Как НАВСЕГДА перестать есть "сладкое". 10 КЛЮЧЕВЫХ Принципов разрыва сахарной зависимости.

[@miravam777]

Не ем сладкое уже 10 днёй, начал лучше чувствовать запахи. Чувствую где соседи через стену прячут сгущёнку

[@Yia98]

😂😢

[@alinas5098]

Ахахах

[@gendalf69]

@Кира Фёдорова так просто готовить самому это в любом случае + как по мне так когда парень умеет готовить что-то кроме пельменей и яичницы это просто супер т.к. на утро банально приготовить девушке завтрак на двоих потом ты сам следишь за своим питанием ты осознаешь что ешь одни плюсы))

[@anet8773]

Мля, жиза 😄

[@ЮрийЗахаров-п1ф]

17 участников исследования ели 20 порций фруктов каждый день в течение многих месяцев. Несмотря на крайне высокое содержание фруктозы в такой фруктовой диете - эквивалентное содержанию сахара в восьми банках сладкого газированного напитка, - результаты были исключительно положительными, фруктоза не повлияла отрицательно на вес тела, артериальное давление‹‹20››, уровень холестерина, инсулина и триглицеридов‹‹21››.

[@lsus7996]

У вас нереально крутая манера изложения, без "воды", но не сухо. Просто спасибо огромное!

[@NoXeB1995]

++++++++

[@boomar4638]

Так может говорить человек, который пережил подобное.

[@SAYRESS]

у меня было ощущение что я путина смотрю)

[@ИгорьБортный]

А* пиваса Грам 100!!?))

[@H4A4P]

@@SAYRESS путин хернь несет, а здесь все по делу

[@ОлесяЖуйко-р5ь]

Мне понадобилось три месяца. Что б спрыгнуть с ,,сахарной иглы,,. Теперь совсем нет тяги . И чувствую себя великолепно. Улучшилась память, работоспособность, пропала лень. Совсем не чувствую усталости Похудела на 16 кг. Ребята это кайфффффф🎉

[@НикитаДжорк]

Здравствуй. Скажи, после отказа от сладкого заметила ли ты изменения в мышлении и когнитивных функциях мозга ? Может быть соображать стало легче, повысилось ли желание заниматься сложной умственной деятельностью ?

[@ОлесяЖуйко-р5ь]

@@НикитаДжорк соображать однозначно стало легче , концентрация лучше стала. Собираюсь изучать языки

[@marias3211]

Ничего себе! Вы молодец! А я села месяц назад на безуглеводную диету, ем только белковую пищу и овощи, все! Больше ничего. А похудела только на 4 кг. Но у меня вес не очень большой.

[@ЛарисаД-г2ъ]

@@marias3211 совсем без углеводов щитовидка начнёт тормозить (наверное уже начала) и вес встанет. Сложные углеводы всё-таки нужны. В умеренном количестве (100-150г в готовом виде, ну или хотя бы 70-80, лучше безглютеновые) в завтрак и обед. В ужин не надо, только белок и клетчатка.

[@ЛарисаД-г2ъ]

🔥🔥🔥 Ваш пример меня мотивирует.

[@aikonym]

Как человек, бросивший курить после 20 лет стажа и сумевший отказаться от сладкого, могу сказать, что слезть со сладкого было даже труднее, чем отказаться от курения.

[@КристинаЛьвова-я3ъ]

Точно!! Курила лет 5-6, бросила, а вот сладкое с самого детства … и не могу даже на день забыть

[@SPORTSMEN777GGG]

Как бросил курить

[@ДмитрийРоманов-е2к]

@@КристинаЛьвова-я3ъ Вот вы конечно " обрадовали"

[@Svirid_Velnickiy]

@@SPORTSMEN777GGG докурил последнюю и больше не кури. А мотивационные видео вам в помощь: Жданов, общее дело... Пить и курить нужно бросать в один день, так как они друг друга дополняют.

[@ИринаРоц]

Я курила лет 25. Бросила . Вообще ничего хорошего не поняла. Лучше не стала себя чувствовать . Лучше б курила. Два плюса - экономия денег и спокойно летаю на самолётах.

[@lazyknight8106]

Речь спокойная, грамотная, без слов-паразитов, матов, с выдержанными паузами и без эканий, беканий, потрясающе! Интересно смотреть.

[@АндрейСоколов-щ3ж]

А с сахаром-то что?! Перестал есть сахар?

[@lazyknight8106]

@@АндрейСоколов-щ3ж в очень редком случае могу положить полторы ложки в чай, бывает раз-два в две недели, я не ел сахар и до этого ролика, просто интересно посмотреть и послушать этого человека

[@ЕленаОбухова-г9д]

Согласна , бальзам дляушей. Очень приятный молодой человек

[@vikakit2125]

А ведь правда, замечательно преподнёс информацию!

[@tsuaa]

смотрите какой неженка. слова паразиты ему не нравятся в речи и мат

[@lenoc4949]

С утра выкинул всю дрянь с холодильника, когда наша многодетная семья проснулась, меня ждал серьёзный разговор.

[@НастяМосква-м7ч]

🙈😂😂😂

[@elena.vl.t.6353]

;-))))

[@ТатьянаПономарева-г8ц]

Главное, что остался живым, хотя и изрядно потрепанным! 😅😅

[@Чтовименитебемоем-н9й]

Детям нужно кушать сладкое. Мозг питается углеводами на 90% и дети тратят очень много энергии в течение дня, так двигаются в 100 раз больше взрослых. Детская пища - это молочные продукты, фрукты, выпечка, конфеты (лучше собственного изготовления аюрведические), овощи те, которые они любят. Так что детское питание отличается от питанию взрослых. Детям и белка, и жиров в рационе требуется больше, чем взрослым, так как организм растет.

[@mr.blonde5189]

Из холодильника, ИЗ ! Или у вас дрянь на холодильнике стоит ?

[@ВераЖук-ь4ц]

Я с сегодняшнего дня на месяц без сахара. Очень увлеклась и сейчас на грани диабета. Очень сильная зависимость 😢... я верю, что справлюсь. Месяц это только первый рубеж. Первый день полёт нормальный! Пожелайте мне силы воли😊

[@ЕгорПавлов-о7з]

Вам не от сахара надо отказываться, а похудеть и повысить физическую активность (в идеале силовые тренировки). Это повысит чувствительность к инсулину.

[@ВераЖук-ь4ц]

@@ЕгорПавлов-о7з спасибо, я стараюсь

[@yanashe3197]

Как дела? Держишься?

[@ВераЖук-ь4ц]

@@yanashe3197 даа))) уже месяц почти) полёт нормальный😁

[@yanashe3197]

@@ВераЖук-ь4ц умничка!

[@spiritusfortis5569]

Итог всего видео : лишь утратив сахар до конца, мы обретаем свободу

[@Dmytro-k4f]

я перед тем как бросил есть сладкое взял и все съел что дома было. потом надо просто не покупать. главное не забыть что решил не покупать)

[@ЕленаНиколаева-ф2д]

Я и раньше ограничивала сладкое, а 4 месяца, как вообще не ем. Иногда немного хочется. Но добавляю в овощной салат зеленое яблоко, и сладкого этого хватает. А вчера зачем то купила шоколадных конфет (на всякий случай, вдруг гости). А теперь думаю, не съесть ли конфетку. Прямо, хоть выбрасывай. Так что, не покупайте, если решили не есть сладкое.

[@alexzarinov3441]

@@ЕленаНиколаева-ф2д выбросить лучше или кому-то отдать, жалеть не вкоем случае и легче сразу будет) у меня постоянно борьба со сладким и в общем с вкусной едой)

[@ЕленаНиколаева-ф2д]

Alex Zarinov Кому-то отдать - это получается навредить.Ведь я уже понимаю,что это вредно.Ну ладно,ненавязчиво буду предлагать гостям.

[@Dmytro-k4f]

@@ЕленаНиколаева-ф2д да ладно. кто сладкое не ест? единицы. а для всех это норма они покупают его. Почему не подарить. Вы наверное из тех кто всех вокруг жить учит) но люди этого не любят

[@ЕленаНиколаева-ф2д]

Дмитрий Ой,Дмитрий,плохой из вас психолог.Ни одного человека не учу жить.Наоборот,самой хочется много знать.И зря вы обобщаете,что все любят и покупают сладкое.Полностью отказываются от сладкого немногие,а ограничивают очень много и молодых,и в возрасте.Все умные сейчас,никого учить не надо.

