась, человек с чистым питанием имеет чистые мысли...

[@djrusicim]

в наше время чистое питание ? не смешите меня ! )))

[@user-vq7kq1vt7e]

Самое печальное Чтобы есть чистую еду, надо иметь хорошую работу.. дорого!

[@user-pp3ln8vz6b]

@@user-vq7kq1vt7e вы считаете, что быть больным дешевле?

[@user-nk8kd7dr9s]

@@user-pp3ln8vz6b он считает что лучше пытаться подтерживать таблетками и операциями потеряное здоровье , чем предотвратить его потерю при несоблюдении зож

[@Jorick_73]

не всегда )))

[@QrillQdin]

Самый годный контент который я видел, видно что автор ценит своих подписчиков и не клянчит лайки и тп, он просто помогает остальным и делает это от души. Здоровья и счастья тебе!

[@user-uj8bw2ik7f]

Как приятно смотреть и слушать молодого человека,есть ещё в России такие парни ,без мата ,без выпендрёшей,но всё четко,ясно и везде в эфирах у него чистота!Спасибо🌺

[@Tkhaganov]

Да, действительно!👍

[@user-mj5zu6tl7p]

Что плохого в мате?

[@bef0r]

@@user-mj5zu6tl7p мат рафинирует речь, опустошает её, и она подобно сахару начинает нести в себе всё меньше пользы

[@besquait2882]

@@bef0r Не согласен с вами, если мат использовать в меру, то он только украшает речь. Мат такой же как и слова паразиты, например: типа, короче, в общем и т.д. Если мат так же как и эти слова часто не использовать, то предложение будет становится ярче и красочнее.

[@playbackplayback9316]

54 года, пока со здоровьем норм. Но есть, о чём задуматься... Спасибо за полезный ролик!

[@user-kc9ry6bv6l]

Отличный мотивирующий ролик👍🏻 спасибо большое! Начала жить без сахара , прекрасно себя чувствую и даже не хочется😊 всем желаю!

[@andrik_vesnin]

Сегодня 30.07.21 года, после просмотра данного материала я решил отказаться от сахара и всё, что с ним связано. Автору ролика огромная благодарность. Твори добро, бро.

[@Amirov05]

Самочувствие улучшилось?

[@MAMAYAMID-WTFMobileLegends]

@@Amirov05 3 дня прошло))

[@user-ly8fo7yz1u]

Получается, товарищ?

[@andrik_vesnin]

@@Amirov05 сегодня уже лучше и очень хорошо, прошла апатия!

[@andrik_vesnin]

@@user-ly8fo7yz1u да) первые дни вообще жесть, люто тянуло на шоколадки и вкусняшки)

[@voctokpic8849]

Насколько Тонок и Интеллигентен этот Красивый (Потрясающий) - Человек.

[@aidazoloeva721]

Никогда не сдавайтесь, даже после большого количества попыток и поражений. К тому же чем больше этих попыток, тем больше и самого времени без сахара. Не думайте о том, получится у вас или нет. Просто не думайте об этом. Будьте рациональными, не позволяя эмоциям влиять над собой. Не забывайте, что при стрессе у вас будет меньше сил на самоконтроль. Следовательно нужно восстанавливаться после стресса, не говоря уже о его предотвращении. А восстанавливаться тоже нужно уметь правильно. Постарайтесь не снимать стресс плохими привычками, найдите то, что поможет восстановить душевное состояние и состояние тела, что-то что нравится вам. У меня это йога, простая прогулка по улице или парку, рисование и многое другое. Если всё-таки произошел срыв, не расстраивайтесь, ведь рано или поздно вы обязательно продолжите свой рост. И ни в коем случае не вините себя, от этого будет лишь больше стресса и всё пойдёт по кругу.

[@user-rq2gq1hm8m]

Великолепное , отрезвляющее видео.Спасибо большое,что пытаетесь остановить людей не есть сладкое, сохранить здоровье. Мне конечно уже не 21 год, но я думаю может быть ещё не поздно взять себя в руки , может я смогу улучшить своё здоровье...

