САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.

[@АлександраКузнецова-н6ф]

Я 3 года без сахара , мучного и сахаросодержащих продуктов . Результат : кожа нежная , аппетит снижен , вес в норме , много сил , настроение прекрасное , здоровье крепкое .

[@lovushkaDkoshek]

Зачем смотришь этот ролик?

[@Vadim-fw8wz]

Наверное не хватает силы воли, вот и смотрит чтобы не сорвался😁

[@muzapfazil1051]

Даже шаурму не ешь ?

[@lovushkaDkoshek]

И вот я тоже больше месяца без сахара. Ну, таких прям результатов у меня пока нет. Но сахарная истерика прошла полностью. Сладкого Не хочется абсолютно. Поверить не могу. До этого я сладкое сладким заедала 24/7

[@zk5185]

Третий глаз вырос?

[@НаталіяПрядко-д6д]

Мое состояние полностью изменилось после отказа от сахара, алкоголя, мучного и колбасно-сосисочного. Хочется просыпаться и действовать. Хочется спорта и творить. Я жила будто во сне. Всем желаю отказаться от этой гадости.

[@alexred8718]

Чем же вы питаетесь?

[@svetlanavolkmane8118]

А вы сахаром питаетесь?

[@JackSparrow-gn6ig]

@@alexred8718 только хотел написать,а тут уже опередили😁😁

[@JackSparrow-gn6ig]

А мучное и колбасы вам чем не угодили то,Наталья?

[@simonsimon3579]

Что ты ешь? Перечисли продукты вкратце.

[@АлексейКазанский-ь1б]

Парень, быть таким в 21 год - большая удача, у тебя большое будущее! Очень приятно и радостно, что даже в это смутное время есть такие представители молодёжи, как ты. Благодарю.

[@Prince-rf7im]

Он не один такой ..

[@himantop8117]

@@Prince-rf7im никто не утверждал)

[@irumi_bkdk]

@@Prince-rf7im + мне 13, но я развиваюсь. Очень много таких молодых людей

[@loli52poxiyebat51]

Молодец какой, аж гордость берет, похуй всем на твоё развитие, большинство так или иначе развивается, зачем об этом кричать

[@Epheny]

@Nanatka хорошо, если увижу тебя в следующий раз, не буду так писать

[@annaanna725]

Третий месяц без сахара.... Качество жизни изменилось просто не реально! Спасибо за отличное видео!!!!

[@СергейКнязев-я5й]

2 года без курения. 8 месяцев без алкоголя. 1-й день без сладкого 😅 вызов брошен 💪🏻 Видео ТОП. Быстро и качественно обьясняет, что к чему.

[@absolutehope]

Удачи вам! :)

[@АлександрРоманов-т9ы]

4 месяца без курения, 7 без алкоголя. Сахару брошен вызов✊

[@4ezauser]

Давайте Братцыыыы💪

[@ГришинаАнжела]

12 лет без алкоголя и сигарет, сахар губит мой вес и здоровье - будем бросать!

[@leonidvern9612]

Красавчик, молодец, держись!

[@paulstrahnickiy1724]

Без сахара 2 с половиной дня! Поддержите лайком для мотивации!

[@ЕваСветличкина]

Ну как держитесь?😁👍

[@НиколайМакеев-б3щ]

😂🤣😅🤣😂че так долго

[@ИванЧибизов-у7х]

🤣🤣🤣

[@Касабланка-й3о]

В борьбе с сахаром каждая секунда на счету 😂

[@ИванЧибизов-у7х]

@@Касабланка-й3о так держать 👍👍👍😃

[@ИгорьВетров-д3ы]

Друг, смотрел этот ролик примерно год назад, и именно он заставил меня серьёзно задуматься и бросить сахар. С того времени я не ел сладкое, хоть окружающие и воспринимали это не всегда положительно. Сейчас решил освежить память, вспомнить, что же ты такого сказал, а ведь ничего особенного. Достоевский говорил:"свободен не тот, кто не ограничивает себя, а тот, кто контролирует себя". Мне 16, я уже около года не ем сладкое, спасибо тебе большое

[@monah999-5]

Напрасно, пока организм растёт, сахар необходим!

[@lpx212]

@@monah999-5 нет. Желателен тот вариант, который стимулирует инсулиноподобный фактор роста. И это не сахар. Но, при этом нужна гармония с гормоном роста, а он с сахаром не просто не сочетается - они друг другу противоречат. Хочешь быть мелким? Ок, жри сахар.

[@ИгорьПроскуряков-т7е]

Игорь Ветров советую тебе посмотреть еще один канал. так окружающие понятное дело всегда будет против: стадное чувство, выделение из среднего и тд. там много причин, почему они против. и что ты работал на хорошей работе или заботился о себе или делал то, что нравится-окружающие тоже будут против

[@dmxumrrk332]

Нормально, ещё от сладкого те самые подростковые глубокие прыщи, от которых остаются пятна. Наверняка и они тебя не беспокоят. Я в своё время пробовал: перестал есть сладкое - они и кончились.

[@yznaiteroditelei1065]

@@lpx212 хуйню сморозил ахах. У меня друзья все сахар жрут много и от 180 все, не надо умничать с гормонами тут и сахаром, рост определяется генетикой по большей части

[@honest0012]

Первая минута без сахара. Поддержите лайком, буду вести дневник.

[@ДарьяАвраменко-ы2е]

си иииииииииииииииииииигма

[@Механизм-ж9я]

Столовая ложка сахара в день - абсолютный минимум.

[@Ольга-ю6з8м]

Я пол дня уже😊

[@Злата-л2у2л]

​@@Механизм-ж9я Проживите месяц без сахара и вам этой ложки будет много

[@saikenmo]

Ну как ты там?

[@kateryna_koteliuk]

интересный факт: когда перестаешь употребление рафинированного сахара - потом, содержащие его продукты, которые раньше казались очень вкусными, становятся очень приторно сладкими и ты уже не получаешь такого удовольствия, как раньше и уже не тянет есть совсем)

[@vmovsumovvmovsumov3671]

Правда! Я тоже это заметил.

[@vanoch3603]

Так же с чаем произошло)

[@chimalek]

@Человек А у меня спустя даже три недели ничего подобного не произошло😄 Как хотелось обожраться так и хотелось, правда всё сильнее и сильнее

[@ДарьяАлексеева-д8ъ]

Если раньше мы могли есть пирожное и считать его вкусным, то потрудившись попробовать его по-настоящему, мы сможем заменить наше предубеждение правдой. Мы можем решить, что пирожное действительно вкусное, или же можем прийти к выводу, что на самом деле оно представляет собой смесь безвкусного жира, теста и сахара - в любом случае это будет наше решение. Всё будет в наших руках.

[@ДарьяАлексеева-д8ъ]

@Человек «Я - сладкоежка от рождения». Нет, вы - не сладкоежка. У вас есть сильная любовь к наркотику, зовущемуся «белый сахар», и вы называете это чертой вашей биохимии. Это распространённое оправдание помогает вам увидеть как укоренилась зависимость от пищи в массовом сознании; она настолько распространена, что кажется естественной, врождённой. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"

[@КириллНиколаенко-з7ш]

Я год как без сахара, мотивация на уровне, сознание чистое, занялся спортом, выучил 2 языка, завёл семью..

[@ГДЕПРАВДАПавелРадостев]

@@КириллНиколаенко-з7ш Ржу просто

[@Старый-т8п]

За год - - 2 языка ? Да ты гений !

[@АлексейГромовой-н1у]

Начал видеть сквозь стены?

[@NuclearMouse935]

Переходи к квантовой механике. За полгодика до PhD.

[@Галактика-х6щ]

@@КириллНиколаенко-з7ш какой молодец, поздравляю!

[@ромакащавцев]

Мужик, на таких как ты мир держится Я возьму это на проект за 11 класс Бесконечно благодарен

[@BioUpdate]

удачи бро))

[@carmanager7397]

Я думаю что учителя старпёры будут улыбаться, и как и мне тебе зададут вопрос! А как же глюкоза? Ты же отупеешь)))) не слушай их!

[@жизньобычныхлюдей]

@@carmanager7397 варенье будут впаривать своё бабкино)

[@Уоло5отомо5отой]

Молодец👍

[@ромакащавцев]

Щас защищать буду

[@АринаБалинова]

4 дня без сладкого, сильная ломка. Хочется в магаз сходить и купить шоколадку Поддержите, чтобы не сорваться и продолжить

[@Severnaya304]

@@АринаБалинова слабак

[@everything_and_nothing11]

Держись, у тебя получится не есть сахар!💪

[@paxiloyxleb]

Продолжай развивать расстройство пищевого поведения дальше. Кстати, надеюсь ты отказался от фруктов, т.к там находится огромное кол-во фруктозы, что является тем же сахаром )

[@ВОЛОДИМИРКОНОВАЛОВ-т4я]

@@АринаБалинова тоже самое ,нет настроения нет энергии и сил ,вчера была на тренировке и упала от слабости ,мозг вобще не работает, но буду терпеть, мы ведь люди существо разумное .Всем удачи

[@АринаБалинова]

@@paxiloyxleb блин( как же без фруктов

[@Касабланка-й3о]

Я сладкоешка. Сладости, булочки, печеньки каждый день. На протяжении нескольких лет стала замечать, что что-то со мной не так. Постоянная депрессия без причины, частая смена настроения, усталость, упадок сил. Утром просыпаюсь и уже устала. Глаза всегда были "сонные". Глаза залипали и хотели спать. И я думала и исказала решения как себе помочь. Пыталась бодрить себя ноотропами, иными препаратами. Даже пробовала антидепрессанты. Спортом начала заниматься. Ничего не помогало. Ходила как сонная муха. Спонтанно решила провести опыт и на месяц отказаться от сахара и мучного. Сейчас уже 3 недели прошло. Я охренела от результатов. Недели через 1,5 сонливость пропала. Усталости нет. Бесящие сонные глаза ушли. Неужели всё так просто и под носом было. Теперь замечаю, что сахар и мучное горами стоит вокруг нас. В супермаркете все полки этим забиты. Что-то полезное найти сложно. Буду стараться выработать привычку минимально потреблять сахар и мучное. Всем здоровья)

[@АрманИшангалиев-г4н]

Ещё полезно раз в неделю голодать. На сутки, или 12 часов

[@ava8698]

@@АрманИшангалиев-г4н это обсуждать надо с диетологом

[@sailormoon4847]

​@@АрманИшангалиев-г4н ОГРОМНЫЙ ПЛЮС.