[@akkoxe]

Первый принцип - начни жить один. Абсолютно все равно какие там у тебя принципы, если те, с кем ты живешь, каждый день покупают по ведру конфет.

[@Arizona1970]

Очень верно, развёлся и живу один, скучновато, но наконец то занялся собой.

[@ЯнаТур-ц4э]

Любящие люди поймут и поддержат! Будут жрать гадости в тихоря от вас)))это суперпомощь

[@ЮлияАдмайкина-э1э]

Отбирайте конфеты....

[@andreybofus1817]

у меня на работе у бабья регулярно гора печенюшек и конфет. не покупаю сам ничего сладкого, это спасает от того, чтобы хавать сладости.

[@msfive7]

Не правда

[@salnikov5264]

Всем привет! Отказываюсь от сахара с 10.04.2022 на 30 дней! Поддержите лайками🙏

[@ВоваВова111]

Два года прошло! Как там Ваш сахар

[@tutnichegonet]

ты жив?

[@Dimandiman-n4t]

Как успех?

[@user-es7dn5dw1d]

Ахах, и как?

[@Марина-и5э4р]

Похоже не получилось 😅

[@ВасяПупкин-н9с9щ]

46 лет. Без сахара 2.5 месяца. Отказался легко. Почти пропали ноющие боли в области сердца, тело стало гибче. Похудел на 9 кг.

[@играювбравлстарс]

Уважаю тех людей, кто смог отказаться от сладкого!!!

[@overr1d3]

а в чем уважение? если хочется есть сладкое - надо есть. жизнь одна, просто надо знать меру

[@batpyiiikob7245]

@@overr1d3 если очень хочется бухать, надо бухать?

[@overr1d3]

@@batpyiiikob7245 почему и не бухнуть иногда если хочется?

[@nastyapivkina7514]

А почему бы и нет?

[@animatt_studio]

@@overr1d3 может тогда и героин фигачить начать? а чо, жизнь одна, фу твою мать , какая мерзкая логика

[@КатеринаЯсная-х6з]

Все о чем рассказывает автор, я вывела для себя опытным путем, когда в 16 лет решила сбросить свои лишние кило. Для кого это сейчас важно и нужно, все правда. В детстве в моем рационе было много сладкого. Съев одну конфету, мое сознание включалось только когда пальцы нащупывали пустоту в пакете. Задача стала: отказаться от него. Ломка была невероятной. Но тогда я не понимала, что это она самая, я думала, что это я сумашедшая: я плакала, кричала и готова была наверно убить за конфету. В магазине проходя мимо витрины с пирожными я чуть ли теряла сознание. Вывод: вообще за километр обходить подобные места. Было сложно, информации было тогда мало, родители всячески отговаривали. Конечно я совершала много ошибок. И вот однажды случайно проходя мимо той же витрины, взглянув на торты и пирожные, я четко словила себя на мысли, что я их не хочу и более того, они отврательны. Да! Они не вкусные ) и ровно такие же ощущения у меня возникают при виде сосисок, колбас, гамбургера и т.д. Прошло уже более 10 лет и моё отношение к подобным вещам ничуть не изменилось. В моем рационе достаточно сладостей: фрукты, ягоды, орехи и сухофрукты. Но к слову, от сахара совсем я не отказалась. Когда мое отношение к нему кардинально изменилось, я стала себе немного позволять: на дне рождении подруги маленький кусочек торта, могу за компанию съесть мороженое..... просто мне уже не вкусно и больше не хочу, а то могу то не доесть )) Тем, кто начинает менять свою жизнь к лучшему, успеха и терпения! Автору отдельное спасибо.

[@Kristino4ka967]

У меня слезы появляются в отделе конфет,ибо сдерживаюсь сейчас

[@КатеринаЯсная-х6з]

@@Kristino4ka967 не ходите туда. Поверьте будет легче, когда перед глазами их не будет. А мне помогает затмить тягу к сладкому фрукты. Да... не совсем то.. но чем то рот мне нужно было занять. Желаю вам сил и терпения !)

[@Kristino4ka967]

@@КатеринаЯсная-х6з спасибо большое😘

[@gringo6362]

Что плохого в Гамбургерах

[@КатеринаЯсная-х6з]

@@gringo6362 сухая котлета и безвкусная булка.. Что в этом хорошего?

[@kolesnikovaalexandra6413]

Какая же у нас классная молодежь умная познавательная душевная с таким чувством он говорит видно как он уверен и хочет донести до нас Браво вы умничка.

[@bmchn]

Благодарю!

[@KocheGGar]

Главное - не работайте на заводе, фабрике, в поле...Только блогерство! И страна расцветёт.

[@bitter5546]

@@KocheGGar Не завидуй.Сходи лучше на завод

[@Алекс-с7ф]

Попробовал, получилось. За месяц скинул 8 кг. Вес был 93,5 стал 85, рост 180 см. Раньше не чувствовал насыщения едой даже плотно поев пока не попью чай со сладостями. Это видео стало для меня триггером. Спасибо.

[@yatrahalvasvrot09]

Вы скинули просто перестав кушать сахар? Или это получилось в паре с тренировками?

[@Kentokhan]

Тот самый спортивный парень, который не рассказывает все без футболки 😂

[@yuraefimen]

Один раз говорил без...футболка.

[@const-ij8ok]

@Hirosha's Game он бурят

[@yafeev1057]

@@const-ij8ok ахаха, шаааришь😂

[@const-ij8ok]

@Hirosha's Game он и не бурят, это тоже прiкол

[@const-ij8ok]

@Hirosha's Game я не заходил в ютуб последние 2 месяца, какие то проблемы

[@sunny_life6244]

Молодой человек, все что вы говарите,верно! 1.Сон. Рано ложиться,рано просыпаться. 2. Правильное питание.🌿 3. Движение.🏃‍♀️ 4. Улыбаться!🌝

[@tatjanaeliseev5651]

Я бы тоже сказала улыбаться да вообще быть на позитиве ,всегда в хорошем настроении это очень большой и важный пазл

[@bilchyk]

Кому то лучше поздно вставать поздно просыпаться

[@amvmmv8999]

@@bilchyk ну научно доказано что больше активности мозга проходит утром

[@endorphineguy]

Улыбаться нужно когда надо, а улыбаться постоянно не нужно

[@zekspro9238]

Врятли получится,постоянно за всем следить ещё и проблемы решать,времени не хватит

[@user-ho6lg6dp8c]

Красивый, умный, образованный, красноречивый, упорный- прекрасный образец для подражания. Даже не все слышу, пока разглядываю и любуюсь😁✊🏻

[@ВикторСорокин-е6ъ]

Петрович, прекращай

[@HHSH.40]

@@ВикторСорокин-е6ъ 😆

[@garikzddaswsdas9233]

Надеюсь ты не парень 😂😂😂

[@igorigor6786]

Поддерживаю без сладкого куда лучше жить, и самое главное сила воли психологически отказаться самое сложное, я года 4 назад решил сбросить маленько веса, был 115кг в 20лет(( за 1.5года сбросил 45кг как же это прекрасно сбросить 40кг лишней нагрузки на суставы, сердце и т.п сразу появилось желание побегать, отжиматься, прошлым летом открыл для себя бадминтон, всем советую отличная кардио нагрузка. Сейчас в свои 25 вешу 76-78кг при росте 185 и просто поддерживаю хорошую физическую форму, накачать "банки" смысла не вижу, просто спортивное рельефное тело. И все это стало возможно из-за силы воли, в один день решил пора сбросить жирку и все. Всем добра и здоровья!

[@Ansickh]

Какой же ты красавец мужик! Комментарию хоть и год, но всё равно хочется похвалить такого человека как ты)

[@marinapevzner5204]

🍎Сбоку!

[@marinapevzner5204]

🍎Спасибо!

[@ЛюбовьБелецкая-н2в]

Молодец! ❤

[@ИринаКашкарева-ш1ь]

Как говорят монахи,хочешь иметь горькую жизнь,употреблял сладкую пищу,а если хочешь сладкую жизнь,полюби горькую!

