💊Сахарный диабет. Рис можно или нельзя при Диабете? Врач Эндокринолог, Диетолог Ольга Павлова.

❤️Часто пациенты задают вопрос: "Доктор, ПОЛЕЗЕН ли РИС при ОЖИРЕНИИ и ДИАБЕТЕ?".
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы сравним белый, бурый и дикий рис.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍚Рис является древнейшей культурой на планете. Родиной риса считается Индокитай, где первое упоминание о нем датируется 10 тысячелетием до н.э. Для жителей Азии и Японии рис является национальным продуктом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сравним пищевую ценность 100 гр белого, бурого и черного (дикого) риса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️В 100 гр вареного белого риса содержится: калорийность - 116 ккал, белки - 2,2 гр, жиры - 0,5 гр, углеводы - 24,9 гр, гликемический индекс (в зависимости от способа обработки) - 65-85.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️В 100 гр вареного бурого риса содержится: калорийность - 110 ккал, белки - 2,6 гр, жиры - 0,9 гр, углеводы - 22,8 гр, гликемический индекс - 45-50.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️В 100 гр вареного дикого риса содержится: калорийность - 100 ккал, белки - 4 гр, жиры - 0,3 гр, углеводы - 21,1 гр, гликемический индекс - 35-40.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Витаминно-минеральный состав:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅белого риса: витамины В1, В2, В5, В6, В9, H, PP, марганец, медь, селен, цинк, кальций, калий, железо, фосфор, натрий;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅бурого и дикого риса: В5, В6, В9, В1, В2, Е, К, РР, фосфор, магний, калий, марганец , медь, цинк, железо, селен.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Польза риса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Рис имеет невысокую калорийность и не содержит глютен.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Самым полезным сортом риса считается бурый - у него низкий ГИ и медленные углеводы в составе, что делает его наиболее полезным для употребления при диабете и ожирении.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Лидером по количеству белка и полезных веществ является дикий (черный) рис. Однако, дикий рис содержит большое количество нерастворимой клетчатки, которая тяжела для усвоения в нашем ЖКТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Хорошим вариантом является смесь бурого и дикого риса, которая позволит получить организму максимум полезных веществ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚А Вы любите рис?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте дорогие друзья! Данное видео про РИС. Белый, дикий, темный РИС. Как кушать при Сахарном Диабете? Какой Рис полезен? Как лучше готовить? Как снизить риск инсулинорезистентности при приеме Риса? Побольше информации в описании видео. Не забывайте подписаться, поставить лайк и поделиться данным выпуском со своими друзьями в социальных сетях, тем самым вы голосуете за видео и ускоряете выпуск новых видео! Здоровья, красоты и счастья Вам!

[@user-gd2nf1dm8r]

Здравствуйте,хотелось бы узнать о пользе или вреде арбузов при сахарном диабете.

[@user-zs7uk3ng5q]

Доброе утро Уважаемый доктор прошу Вас рассказать про горох Какой горох полезен Как лучше его употреблять Свежий зеленый горошек какой у него гликемический иинсулиновый индекс?

[@user-bp9gd8ny5h]

І

[@sergioivan8915]

You probably dont care but if you guys are stoned like me atm you can watch pretty much all of the latest series on instaflixxer. Been streaming with my gf these days :)

[@jaidenronin2236]

@Sergio Ivan Definitely, I've been using InstaFlixxer for years myself :D

[@yuliyaalyukova8934]

Какое счастье,что я случайно Вас повстречала в сети.Каждый выпуск уникален тем,что все подробно рассказано,разжёвано так,что каждому понятно и внятно!!!Спасибо большое!!!Бесплатная и очень полезная информация.Всего самого доброго!👍👍👍🌺

[@user-ti2ko3wg2c]

Как рис басмати,сдышала,что его можно употреблять?

[@Tatyana52a]

Благодарна вам за такое объяснение. Настолько все понятно, что я наконец то стала понимать тонкости продукта для диабетика.

[@user-em2dm9nx2n]

Добрый день , любимый доктор ! Как всегда большое спасибо за консультацию . Всего Вам самого хорошего . :)

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! спасибо! и Вам всего самого доброго!