[@dianagrant2525]

Круто, вы молодец. Было такое же состояние как вы описали, начала изучать лимфатическую систему, все симптомы о том, что она "сломалась", пожизненная усталость, с утра уставшая, ничего не нравиться, отечность к концу дня, внизу живота отечность и прочее . Начала очищать лимфу, способов много, результат на 2-3 день получила в виде свободной энергии, питаюсь сейчас в промежутке с 12-18 иногда с 15-18, всего два раза в сутки, что бы очистить организм, что бы лимфа очищала клетки, в животе легко стало, энергии много, с утра легко встаю, и сразу настроение хорошее, за день много успеваю и хочется делать. Сахар сократила, но не полностью сократила, иду к полному сокращению, но так сложно, когда полки ломятся от всего вкусного 😔

[@Алексей-ф4ф3я]

Желаю вам удачи!! 2 года без сахара… кожа как у младенца, зрачки белоснежные

[@НатальяЗубкова-н1т]

Мне 65 лет. Счастлива, что в инете есть такие замечательные авторы. Успехов вам

[@ТатьянаГрачева-д9ж]

Наташа!!! Мне тоже 65 !!! Восхищаюсь продвинутыми ребятами!!!❤️❤️❤️

[@shmeklz]

(◔‿◔)

[@threelettereditor]

@@zergturbat195 🗿

[@ԳարեգինՆժդեհ-բ4պ]

Здоровья вам бабушка!🧡

[@lilsoda15]

@@zergturbat195 🗿

[@PushB0T]

Без сахара уже пол часа. Надеюсь продержусь еще столько же. Поддержите пожалуйста 🙏

[@ЛарисаБикбулатова-д1к]

🤣🤣🤣

[@ЕлизаветаМахеева]

😂

[@blackCitySkyline]

как дела?

[@Ольга-е3э5ш]

​@@ЛарисаБикбулатова-д1к ничего смешного, я так подсела на рафинад,что каждый час пила чашку кофе с сахаром...

[@MrT5YR29ff]

Я без сахара уже 2 минуты, одобряю

[@ivaniiinuar]

Решил пересмотреть ролик спустя 3 года. И эти три года я сократил кол-во сахара практически к минимуму. Не буду расписывать все плюсы, просто хочу поблагодарить за этот невероятно полезный ролик. Всем желаю сил и желания, чтобы начать отказ от этого яда

[@Bel4onock]

Никогда раньше не связывала отечность ног с сахаром. Но решила отказаться совсем от сладкого, мучного и алкоголя. За месяц похудела на 7 см в талии и бедрах. А еще через месяц я была приятно удивлена, когда поняла, что ноги больше не отекают. И энергии стало больше.

[@wanchwhocheh1681]

Я тоже пробовала отказываться, но у меня через 2 недели судороги в руках начались небольшие и головные боли. Не выдержала и вернулась 🥲

[@rina_letunova]

Как Вы побороли зависимость от сладкого? Были ломки?

[@Bel4onock]

@@rina_letunova ну я не полностью отказалась от сладкого, а заменила на натуральные сладости-сухофрукты и яблочную пастилу. В чай и кофе постепенно уменьшала дозу сахара, пока совсем его не перестала класть. Постепенно привыкаешь к натуральным сладостям и всякие там пироженки и конфеты становятся слишком приторными на вкус

[@TatianaAntonuk]

У меня также: без сахара, мучного и алкоголя почти сразу уходят отеки и худею на 10 кг, хотя и так не полная. Еще проходят прыщи, полностью исчезает так называемая "апельсиновая корка" на бедрах (хотя ее и так немного), перестает болеть голова и исчезают менструальные боли. Энергии тоже больше становится.

[@TatianaAntonuk]

@@wanchwhocheh1681 надо просто перетерпеть. можно в этот период есть больше яблок, пить что-нибудь желчегонное (горечи типа аллохола или хофитола, если нет камней в желчном) и гулять.

[@bmchn]

Ребята, ваша активность очень важна. Особенно под этим видео. Даже самые простые и короткие комменты - отличная помощь в продвижении

[@pupg2702]

Я тебе помог, поставил лайк и оставил коментик

[@archienimo9081]

Было трудновато смотреть полчаса. Ничего плохого. Все информативно и интересно, но реально тяжко. Может было бы лучше за 15 мин? Запихать самый сок и стрелять фактами как из пулемёта

[@bmchn]

@@archienimo9081 принял к сведению! Самому было очень тяжело делать такой ролик. Это слишком не продуктивно, пока я работаю один. Поэтому буду делать попроще и покороче

[@michaelkrupnov1040]

Большое спасибо за твою работу!💪

[@zv86zv]

Благодарю!

[@user-iw3xw6vx1q]

Привет. Мне 15 лет, я девочка, учусь в школе. Не ем сахар ровно неделю и, Боже, как же это сказывается на мне. С одной стороны можно подумать, что ничего не изменилось, но НЕТ. Изменилось и продолжает меняться все. У меня ещё никогда не было столько энергии. Каждый раз после школы я лежала, уставшая и каждый раз выходя со школы у меня было одно и то же состояние - 😡🙄😵‍💫. А сегодня я заметила, что вышла со школы и совсем не устала, хотя начала заниматься в школе больше, чем раньше. Признаюсь, я где-то три дня назад сделала блины и завернула в них покупной творог (естественно с сахаром). Думаю, да ладно, мне так легко, съем пару блинчиков и нормально. Да, я съела один блин и… я почувствовала такую усталость, такую нехватку энергии. Мне даже в момент показалось, что меня стошнило. Наблюдаю за своими одноклассниками, которые каждый день покупают, едят конфеты, шоколад и тд, и понимаю что раньше делала точно так Же. А сейчас, грубо говоря, у меня отвращение появляется когда я смотрю на сахарное. Просто понимаю, что наш организм так силён, что выдерживает все это. Но я для себя поняла, что это не значит проверять его на прочность, а радовать его вкусной, здоровой едой и хорошим образом жизни. P.S. Бросила сахар сразу после вашего видео. Спасибо огромное, вы просто человечище !

[@vaitmax2992]

Крутая

[@Гульжан-ь8о]

Умничка! Так держать

[@ТамараКомарова-х6х]

Молодец 🎉

[@vickym4740]

Умница!😊

[@ShadKS18XL]

Какая же чушь. Ты школьница и растешь. У тебя изменения могут хоть каждый день протекать. Гормоны ключом, все дела. Я, после того как перестал есть сладкое и мучное, не могу поднимать веса, что раньше поднимал уже достаточно легко. Потерял 15кг массы и даааалеко не все из этого жир. Сил нет ни на что, когда встаю постоянно слабость, практически каждый раз. Ем много мяса, овощей - но это не помогает. Организму нужны углеводы, глюкоза вообще критична для силы и бодрости! Моё строит съесть немного фруктов и уже через небольшой отрезок времени вновь чувствую себя нормально, могу позаниматься даже, но ненадолго. В общем, хрень эта кето диета. Один плюс - реально теряешь вес. Но чем так жить - лучше сразу умереть. Жизнь вообще измеряться не часами и годами существования, а теми моментами которые приятно вспомнить, когда ты действительно жил, а не существовал. Отказ от сладкого - как отказ от секса, от поездок на природу, от просмотра любимых сериалов. Ты просто теряешь себя ради ничего. Лучше прожить 50 лет в кайф, чем 120 в ограничениях и воздержании. Что же до тех наивных чукотских юношей, кто чувствует прилив сил и радости от диеты - так это ровно то, что с мозгом делает и сахар. Ты получаешь "удовольствие" от того, что превозмогаешь себя и делаешь усилия. Но это лишь в голове, по факту тело становится слабее, начинает сжигать собственные жиры и мышцы - а это означает, что ты голодаешь. Я уже молчу, что тупо нечего есть, кроме мяса, яиц и овощей, если хочешь отказаться от сахара - все остальное вокруг содержит сахар, либо, как любят чмошники, заменители сахара, которые для организма в разы вреднее и приводят к раку и депрессии куда быстрее рафинада. Банальный пример: все люди как люди собираются в пятницу на пиццу и пиво, чудесно проводят время, а ты как придурок в сторонке и максимум будешь поводом для насмешек. Если раньше я мог не есть весь день заменяя еду сладким напитком будучи бодрым - то теперь даже после пары бараньих стейков ощущение, что выжат как лимон весь день. Нет ни сил, ни бодрости. Да и откуда им взяться без глюкозы?! Самое же стремное, что слезть с кето диеты трудно - это как наркотик. Тебе постоянно жалко тех дней и месяцев, что ты уже потратил на это глупейшее воздержание и ты не хочешь официально признать для себя, что ты идиот, вот и продолжаешь дальше придерживаться диеты и чем дальше - тем хуже, месяцами превращаются в годы и ты просто не можешь отказаться от этой нелепости потому как мозг уже не в состоянии признать, что зря мучал тело. В большинстве случаев кето приводит к потери друзей, близких и разрыву многих социальных связей - точно как и наркотики. Естественно, что во всем нужен баланс. Призыв отказаться от сахара - это такой же вред для организма, как и призыв жрать этот сахар ложками. Не нужно переедать, не надо кушать много фастфуда и сладостей. Но совсем убирать сахар - ничего хорошего не принесет. Как минимум фрукты надо кушать а там мнооооооооооого сахара, ещё и фруктозы - что куда вреднее глюкозы, так-как идёт именно на корм бактериям в желудке, ведь без глюкозы трансмиттеры не могут переносить фруктозу к клеткам. Людям с истощением вообще капельницы с глюкозой ставят и это совсем не в целях их убить.

