Сахарный диабет. Сладкое и мучное при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Сладости при диабете
❤️Часто на приеме пациенты с сахарным диабетом говорят: Доктор, я не могу без сладкого, что мне делать?.
👉Сегодня мы поговорим о сладостях при диабете.
📌Если мы не готовы отказываться от сладкого и при этом хотим иметь целевые сахара крови и избежать развития осложнений сахарного диабета, то придётся постараться.
🔴Обычные магазинные сладости (пирожные, торты, конфеты, вафли, печенья) мы исключаем из-за огромного количества глюкозы в составе.
🔴Продукты на фруктозе, сиропе агавы, сиропе топинамбура и прочие псевдо-диетические продукты с зашкаливающей фруктозой (огромным количеством углеводов в составе) идут туда же, куда и обычные сладости, - мимо нашего рта. Лучше вообще избегать их появления в квартире-ещё и детям здоровье сбережете.
👉Логичный вопрос: Что же съесть сладкого и безопасного?
Самое безопасное- готовить диетические сладости самостоятельно!
☘️Для этого запасаемся следующими продуктами:
🔰Наиболее безопасными сахарозамнителями- стевия, эритритол.
🔰Миндальной мукой, гречневой, кокосовой мукой, мукой из амаранта.
🔰Ванилином, какао-порошком, корицей.
🔰Клетчаткой, отрубями и тп балластными продуктами (в том числе псилиум, Мукофальк, Фитомуцил, Оптифайбер).
🔰В десерты добавляем орехи (белок+ растительные жиры), сыр (белок+ жиры), творог (белок+ жиры, но высокий инсулиновый индекс, поэтому творог не ежедневно).
🔰Так же можно использовать Фрукты и сухофрукты, но чётко следить за их количеством (фруктозу во фруктах никто не отменял).
✅С помощью вышеперечисленных продуктов можно изменить большинство рецептов на пп-рецепты, всего лишь заменив сахар на стевию/эритритол и заменив обычную муку на более медленную муку (с низким ГИ). Для украшения вместо шоколада можно использовать какао-порошок, орехи, понемногу-Фрукты.
👉Больше информации о здоровом и вкусном питании при сахарном диабете Вы узнаете в Школе правильного питания при диабете на сайте 👉ольгапавлова.рф (раздел обучение).
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@abdullohabdulloh2731]

Не тот мудрый который много знает а тот кто раздаёт этот мудрость спасибо за советы

[@user-qt8yu2dw7v]

на здоровье!

[@user-zr8bi7pv6r]

Где можно купить стевию в виде порошка, не траву?

[@user-bv2kr6ym5g]

@@user-zr8bi7pv6r купила на Вайлдберриз капли. Нормально. Без привкуса.

[@evgeniyap.554]

​@@user-zr8bi7pv6r в супермаркетах Магнит и Перекресток есть

[@user-xu6ry3zc4i]

Есть врачи от Бога. Жаль что таких,как вы ,Ольга Михайловна, очень мало. Спасибо вам за ваш труд 🙏🙏🙏❤

[@user-xc1zj9ct6t]

Действительно, Оля, врач от бога.

[@fainadanzic7911]

Как долго я ждала такого врача! Умничка! Все очень понятно

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@tatyford8272]

@@user-qt8yu2dw7v многие едят овсянку с бананом, я отварила пшенку- размазню( так меньше калорий- правильно?). Добавила туда мелко нарезанные яблоко и пол чайной ложки сиропа с агавы ( он не очень жидкий и напоминает текстуру меда с акации (. Очень вкусно и не сладко ( яблоко зелёное). Вот такой микс- это нормально для СД 2? Полезность есть и витамины? Почему пшенка и яблоко? Не знаю. Захотелось за секунду и сделала. Это правильная каша и как часто можно кушать именно такой мой рецепт?

[@tanyakhvan1146]

@@tatyford8272 л8

[@user-cg8il2py5b]

@@user-qt8yu2dw7v эхээ́

[@user-yy4pz4mm7t]

Наконец то нашелся грамотный врач, все четко ясно. Без воды. Респект. Подписалась и буду все смотреть и изучать. Спасибо Вам огромное за Вашу работу.

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо Вам большое!

[@user-ko2jo6vf7d]

Как же всё чётко и понятно. Ваши видео не дают впасть в депрессию, после постановки диагноза. Огромная благодарность за такой канал.

[@user-xc1zj9ct6t]

Все объясняется понятно доступно. Ни от одного врача за 10 лет ничего да же подобного не усмлышала. Спасибо большое. Побольше бы таких врачевателей!

[@user-hp9nr3sz7z]

С ВАМИ мы становимся более грамотными ... СПАСИБО ! Для нас любая информация полезна . А Вы ещё и очень грамотно и доходчиво рассказываете , спасибо за ваш труд !!!