[@denisdavydov2020]

@@user-qt8yu2dw7v здравствуйте!)) Подскажите пожалуйста, можно есть дыню и арбуз после еды при сд? Заранее спасибо!😊

[@user-rs9wi8rd9f]

Любимый мой доктор, спасибо вам за очередную консультацию. Берегите себя, здоровья вам, вы нам очень нужны.

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!Спасибо большое!

[@user-up5qb8cn6p]

Огромное вам спасибо. Такую важную для всех нас информацию, мы можем только из ваших роликов узнать!

[@user-qe5sm5ob6p]

Очередная благодарность за помощь и заботу о нас! Спасибо огромнейшее!👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-fx5vw4nj8z]

Доброе утро!Ещё один плюс в мою копилку.Спасибо что вы есть!

[@user-vx1cg5zt7i]

Низкий вам поклон, Ольга Михайловна за ваш труд!!! С нерпением жду новое видео. Добрейшего вам вечера.

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо! И Вам всего самого доброго!

[@ludmilakolesnikova7845]

Доктор ,как всегда умница!!!!!!👍🤗

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо!

[@user-lp7sr2mk4m]

Благодарю Вас Ольга за полезную информацию.Как всегда коротко и понятно.

[@user-io3jn8lj5r]

Спасибо, уважаемый доктор, как всегда все доступно, понятно и лаконично. Здоровья вам, и вашим близким

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-sj1si5tb1x]

Доктор Ольга! Доброе время суток. Я вам очень благодарна, за толковое разъяснение.

[@user-sj1si5tb1x]

Удачи и везения Вам и вашему каналк

[@user-zs6yo9uh5z]

Спасибо Вам ,мой любимый доктор!Очень полезная информация для меня!Вы лучший доктор!😍

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье! Спасибо Вам!

[@olgaalekseeva2502]

Очень информативно, спасибо Ольга Михайловна! Что бы ма без Вас делали?!

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо!

[@user-hq4vm3wl7b]

Ольга Михайловна, спасибо большое за консультацию и полную информацию. Вы не перестаёте радовать полной информацией своих дистанционных пациентов.с уважением

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@hlall67seidova73]

Я восхищаюсь что, есть такие врачи ещё, умница, очень приятно слушать и все чётко объясняет..

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день!Спасибо огромное за отзыв! Рада быть полезной для Вас!

[@user-yc9tf4xk9e]

Огромное вам уважение за виюысокий профессионализм! Хотелось бы услышать:

[@tamaraibrahimova8318]

Спасибо вам за вашу заботу💯вам жизни!!!

[@user-rs5kb2ow2d]

Ольга Михайловна! Какое счастье, что я Вас нашла! Металась 2,5 года!!! За 2,5 месяца следуя Вашим рекомендациям и добавив ( месяц уже) спорт , сбросила 5!!!! Сегодня утром померила сахар и обалдела 5,7...Перестала жрать (сама не знаю ,как это произошло, раньше никак не могла с этим справиться!) Спасибо, Вам огромное! Умница и красавица! Принимаю сиофор 1000, утром после еды...Здоровья Вам , счастья! Мы очень Вас ценим и любим!!!!

[@user-rs5kb2ow2d]

* сбросила 5 килограмм

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье, вы молодец!

[@user-ht3ef4px7b]

Благодарю за полезную информацию

[@verakostenko1624]

Спасибо уважаемый доктор!!!Теперь все ясно.

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо!

[@medineorunowa8902]

Доброе утро,,Доктор от бога,,,спасибо ,за совет ,за консультации,,я из Туркмении,,горячий привет от меня,,,Дорогая ,милая Ольга Михайловна,,вы даете ответ точно и ясно,,и понятно,,,я всегда смотрю ваш канал,,,,,удачи,,успехов вам ,Доктор ,,

[@user-cn4bc2lh6h]

Спасибо умничка.Пожалуйста сделайте видео про оливковое масло

[@valentinabondarenko6229]

Огромное Вам спасибо!!!

[@user-yf6lx7ri4z]

Ольга Михайловна, здравствуйте. Спасибо за очередной ликбез. А как быть с перловкой? Всего вам доброго. Спасибо

[@user-qt8yu2dw7v]

на здоровье! про перловку скоро снимем видео

[@user-yf6lx7ri4z]

Спасибо, доктор. Доброго вам здоровья. Благодаря вашим рекомендациям про правильное питание, я держу сахар 6,0 6,6. Это для меня хороший уже результат. Теперь стараюсь до 5,5 дойти. Спасибо Вам.