[@АлександрПотапов-э6т]

9 месяцев без сахара ,мучного ,пироженых ,мороженых ,все болезни возростные в прошлом ,давление ,простатит ,боль в суставах ,все в прошлом ,мне сейчас 60 лет ,советую всем кто хочет жить ,жить без болезней ,проблем ,всем удачи и здоровья

[@Віталік-г6щ]

Без сахара 30 дней , лайк на мотивацию

[@АндрейНовиков-ш8ъ]

Основная причина метеоризма - молочные продукты‹‹52››, что объясняется плохим перевариванием молочного сахара (лактозы)‹‹53››. Один из пациентов с крайне сильным метеоризмом совершенно избавился от этой напасти, когда исключил из рациона все молочные продукты. В этом случае болезни, описанном в Медицинском журнале Новой Англии и занесённом в Книгу рекордов Гиннесса, мужчина после потребления молочных продуктов переживал «70 эпизодов за четырехчасовой период»‹‹54››.

[@АртурПопов-я5з]

Ты что даже фрукты не ешь или просто без чистого сахара

[@Wufora]

звучит как на воздержание

[@МистерРемонт-у8с]

Привет. 30 дней прошло, как дела с сахаром?

[@igoreknaumov]

Пните, плз, если ответит)

[@sergantbers]

Приятно слушать внятную грамотную речь, без паразитов, без бээ-мээ-му-хрю. Отличная подача материала. Красавчик!

[@maxpush]

Ору

[@jordanweb]

Позволю себе заметить: Словари трудностей русского языка утверждают: слово кушать употребляется только при вежливом приглашении к столу или по отношению к детям: Вы кушайте, кушайте, не стесняйтесь; Кушай, внучек, хорошо - скорее вырастешь. Глагол кушать в 1-м лице (кушаю) употреблять не следует. Это слово деликатное, уважительное, почтительное. Неловко так к себе обращаться, так о себе говорить, поэтому форма 1-го лица в литературном языке и не принята.

[@ybrbnf333]

Какая разница какая речь, если информация фуфло?

[@ВоваСумкин-ж4е]

Храни тебя Господь от всякого недуга!!! От злого языка и мелочного друга . И дайте Господь коль это в его власти : здоровья ,радости и счастья!!! Да хранит и помогает тебе Господь!!! Очень приятно и понятно, доступно объясняешь ощущаешь то ,что хочешь помочь людям . Быть здоровыми жить долг и счастливо!!! Спасибо тебе!!!

[@Александрлунегов-ю1е]

@@ybrbnf333 информация норм и пруфами!!

[@UserUser-el3wv]

Каким-то родителям все таки удалось вырастить такого классного пацана. Удачи тебе Человечище!!!

[@BEHOK47]

а если бы ты узнала, что раньше он торговал наркотой килограммами через даркнет и первый срок у него был за изнасилование двух 7-летних девочек, ты бы признала, что не разбираешься в людях или сказала бы, что оклеветали? Это не так, но вот если бы...

[@ibe4546]

@@BEHOK47 Но вот если бы можно сказать о ком угодно, просто оставь это при себе

[@BEHOK47]

@@ibe4546 это я к тому, что вас обмануть легко - грамотная речь + приличный внешний вид, вы уже все поплыли, женщины...а ещё удивляются, что ж так сложно мужика нормального найти.

[@Лилияк-к6ф]

@@BEHOK47 Вы, Изя, с какой то другой психологической передачи перескочили и никак из образа не выйдите. ..

[@BEHOK47]

@@Лилияк-к6ф кто первым найдёт халат, тот и психиатр.

[@Олеся-у3у]

Как здорово , что есть такие молодые люди , кто в 21 уже так серьезно мыслит и задумывается о здоровье !!! Респект и уважение !

[@АндрейВолконский-к9н]

Никакого мата, культурная русская речь, а главное информативно и интересно!

[@rat2316]

Лучше чем Яндекс Топлес

[@Russian_patriot_2000]

Бля, а ты прав. Без мата заебись.

[@ГринГринин-ц6в]

спс за ахуенный коммент..

[@ТеоТорнео]

А то есть один, супер вумный! И с матами постоянно

[@АндрейВолконский-к9н]

@@ТеоТорнео и с матами и матрасами и кастрюлями!!!

[@ОльгаСоколова-л8ф]

Моему сыну 22 года, мне 49,подписались оба. Очень много полезной информации, спасибо! И зарядку делаем по твоей программе и наконец-то убедила сына отказаться от колы и сладостей. Когда говорит ровесник,а не мама, доходит как-то лучше)) удачи тебе и крепкого здоровья.

[@produktivny]

А я наоборот не могу убедить мать

[@Cneg-77]

@@produktivny а я дочь

[@ИннаЗимина-р6б]

Мне тоже 49,а сыну 22, это видио он мне прислал.

[@pomank8809]

Кола пить только в исключительных случаях например отравление когда болит живот , что то несвежее съел . Или жирной пищи переел. По праздникам большим , когда стол от продуктов ломится.

[@rebelroot2568]

@@pomank8809 Может легче просто не переедать?

[@Andranique]

Я был поражён, когда узнал, что тебе 21! Я всего на год-полтора младше, но чувствую огромный разрыв между нами даже в плане речи и мышления. Очень приятно смотреть достойный материал, но честно говоря, стыдно перед самим собой... Я жить не могу без вредной еды, и уж сладкого тем более... Буду взвешивать, спасибо за грамотную подачу! Очень достойный видеоматериал!

[@sergey3482]

Ну выглядит он лет на 28

[@vasilisa_romashkina]

Ну если только 28 в его мозгу!( Мудрый не по годам) Зависть плохое чувство

[@ЕвГений-е2о6и]

Ты сам огромный молодец, что в 19 лет смотришь, интересуешься, анализируешь, делаешь выводы. Я в 19 лет крапиву палкой бил, бегал по девкам, пил водку из жженой резины. Но спортом да, занимался плотно. Но осознанной жизни не было. Продолжай в том же духе и ты достигнешь многого

[@newprim1]

Да это ещё что, я старше него и мне стыдно..

[@Человеквшляпе-д2э]

Как успехи?

[@milaschutze1355]

Господи, помоги мне самой отказаться от этого сахара гребаного. И не заметила как подсела на это все. 5 кг плюс за пол года. Брюхо весит. Боялась на весы становится год. И тут встала и увидела этот плюс. Помоги мне пожалуйста дай силы воли, укрепи меня, Господи

[@ЕленАМилиТ-в5ж]

На Бога надейся, а сам... ! Перестаньте перекладывать ответственность!

[@soen2368]

попробуйте уменьшить частоту и количество покупок сладкого. не покупайте его про запас. почитайте о вреде пальмового масла. оно часто в дешевых сладких продуктах в наличии. замените сладкое на фрукты и овощи.

[@ЕленаС-к7х]

​@user-kd2su9mr5g конечно я с Вами согласна, сам человек тоже должен стараться!Но без Бога ничего мы не можем, Вы просто этого ещё не поняли. Нет у Вас такого опыта.

[@ЕленаС-к7х]

Помоги Вам Господь

[@ЕленаТерешенко-ю8м]

Здесь Бог не поможет.Найдите ролики доктора Берга КЕТО ПИТАНИЕ.За 2 месяца минус 8 кг. Но я на 3 разовом питании и не Получается в одно и тоже время есть.Кто соблюдает его питание тот за месяц столько сбрасывает. В еде не ограничиваю себя. Нельзя : Сладкое Мучное Фрукты Свёклу Ну естественно кто любит спиртное тоже нельзя. У меня через 5 дней перестало болеть колено которое болело 2 года.На ноге грибок притих (Возможно умер или ждёт сладкого) Под его роликами люди пишут от каких болезней избавились благодаря этому питанию.Вот только чай пью с лимоном так вкуснее.Отказалась на раз.Проснулась утром глянула в зеркало ,а меня там нет В зеркале была толстая жаба.Мне 56 ,рост 173,вес был 88 кг.В см на 10 см ,в кг на 8 кг.Это только за 2 месяца. Выбор за вами.

[@ОООГидрофорт]

То, о чем ты говоришь, я пришел к этому лишь к 35. Молодец, что в таком возрасте уже мыслишь так здраво! Успехов!

[@zima_spp777]

Я в 16 к этому пришёл

[@МаксимКоновалов-ш6р]

35 лайков за это))

[@Mirtasy]

@@zima_spp777 14)

[@viktorkoferdam5911]

Лишь в 35… Вы молоды . Некоторые приходят к этому гораздо позже.