[@user-jd2by8xk9c]

Вот таким должен быть интернет👍

[@Freakwood09]

Я ем много сладкого от недовольства жизнью. Как только появляется цель в жизни, я перестаю есть сахар, потому что начинаю получать удовольствие от жизни

[@user-sy1kp8ld5o]

Эскапизм, один из видов - сладости. Ещё есть фильмы/сериалы/аниме/худлит/развлекательный контент/компьютерные игры/порно/чрезмерные социальные сети/...

[@user-xf6ps5nx5y]

А чем больше ешь сладкого, тем меньше довольства жизнью.

[@Freakwood09]

@@user-xf6ps5nx5y ну возможно и так. Но сладкое является единственной радостью в жизни, если можно так выразиться.

[@user-sy1kp8ld5o]

@@Freakwood09 Это ложное утверждение. Если так в настоящий момент считаешь, тогда действительно стоит прожить без "единой радости" хотя бы месяц. Если этот месяц действительно будет на 100% ужасным и не будет ни одной вещи, которая поднимет настроение, понравится, улыбнёт, подарит хорошие эмоции и настроение, тогда да - можно сказать, что сладости - это единственная радость в жизни, тогда и смысла жить как-то без них нет.

[@Freakwood09]

@@user-sy1kp8ld5o да вот недавно я 2 месяца не ел сладкое вообще, не хотелось. А как только потерял цель или уверенность в достижении цели, или веру в себя, то сразу вернулся к сладкому, потому что позитивные эмоции брать больше не откуда, в силу болезни, ограничивающей мое взаимодействие с миром. То есть я не могу путешествовать, нормально гулять. Весь мир замыкается в квартире и ближайшем районе. Отсюда и получается, что радует сладкое, сериалы и одна онлайн игра) это я все без жалости к себе пишу, просто констатация факта

[@user-xu1jg6jg8s]

Я второй день отказался от сахара, мне было так плохо, что я не выдержал. Сигареты оставить легче, поверьте. И я понял, что действительно наркотик, теперь я больше мотивирован отказаться от него. Но надо подойти к этому грамотно, а не могу ни чем заниматься без сладкого, нужно потихоньку снизить потребление

[@vnls]

Вы тут пишите, что фрукты - тот же сахар, да, согласна, но уж лучше съедать в день, хотя бы, по яблочку, чем конфеты, печенья, булочки, торты. Я лечила паразитов и 30 дней не ела сахар… моё состояние правда стало намного лучше, по утрам стало легче просыпаться. Вылечила паразитов и всё…. Радостная пошла есть всё подряд, сейчас лечу кожу, нужно отказаться от сладкого, пока тяжело, но стараюсь…По хорошему, вообще навсегда нужно сахар исключить для долгой и счастливой жизни 😊 К слову, а можно и два яблочка съесть😋

[@user-fy2od2bk3y]

Скажите пожалуйста, а как вы узнали, что у вас есть какие-то паразиты?.. Какие-то анализы сдавали?

[@vnls]

@@user-fy2od2bk3y я сдавала кал на паразитов, мне сказал это сделать дерматолог.

[@user-vx8qc8jm4p]

Сложно не сорваться на сахар в наше время, время стрессов. Когда стрессуешь, организм пытается восполнить эндорфины/серотонины за счёт еды, а именно быстрых углеводов. Я переставала есть сахар, и действительно я чувствовала себя намного лучше и похудела, но стресс за стрессом меня победили и я вернулась к сахару. Сейчас снова в завязке.

[@user-cc9kg1fw2t]

Я посмотрел уже несколько роликов... И вот мой коммент для продвижения. В каждом слове чувствуется, что автор не хочет забирать наше время, говорит честно, ёмко. Без желания нажиться на зрителях) Спасибо тебе за все труды.

[@user-fy9cf8dh3l]

Тоже самое хотел написать.

[@user-pp7dn9de8m]

Я в восторге от Вашего видео. В восторге от Вашей мудрости и сознательности, несмотря на такой молодой возраст! Огромное уважение к Вам, успехов и крепкого Вам здоровья! И огромная благодарность за ваш искренний позыв!

[@user-kx2mu8lj8f]

Сегодня 8 день без сахара и фруктозы и без хлеба

[@user-gx7rz6gr7g]

И?