[@73guzel]

@@user-yf6lx7ri4z , это ваш сахар натощак или через 2 часа после еды?

[@olgaderipaskina9606]

Как Я вас обожаю,вы умничка

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо!

[@zinapavlishin6178]

Спасибо за полезную информацию.

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-ju7vm5xv5y]

Уважаемая Ольга Михайловна спасибо Вам огромное доступное объяснение. Если возможно расскажите о рисе басмати при СД. Всего вам хорошего, дальнейшего процветания, всех благ.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день,на здоровье! Рис басмати - очищенный рис, у него средний ГИ. Про рис есть видео на нашем канале, можете посмотреть.

[@user-bg3ug9gp1x]

Спасибо большое!!!

[@user-qt8yu2dw7v]

на здоровье!

[@user-uz2mh5tn2f]

Спасибо большое за информацию.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@user-mi1cp9zv1h]

Благодарю за информацию.

[@user-vi5sc9fg3v]

Доктор!!! Большое спасибо.

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-iy3td8lu6q]

Смотрю и слушаю вас потому что все внятно понятно и доступно очень жалко что вы работаете не у нас вам бы я доверилась не знаю думаю что вы опытный врач ! Всех благ вам!

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо большое! И Вам всего самого доброго!

[@user-mm1df2gs3z]

Дорогая,Ольга Павловна!!!Следую всем Вашим указаниям!!!Ваши рекомендации бесценны,Бурый рис с тушенной капустой с помидорами-очень вкусно и полезно!!!

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-hu3xj4cn1q]

Так я и думала..Нельзя мне .Бурого у нас нет...Спасибо Ольга Михайловна ..💞

[@emilimanov748]

В Кыргызстане есть! Называется Баткенской рис!

[@user-he7vu8jd1z]

Спасибо большое

[@user-qi6bk3cp5x]

Ольга Михайловна, спасибо! Будем учиться правильно питаться при диабете! Можно узнать еще про БУЛГУР, КИНОА??

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье! булгур и киноа можно в ограниченном количестве, это источник сложных углеводов.

[@user-qz8kb8py2c]

Большое спасибо!

[@user-wi3ih4iw2t]

Дорога Ольга Павлова,я незнаю ,щоб ,я робила без вашої передачі,Все чітко ясно.привіт зі Львова..

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-tg7rg1lt1z]

Будьте добры, расскажите про разгрузочные дни при СД2. Благодарю за пост!!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, разгрузочные дни на легком белке и овощах, без гарниров и углеводов, без жиров.

[@user-zz6cq9tq6v]

Здравствуйте, подскажите, а красный рис и рис басмати тоже можно приравнять к бурому и дикому?

[@r.o.s.a.05.06.]

Чем больше слушаю, тем больше нравится

[@user-ly8vq9xq9c]

Вчера тоже искала бурый рис а про дикий первый раз слышу.спасибо Ольге Михайловне за совет .я ела белый рис р при диабете нельзя

[@user-gt6mn5lj1y]

Спасибо доктор за совет😘😘😘

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-ub5ye6ox7c]

Благодарю!

[@user-im7rr7wi1r]

Ольга Михайловна , скажите, пожалуйста, с 1 типом можно ли кушать варёную кукурузу ? Спасибо !

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! у кукурузы достаточно высокий ГИ, то есть употребляем редко, маленькими порциями и в комбинации с белком и овощами

[@user-ke4ik8gg2v]

Добрый день Ольга Михайловна! С 16 июля поставили на учет сахарного диабета В поликлинике показал 8.3 в платном взяли на гликозилированный гемоглобин ( HBAIc DCCTGSP) 6. 86. пересмотрела много видеороликов буду придерживаться вашим советам Большое вам спасибо. Доброго здоровья и вам.

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье! Спасибо и Вам!

[@user-fx2rx4qg5r]

Ольга здравствуйте! скажите а пропаренный рис сколько ГИ?