[@annaselivanova6426]

а кто-то не приходит никогда. 35 лет - это еще молодость

[@ПростаяРусскаяЖенщина]

Наконец-то я увидела умного, осознанного, красивого. Всё в одном флаконе. Успехов тебе, Человек.

[@olgaacme]

Этому эрудированному парню 21 год! Как же здорово, когда молодые люди занимаются саморазвитием и просвещают окружающих! Спасибо за полезную инфу!

[@Федерикороглес]

21 год?!!! Молодец.

[@Neo-xl6jf]

Выглядит на 30

[@юрийгот]

Я думал ему 40

[@helenkucher596]

@@юрийгот просто это его мудрость и взрослость, ответственность, выглядит отлично

[@kollstallskin3574]

Просто перестал есть сахар пачками и постарел за 3 года на 15 лет. . .?

[@Khachaturyan-LK]

Без сахара уже 6 дней, поддержите лайком 😢❤

[@The55blade55]

Я без сахара несколько лет, хотя изредка могу позволить горький шоколад, иногда даже молочный. Тяга к сахару ушла, видя сникерс в магазине, меня начинает тошнить от этой ужасной субстанции. Зато видя орехи, фрукты, овощи, у меня глаза в пять рублей.

[@Khachaturyan-LK]

@@The55blade55 знаете, меня тоже совсем не тянет на конфетки, муж впервые съел один коробку конфет 🙈

[@MartaFortuna5344]

Без сахара была месяц и вот срыв съела 200 гр мёда за два дня (

[@Bliznec595]

Нужно делать, а не выпрашивать лайки

[@ШевцоваЕвгения-п7о]

Два с половиной месяца без сахара и хлеба. Полёт нормальный. Браво, Женёк! (Это для меня.)

[@theone_Kate]

Молодец, Женек!

[@richmaks]

Как дела?

[@LowBankScalping]

@@richmaks умер

[@virarr]

Теперь это твоя жизнь

[@musaramazanov8992]

Будучи практикующим врачом стоматологом , поддерживаю все что сказано в этом видео. Пожалуй это самый развернутый и внятный видеоролик на тему вреда высокоуглеводистой пищи для простых граждан . Так держать, успехов !

[@Sanchous13]

После отказа от сахара стали заметно меньше портиться зубы и меньше высыпаний на коже.

[@indianajones2888]

А вот ты как врач стоматолог, скажи? Почем стоматология топчется на средневековом уровне? Где хоть какие-то исследования по стоматологии? Они вообще в мире проводятся? Что-нибудь кроме отсверливания остатков зубов, для скорейшего протезирования?

[@Kakoytohyiizineta]

@@indianajones2888 а с чего вы взяли что стамотология на средневековом уровне , стамотология на отлично уровне

[@Michael_Sh]

@@indianajones2888 Ну вообще недавно Японцы открыли способ заново отращивать зубы и регенерировать те что есть. Возможно, лет через 10, наконец, продвинется стоматология)

[@tatianasinica7734]

@@indianajones2888 да.. сверление зубов почему-то называют "лечением"(((((((((((((( не надо ничего придумывать, люди и так деньги несут((((((((((

[@MithrilRex]

Приятно слушать и смотреть на культурного и воспитанного человека с хорошо поставленной русской речью! Успехов Вам !

[@ЕленаНиколаева-ф2д]

Согласна. Только правильно говорить не покушал, а поел.

[@kimmi.kimmi7893]

​@@ЕленаНиколаева-ф2д это уже придирки

[@ИринаМорозова-н2ж]

У меня было много проблем с "тяжелым" весом и увидев на весах свой максимум - 130 кг - я с сентября 2023 ограничила сдобу (редко - хлеб, тесто в полуфабрикатах) и сладости (редко - горький шоколад, яблочная пастила) - и за 6 месяцев похудела на 16 кг. Параллельно работала с психологической стороной сахарной зависимости. И с марта 2024 полностью отказалась от сахара и мучного, результат за 2 месяца - минус 12 кг. Сейчас мне 49 лет и я вешу 104 кг. Это другое качество жизни: ощущаешь натуральные вкусы пищи, улучшилось здоровье, уходят отёки, меняется внешность, характер, взгляд на мир и отношение к людям, появляется масса энергии. Я как "сиделец на диетах" знаю, что на одной силе воли от сладкого и мучного долго не удержишься, но когда ты мозгом понял и принял - что эти вещи ядовиты для твоего организма и они делают ему плохо, и другого тела в этой жизни у тебя уже не будет - тогда и физически ты легко откажешься от вредного для тебя питания. У меня нет особой физической нагрузки, я просто каждый день хожу пешком в обычном режиме, но лишние килограммы уходят сами. Сладкое и мучное для меня больше не интересно и я его никак не воспринимаю, хотя дома всегда есть такие продукты для других членов семьи. Живу и радуюсь, что моя жизнь изменилась, чего и всем желаю - осознать и действовать! Будьте здоровы в этой жизни)

[@Млечныйпуть-с9т]

Наестся можно и другого много чего, кроме сахара. Заметила - если исключить молоко, тоже худеешь. Но, если забелю чай или кофе, тогда без сахара их легче выпить. Сейчас 92 кг, но мне очень тяжело при росте 162 см. Или скидывать, или подохну. Сердечная недостаточность, гипотиреоз по щитовидке. Кручусь, как белка в колесе, ухаживаю за мамочкой 1-я группа и сынок инвалид с детства практически не дееспособный. Откуда пошёл вес за последний год, не зхнаю.

[@ИринаМорозова-н2ж]

@@Млечныйпуть-с9т Прошло 3 месяца, на сегодня мой вес 94 кг. Рост 165 см. Лет 49. В общем за год ушло 35-36 кг. Необходимости в сладком и мучном организм вообще не ощущает. Молоко я не пью, доктор запретил, прежним образом жизни нажила себе колит. Вкусы кардинально поменялись: свежесваренный черный кофе - вкусно, а чёрный чай - не могу, только зеленый. Полюбила пить просто тёплую воду. Ем птицу, рыбу, яйца, рис бурый, гречку, овощи-фрукты, но не все, много чего уже нельзя для кишечника. А раньше основной рацион состоял из мучного и сладкого. С похудением открываю новые возможности своего тела, то что раньше было мне недоступно, буквально ногу на ногу закинуть, и радуюсь этому, и печалюсь, что самые молодые свои годы была толстой. Главным, что мне помогло избавиться от сахарной зависимости и переедания, считаю проработку с психологом причины возникновения этой проблемы. Из ниоткуда ничего никогда не берётся и не происходит. И мой случай тому пример. Возможно и у вас причина увеличения веса психоэмоциональная, нужно искать. Здоровья Вам!

[@limbo756]

Без сахара 2 месяца, похудел с 82 до 73 (176 рост, 16 лет). Вместе с тем тренируюсь 3 раза в неделю по минимум 2 часа (иногда 3), стал куда спортивнее (сегодня побил свой рекорд в 22 подтягивания). Доволен собой, в общем☕

[@naminimalkin]

так держать

[@ivan_edinov]

каждое подтягивание уверенное (до уровня груди и ноги вместе не сгибая) или дрыгание до подбородка? Себя обманывать не нужно. Удачи!

[@limbo756]

@@ivan_edinov если прям чётко чётко раз 18 сделаю, но на тренировке нет смысла придерживаться этого "золотого стандарта" я не участвую на соревнованиях и мне этого не надо. Ведь лучше чуть дрыгнуть и увеличить общий объем тренировки

[@всемдобра-ь1и]

на 9 кг стал легче, вот и результат.. теперь надо с доп. весом 9кг.подтянуться 22 раза..👌👍

[@limbo756]

@@всемдобра-ь1и спокойной подтянусь с 16кг +-10 раз, а раньше и без веса так не мог, так или иначе это отличный результат

[@ЛЕВ-7ю7]

Я впервые услышала Романа, (привлекла тема с сахаром) и я потрясена, какой искренний и положительный человек. Мне 50 и имея 12 летнего сына, мне страшно за его будущее. Но услышав Романа, посветлело на душе. Какой же классный парень - речь, эрудиция, воспитание, порядочность, доброта, никакого унижения и грубости.Большая сила убеждения! Ты - человек нового мира, мира людей, готовых работать над собой, желающих становится лучше и делать лучше этот мир. Очень приятно было слушать и быстрее хочется действовать. Буду рекомендовать!

[@ЛарисаНадеждина-е3х]

Полностью согласна с вами, очень достойный парень!

[@shizik8956]

Пешу комментарий спустя 2 года. Заинтересовался самостоятельно тем, чтобы бросить употреблять сахар. Спустя небольшое время постепенного ленивого и забывчивого "понижения" это был единственный ролик на тему сахара, который я посмотрел. Разумеется я на следующий день забыл о нем. Но, время шло, хоть и прошло больше года, но я ПЕРЕСТАЛ использовать сахар в чистом виде. ps 10-15 кружек чая с 3 ложками превратились в 5-7 кружек чая без сахара. Выпечку я пеку сам, так что в ней сукралоза, а от конфет меня с детства тошнит. Я был больным и худым мальчиком, вечно сонным. Одновременно с уходом сахара их моей жизни я начал заниматься спортом, в 20 лет. Мои силовые показатели и выносливость выросли более, чем в 5 раз. Я пробежал пол марафона. Мне больше не нужен домкрат для жигулей. Я нашёл женщину, о которой я мечтал, просто взял её и уташил к себе. Она теперь моя жена.