[@СергейВоробъв]

Сильно сказано. Не слышал раньше, спасибо

[@nabludatel_0i0]

Монахи - знатоки сладкой жизни ? 😆

[@ОльгаМоскаленко-ь3д]

@@nabludatel_0i0 а то-если вы не в курсе, то монастырская еда раньше, да и сейчас, наверное, судя по комплекции многих священнослужителей, покруче, чем в ресторанах была, и очень многие рецепты именно из монастырей вышли

[@АндрейСоколов-щ3ж]

А если про сон сказать, что это не сон, а про не сон сказать, что это сон...Какие ж они умные, эти самые монахи! Сидят себе в монастыре, ни хрена не делают - и умничают! ( только не чешите мне про их нелёгкую жысть! работают послушники, т.е. стремящиеся - те, кто хочет стать монахом, ничего не делать и только молиться!)

[@leksandr-buryad]

Золотые слова👍👍👍🔥🔥🔥

[@bmchn]

Ребята, как вам выпуск? Формат подачи? Заметили небольшие изменения в фоновом видеоряде? Всегда искренне благодарен за любую вашу активность!

[@rahimkhatsiev2851]

Все отлично.

[@bmchn]

@Я обожаю срач а его никто и не запрещал:) посмотрите внимательнее!)

[@АннаТурулина-ы6ш]

Мне нравится!!!

[@СветкаБуратинка]

@Я обожаю срач, Вы первую часть видели? Сахар не зло, автор это разъясняет довольно доходчиво.

[@Ттьяна-д6щ]

@Я обожаю срач зло - рафинированные сахарА, сделанные человеком.

[@Dmitriy.Okhotnikov]

Ромыч, как человек прошедший путь отказа от этого - ты все говоришь верно! улучшился сон, высыпаюсь за 4-6 часов, перестал много кушать, появилось много энергии и скинул 5-6 кило без движения! Так держать, я рад, что люди наконец становятся благоразумными и бросают потреблядство!!!!!!!

[@Анирам]

И я тоже так хочу! Все не ем сладкое!💪💪💪💪🌷🌷🌷🌷🌷

[@Tuturu_your_brain]

@@Анирам погуглите про гели и изотоники кардио спортсменов , гейнеры бодибилдеров. Потом про кето диету и что она ппц вредна. Сложите 2+2, еще немного погуглите и получите, что кушац надо 1 к 1 белков жиров и углеводов. И углеводов надо кушац и быстрых и медленных, перед и после тренеровки можно и нужно быстрых, чтобы силы восполнялись. А вот если вы не двигаетесь, то и от насыщенных жиров(они полезные), и от углеводов(они нужны) и от яиц(ужасный холестерин), вам будет фигово.

[@Aurora5Sol]

😊

[@Видеомейкинг]

за 4-6 часов люди не высыпаются, это скорее всего недостаток энергии приводит к перевозбуждению нервной системы которая будит тебя раньше времени и говорит "хозяин нам не хватает энергии найди че нибудь съедобное пока мы копыта не отбросили"

[@MakPiligrim]

Как я рада видеть такого разумного молодого человека, осознанно живущего! Браво!

[@daryami4217]

Пятый день без сахара .😎 Уже был такой опыт 1,5 месяца не ела и не пила сладкое и всё что содержит сахар (соусы, фасоль в банках, газировку, и тд.) чувствовала себя лучше всех, прошла тревога, ушла отёчность, перестала переедать, но позже сорвалась на печеньках! Надеюсь в этот раз продержусь дольше

[@mordor1844]

Много сладкого в твоём рационе было? Тоже бы бросил..))

[@ТониМантана-б7ы]

тоже самое. Чёртовы печеньки будь они не ладны, матушка притаранила. Овсяные полезные мол.... Да пошли они нахер эти печеньки. и этот сахар. Всю жизнь испаганил сахар. гормоналка нарушилась. всё из за этих полезных печенек, "полезных" овсяных печенек

[@Виноградов.Юрий]

Молодец девчушка отключись от этой гадости и не думай о ней и никогда тебя не потянет загробить свою фигуру ,удачи тебе смешная.😊

[@Виноградов.Юрий]

​@@ТониМантана-б7ыправильно от сладкого надо просто отключить себя - это как отключить свет ,чтоб в темноте было не видно всякого дерьма.😅

[@nowarsyki]

Как дела?

[@АлександраРазумная-з7и]

Вы такой молодой и столько мудрости в ваших словах! Браво! Побольше бы такой молодёжи!!!

[@activnosti]

Месяца 4 не ел сладкого, потом по ошибке купил творожную массу с изюмом и я чуть не заплакал от удовольствия 🤣🤣🤣

[@Cocojamboo770]

😂😂

[@TheTRUEMAN000]

Чит мил)

[@StanislavSevostyanov]

а ты туда сахар добавил?

[@activnosti]

@@StanislavSevostyanov нет, творожная масса сладкая, плюс с изюм

[@ЕленаШ-в1м]

Аналогично, держалась несколько месяцев, а потом меня так допекли, что психанула и как в забытье купила пачку печенья и йогурт. Кажется, это были самые вкусные печеньки и йогурт в моей жизни))

[@AnotherRussianGuy]

В магазин - только сытым! А то недавно зашёл за молоком, а вышел с кучей сладостей "по акции".

[@AndriiNikolaiev]

В магазине в основном продают дерьмо с консервантами и вкусовыми добавками. Даже молоко не известно из чего. Надо найти в деревне источник молока из-под настоящей коровы.

[@AnotherRussianGuy]

@@AndriiNikolaiev Где гарантия, что деревенское молоко окажется нормальным?

[@ЕкатеринпМелекесова]

@@AnotherRussianGuy Порядочного фермера надо найти,который не обманет. Да и по виду и вкусу молока можно определить,с магазинным рядом не стоит.

[@AnotherRussianGuy]

@@ЕкатеринпМелекесова Всё так. Просто меня всегда поражает эта вера в "бабушкино молоко из деревни", словно оно по умолчанию натуральное и полезное.

[@lasagnia]

@@AnotherRussianGuy ну это не только с молоком. Так вообще со всем, что можно вырастить на огороде. Более того, мне бабка даже мед передала типо от своих православных знакомых, типо намного лучше магазинного, а он топленый оказался

[@ninatabunidze2388]

Боже мой, какой он хороший сын. ❤ Большое спасибо, что поделились своим опытом. неделю я полностью исключила из своего рациона сладости и выпечку. Вы не представляете, какой прилив энергии я чувствую. Сегодня мой сын тоже отказался от сладкого. Здоровья всем нам и успехов ❤

[@ganna5778]

6:30 хотела бы добавить. Самый лучший индикатор, что хочется действительно кушать - согласие съесть даже простую морковку. Если же есть желание съесть курочку-гриль, колбасу с майонезом и т.д. то это уже признак скуки а не голода.

[@lasagnia]

Или у меня быстро появляется голод, или со мной это не работает. При том, что морковку я не особо люблю

[@Tuturu_your_brain]

Блэт, начните сами готовить и кушац станет лень, да и нафиг жрать меньше, если можно тренироваться больше. Камон, до 8к калороий жрут бодибилдеры и им норм

[@lasagnia]

@@Tuturu_your_brain ты угробишь себя, если будешь 24/7 пахать

[@Tuturu_your_brain]

@@lasagnia ну как тебе сказать: мыщцы имеют предел по восстановлению, связки не рвуться в молодости. Если пить витаминки или хотя бы не принимать стимулятор, то нервную систему тренировками ты хрен истощишь, теже пк игры намного более нагружены в этом плане. Очень сложно перетренероваться(это больно, сложно, долго и неинтересно) такое либо у худеющий, либо у бодибилдеров или травмы у тяжелоатлетов, когда им неймуться результаты. Ну либо когда есть противопоказания. А вот отсутсвие спорта приводит к куче побочек, в том числе и к тому, что сердце конечно кровь качает, но для правильной циркуляции мышцы должны тоже двигаться, без этого кровь их не насыщает и они голодают и ты хочешь жрать. Сахар с инсулином плавает в крови, а забирать его никто не хочет (диабет) или неможет(мало движения,/ густая кровь)

[@lasagnia]

@@Tuturu_your_brain что-то я очень сильно сомневаюсь, что сложно перетренироваться, иначе не было бы об этом столько статей и не предупреждали бы все об опасности чрезмерного количества тренировок. Ты сравнил с компьютерными играми, однако что именно ты имеешь в виду? Играть можно по разному и в разные игры. Короче, не вижу смысла дискуссировать, ни к чему не приведет

[@alexandrsolovey4668]

Помню в прошлом году бросил кушать сладкое, 95% рациона был без сахара. И вот в мае этого года решил немного поесть, съел один кекс, затем печенье, потом пачка, и в итоге я ушел почти на месяц в это все) В итоге это продолжалось до сентября, пока я не очнулся и не перестал опять) вот уже почти неделя как отошёл, и тяги правда нет. Это видео очередная мотивация, спасибо тебе огромное, друг)

[@Kristino4ka967]

Вот тоже сейчас я на грани срыва,смотрю на шоколад и думаю,чуток съем и успокоюсь,но вряд ли так будет

[@БаронСуббота-ш9д]

Я так уже 4 года.. Регуляиные срывы, попытка убрать.. Чувствую, что зависима как наркоман

[@ThisTop404]

Пол года без сахара, отбой в 22:00 подъём в 6:00 Ощущение жизни превосходное

[@АртемБурчаков-т3о]

откуда сахар берешь бананы виноград?