[@888milovar6]

Только начинаю слушать и сразу ставлю лайк 👍

[@user-ok7di2ox6w]

Д.деньО.П.скажите..а если рис несколько раз довести до кипения и промывать его,у него уменьшится индекс?спасибо.

[@EH-je4sh]

Спасибо вам доктор!

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@alb9925]

Спасибо!

[@Ferideozdinco214]

Spasibo doktor ❤❤🌹🌹

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@MrFhaF]

Добрый день! Скажите пожалуйста а можно ли при диабете рисовый квас?

[@chirilie9011]

Я использую рис Басмати.Он не такой крахмалистый ,как другие сорта.Басмати хорошо мою и вымачиваю в теплой 60-градусной воде несколько часов.Я правильно делаю?🙏😊

[@user-zv9xu7du2l]

Здравствуйте Ольга Михайловна. Будьте добры, подскажите пожалуйста какой хлеб можно кушать при 2-м типе (таблетки). И какое можно печенье к чаю? Спасибо большое.

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте! серый \черный хлеб без муки высшего сорта понемногу можно. Печенье с сахаром не употребляем

[@user-zv9xu7du2l]

@@user-qt8yu2dw7v спасибо большое

[@user-xd4do7ip1s]

Благодарю ,Вас, Ольга, очень полезная информация.Один вопрос ещё насчёт пропаренного риса?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, пропаренный рис более "твердый", это всегда на пользу.

[@user-xd4do7ip1s]

@@user-qt8yu2dw7v Благодарю Вас,счастья и успехов Вам в новом году!!!

[@munirasultonova3910]

Здравствуйте доктор а если поцизнт худенькая можно употреблять белый рис

[@user-eo3bu7wh1t]

Ольга Михайловна! Расскажите, пожалуйста, о бобовых при сахарном диабете второго типа. Стручковая фасоль, горох, маш, чечевица, горох, фасоль белая и красная и так далее. Как часто их можно есть, в первую или вторую половину дня?

[@Malinasoslivkami]

Да все только в первую половину🤷🏻‍♀️🤦🏼‍♀️углеводы оказывается фасоль )

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, в бобовых содержится достаточное количество углеводов, к тому же у фасоли высокий инсулиновый индекс, поэтому в умеренном количестве в первой половине дня.

[@valentinashekyan6063]

Уважаемый доктор, спасибо за ваш труд. А что Вы можете сказать про пропаренный длиннозерный рис?

[@Malinasoslivkami]

Маргарита Сагирова а им лень) они 20 раз напишут одно и тоже) и 20 раз доктор им должен писать 🤦🏼‍♀️тоже одно и тоже

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Пропаренный рис более "твердый", это всегда на пользу.

[@AraiTursumbaev]

Скачок будет, что нежелательно.... Но понемногу можно. Пару ложек. Особенно плова. А вообще, природную смекалку включайте. Таблицу ГИ внимательно изучаем и думаем есть или нет....

[@user-wz4jz4sp1l]

Ольга Михайловна, можно ли употреблять растительное масло , в какое время лучше,утром, в обед(ребенку 1 год и 8 месяцев)

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, растительное масло лучше принимать вместе с едой, т.е. с овощными салатами, тушеными овощами и т.д.

[@user-kt5lf8tg8s]

Доктор, добрый день! не могу найти видео где вы рассказываете как и чем укреплять сосуды

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Ссылка на видео: kzbin.info/www/bejne/fH_GfX6Cr86fiZo

[@opamuller4237]

А замораживание вареного белого риса уменьшает его гликемический индекс или нет?

[@lenakanepa8047]

Здравствуйте Ольга Михайловна, огромнейшее вам спасибо за все ваши консультации, очень всё интересно и понятно. Если сможете ответить на вопрос буду очень благодарна. Если у женщины 67 лет на тощак 7, 5, а через 2 часа после еды 5,5 единиц сахар , надо ли пить лекарства или это уже возрастное. Спасибо.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! нужно сдать гликированный гемоглобин и инсулин, если они в норме, то диета и контроль глюкозы крови.

[@lenakanepa8047]

Спасибо !

[@user-ln7dd1oz3l]

Дорогая Ольга Павловна благодарю вас за полезную информацию. А что вы можете сказать про булгур ? Хотелось бы услышать об этом.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, булгур - это крупа со средним гликемическим индексом, ее можно в умеренном количестве в первой половине дня, как и другие крупы (гречка, бурый рис).