[@hgjhghjghj1927]

Лол стал Мачо от сахара что то новое)

[@ЛианаЛисичка]

Жина щастлива? :)

[@DimaCheguevara]

А грамотно писать ты так и не научился 😂 сказочник!! Сочувствую жене !!!

[@Abyssic_Hate]

а потом жинка ушла и я сбухался😂

[@ОльгаСахненко-в7г]

Мне 57лет,2 месяца без сахара,появились силы,хожу без усталости,прыгаю на скакалке плюс поменяла питание

[@НаргиляТуратбек]

❤

[@ОльгаФролова-в5д]

Замечательный молодой человек! Я задумалась о вреде сахара только в 51 год. Как много времени потеряно. Но тем не менее, лучше поздно, чем никогда.

[@ПетрИсаев-ю2ь]

А я в 71....Лучше поздно,чем никогда...

[@vasbel1779]

Я в 65@@ПетрИсаев-ю2ь

[@sergekeller8165]

Харе Кришна. Мои поклоны из Челябинска. Спасибо, за чистый русский язык,за желание качественно донести информацию . Да, пора говорить правду. Спасибо за смелость, благодарю. Мои поклоны🙏

[@იასონჯანხოთელი]

Я посмотрел уже несколько роликов... И вот мой коммент для продвижения. В каждом слове чувствуется, что автор не хочет забирать наше время, говорит честно, ёмко. Без желания нажиться на зрителях) Спасибо тебе за все труды.

[@ДмитрийРаковский-ы3ш]

Тоже самое хотел написать.

[@antiquedeco3700]

Ровно 6,5 месяцев без сахара и мучного. Счастье, что в апреле приняла это решение.

[@ВаноДиваныч]

3 глаз вырос?

[@misterio3066]

А что насчёт фруктов и меда?

[@О-леся-ц8ц]

@@ВаноДиваныч палец не устал?

[@НинаПанова-о7м]

Я тоже глютен перестала есть. Ещё от сахара пытаюсь отказаться, ем фрукты финики пока, горький шоколад,. Но сладкого шоколада хочется всего равно,. Читала что надо больше горьких трав пить, типа полыни, чтобы паразиты которые просят сахар сдохли

[@OhPotato-f6c]

Прошло 6 месяцев с написания твоего комментария. Ты всё ещё не ешь сахар? Как себя чувствуешь, что со здоровьем - ментальным и физическим?

[@ПавелАндриенко-п8ь]

Все люди, когда затрагивают тему здорового образа жизни, рассуждают только о том, сколько человек проживет. Но никто не затрагивает тему того, что здоровый образ жизни, в первую очередь, повышает именно качество прожитых человеком лет, а потом уже возможно и колличество.

[@Боота]

👍👍👍👍

[@БеллаА-н5т]

Как приятно смотреть и слушать молодого человека,есть ещё в России такие парни ,без мата ,без выпендрёшей,но всё четко,ясно и везде в эфирах у него чистота!Спасибо🌺

[@Tkhaganov]

Да, действительно!👍

[@ВалентинДядина]

Что плохого в мате?

[@bef0r]

@@ВалентинДядина мат рафинирует речь, опустошает её, и она подобно сахару начинает нести в себе всё меньше пользы

[@besquait2882]

@@bef0r Не согласен с вами, если мат использовать в меру, то он только украшает речь. Мат такой же как и слова паразиты, например: типа, короче, в общем и т.д. Если мат так же как и эти слова часто не использовать, то предложение будет становится ярче и красочнее.

[@tatjanabarkane34]

Рада, что юное поколение начинает думать, анализировать и действует.... Желаю успеха!

[@rikimaro]

Спасибо

[@godsdautherrrr]

Начинаю жизнь без сахара! Поддержите лайком для мотивации!

[@СавватийДонов]

Ну и как жизнь без сахара?

[@JohnRamboo7]

Мотивирует не лайк, а перспектива быть здоровым

[@marmara_allohim]

уже полгода живу без сахара он не есть главная проблема но без потребления конечно же живется лучше +деньги +кожа +мотивация сверху написано то что я заметил (18 лет молодой человек)

[@bebra2132]

Это скорее эффект плацеба, вы сами себя убедили в этом​@@marmara_allohim

[@idzumiyui8263]

Господи, ты шикарен, отличная подача, хорошее понимание биомеханики, четкая дикция, удачи дружище!

[@dexpertov]

Согласен

[@MamontSo2]

+

[@daniilholkin1673]

А мне кажется это видео выглядит как типичная программа по рен тв) (в плане картинки и звука)

[@иринадолгих-л4ж]

где мои 50 лет!

[@ВоинСвета-э2м]

Согласна)

[@Shumnuy163]

У автора хорошая речь, дикция и нет бесконечных склеек. Спасибо за данное видео. Лайк и подписка.

[@quantum6332]

Автор: ааааааааааа, ща прочитаю без палева....

[@oll6440]

@@quantum6332 6

[@LordOfBaal]

@@quantum6332 Хоть я и не слепой,но я не замечал что он подсматривает 😐

[@mirci5459]

Прошла неделя, как я отказался от сахара, вроде бы не большой срок, однако прыщи с лица почти полностью ушли и кожа стала как будто лучше. Спасибо огромное!!!

[@ЛюдмилаМитина-ж7ъ]

Я месяц не ем сладкое и стала чувствовать кнему отвращение стало легче

[@stevemorse1208]

@@ЛюдмилаМитина-ж7ъ я снизил сладкое на половину прошли прыщи. но либидо , потребность в сексе, снизилось.

[@crystalwhale3731]

@@stevemorse1208 вы наверное еще и менее жирную пищу стали есть. На либидо влияют половые гормоны. Все половые гормоны - стероиды. Для их образования нужны жиры (липиды). Это если сильно упростить.

[@stevemorse1208]

@@natalyasur глюкоза из углеводов.. она везде, речь идет о быстрых углеводах, которые приводят к выбросу инсулина и, вследствие, нарушению гормонального баланса, усилению работы сальных желез и появлению акне..

[@deisaiil2353]

@@natalyasur Именно у вас с головой проблемы если не знаете где глюкоза...

[@ОльгаМедведева-в5г]

10 лет без сахара и мучного, а также колбас - сосисок и майонеза.Через год отказа похудела на 12 кг.Исчез гипотиреоз ,преддиабет , снизился холестерин ( 67 лет).Всегда любила сладкое, а теперь даже кусочек любой выпечки не могу заставить себя съесть, в горло не лезет…

[@lelamim1215]

Про гипотериоз это вы наверное выдумали

[@ГномикГномик-я6ф]

За год 12 кг мало похудели. Если только вы просто вошли в свой вес за месяца 3/4 . И придерживаете его все время.

[@PrilVKRidi]

Уже пол года не ем сахара, система завязать с этим простая просто перешёл на фрукты, яблоки, бананы и прочее... Вообще не тянет на конфеты, за ту же самую шоколадку можно купить килограмм бананов или яблок :)

[@goodman191]

Где вы яблоки по 60 рублей нашли? У нас в три - пять раз дороже

[@ГригорийКондраков]

@@goodman191 да в той же пятёрке 100-150р, даже во вкусвилл не сильно дороже, на рынке так вообще по 90 можно голден взять.

[@aleksbotler5358]

Фрукты, в основном, тот же сахар. Тоже нужно осторожно подходить к выбору.

[@Барс1251]

От фруктозы как раз больше всего откладывается жир. Так..для информации.

[@aleksbotler5358]

@@Барс1251 С чего вдруг больше? Фруктоза быстренько перерабатывается в глюкозу с чего бы жиру как-то по другому откладываться? Другое дело, есть мнение, что большое количество регулярно принимаемой фруктозы провоцирует рак печени.

[@ОлегЗвенигородский-х6о]

Моя история как лень помогла отказаться от сахара: Однажды я поехал в санаторий под Москвой и во время обеда сидел уже за столом в столовой приготовившись кушать, но я заметил что сахар и хлеб нужно было идти брать в другой конец комнаты. Как вы понимаете я не сильно горел желанием пробиваться через полный зал набитый бабушками чтобы взять кусочек хлеба и кубик сахара. В итоге как сел так все и кушал без хлеба и пил чай без сахара. За 2 недели привык так кушать и в последствии по приезду домой так и продолжал кушать без хлеба и пить чай без сахара) Лень наше все! :D

[@captainkyrgyzstan4516]

Классная пометка)

[@ЕвгенийАнатольевич-н6г]

Я всегда говорил, что ЛЕНЬ- Двигатель прогресса.

[@serghiiziuzin838]

Правильно в армии дедушки забирают сахар имасло ибелый хлеб у салаг_заботяться о них!

[@СергейКорчагин-ю9л]

Помогает ли соя женщинам с раком груди? Было проведено пять исследований пациенток, перенесших рак. В целом женщины с раком груди, которые ели сою в большом количестве, жили значительно дольше и имели более низкий риск рецидива по сравнению с теми, кто ел мало сои‹‹135››.

[@exactforce4872]

с сахаром у меня как то интересно получилось, я мог по 4 ложки на кружку чая сыпать, но в какой то момент мне стало слишком, до тошноты сладко даже от 1й, что-то изменилось в рецепторах наверное... А от хлеба просто взял и отказался, да и как то я к нему не был склонен, суп только с ним ел, и то не много

[@ИванГур-я6щ]

Спасибо сынок! Мне 56, я 35 лет бросал курить и наконец не курю уже 2 года. Но сахар для меня оказался большим наркотиком! С ним я до сих пор не справился... Надеюсь с твоим видео это случится. Ты очень ценный человек!