[@user-eq7sp8yk2x]

Господи !бывают -же врачи!спасибо доктор ,всё понятно!

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо большое!

[@elkanenq6461]

Ольга Михайловна, вы доктор от Бога!!! 🙏🙏🙏 Честь и хвала Вам!!! ❤️❤️❤️

[@user-gi9ij1vr3l]

При сахарном диабете самое главное соскочить с сахара! Сахар такой же наркотик как все остальные! У меня на это ушло 5 лет. Сейчас вообще не употребляю ни сахара ни мёда ни сахарозаменителей. Немного фруктов разрешённых при диабете. Сахара стабильные. Чувствую себя хорошо! Чего и вам желаю!

[@MaBrg1]

Мне кажется подростку слезть с сахара нереально

[@vladimirborisov827]

Сахар не употребляю лет 15...вообще. Диабет с сахара и своими никуда не девается... Системный подход нужен.

[@user-ou2zz7jn6d]

Правильно

[@user-ry3qk2ed5m]

За два года,даже больше не употребляла сахар ,да и сладкое ела мало и редко.Стресс и бессонница.У родителей не было таких проблем.

[@user-hl3jl7qf2v]

Я теперь каждое утро слушаю Ваше видео,как бы я на лекции поприсутствовала.Спасибо......Будьте здоровы и счастливы.Астана

[@galyanikishina5907]

Я восхищаюсь Вами!!! Сколько полезного узнала, Вы спаситель диабетиков!!!🥰🥰🥰

[@user-tp6uv1wu1u]

Слов нет я думала нет таких как Вы Спосибо!!! Правда от радости слов не найду

[@evgeniybelikovetski2080]

Наконец-то появился врач,которая чётко, со знанием вопроса, ясно и понятно поясняет нам правильное питание. Спасибо Вам большое, Ольга!

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-oh6og1io8r]

Спасибо огромное уважаемый доктор за вашу помощь больным !все понятно, четко , очень интересно !

[@user-rz3uy1yw4h]

Вы - настоящее сокровище! Спасибо Вам!

[@verakostenko1624]

Спасибо яОльга Михайловна!!!Мне много лет.но такого доктора я встречаю впервые !!!

[@user-uy3yh2yf2c]

Здоровья доктору, долгих лет, и процветания Вашему каналу!

[@user-pj7dz3kz7v]

Спасибо

[@GoldaNavin]

Спасибо огромное!!!!! Отослала ссылку своим знакомым. Доктор, Вы-наше всё!!!!!!! Берегите себя!!!

[@user-xh6nh7cj5y]

Какая гадость эта стевия,меня от нее тошнит, даже если чучь чуть добавлю.

[@user-jl8ff2yx7t]

Ольга Михайловна!!! Будьте здоровы и богаты!!!Счастья Вам !!!

[@jelenakottise444]

Как долго я ждала такое видио! Попробую , постепенно, переходить на полезные сладости. Блльшое спасибо, доктор.💖

[@user-ve9dn1be9s]

Как же Вы красиво и вкусно рассказываете! Спасибо огромное!

[@user-je5qm4wv5r]

Даже, не могу выразить восторг.Дай Вам боже Здоровья и счастья, радуйте нас дольше, а то просто опускаются руки, после посещения наших врачей.Ну почему к нам такое отношение особенно к старикам.Ведь все будут когда то старыми.❤❤❤❤❤

[@user-fu8jg7ou7l]

Приятная, а главное грамотно всё объяснила. Подписалась, спасибо.

[@user-qt8yu2dw7v]

Большое спасибо!

[@alekdrugoy751]

Вот таких врачей побольше. Хорошо всё расказывала, просто супер.

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо!

[@user-fl6pj2nb1p]

Добрый день, Ольга Михайловна! Спасибо Вам огромнейшее за кладезь знаний в этой не простой для нас «сладкой» жизни!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@natalisuglina5417]

Здравствуйте,а как насчёт мальтозы?

[@user-ef1uz3qb9s]

Я от вас в восторге!! Какая вы молодец!! Дай бог вам счастья и здоровья!

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо большое! и Вам всего самого доброго!

[@dimitriN1995]

Спасибо за информацию Ольга Михайловна Павлова и советы,которые мы можем применять при диабете!

[@yonabrehova9332]

Я прям всплакнула на моменте с магазинынными сладостями, как же я их люблю 😬✊ Спасибо вам большое, что рассказали о наболевшей теме, теперь буду учиться сама готовить полезные сладости ❤️

[@larisamardakhayeva6794]

Оочень приятно слушать!не уставая,хоть целый день!

[@vitalijpenner4339]

Умничка, приятно слушать, всё просто и дохотчиво. Удачи, тебе. И крепкого здоровья.

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо! И Вам всего доброго!

[@tatianapincys9298]

Спасибо большое, дорогая Ольга Михайловна!