[@user-ln7dd1oz3l]

Спасибо большое за ответ.

[@user-cz5px5xd6z]

Спасибо.

[@lanad4461]

Доктор, а если рис заваривать кипятком и доведя до кипения слить пару раз воду, гликимический индекс не снижается?)))

[@user-ft3hd2pk9k]

Здравствуйте.Расскажите пожалуйста можно ли кушать чечевицу и фасоль при диабете 2 типа.

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте! в умеренных количествах бобовые можно, они содержат медленные углеводы и растительный белок.

[@user-og2gt8rn6x]

Добрый день уважаемый доктор.Опять обращаюсь к вам с вопросом.Что вы скажете о спельтовой крупе и муке.Как всегда заранее благодарен

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Спельтовая мука более полезная, чем пшеничная, при диабете можно, однако в ограниченных количествах, так как является источником углеводов.

[@Leonidddcd]

Олечка Здравствуй подскажи пожалуйста что такое хром как его принимать и где можно его приобрести и для чего он Спасибо тебе большое за ответ

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! хром- микроэлемент, участвующий в регуляции углеводного обмена, чувства голода. Доза назначается врачом после обследования. Продается в аптеках и магазинах спортивного питания.

[@Leonidddcd]

Олечка спасибо тебе большое за ответ но у меня ещё такое ответ ну не интересует такой вопрос Это мне надо сходить к своему врачу к терапевту и задать вопрос Какую дозу мне принимать хром

[@user-qt8yu2dw7v]

Да, нужно сдать как минимум ОАК, БиохАк, в идеале еще и смотрим хром в крови и волосах и после этого подбираем дозу.

[@Leonidddcd]

Олечка А подскажи пожалуйста если я допустим по одной таблетке в день буду пить хром без назначения врача просто ну как бы ну некогда ходить мне к врачу у меня работа работа не ну не получается что может произойти если у меня сахар 5,6 6 и 7 Спасибо мой хороший за ответ

[@user-xp7ty8uw8u]

Ольга,здравствуйте.Очень нужно ваше мнение по поволу замороженного вареного обычного белого риса.В тв передаче слышала,что при переморозке вареного риса гликемический индекс становится низким.И его можно смело есть при диабете 2 типа.Вы об этом ничего не сказали.Вопрос---это правда?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, да, это так, пр заморозке ГИ снижается, но не все могут "грызть" замороженное, при разморозке ГИ становится прежним.

[@user-xp7ty8uw8u]

@@user-qt8yu2dw7v Естественно,перед употреблением разморозить,а не грызть.Спасибо за ответ.Значит,ГИ становится преждним...Тьфу на Малышеву.

[@yayo4787]

Здраствуйте доктор! А можно есть орехи грецкие арахис при тиреотоксикозе?

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте! грецкий орех в умеренном количестве, арахис не ограничиваем

[@user-wn4ld7zl2d]

Уважаемая Ольга Михайловна, здравствуйте! Правда,что натуральный яблочный уксус снижает вес и сахар в крови? Можно или нужно его пить при СД2? Ваше мнение важно!

[@user-qt8yu2dw7v]

добрый день. Яблочный уксус повышает кислотность, напрямую вес и сахар крови он не снижает, при избыточном весе часто снижена кислотность в желудке, в таком случае яблочный уксус на пользу. Перед приемом яблочного уксуса нужно посоветоваться с гастроэнтерологом, т.к. если есть язва или гастрит, то применение уксуса навредит желудку.

[@user-wn4ld7zl2d]

@@user-qt8yu2dw7v Спасибо за ответ и внимание!!!

[@user-ub5ev3cr2h]

Уважаемый доктор! Скажите ,пожалуйста..овсяное молоко можно при сахарном 2-го типа? А также гречневого..

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, можно, но в ограниченном количестве, содержит больше углеводов, лучше растительное молоко (миндальное, кокосовое и т.к.)

[@user-ch3st1lz2l]

Ольга Михайловна!Здравствуйте!Подскажите пожалуйста ,сколько примерно можно сьесть рол на 1 ХЕ ед

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, зависит от размера роллов, в среднем 1 ХЕ - это 2 ст.л. отварного риса, т.е. 4-6 роллов.