[@zashkvarTV1]

@@АртемБурчаков-т3о да его походу в армию просто забрали))))

[@АртемБурчаков-т3о]

@@zashkvarTV1 не плюсую ,а умножаю)

[@lenasoul3264]

Круто

[@ThisTop404]

@@zashkvarTV1 не, получше, в санаторий

[@ЕленаФилиппова-о1о]

Не ем сахар 4 год изменилась до не узнаваемости .Сбросила больше 100 кг год был конечно сложно.Уже 4 год питание ,спорт ,прогулки и т.д.Меня вообще не кто не узнаёт совершенно другой человек .Согласна с авторам полностью личный опыт отказа от сахара всё работает .

[@kaigreene9514]

Не ем сахар пару часов. Скинул 2 тонны, стал видеть в темноте, ползать по потолку и магнитить поворешки ко лбу. Соседские коты в шоке.

[@ЛюбовьБелецкая-н2в]

Блииин, у меня вес 78 кг, если я сброшу 100 кг, то меня не только не узнают, боюсь меня просто не увидят! 😮

[@ЕленаФилиппова-о1о]

@@ЛюбовьБелецкая-н2в 😁👍

[@СветланаБорисова-ы3ю]

А фрукты тоже не есть?

[@johnsilver5762]

А что с обвисшей кожей?

[@АлександрЧумаков-р3ф]

Мне 64 и я с большим удовсльствием смотрю вас.Многое для себя взяла.

[@Arslan-f2r]

Ох, Александр, играете двойную игру?

[@АРИТОРОДИН]

что эначит взяла? только личный опыт! а опыт это действие , глагол.когда тело становится чувствительным к еде .съел что то не то и к вечеру головная боль. боль хороший учитель.так научился понимать что лучше не есть.поэтому только конкретный собственный опыт!сладкого можно в минимальных количествах.по реакции тела поймешь какая у тебя норма употребления сладкого.иммунитет точно снижает сахар.систематические движения на свежем воздухе ни чем не заменить.кому нужно здоровье прийдется привыкать через лень.♾

[@ИгорьЯрославович-г2г]

Тот редкий идеальный случай когда сила умноженная на знания и интеллект ! В восторге от автора и его мотивации! Впечатляет. Побольше таких целеустремленных ЛИЧНОСТЕЙ!

[@МикиткоЕвгеньев]

Парень, ты молодец! Из всех каналов, посвящённых спорту, твой - самый лучший! Понятно, без воды и быстро! Класс! Плюс один подписчик

[@sergeivladimirovich3911]

А что в нем такого особенного?:)))

[@lopatinajannetta5733]

Благодарю! Очень не хватает такой мужской речи, мужской силы, какая чувствуется в вас. Очень нужны были эти слова. Пробую снова слезть с этой зависимой дорожки… Я бросила курить несколько лет назад, но сахар, до сих пор не даёт мне покоя.. Всем сил !

[@gringo6362]

Как успехи?

[@irinariabova9949]

Здорово,что у нас такая молодёжь!!!!Так держать!

[@АлександрЦвященко-к8г]

Это скорее исключение. Молодёжь в основном одни деграданты

[@KocheGGar]

Все - в блогеры?

[@Данил2]

@@АлександрЦвященко-к8г по себе других не суди

[@АлександрЦвященко-к8г]

@@Данил2 я по тебе суду

[@Данил2]

@@АлександрЦвященко-к8г вы такой стрелочник

[@dmytroshalimov6613]

Выбросить все сладкое действительно сложно когда ты живёшь не один. Но если у тебя есть цель, то можно держаться. Так я бросал курить и первые 4 месяца просто носил с собой пачку сигарет и зажигалку,так же выходил со всеми на перекур но не курил, а просто стоял и общался. Когда отказывался от сладкого на 10 дней у меня в доме был сахар, я ходил в гости где ели сладости. Вот тут и вправду было сложно. Но я радуюсь когда сдерживаюсь. Хвалю себя. Благодарю за труды. Действительно достойный материал.

[@ЕкатеринаВоронюк-э5й]

Молодец

[@prodana.9612]

Тоже, когда бросал курить еще 2 недели носил с собой пачку с одной сигаретой внутри.

[@_Mikekkk]

Не от сладкого надо отказываться а от сахара. Есть прекрасный натуральный заменитель - стевия. Не содержит глюкозы/фруктозы и слаще сахаоа в 200 раз. Делают из листьев одного растения. Сахар не ем 2 года, но сам делаю мороженное и шоколад со стевией, и в кофе/чай ее кидаю. Идеальный вес, идеальное давление, идеальный сахар в крови. И при этом ем сладкие вкусняшки.

[@ИринаКуприянова-з4ш]

Сила ВОЛИЩИ!!🙌💪💪 неимоверная☝️🙌👍👏👏👏Восхищаюсь!!))

[@_Mikekkk]

@Сергей Козякин Смотря какие. Если искусственного происхождения типа аспартама то соглашусь. А натуральные типа стевии или monk fruit - не только не хуже а намного лучше.

[@АлександрГлущенко-э8д]

Ребят отказался от сахара и всего сладкого и мучного. Никакого сахара, сока, торта, шоколада, хлеба. Вес скинул с 88 до 83 за полтора месяца) Круто же)

[@tigrplay3323]

Нужно полностью отказаться от сахара? Нельзя просто от сладостей?

[@tsarmsub]

@@tigrplay3323 нельзя

[@товарищмаузер-з6ж]

Мне бы набрать с 80 до 85. Ем все подряд кроме колбасы и майонеза. И нихрена

[@АлександрГлущенко-э8д]

@@товарищмаузер-з6ж тогда нужна база друг))) чтобы взорвать гормоны и начался рост)

[@товарищмаузер-з6ж]

@@АлександрГлущенко-э8д рост чего? Мне б жирку чуть чуть

[@АллаМельник-ч8б]

Красивий і розумний хлопець❤. Як приємно, коли бачиш, що є гідне покоління

[@northernlights7979]

Очень красивый мужчина, приятная речь, спортивное тело и посыл шикарный

[@kfs5360]

ДалаБы ему?)

[@dorado9460]

@@kfs5360 100%

[@СветЛана-л4з9о]

Как будто с настоящим другом поговорила, чувствуется забота. Вот спасибо! Подписалась👍

[@sofyabark]

Никогда не думала о гвоздике, лавровом листе, чесноке в таком ключе. Спасибо за открытие этой новой двери возможностей!)

[@mcnew694]

На удивление легко отказался от сахара Проблема только в том что трудно найти продукты без добавления сахара А если они и есть то их нужно как то готовить

[@OleksiiVlasenko]

кайфую от твоей манеры повествования!! доходчиво, структурировано, лакончино, спасибо за твою работу)

[@ЕкатеринаС-и6в]

Выкинуть "дрянь" в семье, которая привыкла всё это кушать - невозможно, так и до развода недалеко :) жёстче именно себя контролировать, а семья постепенно перейдёт.

[@NixonTeller]

если люди готовы развестись из за конфет в мусорке, то у меня для вас плохие новости...

[@ЕленаШ-в1м]

Не перейдут, за полгода мч мою пп-еду так и не попробовал... Более того, он фукал и называл это несъедобным просто глядя на еду. Да фигово готовлю, но не настолько. Хотя он ни разу не сладкоежка, там иные "жир-мясо" пристрастия. Конечно, если семья привыкла, что вы им готовите и сами они сложа ручки будут ждать кормежки - перейдут, пофукают, но никуда не денутся) А если каждый привык готовить себе сам - ну оно им и не сдалось тогда. Или ныкать начнут по углам "запретное".