[@flashbackflip]

И вам спасибо за мотивацию! Я сахар бросил, а вот никотин, зараза, держит - рад, что у вас получилось. Буду дальше бороться

[@ОльгаМаксимова-л9о]

я сначала перешла на эритрит из сладкого- шоколад на эритрите, потом и этого не стало хотеться)иногда пью какао с пол ложечкой сиропа топинамбура, кусочком цельнозернового хлеба и кусочком масла.

[@FraulainAlichen]

Хех, мне 36, я курить .росила, сахар бросила - а вот от привычки спать никак не избавлюсь! Спать - вот мой наркотик. Вы не задумывались о том, сколько времени мы тратим на спать? И о том, что ни один человек, начавший спать однажды, не может этого не делать! И что все люди, когдда-либо умирали, регулярно практиковали спать? Мы все в плену спать!

[@SuperDiwanS]

@@flashbackflip попробуйте снижать дозу. Дойдете до 1сиги в неделю и поймёте, что без этого можно жить. и жить лучше. Совсем бросать не нужно-не сковывайте себя этим ограничением. Одной сигареты в год вполне достаточно, чтобы не забывать какая это дрянь )

[@flashbackflip]

@@SuperDiwanS благодарю сердечно за совет, но со мной так не работает) я уже сто раз бросал - знаю себя. Ничего - сейчас Табекс ем - он помогает - главное - на третий месяц держаться зубами - у меня почему-то это критический период. По плану - завтра последний день курения - послезавтра всё - только табекс ещё 15 дней. Потом совсем свободен ✨️🪁

[@LPtopLP]

8 лет без сигарет, 7 лет без алкоголя, надеюсь с сегодня начнется отчет без сахара!

[@kapitan.zxz1979]

Я с одним таким учился, он еще и пробежки делал, уже нет в живых . Мой дед всегда говорил, еж пока рот свеж

[@maggsuper898]

@@kapitan.zxz1979 те , кто курили и пили еще больше нет в живых

[@Vladisvet01]

Друг, как сейчас успехи? Рад за тебя!👍 Я без алкоголя и сигарет уже 5 лет, но без сладкого не могу и двух дней .... Чем замотивировался, напиши, пожалуйста!

[@ZennoPosterTutorial]

А чего сахар прямо полностью бросать надо ? ) Думаю нужно его просто не есть весь день и не добавлять в чай, кофе, не пить газировки. Но блины со сгущенкой или с вареньем пару раз в неделю точно можно съесть :)

[@Vladisvet01]

Можно конечно! 👍 пока это не перешло в зависимость…

[@pavellukanov5084]

Парень, ты реально мотивируешь! Продолжай делать людей счастливее( здоровее)! Ты сильный

[@АлексейАлексеев-ц8х9т]

И на что же он смотивировал лично вас, расскажите?

[@zelovpole]

В чем он сильный?

[@РинчинДондоков-з2ж]

@@АлексейАлексеев-ц8х9т уменьшить употребление сахара

[@ПолинаГорелова-ъ3х]

Меня семья 5 лет пыталась отговорить от употребления сахара, а ты смог за одно видео. Спасибо большое тебе)

[@Cneg-77]

👍

[@Alexandr.9999]

Тебе кажется

[@gfyhg866hgg]

@@Alexandr.9999 Сахар это только вершина айсберга. Тодже макдональдс. Сколько в нашем мире уродов которые едят в макдональдсе. Миллионы уродов едят в макдональдсе.

[@ИванСергеевич-ф4м]

LoL

[@ВикторияШевченко-е8ф]

Какой осмысленный человек, умница! И очень радостно что молодой! Уважение автору!!!

[@ShepNormandy]

На самом деле ему 150 лет , он просто не ест сладкого

[@dolls_toys_From_Ali]

Я без сахара целый месяц🎉🎉🎉 самочувствие отличное, лёгкость и великолепное настроение😊❤

[@Liliyc._]

Поздравляю!!! Как вы сейчас?

[@heisenberg5778]

Расскажи поподробнее что на данный момент без сахара изменилось

[@jackaction8658]

@@heisenberg5778 ничего. просто ради прикола решил отказаться от сахара (и сахарасодержащих). не изменилось ровным счетом ничего. 2 месяца прошло;

[@nevsetakodnoznachno]

@@Liliyc._ страшно и странно, что люди без сахара больше никогда не отвечают

[@crazydew1118]

Такое бы по телевизору показать людям

[@MadaraUchiha-sx9zv]

Чтобы люди не покупали всякую дрянь которую они рекламируют?😁это ж какие убытки

[@НОВИНИЗІСПАНЦЕМ]

По телику такое никогда не покажут, так же как и другие разоблачения, потому что это не выгодно продавцам и властям, все ера телевизора скоро закончится, многие уже его и не смотрят, вот все бы на такие ютуб каналы переходили, стали бы умнее

[@mirambekospanov5516]

Ага некогда такого не будет

[@dmitriygonchar9208]

Телевидение существует исключительно для оболванивания в наше время) поэтому такого никогда не покажут

[@ТатьянаГрачева-д9ж]

❤️❤️❤️

[@НикитаБордачев-ц1ш]

Жаль, что у такого шикарного видео так мало просмотров, люди должны увидеть это

[@andrik_vesnin]

Сегодня 30.07.21 года, после просмотра данного материала я решил отказаться от сахара и всё, что с ним связано. Автору ролика огромная благодарность. Твори добро, бро.

[@Pubg_geme01]

Самочувствие улучшилось?

[@MLBBshippuden]

@@Pubg_geme01 3 дня прошло))

[@Шарлотта-э2с]

Получается, товарищ?

[@andrik_vesnin]

@@Pubg_geme01 сегодня уже лучше и очень хорошо, прошла апатия!

[@andrik_vesnin]

@@Шарлотта-э2с да) первые дни вообще жесть, люто тянуло на шоколадки и вкусняшки)

[@djtehnic8212]

Пацанчик дело говорит 😉👌у меня -29кг💪и это безо всяких диет и физ.упражнений🤗 изменил лишь своё питание в лучшую сторону

[@РоманМасальский-й7м]

Что здесь можно сказать??!... Слава Богу что есть ещё такие ребята...которые не хотят жить Как Все!!! Доброе дело делаете...просто продолжайте!

[@soberboy7]

Без сахара пол часа уже как! поддержите лайком для мотивации!

[@Don_Pehot]

У меня 10 минут, планирую дойти до 40

[@aleksandrandrashov9735]

ну что, как успехи?)

[@OiBoi-c8v]

Сегодня тоже завязываю с сахаром. Держись

[@OiBoi-c8v]

С сегодняшнего дня тоже завязываю с сахаром. Держись, брат!

[@Metal_Ytka]

Продержались 9 месяцев?

[@koala3382]

Почему тут так мало просмотров?? Ролик заслуживает миллионы просмотров

[@bmchn]

Все впереди! 💪

[@ИгорьМорозов-э3ш]

Потому что ролик несёт неудобную правду.И люди понимают что после просмотра ролика,они потенциально будут обладать информацией которая поставит их перед выбором,и перед фактом принятия решения..А оно мне надо,смотреть ролики о вреде того что я ем в любом состоянии,времени суток,и количестве, потому что люблю...

[@oksanadeputat5337]

Это полная правда!

[@СЛАВАДОЛИНИН-в4п]

А в чем Правда?

[@mirambekospanov5516]

Потому что молодежь деградированные дауны которую жрут кал и слушают моргенчлена

[@voctokpic8849]

Насколько Тонок и Интеллигентен этот Красивый (Потрясающий) - Человек.

[@НАДЕЖДА-т2в8л]

Приятно,что среди молодого поколения есть такие достойные люди ,которые поведут за собой других ,в лучшую сторону нашей жизни.

[@C2H5OH-2H2O]

Кому то нужно вешать людям лапшу на уши.

[@leshka1717]

@@C2H5OH-2H2O Ну да, все же знают что сахар очень полезен для организма)

[@C2H5OH-2H2O]

@@leshka1717 Настолько полезен, что без сахара человеческий организм не проживёт дольше 5 минут.

[@АртурДидикаев]

Уже 10 месяц как я перестал употреблять сахар и сахара содержащие продукты. Самочувствие, восприятие мира стало совершенно другим. Пришел я к этому после того как у меня в рекомендациях попалась видео о вреде сахара от Доктора Эрика Берга. Он великий человек!

[@konneuktrevor9295]

Он великий мракобес.

[@NadelwaldKonigsbergs]

Год без употребления сахара. Итоги: 1) Открылся шоколадный глаз 2) Вижу сквозь стены и одежду 3) Осваиваю телекинез,умею есть вилкой не касаясь её руками

[@AdamIsmailov095]

​@@NadelwaldKonigsbergs😂😂😂😂😂

[@Boris_Doneckij]

@@NadelwaldKonigsbergs шоколадный глаз в СИЗО открыли?

[@NadelwaldKonigsbergs]

@@Boris_Doneckij Не,я не по твоим стопам пошёл,а по пути саморазвития

[@РасимаКусарбаҽва]

Не буду больше делать варенья, печь пироги сладкие,покупать сладкое.. Все.. Я свободна от всего этого. Дети, муж поддерживают меня, тоже отказались.. Самочувствие намного лучше, обратного пути нет Решено, уже три недели без сладкого

[@ЛюбовьКарнаухова-с8к]

У нас давно от этого отказались

[@александрагромова-с1у]

Будет голод, все похудеют.