[@user-ch3st1lz2l]

Ольга Павлова Спасибо вам огромное

[@user-fr2fs6wf5k]

Добрый день О. П почему Вы не сказали про пропаренный рис он есть в продаже у него насколько я знаю самый низкий гликемический индекс

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Пропаренный рис более "твердый", у него ниже ГИ, но не самый низкий.

[@user-ky6jo7wd8q]

Здравствуйте Ольга Михайловна!!!!Скажите пожалуйста,а перед тем ,как рис варить его нужно замачивать в воде на ночь. Ну ,чтобы ушел крахмал из бурого риса.Спасибо!!!!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, да, замачивать рис можно.

[@user-ky6jo7wd8q]

Здравствуйте Ольга Михайловна!!!! Большое спасибо Вам за ответ.

[@user-bq8ck4qh6c]

Мне очень нравится ваши советы и рекомендации уменя СД 2 типа, на инсулине, снижаю вес и сахар, снижаются сахар, повышается аппетит, как сэтим бороться

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, повышенная тяга к сладкому может быть при инсулинорезистентности, лептинорезистентности, нарушенной функции щитовидной железы и дефицитов витаминов и микроэлементов (цинк, хром, селен), т.е. нужно обследоваться и работать с гормональным фоном и дефицитами. На эту тему есть много статей в моем инстаграм, можете почитать.

[@user-ur7iw2gi1s]

Очень бы хотелось ещё узнать про рис басмати.

[@user-xe4iu1gi1e]

СПАСИБО....ЕСТЬ ЕЩЁ 4-ВИДА РИСА В УПАКОВКЕ...340 ККАЛ НА 100 ГРАММ...Я ЕГО ГОТОВЛЮ В МУЛЬТИВАРКЕ...И ЕМ ПО 180 Г+200 ГРАММ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ ЭТО НА УЖИН...

[@user-cb7gp4ps3n]

Добрый день, очень грустно стало после просмотра видео, я огромный любитель плова, как и любой житель Ср Азии, теперь придется ограничить себя в употреблении данного блюда, спасибо Вам Ольга Михайловна за информацию , здоровья и благополучия Вам Уважаемая

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье! Плов иногда можно, но используем бурый и дикий рис.

[@zhulduznyr3567]

Я плов очень люблю.Я иногда готовлю с булгуром.Люди не замечают,что в плове не рис.

[@user-bv7ck8ey5q]

@@user-qt8yu2dw7v ,а иногда ,это сколько? Что подразумевается? В месяц раз?

[@user-bv7ck8ey5q]

@@zhulduznyr3567 ,булгур сплошной глютен,значить углевод,лучшей бурый рис,правда дорог! У нас, в Тбилиси стоит 3 $

[@user-bi2sd6ry7s]

@@user-qt8yu2dw7v h

[@bourbon2060]

спасибо за видео! А,Басмати?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Рис басмати - очищенный рис, у него средний ГИ. Про рис есть видео на нашем канале, можете посмотреть.

[@luiza3090]

Здравствуйте,Ольга Михайловна я читала,что пропаренный тоже можно,так ли это.Спасибо.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, пропаренный рис более "твердый", это всегда на пользу.

[@luiza3090]

@@user-qt8yu2dw7v Спасибо,дорогая Ольга Павловна!

[@VikaVosk]

Спасибо огромное! Я слышала информацию, что можно рис басмати при диабете, правда ли это? Спасибо.

[@user-qt8yu2dw7v]

на здоровье! да, в умеренных количествах можно, он схож с бурым

[@user-ul4dy6yz1x]

Дякую!Дуже цікаво і повчально!А а гречка?

[@user-ul4dy6yz1x]

Маргарита Сагирова так ви переведіть

[@skoottv7369]

@@user-pj8vf2zg5k .не думаю что доктор не поймет что там написано.Не. по китайски же.очень даже понятно.

[@irinanik0104]

@@user-pj8vf2zg5k даже я поняла , что вы написали, хотя украинский не знаю. Но он очень схож и русским.