[@СерЕжик-м1ъ]

Семья постепенно пройдёт 🤣. Тоже немогу домашних приучить рано ложиться. Скорее бы весна: на дачу жить поеду. Гори оно ...

[@СерЕжик-м1ъ]

@@ЕленаШ-в1м по-моему пора по рациону и работе над собой семьи составлять...правда наверное поздновато...мне 51, правда mi fit говорит, что 36, внешне ближе ко второму

[@ЕленаШ-в1м]

@@СерЕжик-м1ъ подумайте прежде чем насаждать кому-то свой режим сна - станут ли они от этого счастливее? Или только вы?) Я сова сколько себя помню, с раннего детства хотя за моим режимом следили. В итоге меня вечными скандалами заставил мч ложиться рано под угрозой выставить на улицу тк квартира маленькая и как тихо не сиди будешь мешать. А мозг все равно работать под вечер начинает только несмотря на два года в режиме "жаворонок". И меня тоже уверяли что много спать = счастье. Увы, нет. У меня на этом фоне гипер подавленное состояние - потому что твой рабочий промежуток времени просто нагло обрубили. Ни вдохновения, ни желания творить, ни радости за два года жизни жаворонком я не видела. В итоге профессионально-творческий кризис, выгорание. Здоровья мне это не добавило ни капли вот честно, а невроз развившийся как следствие расшатал психику. Отвратно в общем) Насильно жаворонком не станешь и это не только у меня так

[@helgaos748]

Проблема в том, что даже если выдержишь 30 дней, но потом попробуешь хоть кусочек сладкого... то всё, опять срыв и сахарный запой

[@innappp]

было обострение гастрита, запретили есть вообще все сладости, кроме печеных яблок. Так я жила месяца 2. Потом шоколадки ела почти каждый день. Так что чушь это все про выработку новой привычки(( Если я люблю шоколад - то я его люблю и буду есть, даже если он вреден. иначе буду чувствовать себя несчастной

[@ЛидияАлексеевна-щ7и]

@@innappp а вы счастливы будете, осознавая, что сахар любят и хотят не вы, а ваша вредная микрофлора - грибки, которые, кстати подавляют полезную микрофлору, ваш иммунитет. Кроме того, сахар имеет прямое отношение к затромбовыванию сосудов, источник постоянного воспаления, затруднения лимфодренажа, и повышенного уровня холестерина.

[@ЛидияАлексеевна-щ7и]

Срыв, это этап, на пути отказа от вредной привычки. Сорвался, осознал, пошел дальше. Вы же когда в детском возрасте, учась ходить, при падении, не отказались от ходьбы?

[@АнтонХоружий-и2э]

Отличный пример!

[@innappp]

@@ЛидияАлексеевна-щ7и а я разве сказала, что я это отрицаю?

[@spacelsong]

Пожалуйста, сделайте такой ролик про пальмовое масло, насколько оно вредно. Чтобы донести это до людей!!!! Лайкните пожалуйста, чтобы поднять вверх ✊ Всем мира, любви и осознанности!

[@ЕленаГиенко-й5т]

@@spacelsong с 1961 года по 1991 год, ссср закупил в европе почти 28.000 тонн пальмового масла, которое шло на производство молочки и детского питания. Поэтому пальмовое масло ели и ваши бабки и мамки. Просто никто не раздувал из этого трагедии. Посмотрите ГОСТ ссср. Там пальма кругом допускается. Посмотртте этикетки совковских конфет и коробок детского питания. Я прямо написано про пальмовое масло и его состав. Пальма не так уж и опасно и вредна как вы себе представляете. Подсолнечное масло вы ведь едите, а оно на 60% тот же состав с пальмой.

[@ЕленаГиенко-й5т]

​@user-vq3he1nx9o @spacelsong с 1961 года по 1991 год, ссср закупил в европе почти 28.000 тонн пальмового масла, которое шло на производство молочки и детского питания. Поэтому пальмовое масло ели и ваши бабки и мамки. Просто никто не раздувал из этого трагедии. Посмотрите ГОСТ ссср. Там пальма кругом допускается. Посмотртте этикетки совковских конфет и коробок детского питания. Я прямо написано про пальмовое масло и его состав. Пальма не так уж и опасно и вредна как вы себе представляете. Подсолнечное масло вы ведь едите, а оно на 60% тот же состав с пальмой.

[@spacelsong]

@@ЕленаГиенко-й5т я не употребляю магазинное пальмовое масло, в том числе и продукты со скрытой пальмой (конфеты, мороженое, печенье, консервы с маслом и т. д.). И да, оно опасно, ведь в нем есть глицидол и 3-метилхлорпропандиол, все зависит от дозы, от накопления этих веществ в организме и от самого организма (иммунитета) человека! Так что не вводите людей в заблуждение ПАЛЬМА - ЭТО ЗЛО!

[@spacelsong]

я не употребляю магазинное пальмовое масло, в том числе и продукты со скрытой пальмой (конфеты, мороженое, печенье, консервы с маслом и т. д.). И да, оно опасно, ведь в нем есть глицидол и 3-метилхлорпропандиол, все зависит от дозы, от накопления этих веществ в организме и от самого организма (иммунитета) человека! Так что не вводите людей в заблуждение ПАЛЬМА - ЭТО ЗЛО!

[@СергейСмирнов-л9т]

Фрукты - это еда, созданная для нас самой природой, которая использует нашу любовь к натуральному сахару во фруктах, чтобы мы снова и снова возвращались за добавкой. Рафинированный сахар, который в больших количествах добавляют в конфеты, пирожные, печенье и напитки, имитирует сладость фруктов для наших вкусовых рецепторов. В отличие от фруктов, такой сахар не имеет никакой питательной ценности, но он обманывает наши вкусовые рецепторы, заставляя нас думать, что фрукты и сладости - это одно и то же. Благодаря нашему интеллекту мы создали вещество, обманывающее наши инстинкты и заставляющее нас считать, будто мы получаем от него какую-то пользу, хотя на самом деле мы не получаем ничего, кроме вреда.

[@МаксимСалтуганов]

Роман! Круто! Заставляешь реально задуматься, благодарю за качественный видос!

[@ОксанаПишко-ж5щ]

Молодец! всё правильно!!! очень рада что у нас растет такая молодежь!!! подбадривает и рекомендует всем👍👍👍👍👍

[@НатальяДмитриева-т9х]

Мне 56лет,вы меня просто очаровали,такой умничка и очень милый парень.и вы очень похожи на моего младшего брата, который остался 26-летним навсегда..я нашла ваш канал точно в день его рождения.спасибо большое вам за такую полезную информацию, подписалась, желаю вам крепкого здоровья, счастья, успехов!!!

[@JackeMils]

Уже 2 месяца не ем сахар, сначало было трудно смотреть на переполненную конфетницу, но я стерпел, и теперь тягость к конфетам, к сахару, вообще изчезла

[@tarux1327]

Та же фигня, дома был повсюду сахар, но куда мне его деть, я всё таки ещё школьник и с родителями живу, 2 месяца сахар не ел, потом изредка ел

[@Александр-ш3ю2у]

1год и всё ОК

[@limon2355]

А я как-то вообще сладкое никогда не любил, мне больше кислое и горькое нравиться, горчичка с котлеткой и лимончик с чаем, вообще топ, можно туда ещё имбиря кинуть) Но от хорошего сладкого я никогда не откажусь, особенно арбуз летом, спелый бархатный, а не эти конфеты, они и не такие вкусные, какие-то они приторные и жухлые

[@MargallGarri]

8 лет не ем сахар.

[@ЕленаКудрик-г6я]

@@MargallGarri , есть положительные изменения?