[@user-qt8yu2dw7v]

на здоровье!

[@user-fo3hb2xj4p]

Вы врач от бога, спасибо

[@svetlanatim7673]

Спасибо большое. Какая молодец. Умничка. Очень приятная !

[@user-ee3dg7fe6w]

ВСЕ ДОСТУПНО И ПОНЯТНО, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

[@jclick300]

Ольга , Ваша информация бесценна ! Сегодня просмотрела несколько Ваших сюжетов и открыла для себя окно в космос. СПАСИБО!

[@user-qv5jc6eh8d]

-на

[@user-qv5jc6eh8d]

Ю

[@user-fg1pf2of4s]

Спасибо, Вы самый лучший ДОКТОР!

[@elenakhramova8983]

Какая умничка! Дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия!!!!!!🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓💓💓💓

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо большое! и Вам всего самого доброго!

[@user-gx5yv7rj6m]

Ольга спасибо вам за информацию полезную я много читала про сахарный диабет но от вас я услышала больше и полезнее информацией

[@user-bj6sd6ed3r]

Сколько слушаю удивляюсь такой прекрасной девушкой и гениальным врачем!!! 🙏🌹

[@irisl8110]

Эх, к Вам бы да на приём попасть. Беда с хорошими эндокринологами. 🤭🤗

[@user-qt8yu2dw7v]

Можете записаться на онлайн консультацию или личный прием. Ссылки в описании канала. Буду рада помочь!

[@svetlanasoroka4850]

Ага! Живу в Канаде:( но буду собирать нужные анализы и на приём по скайпу!! Лучше чем как говорится фэйс ту фэйс со всякими сомнительными докторами которые тебя сразу на инсулин! Без всяких разборок!!! Как в том анекдоте: доктор сказал в морг значит в морг !!! 😃

[@sofikarry490]

@@user-qt8yu2dw7v добрый день, я не могу найти ссылку.. Киньте сюда, пожалуйсто - есть желание записаться к вам на приём.. Спасибо

[@user-yn2wr5hq8d]

Доктор большое спасибо за ваш труд. Приятно слушать, все понятно рассказываете. Такой доктор это редкость!!! Лайк и подписка.

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо ❤️

[@user-sc9qt7xf8z]

@@user-qt8yu2dw7v йй

[@user-xo4zb2md5e]

Спасибо большое за информацию, Ольга Михайловна.

[@user-qr9oc6dm1l]

Ольга,спасибо огромное! Вы просто супер!

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-nh8wq3fr6u]

Спасибо,очень хорошо объяснили.Желаю вам добра,успехов

[@user-qt8yu2dw7v]

Большое Вам спасибо!

[@user-xe6el4ik9k]

Грамотный доктор спасибо вам

[@gulemiqasimov309]

Да, Вы для мне Ангел- спаситель.

[@user-ru4rr8ig3x]

Спасибо Доктор. Очень информативно и понятно. Лайк и подписка от меня 👍

[@user-zs6yo9uh5z]

Спасибо!Все ясно,очень приятно слушать,всегда жду ваших консультаций

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо!

[@user-xk1sq2ob5o]

Спасибо 🙏. Четко, ясно и понятно. Подписалась. Пойду на сайт и в Инстаграм😊. Успехов Вам Ольга.

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо! и Вам всего самого доброго!

[@user-hu6mz7hf5t]

Огромное спасибо за интересные и грамотные подробные высказывания про сахарный диабет очень помогут при питании

[@user-up5qb8cn6p]

Большое спасибо!! Обязательно учтем ваши рекомендации в своем питании!

[@user-iz3jy4be1f]

Очень понравилась лекция .Спасибо.

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-ul4dy6yz1x]

Дякую за мудрі поради лікаря!

[@polinaravich4254]

You are amazing dr I’m enjoying watching you. Thank you dr .

[@user-qt6kp4gj6d]

Спасибо большое,очень интересно!!!👍👍👍👍👍👍👍

[@user-oi3xi4li1h]

Спасибо большое за информацию. Всё понятно.

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-nw3uk4ci6b]

Большое спасибо,первый раз слышу такое толковое объяснение

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо за отзыв!

[@user-tp4ok1wo1j]

Умница и красавица!Спасибо вам!

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо большое!

[@user-hd9xx7hb8e]

Супер врач .Спасибо вам.

[@gurkenblaster5836]

СПАСИБО ОЛГА МИХАИЛОВЬНА ЗА ТАКОИ ХАРОШЫЙ СОВЕТ ВЫ ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ХВРОШЫЙ ВРАЧЬ ЗДАРОВЬЯ ВАМ И ВСЕИ ПОКА

[@marinaboret3118]

Спасибо Вам огромное!! 🌹🌹🌹

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!🌹

[@uvs2701]

Как всегда всё чётко и по делу , Вы Ольга Михайловна как рыба в воде в этой теме , лаконично всё объясняете , доходчиво !!! Спасибо огромное !!!