[@user-zc7jn8ng3l]

А с чёрного и бурого риса можно плов приготовить? Пожалуйста ответ🙏🙏🙏🙏

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, даже нужно.

[@farzusharozieva4388]

Здравствуйте доктор. Я готовлю из бурого риса, а еще из булгура. Он продается в турецких магазинах. Можете рассказать про булгур. Это промытая пщеница

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Булгур разрешен при СД в умеренных количествах, он медленный углевод.

[@farzusharozieva4388]

Спасибо

[@user-wk5le8ek5e]

А что вы скажите утверждениях, что углеводы и белки за один приём это плохое переваривание и гниение остатков пищи.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, если человек переедает, то да, будет гнить, если человек потребляет адекватное количество продуктов и функция жкт сохранна, то углеводы и белки совершенно нормально перевариваются за 1 прием пищи.

[@usercofy2148]

Ольга Михайловна, будьте добры, расскажите,пож-та, можно ли при СД 2 типа дрожжи, кукурузный крахмал и желатин. Спасибо Вам огромное!!!!!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Дрожжи и крахмал желательно не употреблять, желатин можно без добавления сахара.

[@usercofy2148]

Спссибо за ответ!!!!!

[@amarkulovaanara4341]

Скоро лето как насчёт мороженого и арбуза дети всё таки хотят.спасибо

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, на нашем канале есть видео про мороженое, можете посмотреть, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/homnk2ZupMyKqM0 и про арбуз, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/p4aTeZWca5iJb6M

[@user-vw9ho4mz4k]

Здравствуйте Уважаемая Ольга Павловна дай бог вам добра здоровья всех благ подскажите, я работаю дальнобойщиком езжу по разным часовым и климатическим поясам и когда к примеру приезжаю из России в таджикистан то очень скачет сахар А может изза жары скакать

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Спасибо и Вам! Да, может, но стоит обратить пристальное внимание на питание, в жару пить больше воды, а также добавить легкие физ.нагрузкит, гимнастику и т.д.

[@user-cr8hi6tb3x]

Ольга Павловна добрый день! Можно ли употреблять рисовую воду при диабете 2 типа?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, рисовая вода содердит очень много углеводов (крахмалистых соединений), будет скачок сахара.

[@user-cr8hi6tb3x]

@@user-qt8yu2dw7v Спасибо!!!

[@user-pf5gb6rc9s]

Здравствуйте Ольга Михайловна, скажите пожалуйста какие лучше номера Фит парада с сахарозаменителем со стевией для диабетиков 1 типа. Спасибо.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Фит парад можем использовать, который в составе содержит стевию и эритритол, по номеру не помню, можете найти в интернете номер фит парада, в котором только стевия и эритритол. Я покупаю отдельно стевию, отдельно эритритол.

[@user-pf5gb6rc9s]

@@user-qt8yu2dw7v спасибо вам большое.

[@user-ey5zz7qp4n]

​@@user-qt8yu2dw7v

[@LalaLalala-nt8ie]

Спасибо

[@lyaka3]

Пожалуйста подскажите есть видео про полбу и булгур? Можно их при диабете 2 типа?

[@user-qt8yu2dw7v]

добрый день, видео нет, но есть статьи про продукты питания в моем инстаграм и на сайте ольгапавлова.рф, можете почитать.

[@user-ci9fb8bb5x]

Спасибо за то, что просвещаете нас. Скажите, у пропаренного белого риса такой же высокий ГИ?

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье! Пропаренный рис более "твердый", это всегда на пользу, но более низкий ГИ у бурого риса.

[@byng7654]

Здравствуйте подскажите пожалуйста а можно арахесовую пасту если диабет 2 типа?

[@user-qt8yu2dw7v]

здравствуйте! если она без сахара, то в умеренных количествах можно, однако полезнее урбеч из грецкого ореха, миндаля, фундука

[@byng7654]

Спасибо огромное за информацию

[@shamilshamil7211]

Добри ден

[@user-vs9fe1by3x]

Ольга Михайловна наступает сезон арбузов и дынь . Что вы можете нам рассказать об этих ягодах ?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Видео и статьи про арбуз и дыню есть на канале, можете посмотреть.

[@nnnfff8012]

Спасибо вам большое тепер знаю что я постоянно белого рис отварной еьла не знало.