[@mariasyrvasova]

Очень сложно, когда ты живешь не один. Вся семья ест сахар, немного, но не отказывается. Когда мы путешествуем, мне намного легче - нет постоянного доступа к сахару, в магазине мне намного легче НЕ БРАТЬ. А дома даже сила воли не помогает. Поэтому задумываюсь переехать😂

[@тыэтонея]

Какая же жиза,но переехать смогу не скоро,мне только 13

[@admiralalamin]

Я живу с соседом, и я очень люблю круасаны севендейс, и знаешь что? Этот умник притащил пачку, открыл, поел, не закрыл и оставил на столе. Каждый раз заходил и запах манил люто. Устроил скандал и он их доел. Сейчас же не ем принципиально сладкое что дома, даже при том что дома есть съедобные и вкусные конфеты. Есть мед и сгущёнка. Ничего из этого не ем, а кофе покупаю без сахара. Так уже недели 2. Не сказал бы что манит. Иногда есть дикое желание купить тортик за обедом, особенно когда захожу в булочкую за кофе, в там мои любимые такие за прилавков стоят. Держусь даже так. Так что считаю что все в голове, а не от окружения

[@Macro_Marketing]

Я бы съехала, но я живу втроем с двумя своими несовершеннолетними дочками 😂😂😂😂 кажется , это не мой вариант

[@ТониМантана-б7ы]

@@Macro_Marketing надо довести до них что не хорошее дело. ещё спасибо скажут когда вырастут. дело серьёзное. я свой организм в детстве ушатал сладостями. увлекался конфетами сгущенкой и прочими. даже если это не лишний вес то акне или паразитоз, или зрение или плохая работоспособность мозга апатия лень, продуктивность явно хуже становится за тысячу мелких и ненужных минут удовольствий. оно не стоило того.

[@vasygrom]

Вот ведь.... Мысли материальны. Я только сегодня принял сложное решение отказаться от сахара. И тут мне всплывает твое видео! Подписался.

[@taeyeonkim6673]

Это матрица))

[@НатальяЗайцева-н3н]

Да это Ютуб услышал твою мысль и материализовал😂

[@НезнайканаЗемле-о5ю]

Тоже самое. Вынашивал мысль и вот рекомендация

[@nataligr7644]

И я сегодня...и надо же ролик попался ))

[@ХоллиМ]

Три раза в своей жизни полностью отказывалась от сладкого (не ела сладкое примерно по пол года). Потом снова начинала по чуть-чуть его есть. В какой-то момент ловила себя на том, что съела банку сгущенки за раз, ну или килограмм конфет. Я из тех людей, которым даже чуть-чуть нельзя себе позволять расслабляться с этим сладким убийцей. Моя бабушка умирала от сахарного диабета и продолжала есть его ложками, видимо мне передалось это пристрастие. Сейчас снова хочу отказаться от сахара и понимаю с чем придется столкнуться. Представляю все через что уже три раза проходила и плакать хочется от чувства бессилия. При всем этом я бросала курить и это далось мне на много легче, чем с сахаром.

[@Arinafadeyeva]

Подскажите, как у вас обстоят дела сейчас со сладким ?😅 у меня такая же проблема🥲

[@ХоллиМ]

@@Arinafadeyeva ем сладкое, однако не запойно. Сегодня из сладкого съела только кусок пирога. По большей части беру иногда что-то чтобы себя побаловать. Жестких срывов не помню последние месяцев 7 (ну я про банку сгущенки за раз😁) .

[@ТониМантана-б7ы]

та же история с бабушкой. перед смертью ещё и ногу ампутировали. и незнали что с ней происходит до последнего. У неё зрение плохое уже было, болячки плохо затягивались а мы не понимали. потом гангрена не с того не сего. сахар стал причиной. не позволяйте ему быть над вами. сахар это пздц. безобидные кристалики на каждом столе в каждом практически доме.

[@ЕвгенияОльгина-т6ц]

Я тоже из тех людей, которым легче принципиально не есть( не пить что-то), чем соблюдать норму и компромисс ,иначе - в омут с головой😂

[@ТониМантана-б7ы]

@@ЕвгенияОльгина-т6ц у вас др наверное 7 или 16 или 25?

[@ALEKSzzz973]

Очень впечатлило! Вот истинно такому человеку, нужно быть министром Здравоохранения! Второе видео посмотрел, ощущение осталось чистоты и легкости! Спасибо большое!

[@milakapustina1721]

Работаю в центре Питера и пункт "обходить стороной опасные места" вообще не вариант 🤣🤣🤣🤣 реально весь путь от метро как минное поле 😰😭😭

[@Arizona1970]

Все опасные места не обойдёшь, можно только минимизировать их количество по возможности.

[@Randomberendey2048]

Ну или очень стараться игнорить....

[@tihonovalexandr8592]

закрыть глаза, уши и нос. ходить с собакой поводырем

[@blackbird6001]

Кстати, да. Место рядом с метро обычно усеяны шаурмой, пекарнями, фастфудными едальнями. Расчет на усталых, голодных возвращающихся с работы людей.

[@tetianam21]

Хотя бы стараться не смотреть...

[@alex_creator4994]

Вы - удивительное сочетание молодости и осознанности ! Силы воли и умения мотивировать ! Я с теперь вами в Инстаграм 😉 Сегодня проведу зачистку дома и завтра начинаю свои 30 дней без сахара !

[@apasnyiasshot7635]

Че получилось у вас?

[@professor-strunov]

Ну как ?

[@СарбиназАлпысбаева]

После отказа от сахара чувствую прилив энергий, хорошее настроение и ясность ума.

[@Виноградов.Юрий]

У меня тоже при отказе от сладкого ,хоть одна извилина но заработала 😂😂😂😂

[@Papa11918]

У меня получилось побороть зависимость к сладкому,при том что в доме при мне постоянно ели сладости близкие. Было тяжело, очень!!

[@cyber_puck]

Молодец! Так держать! Может как-то близких уговорить в том чтобы они не ели или хотя бы попытаться

[@ОльгаМиронова-ы1р]

Респект тебе

[@Дрокон-т3ц]

У меня точно также😔

[@dqlgqt]

жиза, но сложностей вроде не было

[@ЮлияВладимирова-ю2ж]

Как у вас получилось ??

[@ЮлияБрагирова]

Пол года была на интервальном голодании с кето, ела 2р/день, в праздники - вообще один))). Чувствовала себя замечательно, времени свободного куча появилось))), но... с началом пандемии слетело всё - и питание и регулярные занятия. Год не могла вернуться в колею, теперь начала всё с нуля. Вы - замечательный мотиватор. Когда смотрю на таких людей как вы, осознаю - могут (и делают) другие - смогу и я! Спасибо за искру!

[@ElenaKrinitsynaS]

Присмотритесь к своему психическому состоянию, все зависимости вырастают оттуда. Решив внутренние проблемы, вы сможете забыть о срывах.

[@ЮлияБрагирова]

@@ElenaKrinitsynaS , это вы очень правильно сказали)))!

[@НатальяЗаболотникова-ч5у]

Два раза в день?!?!?😂😁😂 А нужно четыре раза. Ждите камни в желчном.

[@Arizona1970]

@@НатальяЗаболотникова-ч5у камни в желчном бывают у желчных людей, зачем так палиться?

[@Arizona1970]

Сорвётесь снова, ибо запретом и силой воли ничего не решишь. Нужно не бросать старое, а выбирать новое, хорошее. Проверено. Впрочем, выбор за Вами.

[@elenadi4795]

Мне всегда помогает правило:я не смогу съесть то,чего нет в холодильнике☝

[@Arizona1970]

Слабое правило, придёшь в гости и обожрёшься.

[@elenadi4795]

@@Arizona1970 Я контролирую,что я ем.Мне все равно,что едят другие.Я не поддаюсь инстинктам,а думаю головой.

[@rikonikotako]

@@elenadi4795 золотые слова!

[@laughing_raven]

Перестал есть сахар сразу и без мучений. Полгода живу без сладкого и мучного - блеск! Не раздумывайте, бросайте сразу, через пару пар дней зависимость пройдет, пройдет и чувство голода, я ем два раза, больше не хочу. Как изменилось мое самочувствие - не описать. Ешьте овощи, мясо, рыбу, жиры, клетчатку в виде отрубей и тп , будьте подвижны.

[@Владимир-л9р4в]

Спасибо

[@galinasolodovnikova7818]

Углеводы нам нужны , без них нельзя

[@laughing_raven]

@@galinasolodovnikova7818 Никто не отрицал углеводы. Реч о простых углеводах.

[@ВоваВова111]

​@@galinasolodovnikova7818углеводы есть в овощах и фруктах, этого будет достаточно

[@Muratevent]

Кто ты, воин?