[@ЛюбовьКарнаухова-с8к]

@@РасимаКусарбаҽва я уже так делаю!!;

[@ВладимирОбоскалов-ц1ъ]

Вот таким должен быть интернет👍

[@ВалерияПолунина-ш7п]

Вы вызываете ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ-прекрасно владеете медицинской терминологией!!!Студент МЕДВУЗа???,Если нет,то из Вас получится ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ДОКТОР!!!БЛАГОДАРЮ ВАШИХ РОДИТЕЛЕЙ за прекрасное воспитание и образование!!

[@hobomj829]

Интернет. Википедия. Я тоже могу так. И вы.

[@yarkumar8452]

@@hobomj829 Да ладно! Википедия? Это для компьютерных хомячков, не умеющих думать и анализировать. Урезанная и поверхностная информация. Пишите, что сможете так? Ну и попробуйте! Что мешает? Для такого изложения материала по разным темам, как у Романа, необходим определённый тип мышления, упорный труд и знания, добытые из надёжных источников. Дерзайте, уважаемый!

[@hobomj829]

@@yarkumar8452 да

[@snejanamed5749]

@@hobomj829 ничего подобного. Если у вас нет образования и начитанности, то никакой интернет и Википедия не помогут. Вы просто не выговорите термины.

[@hobomj829]

@@snejanamed5749 легко выговариваются многими и они до конца не понимают их значения, а те кто смотрит не шарит за это и думает что человек умный дофига раз разбрасываются умными словами и непонятными терминами

[@НиколайСобянин-р5ц]

Мне 66 лет. 4 января 2022 просто перестал есть мучное, все сладкое, полуфабрикаты. Сегодня 5е Февраля. минус 7 кг. было 102.В обхвате тоже минус 6 см. И бросать не собираюсь!Это образ жизни на все оставшиеся годы!

[@mypersonal_channel]

Вы просто молодец!

[@ЕкатеринаЖуковец-ы9в]

Ещё постарайтесь больше есть овощей и костный бульон

[@aasd4710]

Дядька, больше зелени. И белка. Сохраните мышечную массу.

[@Violetta27831]

Мы на кето диете и интервальном голодании по доктору Бергу! Мы рады, что он буквально спас нас!!!

[@marinagarbuzova9462]

@@aasd4710 вероятно у него жировая ткань преобладает, а мышечную ему нужно нарастить. Да, мясо и зелень хорошо, но и зарядку посильную нужно делать, в бассейн по возможности ходить.

[@Sprut88]

За последние пару лет отказался от курения, алкоголя и некоторых других веществ, но, видимо, компенсируя это, подсел на сладкое. И вот забавный факт - теперь я выгляжу хуже, чем когда систематически употреблял алкоголь и никотин, но ел меньше сладкого. У меня больше прыщей, под глазами мешки и вообще есть что-то такое нездоровое в лице. За вечер могу съесть плитку шоколада, а за день, бывает, даже две. Пожалуй, пришло время отказаться и от сладкого. Спасибо за видео!

[@alexandrfrolow2032]

Какой хороший канал я нашел) еще один единомышленник, побольшеб таких людей, кто мыслит рацеонально и целесообразно

[@teonalemo7049]

Побольше бы таких молодых ребят которые живут так осознанно 👍👍👍 . Для меня уже достаточно чтобы еще больше уменьшить потребление сахара , но мой 11 летний сын еще сопротивляться но и я не сдаюсь🤗. Спасибо большое за видео, вас слушать одно удовольствие 👍🤗😊

[@justsusie9476]

Воу, я начал в это впариваться после этого нового года. 21-го января мне стукнуло 19 лет, я посмотрел на себя в зеркало, встал на весы которые показали мне 105 кг и решил что-то в своей жизни менять. Увы, тогда я не был на тебя подписан, подписался только сегодня. Мне было дико сложно узнавать всё самому по крупицам информации, но я это смог. Вот уже, получается, я примерно полтора месяца питаюсь по-человечески, перестал пить - да и не тянет на самом деле - но самое сложное было отказаться от сахара в чае, от бутылочки колы рядом с компом. Даже не так, самое сложное отказаться от долбаной колы, ибо от неё у меня была самая жёсткая зависимость. Ну и собственно только вчера я отпраздновал свой юбилей, весы показали 95. К чему это я. Мужик, ты молодец что делаешь такие видео. Всё сказано по факту, без воды, вообще замечательно. Всё то что ты здесь сказал очень сложно доходит до людей без определённой подачи которую ты как раз и сделал. Спасибо что стараешься) Пусть я всё понимал и без того, но посмотреть и подкрепить свои знания было полезно.

[@ОльгаАфанасьева-м2с]

👍 Круто, что осознанно относитесь к своему здоровью!! Удачи))

[@МаратМаранкян]

можно колу с сахарозаменителем иногда, вкус вроде тот же, а энергии почти 0

[@ТатьянаГрачева-д9ж]

Молодец!!! Супер Молодец!!! Так держать!!! ❤️❤️❤️

[@Медлич]

Как то решился накачаться, спустя 3 года этих качаний я посмотрел на себя и понял что результаты то никчемные, только потом я понял, что всë делал не так как надо, забивал полностью на питание, тренировался без веса, не менял упражнения, не соблюдал режим, не правильный подход выбирал, да выносливость возрастала, но потом быстро проходила, если прекращал тренироваться

[@kizz-leo]

А рост какой? Я тоже около 100 вешу зимой и весной и 95 вешу летом и осенью

[@Degtiareva_Anna]

Именно это видео помогло мне отказаться от сахара. Возможно, вы добавили лет думаю 10 к моей жизни. Я уменьшила покупки сладкого домой, следовательно дети мои тоже теперь меньше едят сладкого. Хотя с ними сложно 🤦‍♀️

[@elenasibwellness]

Держитесь без сахара ?

[@elenasibwellness]

@Degtiareva_Anna

[@taniavasylyeva5811]

Мечта всех матерей,классный парнишка.Приятно слушать и смотреть!!!

[@miga-kit856]

Сын маминой подруги

[@Krendeljok]

@@miga-kit856 Прямо сняли с языка... А еще я хотел сказать то же самое про 99-летнего деда... Он тоже сын прабабкиной подруги :-)

[@bmchn]

Благодарю!

[@veratrushchenko1360]

БОЖЕ , ДАЙ БОГ ТЕБЕ УДАЧИ ДОРОГОЙ НАШ РАССКАЗЧИК...!

[@1StonedMind1]

В детстве мне не хватало конфет и сладостей. Лет в 18 я решил компенсировать это, купил несколько коробок сникерсов, баунти, марсов и прочего, и пихал это в себя через силу запивая колой. После этого "эксперимента" меня воротит от любой сладости. Раз в год кусочек тортика-для меня край. Вот уже 7 лет как я не ем сладкое, и поражаюсь тому, насколько сладкими для меня стали обыденные вещи, даже стакан пепси выпить сейчас-целое испытание. И я этому рад !

[@kostyamus8039]

Вам памятник надо поставить, нерукотворный

[@1StonedMind1]

@@kostyamus8039 Почему ? Это нормальный способ для любой страсти. Нужно пресытиться чрезмерно и желание отобьет

[@Mne_Mozhno]

Самый добрый и минимально информативный фильм о сахаре из всех

[@ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯКОСМЕТОЛОГИЯАЛ]

Зашла в описание под видео...Господи, какой профессиональный крапотливый труд!!! Вы большой молодец!! Давайте поможем комментами распространять здоровые ценности, а не рост аптек и кладбищ. Спасибо. УДАЧИ ВАМ !!!!

[@illynoizzz]

Приятно видеть человека, использующего голову по назначению, а не только, чтоб в неё есть. Продолжай, у тебя огромный потенциал и ты сможешь нанести непоправимую пользу человечеству...если тебя на каком-то этапе не купят.

[@piotrusyi]

Нанести непоправимыї вред можно, а парень приноситъ пользу людям

[@illynoizzz]

@@piotrusyi это такой оборот речи. Парень большой молодец. Если вы не используете такой оборот речи, это не значит, что он запрещен ;)

[@berserk8756]

Для меня ты первый человек, который настолько четко и грамотно подает информацию, желаю искренне успехов в твоих начинаниях!

[@НаталияНата-с1ш]

Ну какой же молодец! Парень, браво! Если бы у всех были такие мозги в 21 год 👏 всех благ тебе и удачи во всех делах!

[@ustoyarvi]

У меня почти слёзы наворачиваются от понимания теперь сколько сахара я ем ежедневно

[@ВиталийШевцов-з8к]

Больше плачьте! Вымывайте сахар слезами!))

[@ххх-д8э]

Ещё больше их будет, когда осознаешь, что в оный матаболизируют так или иначе почти все продукты, и то что оный ничуть не вреден. А бред выше является полностью антинаучным.

[@SciVector]

Лично для меня этот ролик оказал большое влияние. Благодарность автору!

[@zelovpole]

И чем же он на вас повлиял?

[@ОлесяМари]

Сложно не сорваться на сахар в наше время, время стрессов. Когда стрессуешь, организм пытается восполнить эндорфины/серотонины за счёт еды, а именно быстрых углеводов. Я переставала есть сахар, и действительно я чувствовала себя намного лучше и похудела, но стресс за стрессом меня победили и я вернулась к сахару. Сейчас снова в завязке.