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-te1gw6jq4f]

Спасибо большое. Готова слушать Вас 24 часа в сутки.

[@user-ds4gm1cc9p]

Спасибо!!! ЗДОРОВО!!!

[@karmendemirchyan3147]

Da xranit Vas Gospod’! You are a Real Caring Doctor!

[@valushra_327]

Очень грамотная и полезная информация

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо!

[@user-ow9bt9uc3h]

Спасибо большое за ваш труд!

[@user-jm6uk3lt9h]

Спасибо,доктор!!

[@tana280981]

Интересно рассказываете. Приятно слушать. Подписалась.

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо!

[@dinatimurovna2272]

Спасибо большое Доктор😘

[@user-ot8pr3lp6h]

Какое счастье что вы есть,,

[@user-em8hp6ss7f]

Спасибо большое за совет!!!

[@user-zp6br1zy2x]

Как хорошо вы рассказываете

[@user-eh4qw3xr5t]

У меня вопрос можно пить диабнтикам 2 типа чайный гриб?

[@user-sr9ld5bo5i]

все понятно грамотный врач спасибо

[@user-rc2nj7my1z]

Спасибо большое за информацию

[@angelikapogosova4644]

Спасибо большое. Очень доступно

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-eh5hr5xh7l]

Прекрасные рекомендации!

[@user-kx6df4uz8y]

Все правильно. Пока полгода не ела ничего сладкого, кроме фруктов, сахар был нормальный до 6.0.а вчера скушала менее 100 гр пир оденет и сегодня 11.1.Придется и дальше кушать только 1-2 фрукта в день... Спасибо Ольге Михайловне за прекрасные информации по Диабету 2 типа.

[@user-fu8mm4ji1e]

Благодарю Вас доктор Очень полезное видио Спасибо

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@asidablab4175]

Подписалась. Спасибо вам! Удачи !

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо! И Вам всего самого доброго!

[@user-sr2rk4ym1x]

Умничка, спасибо

[@user-gq1dl5lt2o]

Спасибо за нужные информации и главное грамотный доктор-эндокринолог. Подписалась. Спасибо.

[@user-qt8yu2dw7v]

Большое спасибо!

[@user-rs9wi8rd9f]

Очень понравилось видео и сам доктор. Конечно подписка.

[@user-qt8yu2dw7v]

Большое спасибо!

[@user-ls5cb9cq8m]

Спасибо за интересную и полезную информацию! Подписана на Ваш канал.

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо!

[@user-ng8ty5hu5f]

Умница спасибо большое,😘😍

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-xy9vt2pk4d]

Спасибо Ольга Павловна за совет,

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-ec5zb8cg2w]

А отчество все таки Павловна или Михайловна?

[@user-pg6zl4dv6t]

Спасибо вам большое

[@user-od3eq3pk7h]

Благодарю за информацию.

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-nt9es2de4k]

Огромное спасибо

[@user-vp2vp8kp4k]

Спасибо большое

[@onellyforkosigan7366]

огромное спасибо!!!

[@user-qt8yu2dw7v]

Всегда пожалуйста!

[@user-en9xf1hs9z]

Спасибо за информацию.

[@user-hn5zv3xv5l]

С удовольствием слушаю вас и все записыва Ю

[@user-ju2lq5bq5z]

спасибо вам большое.👍👍👍💖💕💖💕😊

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо❤️

[@user-wp4ef4jl2t]

Благодарю!

[@user-gs6fu7px7w]

Благодарю вас за информацию! А можно как сахарозаменитель использовать фитпарад?

[@user-mu8lp3dn5o]

Да, можно

[@user-sn7ng7vn4t]

Спасибо за информацию,я уже давно не ем булочки,но когда их вижу, слюнки текут.❤🥰

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Много рецептов есть в моих школах правильного питания, зарегистрироваться на школу можно на моем сайте ольгапавлова.рф

[@user-gz8kt6fb8k]

Ольга Михайловна, Здравствуйте! Я использую Сладис. Что можете сказать об этом подсластителе. Стевия, мне не очень нравится.

[@user-wz1fy5ud2f]

Замечательное видео. Скажите пожалуйста можно ли использовать муку цельнозерновую пшеничную или ржаную?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Спасибо большое! Да, можно использовать муку цельнозерновую, лучше ржаную. Если это пшеничная мука, то это мука 2 сорта. Так же можно использовать гречневую муку и муку из полбы.

[@Tyu-nb1rh]

Умница! Спасибо!

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо!

[@Tyu-nb1rh]

Спасибо Вам огромное

[@user-kc2qq5bb4b]

Оленька , как часто можно есть вкусняшки с сахара заменителем?