[@НаталиДалляль]

Я критик еще тот, очень много читала и слушала про здоровье и молодость, к тому же я перфекционист, однако вас слушаю и мой внутренний критик не иронизирует😂😂😂 поэтому от меня огромная благодарность за правдивостью, граммотную речь и за подачу главного материала без "воды".

[@ДенисЛеонтьев-л2ы]

Да да не иронизирует , тоесть то что один из способов отказа от сахара , это физическая нагрузка вас не удивляет ? Или суд про 30 дней отказа ? Про фруктозу ? Вы какие там книги читали ? Малышевой ?

[@ДенисЛеонтьев-л2ы]

Ой да и забыл напомнить: вначале он говорит что можно например 1 баночку колы , а через пару минут он говорит что нельзя вообще ни кусочка чего либо сладкого, иначе снова начнёте . Вы наверное читали для галочки очередную книгу мне заметили . Все же когда и читаешь и смотришь полезные видео это какая польза, не важно что информация не усваивается

[@woohi1684]

@@ДенисЛеонтьев-л2ы по-том

[@sanches3767]

Сложно, когда ты единственный в семье, кто старается не есть сладкое, когда холодильник наполовину заполнен кондитеркой, смотришь на всё это, вспоминаешь как это вкусно, но нужно держаться, иначе все усилия по убиранию живота и достижению пока хоть какого-то пресса были зря, берёшь яблоко и закрываешь холодильник.

[@AndriiNikolaiev]

Я 30 лет не ем сахар и всякое дерьмо. Меня не тянет на это. Мне 60 лет.

[@АндрейМ-ь9д]

Яблоко есть сахар...

[@AndriiNikolaiev]

@@АндрейМ-ь9д Не рафинироаанный.

[@АндрейМ-ь9д]

@yhrhrb hshsvev глюкоза поднимает инсулин, инсулин дает отложения жира по бокам От перемены мест слагаемых сумма не меняется Для похудения вредны одинаково и фрукты, и сахар, и мучные Не тешьте себя иллюзией, что сьедая яблоко вместе булочки вы худеете Нельзя поднимать инсулин по 10-20 раз на дню на яблоках и думать что худеешь Ни фига Лучше сьесть кусок жирного мяса, но без сахаросодержащих продуктов, чем яблоко

[@ПлатонХантер-э9ц]

@@АндрейМ-ь9д И что же, фрукты тоже зло, получается? Если человек не худеет, а просто захотел фрукт... У меня, к примеру, всё белеет в глазах, потому что я не употребляю сладкое, но приходится иногда есть фрукты, хотя бы. Я не переношу сладкое и некоторые фрукты :(

[@ritadumbadze339]

Гвоздика-до еды Лавр.лист-после еды Имбирь-в любое время(под язык тонкий кусочек) Чеснок -в блюда

[@ЛюдмилаКлименко-я6г]

Я раньше заходя в магазин сразу набирала ,,к чаю" Но бросив есть сладкое спокойно прохожу мимо ... Когда то бросила курить с 40 стажем этой дурной привычки... И горжусь ,что могу управлять собой...

[@nedaras8936]

Molodec,bravo! 👏

[@SPORTSMEN777GGG]

ПРИВЕТ! КАК БРОСИЛА КУРИТЬ?

[@87ktulu]

Сорвалась она уже

[@hristysha]

@@SPORTSMEN777GGG попробуйте книгу Лёгкий способ бросить курить Карра. Мне помогла со второго прочтения. Вообще не тянет 5 год

[@artmedia5660]

Лично мне, с куревом и алкашкой проще завязать чем с коварной шоколадкой.

[@easyfreezy20]

Вот горжусь такими разумными соотечественниками.! Спасибо!

[@ИринаПешкова-з4к]

Надо слушать как аутотренинг каждый день👍 Спасибо!

[@azula6590]

Люди такие разные. Ты практически мой ровесник(мне 18), но сейчас сравниваю нас... ощущаю себя не такой осознанной. Скорее глупым ребенком. Ты меня мотивируешь. Спасибо!

[@Solnce5977]

Вот бы такого друга или мужа! Что бы вместе идти к этому!!🏃‍♂️🏃‍♂️💪💪

[@VictoriyaPermyakova]

Все правильно говорите 👍👍👍 рада, что осознанных людей в питании и образе жизни становится больше, благодаря вам 🫶

[@Andrei-mi1fr]

Совершенно согласен, сахарная зависимость реальная зависимость!

[@Zavtra7]

"Идеально ложиться спать в 10..." Я, который смотрю ролик в 2 часа ночи

[@samurai_estzheee]

Аххахахсхп, тоже

[@taliasnegurka5423]

И я которая заканчивает работать в двенадцать ночи

[@liudmilalazareva652]

А тому , кто работает сутками или ходит на работу в ночное время , как быть ? Здесь вообще всё нарушается со временем , вечером надо спать ложиться , а ты ещё не хочешь , так ещё и есть хочется ночью ...🤔

[@VespaMandarinia-nv1xc]

@@liudmilalazareva652 не работать сутками и не работать ночью очевидно

[@eleonoraaleksandrova8702]

С молодости ложусь рано и встаю тоже, не позже 6-ти. Даже со свиданий уходила раньше других потому, что глаза начинали слипаться.

[@annazai6187]

Вы такой молодой, но уже такой мудрый. Спасибо за мотивацию. Вы дали мне волшебный пендаль

[@Дымчатый-ч3з]

Грамотный молодой человек, с поставленной речью и умными мыслями. Приятно слушать... Насчёт сахара: чистый ем редко, но кексики, печеньки конфетки жалую. Без фанатизма, в разумных пределах.. Вообще всё хорошо в меру. А отказ от чего либо привычного очень сильно психологически напрягает. Умеренность - есть лучший пир, касается всего и не только еды.

[@mususha]

Удивительно видеть молодежь в наше время с Правильными мыслями в голове. Респект тебе, дерзай и не слушай слабых духом, они тянут сначала за собой, потом вниз, а затем на дно

[@ВалентинаНикитюк-х7п]

👍🙋☀️

[@alexcat1294]

Удивительно то насколько у вас узкое мышление . Как то глупо недооценивать новые поколения , эволюцию , а жизнь в срср считать лучшим что могло произойти на планете

[@mususha]

@@alexcat1294 хааааа)))))), к Вашему удивлению я далек от совка,наверно даже больше чем вы и по возрасту и тем более по образу мышления))

[@alexcat1294]

@@mususha бабуль, возвращайся обратно в совок и ругайся с такими же как ты . Не нужно трогать «молодёжь» , это же в твоё время так было модно называть подростков ) Сейчас даже 25 летние так не выражаются

[@margaritatsygankova923]

Мне не удивительно видеть молодых людей, следящих за своим здоровьем, образованных, с блестящими манерами и речью и что самое главное - борющимися с проблемами пластикового загрязнения, чрезмерного потребления и психологического насилия. К сожалению, таких взрослых или пожилых людей практически не встречала. Более типичная картина - злые, уставшие, эгоистичные и глупые не в плане школьных наук, а в плане поведения.

[@pawyk1302]

Ты один из немногих людей видео которых я смотрю на обычной скорости .

[@bigimot888]

На обычной скорости только музыка, остальное на 1.5, +перемотка, иначе можно сдохнуть от тоски.

[@akashiseichan]

@@bigimot888 клиповое мышление

[@bigimot888]

@@akashiseichan клиповый философ)

[@DenisyukNataly]

Самое ценное во всем этом - это комментарии к вашим видео. Какое счастье, что у нас так много людей с прекрасным чувством юмора )))) Читала и плакала от смеха )))) Спасибо!!!

[@Китоблатов]

Бот

[@DenisyukNataly]

@@Китоблатов Сам ты бот )))))

[@Китоблатов]

@@DenisyukNataly прости

[@СашаЗайцева-ж6и]

Меня зовут Саша и я сахарный наркоман. ( Спасибо Вам за видио. Осознала свою зависимость я давно, но побороть пока не сумела. Миллион неудачных попыток, но я не сдаюсь. Это видио ещё один стимул. В своё время поборола зависимость от сосисок и колбасы. Теперь спокойно прохожу мимо них. Не тянет. Они стали мне противны. Надеюсь что однажды это чудо случится и в отношении сладкого.