[@ЖакКроль-й9й]

Всём привет пол года без сахара похудел и скинул 10кг молодец парень так и продолжай Пусть Бог благословит тебя

[@wendys8346]

Только не бросай бро заниматься каналом, у тебя очень хорошо получается доносить до людей очень важные вещи, я случайно попал на твой канал и залип.Удачи тебе и да скоро нас будет миллион!!!

[@ВячеславФирсанов-ч2д]

В чем его достижение? Пересказал фильм сахар 2014. Молодец😞

[@piart9377]

В этом и есть достижение, я не смотрел тот фильм.

[@ЭльдарПетров-ъ4н]

К сожалению многие родители изначально закладывают у детей склонность к неправильному питанию и потом эту привычку трудно побороть. Современная реклама говорит: " Не трать время на приготовление нормальной еды, ешь сникерсы, доширак, чипсы и запивай газировкой. " Оставшиеся деньги потрать в аптеке.

[@bmchn]

Так и есть. Поэтому нам нужно своими силами пытаться хоть как-то позитивно влиять на эту ситуацию 💪

[@ФилипповаОльга-е8р]

Мои внуки не любят сладкое, хотя мы их не ограничиваем.

[@Елена-н7м7щ]

@@ФилипповаОльга-е8р Повезло и вам и внукам.

[@ЭльмираКоновалова-о7о]

Какая реклама Вас призывает к этому?

[@karloskastaneda2308]

@@ФилипповаОльга-е8р уникальные внуки!) так они просто не любят или понимают уже что это не полезно?

[@versoncaweynovich8139]

Мне 13 и я уже почти 3 месяца пытаюсь вообще удалить сахар из своего питания . Также я ем клетчатку (зелень , огурцы, помидоры и т.д) . Ещё я делаю тренировки (через день). И за это время я похудел с 50 кг до 45 (также стал чувствовать себя лучше и стал намного спортивнее) И хотел сказать тебе спасибо за то , что ты дал мне мотивации! Спасибо!

[@user-sss1818]

ты крут, так держать)

[@elinasrusso7862]

Боже,в 13 лет думать о похудении.

[@Reme888]

@@elinasrusso7862 да, страшно. Я только в 16 начала об этом узнавать

[@Reme888]

А какой у вас рост?

[@elinasrusso7862]

@@Reme888 сочувствую))

[@viko4kapoet]

поддерживаю! живу пока с родителями нет опции питаться авокадо и кокосами и тд и тп. однако время отказаться от конфет! и от привычки тупой тратить карманные деньги на очередное коротковременное счастье....... новый год ребята! новые амбиции усиленные стремления, никогда не сдавайтесь, мы сможем! пусть Бог поможет каждому, любви и добра, спасибо за такой шикарный ролик

[@ЛюдмилаДятлова-р7р]

@@viko4kapoet авокадо не нужно. Достаточно дешевой овсянки, яиц, гречки, яблок. 😃

[@rh77475]

после просмотра просто встал, сложил весь сладкий мусор из холодильника в пакет и выбросил Выражаю огромное уважение автору канала

[@v.s.8082]

Ломка будет неделю-две, отвратительное настроение....,злость,.... Пот перестанет источать запах. Появится лёгкость после "ломки'. 4 года как исключил из всего.

[@rh77475]

@@v.s.8082 Спасибо, надеюсь, затащу)

[@shikisoul6090]

Ломка? За собой не замечаю Хотя я давно регулярно не ем сахар У меня это скорее связано с желанием выглядеть лучше. Здоровье у меня и так ник чёрту

[@ДедМороз-п8ю]

@@rh77475 Смелый поступок! А степень ломки будет зависеть от количества употребляемого сахара до того.

[@АндрейРадов-ц1л]

Лучше собакам бы отдал... .

[@sergejarngold2841]

Роман, вы очень хорошо подготовились, информативная, обширная, доступная и отличная подача, огромное вам спасибо за ваш труд!

[@bmchn]

🙏

[@JJJ-j1q]

Вам 21 год? Уже, наверное, 22. Мне столько же, и я приятно удивлена, насколько круто Вы мыслите. У Вас есть дар убеждения, спасибо, что используете его на благо. Стыдно признаться, но я каждый день съедаю по плитке шоколада и пачке печенья. И действительно, я особо не развиваюсь, а положительные эмоции получаю от сладкого (и от залипания в телефоне). Пока мне хочется попробовать измениться, надеюсь, не пойду на попятную. В любом случае, огромное Вам спасибо! И спасибо Вашим родителям, не знаю их ли заслуга в том, кем Вы стали, но спасибо им за то, что родили Вас. Вы хороший человек и многого достигнете, Вы уже многого достигли, но дальше - больше.

[@ntbl9015]

Мне 43 - и то же самое...) И уже не думаю, что изменю это.

[@JJJ-j1q]

@@ntbl9015говоря об изменении чего-то в своей жизни, мне кажется, что очень важно честно ответить себе самому на вопрос: "Зачем мне это?" Если не зачем, то и напрягаться, чтобы что-то изменить, нет смысла. Например, я со своими шоколадками, осознаю зависимость от сладкого, медленно заплывают жиром мои внутренние органы, сама же приближаю появление сахарного диабета, и т.д. Почему мне важно отказаться от этого? Я не хочу разрушать свое здоровье, а так же быть зависимой от сладкого. Не хочу чувствовать себя несчастной и не удовлетворенной, если не съем шоколадку. Я уже не ем каждый день по шоколадке) Хоть и маленькая, но победа. 43 - классный возраст, накопленный жизненный опыт, сделанные выводы, преодоленные трудности. Измениться можно в любом возрасте. Главное, понять зачем конкретно Вам это нужно? И нужно ли? Если нужно, прям выпишите на бумаге: для чего? Потом пути для достижения этого (медленно, постепенно). А дальше - действие. Верьте в себя. Я в Вас уже верю)

[@YWilmar0]

Уважение тебе и твоим близким если тебя поддерживают. Давно думал избавится от сахара хоть и эктоморф и ожирением не страдаю. Кто хочет вместо со мной начать этот нелегкий путь, буду рад с вами держать контакт по тг. Ник Wilmar0. Самому 21 год.

[@АлексАлекс-щ7ц6и]

@@JJJ-j1q посмотрите пожалуйста Виталия Островского о питании и очищении организма, горьких травах, паразитах, помогает.💐

[@JJJ-j1q]

@@АлексАлекс-щ7ц6и Спасибо)

[@НикитаФрай-ш7б]

Привет! Мне 15 лет и я стараюсь улучшать себя и сохранять с молоду. Спасибо тебе за такой качественный контент! Ты помогаешь многим молодым мотивируя их, и направляя на прогресс, а не регресс...

[@lilspumps1020]

Эх, мне бы такая информация в мои 15 попалась А я только и пожирал варенье

[@louisedor]

Умничка!!!!!❤❤❤

[@PSYCHODELLE]

Крутое видео, как и много других. внезапно я увлекся темой сахара, изучил ее получше и у меня как отшибло. Мне 26 лет, нет лишнего веса (а наоборот), проблемы с кожей, хроническая усталость от жизни, нет желания куда-то идти развлекаться, ощущение такое, что в этом мире уже ничего не может меня удивить или обрадовать. Как же все поменялось спустя 3 недели жизни без сахара, с зарядкой и добавления овощей к еде. Я не знаю что сработало лучше или сработало все вместе. теперь я работаю с кайфом, в конце рабочего дня энергии столько, что я еще и заниматься начал после работы. после обеденного перерыва, ты не думаешь о том, как бы поспать, чтоб никто не нашел. а просто с усиленной энергией продолжаешь день. Я забыл когда я смеялся последний раз от души и до слез. на 5й день я просто смеялся от радости, что в питере наконец-то вылезло солнце. Улыбаться стало проще, жить стало интересней, ощущения таковы, что если не заброшу, то через годик уже выпрыгну из своей рутинной работы и мне хватит сил поменять жизнь не только в плане здоровья, но и материально. раньше даже и мысли такой, чтоб вылезти из зоны комфорта просто не было. Начните с себя, сахар убивает радость жизни и постепенно ваш организм. Все, кто пишет что очень его тянет на сладкое. вы что-то делаете не так. я как человек, который высасывал банку сгущенки за один вечер, запивая чаем с двумя ложками сахара и с печеньем топленое молоко. за 3 недели ни разу даже мысли не испытал, что я бы хотел щас сгущенки навернуть или чего-то такого. наоборот к этому отвращение. испытываю, а главное я просто не хочу есть вообще. есть какое-то время, между приемами пищи и ты его начинаешь чувствовать. что ты голоден и пора бы на зарядку поставить организм. а когда не голоден, ты просто ничего не хочешь, разве что воды попить. больше нет этих постоянных скитаний по офису, до вендингового аппарата за шоколадками и печеньками. поел в обед и до ужина не тревожишься по этому поводу. не потому что себя ограничиваешь, а потому что не хочешь. это удивительно. В начале казалось, что забью на это, но теперь сложно представить, как жить по другому. спасибо этому каналу за измененную жизнь и глаза полные счастья, мне кажется они даже стали обратно голубыми за эти 3 недели.

[@ShN-p7q]

Очень убедительно,и замотивированно сказал, появилось желание тоже попробовать, и тем более проблемы с весом, а тебе удачи друг)

[@Диляра-э5ш]

Круто

[@Vlad_Sk.]

Как вы сейчас, без сладкого? Тяжёлый ли у вас был синдром отмены эти три недели? От мучного вы тоже отказались?

[@Andreyiiiy]

Ну как жизнь поменял?

[@elsovaaa]

Какой вы молодец 🥺😊