[@Macaronl]

Интересный факт, который я вывела, пока сидела на пп насколько лет. Я любила чипсы и всякую такую дрянь, отказаться было неприятно. Но через год-полтора мне было все равно, так как я забыла вкус фастфуда. Так что со временем мы забываем вкус, который нас тянул, и жить становится легче)

[@feyacoffeynaya830]

Это правда!) было так же, только подумала, что зависимость прошла, стала есть понемногу, как итог- опять сижу )

[@Ukraina_strana_bomjei]

Вкус героина ты не забудешь

[@eoleooo]

жиз, мне нравились по вкусу чипсы и газировка. мне было легко от этого отказаться, но когда в очередной раз попробовала колу, то каждый день думала как снова ее купить...но все таки отказалась, дорого. но сладкое..я, кажется, никогда не смогу его забыть.

[@Георгий-м9ч]

Крайне информативное видео. Все для себя понял. Ты лучший!

[@bmchn]

❤️

[@marinaRa5586]

На Аллатра ТВ есть хороший ролик ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАШ ИММУНИТЕТ в рубрике Навигатор здоровья. Дан рецепт травы от паразитов, состав полынь, пижма, календула ...

[@andreysobolev8893]

Как сказал один мой знакомый- если вы в маркете(купив всё нужное)-думаете-надо ещё "что нибудь к чаю"-это называется "здравствуй,жирная задница")))

[@Ivan_Ivanov_]

Далеко не всегда. Многие люди остаются худыми, несмотря на подобный рацион.

[@fladeex7712]

@@Ivan_Ivanov_, это обусловлено их типом телосложения и генетикой, я могу жрать сладкое и жирное тоннами но не потолстеть и даже на 1 килло, но это не отменяет того что сахар всё ещё вреден Кстати, почти избавился от сахара, сейчас только по 1 ложке сыплю в чай, в дальнейшем и это прекращу Сахар я решил бросать ещё до просмотра этого видео, если что

[@ZEAKudvans]

Ещё говорят привет диабет

[@blackbird6001]

Это прям проблема. Покушать «вкусненькое» к чаю - болезнь очень многих (особенно офисных) или перед фильмом ,как правило, это вечернее время. ))

[@corporation_box]

Перестала есть сахар неделю назад, 21.01.2024 года... Если честно - мне тяжело. Сегодня съела две конфеты: одну шоколадную, одну на основе сгущёнки. Радует, что больше не захотелось и показалось слишком сладким. Изменений в организме абсолютно не заметила за неделю. Но продолжу дальше экспериментировать: попытаюсь месяц продержаться!

[@НиколайЖулебин]

Роман лучший! Так держать.

[@bmchn]

🤝

[@КашляющийЛес]

@@bmchn Дробное питание это тоже не плохо,запуск пищеварительной системы не так уж и сложен.Мы пострянно пьем воду,глотаем слюну,у нас всё в тонусе,поэтому 4-5 раз в день это норма,тем более если не хочешь напрягать желудок.

[@sladkajawolle1437]

Жаль, что так мало подписчиков! Ведь в любой из видеороликов Вы вкладываете столько работы, столько работы... Вы круты! Не врач, не диетолог вроде, но так точно и так нужно обо всём правдо важном рассказали! Спасибо огроменное за ваше время, за ценную информацию! Не один не смог меня так даже не уговорить, а дать понять важность отказа от сахара. Как круто, что я Вас чисто случайно нашла!!!

[@ProFitness-en5gd]

У моей супруги получается не есть сладкого при его наличии в доме. Я ей просто восхищаюсь!!!

[@ariannayavorskaya7015]

Роман, вас интересно слушать, затрагиваете очень интересные темы. Спасибо❤

[@shotkey610]

Красава!! Расписал в одном ролике все вещи, к которым лично я шел годами, набивая свои шишки и самостоятельно разбирая тонны информации.

[@SweetlanaSladkaya1984]

Красивый человек. Правила его жизни - это правила моей жизни!

[@daniyamessel3289]

Ой, Светлана, Вы - сладкая. Вас нельзя

[@ЕленаПетухова-м8х]

Классное видео. И парень такой приятный, красавчик - соглашусь со всеми. И мысли такие правельные, речь какая приятная и ни чего лишнего - тоже соглашусь. Я недавно подписалась даже на него. Такой позитив от него. Сахар пока что еще ем, но умеренно сладкое ем. Но подумываю - надо бросить. Многие похудеть хотят и поэтому бросают. Я в свои 63 года этим не страдаю, видимо конституция такая. Я за то что бы быть здоровой. Все правильно и про спорт, физкультуру говорит. Важно все. Спасибо за видео!

[@kobot]

Очень любил сладкое, ел торты, булочки, сгущёнку. 4 года назад у меня диагностировали сахарный диабет 2 типа. Сильно испугался, убрал сахар из жизни. Было тяжело, но этот этап прошёл. Сейчас совершенно равнодушен к сладкому, не тянет .

[@Xtrem1zer]

А диабет остался или что с ним?

[@FirstLast-y7w]

К несчастью все, что приносит в жизни сильное удовольствие, приводит к зависимости. Отказ от всего этого лишает жизнь красок и добавляет пустоту, но физические ощущения действительно становятся лучше.

[@MrKrotov]

Смешно: стал слушать этот ролик, заранее зная, что отказываться от сахара всё же не буду. Но с удовольствием послушаю.

[@ЕваСветличкина]

Я тоже

[@Ukraina_strana_bomjei]

Правильно, сахар нужен что бы паразитам в глотке было комфортно жить. А теперь понажимай на десна, и понюхай палец😂 это паразиты покакали

[@АндрейК-к7я]

Я так же про алкоголь ролики смотрю

[@Ольга-я2ы4м]

Благодарю ,молодец ,дай Бог тебе здоровья , счастья и благодарю твой род ,сразу видно гены !!!

[@wonderful2122]

Бросил сахар - подсел на соль.

[@РоманМедведев-д4т]

Так и должно быть !

[@texanbrother92]

Питерский?

[@zarlxrd7869]

@@texanbrother92 гений

[@СтрелаКорней]

Фрукты тоже нельзя???

[@hghxplsv]

​​@@СтрелаКорней можно. В одном яблоке 4 чайных ложки сахара. Поэтому не увлекайтесь 😁

[@serges.2567]

"Обнуляться стало модно в последнее время..." ☝️

[@helenaadler1371]

"Хотите есть едите,не хотите зачем это пихать", я очень обрадовалась. У меня четверо детей,муж бывший спортсмен,но меня ругает,что я плохая мать:)) я не заставляю детей кушать,хотя далеко не плохая хозяйка. Мотивация супер!!!! Спасибо

[@San9ASB]

есть такое слово хочется... ну мб я не хочу сам, но мне хочется! Да и еда это не только про голод, но и для психики и успокоения

[@ВикторПикуляк-в8э]

Дети.с.чистым.сознанием.Заставлять.их.есть-садизм!

[@Zavtra7]

Поверьте, дети не дадут себе умереть с голоду. Они вам дадут знать, когда хотят есть))

[@irinaknyazeva4267]

Не ем сахар уже больше 2х лет, счастлива! реально желание есть пропало сладкое - и это такое освоождение!

[@СергейКорчагин-ю9л]

Ваша жизнь становится более тяжёлой, потому что потребление огромных количеств рафинированной пищи делает ваше питание очень бедным питательными веществами и, более того, способствует «вымыванию» многих веществ из организма. «Голодающее», хоть и напичканное рафинированной едой, тело часто является причиной депрессии, стресса и отсутствия жизненных сил.

[@carllinney122]

@@СергейКорчагин-ю9л чё несешь, полоумный ?

[@ДмитрийКобзар-х3е]

Кушаете сладкое ?

[@irinaknyazeva4267]

@@ДмитрийКобзар-х3е нет

[@evryzhkova1742]

А вы используете заменитель сахара?

[@spacelsong]

Вы такой молодец что даёте людям такую полезную информацию!!!! У вас огромная сила воли, я бросила сладкое года 4 назад.. чувствую себя.. максимально идеально ❤! Сбросила 5 кг (при нормальном весе на нижней границе нормы).. уже и некуда больше сбрасывать)! Самочувствие отличное, и полное отращение к сладкому!!!!! ТАК ЧТО ЛЮДИ ПРЕКРАЩАЙТЕ КАЗАТЬСЯ БЫТЬ СЛАБЫМИ И СЛАБОВОЛЬНЫМИ, НАДО ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И ПОЛЮБИТЬ! ЧТО ТЫ ГОТОВ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ??