Сахарный диабет VS инсулинорезистентность. В чем отличие?

[@JeneSamura]

Спасибо Док за инфу подробную! Вообще просто поменять всё, лишь бы желание, убирайте углеводы, хлеб, сахар, открывайте таблицу гликемического индекса продуктов и инсулинового индекса, убирайте выпечку, печенье, чипсы, шоколад, майонезы, сметану и тд. Еда 2 раза в промежуток 8 часов на день, примерно в 9-10 утра и ужин около 4-5 вечера, позже нельзя ужинать, лучше уж с пустым желудком уснуть. и еще обязательно физические упражнения, лучше с отягощениями , аеробика и тд, а вот просто бег для кардио лучше не делать, придет голод. Еще выпивайте воду с чайной ложкой яблочного уксуса 1 раз в день, замедляет процесс перетравливания и не так морит голод потом. Спать нужно 8 часов минимум, убрать стрес и кортизол снизится, спать нужно ложиться часов в 10 вечера, чтобы ритмы не сбивать. Значит поскольку инсулин будет колебаться всего 2 раза в сутки после еды, то все остальное время ваш организм будет сжигать и не будет превращать сахар в жир, а еще начнет вырабатывать гормон роста, особенно ночью и для упражнений наращивать мышцы из протеина. Со временем появятся кетоны сжигающие жир и дающие запас енергии на целый день без еды. Будете кушать салаты, орешки, шпинаты, и всю другую зелень вместе с белками типа яйцо или рыба или индюшатина. Кофе и чай лучше не пить. Йогурты кефиры соки нектары тоже исключить. Заменяйте все на воду. Я хоть и не больной этой все заразой, не пьющий и активный, но жиром печень моя заплыла, понадобилось примерно 6 месяцев убрать жир на животе и сбавить 10 кг. Первый месяц ломка без сахара и булочек, потом начнет гореть жир возле внутренних органов и только ближе к 3 месяцу заметите, что уходит жир на боках. Качайтесь, чтобы печень не тянула белки с мышц во время дефицита калорий и похудания, а организм вырабатывал гормон роста и наращивал мышцы, а не копил жир. И все будет хорошо, перестанет скакать давление, болеть голова, пройдут кожные заболевания. Еще пейте витамминный комплекс с витаминами типа B и цинк. И все булет намного лучше. Даже скачки настроения уйдут, зрение улучшится, станете спокойнее. Меньше затрат на питание вредное. Одни плюсы от таких перемен.

[@simion7724]

Комент полезный,но про 2х разовое питания для человека у кого уже инс.резист. а там ещё такие гормоны как Грилин, липтин и др. тоже сбиты его просто разорвет из нутри до 16.00. Если вам это удалось, перейти на токое питания, то Вы это не статистика. Лучше на дробное питания с правильными продуктами и маленькими порциями чтобы не делать большие скачки инсулина. Про исключение кофе и чая, тоже не согласен, можно пить, только без сахара. И да, воды нужно пить много, сколько хотите и даже больше!

[@uff.187]

@@simion7724 дробное питание в 2022...покиньте, пожалуйста, мои интернеты

[@simion7724]

@@uff.187 А чем отличается 2021 от 2022 в ваших интернетах..?

[@JeneSamura]

@@simion7724 по себе скажу, что из-за того, что питание 1-2 раза в день, то нету этой амплитуды скачков инсулина частого, и соответсвенно не возникает потом голод снова. Еды хватает на 4-6 часов, при том что яблочным уксусом вы замедляете процесс расщепления этой пищи, а вот при приеме еды в 5 раз в день , а всего лишь скачек инсулина тоже 5 раз. А если ещё в рационе есть настоящее масло или жир натуральный, то он тоже связывает и уменьшает выбросы инсулина и при этом не откладывается нигде в виде того же жира, но это не значит, что можно выходить за пределы дефицита калорий. Если уж делать какой-то перекус в периоды между 2х разовым питанием, то это должны быть продукты максимально низкие в гликемичечкой и инсулиновой таблицах. Тоесть что-то типа петрушка, авокадо и тд. Вообще лучше исключить на время похудения даже яблоки и бананы, спелый банан повышает инсулин на 60%. Фруктоза тоже полностью вся исключается, кроме завтрака где можно съесть не больше вашей ладошки лесных ягод. Вообще вся еда, если не хотите считать сильно калории не должна превышать размер вашей ладошки. Насчёт кофе и чая, да можно пить, но уже тогда, когда человек ближе к здоровью по шкале. Этот таурин и кофеин который есть в напитках действует так, что у человека повышается кортизол, каждый раз, а вот кортизол блокирует выработку других гормонов и мешает расщеплению жиров. Кофе однозначно замедляет процесс метаболизма. А задача номер 1 - это как раз быстрый метаболизм. Отказываться нужно от всего, что замедляет этот процесс. Как только организм восстановится, жиры уйдут , то разок кофе можно где-то в хорошей кофеине. Всем здоровья и благ, я тоже хочу чтобы было много здоровых людей, а то даже полно детей болеющих этим всем, и матеря их продолжают пичкать соками и йогуртами и всеми остальными замедлителями

[@simion7724]

@@JeneSamura ,Я свами на 100% согласен, так как сам прошел через все эти протоколы питания и дошел до одного приема пищи в течения 36и часов. Но человек который всю сваю жизнь питался как попало и представления не имеет что такое БЖУ и правильные жиры, и вечером приходя домой выпивает 1,2 бутылочки пиво,потом в пятницу вечером в бар с друзьями а в субботу на шашлыки то поверье мне что перейти сразу на 2х раз. питания это очень тяжело.Просто не выдержит пока его организм работать на жирах. На эту тему можно очень много поговорить и спорить, но в конце останутся те которые реально хотят изменить свой образ жизни, несмотря какой протокол питания выберут. Удачи и здоровье всем!

[@ЭлеонораМакаженова]

Эту тему уже пора вводить в протокол обучения по предмету ОБЖ

[@holidaykse942]

Да , спасибо. Вы абсолютно правы. Именно это со мной. Инсулинорезистентность на грани. Остальное в норме вес всегда был лишний И врач сразу с этой пограничной инсулинорезистентностью дал метформин 500 два раза. И контролирует похудение. Сказал все тоже самое, метформин помогает похудеть и справиться с ситуацией. ( врач -дженералист Франция). Но тревогу забила я сама. Очень выражен был симптом, что после еды почти сразу возникало резкое чувство голода -что очень плохо-с этим и пришла к врачу. Только после этого !!!! была проверена инсулинорезистентность. Может быть кому-то мой опыт поможет.

[@МихаилМатвеев-л3ч]

Ф

[@РубинаДина-ю4ж]

Жажда характерна ли для инсулинорезистентности?

[@waok22]

Здравствуйте! Я тоже живу во Франции и у меня тоже эта проблема. Может подскажете какие продукты Вы покупаете в магазинах, которые нам можно кушать. Мне тяжело подобрать рацион чтобы быть сытому Спасибо

[@ЛюдмилаБасалаева-я9ф]

При инсулинорезистентности 20 гр углеводов в день если нарушаю еже при 30 граммах вес нарастает пример в одном яблоко 20 гр Углеводов

[@МИА-щ9й]

Какой граматный и молодой доктор! Вы не зрья учились и учите нас граматно, спасибо большое!

[@n.i.t.n.i.t.1177]

В том и проблема, что сахар 6,5 для врача в поликлинике- это норма. И если бы не фраза врача в частной клинике, что обратите внимание - это не норма, хоть и не сахарный диабет. И теперь я такая продвинутая, смотрю доктора Егорова и просвящаю своих сотрудников. 👌

[@evaeva943]

У меня инсулин 12.6, индек НОМА 3.3... И я услышала то, что ты сказал. Я ведь тоже так думала что главное что сахар 5.0, инсулин не важно.. Спасибо за твою работу, возможно я успею все изменить" 👍

[@V.Chinin95]

А индекс Хома 1.2 это плохо?

[@evaeva943]

@@V.Chinin95 Индекс инсулинорезистентности рассчитывается по специальной формуле: инсулин крови натощак х глюкозу крови натощак/22,5. Индекс НОМА у здорового человека не превышает 2,7.

[@V.Chinin95]

@@evaeva943 но у меня гликированный большой 5.5 и сахар натощак из вены 5.6 это конечно плохо.

[@evaeva943]

@@V.Chinin95 Это инсулинорезистентность. Называется Преддиабет. Пока анализы ваши в норме но если не держать диету то будет диабет.Вес должен быть в норме .Я пью таблетки чтоб не развился диабет . У меня анализы похожи на ваши сейчас и мне 42

[@БродягаБро-н6я]

Мне просто повезло. С анализами на сахар все хорошо и доктор обьявил что со мной все ок, но когда я показал синие растяжки на животе, то на лице доктора испуг и строго спросила два раза "когда началось?" Потом анализы и диагноз инсулинорезистентность. Если бы не синева, то я бы пошел есть торт с напитками, а так листья салата.

[@antonveits4834]

Был недавно у эндокринолога с ученой степенью, толком ничего доктор не объяснил. Вы же говорите всё ясно и понятно, следую только Вашим рекомендациям.

[@docEGOROFF]

😀🤔

[@0x9d8e]

Мне однажды в целом толковая профессор ревматологии, когда я что-то про хондроциты спросил сказала "это специальные знания, вам не нужно об этом думать" 😅 Но, справедливости ради, она одна из всех у кого я был хоть какие-то толковые рекомендации дала, а не стандартное "пейте хондроитин с глюкозамином, меньше нагружайте суставы".

[@antonveits4834]

@@0x9d8e врачи сейчас лечат анализы, а не больного.

[@0x9d8e]

@@antonveits4834 последние разы, когда посещал врачей никаких анализов не брали. Но я посещаю на удивление хорошую частную клинику (называть не буду, да и нет у них 100500 филиалов). Особенно нравится отношение специалистов, которые реально стараются. В районной поликлинике я только один раз подобное встретил (молодой лфк-терапевт или как там это называется). В принципе, если посмотреть как моя нынешняя работа повлияла на моё отношение к работе (в гораздо лучшую сторону по сравнению с теми местами, где из людей компот выжать пытаются), могу предположить что и в медицине это также работает. Человек трудится от души только когда у него нет надзирателя с кнутом. При этом, если надзиратель есть но далеко, то это только хуже. А отсутствие оного постепенно воспитывает самостоятельность и непримиримость с ошибочными решениями, которые случаются даже у самого хорошего руководителя. В общем работа из пот палки автоматически становится работой для галочки, а "вот тебе все возможности и делай как знаешь" становится трудом ради результата в виде успешно сделанного дела. Даже на деньги пофиг пока их хватает.

[@dantistos]

@@antonveits4834 а что он тебе не обяснил? ты лекцию от него ждал на час? конкретно в чем косяк был на твой взгляд. а то многие под не объяснил подразумевают что врач все 100 вопосов должен ответить и потом отпустить

[@Multi447]

Андрей, спасибо за курсы ликбеза. Вы правы, наши врачи нас убаюкивают, тк за хорошие вести и лесть мы с бОльшим удовольствием платим деньги. Правду мало кто хочет знать, как ни странно. Многие правду воспринимают как критику или хуже того, как оскорбление.

[@sergivanov6586]

Поддерживаю Дока! На практике с подобным сталкивался не один раз! 👏👍🤝

[@svko63]

Добрый день !Спасибо большое за ясное и понятное изложение! Было бы совсем здорово ,если бы Вы озвучили цифры Инсулина ,которые считаются Нормой, так как в лабораторных нормах он вроде бы и не выходит за пределы ,а считается высоким для человека ... ❤

[@fotoreddocent]

Спасибо, доктор. Ваша информация всегда исключительно полезна!

[@palladiisha]

Спасибо за Ваш труд. Вы абсолютно правы. Слова доктора "метаболический синдром" не обеспокоили меня совсем - "сахар же в норме". Ожирения нет, все считают стройняшкой, хотя есть прослоечки жира. Ваш канал тогда ещё не нашла, но благодаря ютубу попались другие ролики на эту тему. Я успела в последний вагон. Исключила углеводы, через месяц появились силы чтобы начать делать физ упражнения. Голова ясная. Восстанавливаю мышцы. Ушёл СХУ. Я снова живу 😊

[@evgenij9974]

Большое спасибо за то что вы делаете

[@veronika2348]

Классно! Очень профессионально и поучительно. Спасибо

[@mixal666]

Док, Расскажи своё мнение о "Переодическом Голодание"

[@ИтачиУчиха-ш8ы]

Так он рассказывал вроде и говорил что ест 2 раза в день

[@ОлегЖуков-щ9з]

Слышал, где-то выражение, что поджелудочная железа, это второе сердце. Люди берегите себя

[@олегбел-н2ы]

Золотые слова. Это должны со всех трибун звучать.

[@НатальяАндропова-у5й]

Умничка! Жаль,что три года назад не слышала вас!

[@СергейБорисов-т9н]

очень хороший ракурс и кадр. Удачи!

[@codeforgames]

ага) на asus g14 налюбоваться не могу) подумываю о таком себе)

[@nuemoe5117]

Нужное дело делаешь. Ещё люди просто не хотят слышать, считают что надо любить себя/ своего ретенка таким какой ты/он есть, толстенького, и не травмировать психику разъяснением о лишнем весе и ограничениях в питании.

[@Wuji.official]

Не дай бог сказать кому то, что у него лишний вес и ему нужна диета. Так сразу за оскорбление сочтут)

[@lotesa]

О да, это про меня прямо. Молодой, сильный организм, резко, за год, набрала более 50кг! Целого человека. Но так как я тогда была в диком стрессе - поступление, институт, новые люди, это всё наложилось на мою уже имеющуюся тревожно-депрессивную, и мне было безразлично. Всё неважно, кроме экзаменов, так мама говорит. Бегала как угорелая с 165кг, веселилась, вполне себе активничала. Ну давление 155/110, и что. Даже по лестницам взбиралась, как не все стройные могут (курящие задыхались сильнее меня). Потом конечно захотелось разобраться, почему и что делать. Врачи ничего не назначили, кроме диеты на 1300ккал с ограничением жиров. А, дорогущую саксенду за 25 тысяч на месяц еще назначили. Вес уже был 185кг. Есть аденома гипофиза, говорят гормонально неактивная, но она же есть. Похудела сама на низкокалорийных и низкоуглеводных диетах, 185кг сменила на 80. Но дальше не идёт, даже на 500кк в день.

[@lovemoleskine5714]

Отличный обзор. Благодарим автора!

[@inmerfy]

Спасибо док, твои видео очень полезны

[@ВикторСокирко-я5я]

Спасибо. Хорошая лекция.

[@os_magick]

Отличное видео. Можно снять видео про диету и упражнения для нормализации и выхода из инсулинорезистентность? Какой процент жира от массы тела считается нормой ?

[@Mahashakty_]

Советую прочитать книгу Антона Петрякова "Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник" там рассказывается все подробно

[@Davidovich_aka_smoozydrinker]

Уменьшить углеводы в рационе до минимума.

[@os_magick]

@@Davidovich_aka_smoozydrinker это не всегда полезно уменьшать углеводы

[@codeforgames]

@@Mahashakty_ сначала подумал, какой нафиг Антон.., так говорит Базилио! :D а потом как дошло xD

[@лилиякапустина-я4л]

​@@os_magickпри инсулинорезистентности надо урезать углеводы быстрые, в ноль. Остаются только углеводы длинные. В сутки 50-70 грамм усвояемых углеводов, это 4-5 хлебных единиц. Люди же сейчас ежедневно сьедают в 70 раз больше углеводов.

[@КАТЮШКаПОЛЯНИЧЕВа]

Спасибо, доктор, за заботу🙏

[@Шейндл]

Спасибо, доктор. Важная информация для уже диабетиков.

[@musam7032]

Мне как-то врач рассказала, что пациенту, когда занимался спортом, нужно было меньше инсулина колоть. У меня вес большой, и при беременности я боялась, что будет диабет беременных. Но, думаю , что меня спасает то, что я постоянно в движении.

[@uraevigor]

Самое смешное, что подавляющее большинство эндокринологов почему то считают, инсулин сдавать при нормальной глюкозе вообще не надо!!! Моей маме, которая сама сдала инсулин и он у неё был в два раза выше нормы. Пришла к эндокринологу в нашу районную поликлинику. И там услышала следующее: " а зачем вы сдали инсулин? Клюкоза же в норме. И вообще, вот кто вам насоветовал сдавать инсулин, у него и личитесь, я вам ни чем помочь не могу." На этом и распрощались.

[@АндрейСмирнов-м4щ]

К сожалению типичная картина

[@ОлегЖуков-щ9з]

"Он уже на грани", а доктор сказал всё нормально, у вас диабета нет, человек радостный. Частая ситуация, когда человек не знает, что на грани

[@ЛидияШашко-у9ы]

Действительно грамотный специалист

[@karu5620]

Спасибо

[@user-vvs79]

Спасибо за просвещение Док!!! Очень ценная информация!!!

[@allaratushna5214]

Спасибо, полезно было послушать

[@missisipi9992]

Спасибо Андрюх, полезную ифну доносишь до людей!

[@dradragov8128]

И снова Спасибо Док. Благодаря Вам понял свой недуг инсулинорезистентность, а это скачки ад, занялся спортом, кардио, ушел жир, понял что мышц особо тю-тю, снимите ролик как правильно построить спортивные занятия и питания, зимой так есть особо и нечего вокруг сплошной угливод, кардио сжирает мышцы, а чтобы победить резистенцию до конца нужна мышечная масса.

[@АлександрФедоров-ф9ж7х]

40-45 минут кардио на 60-70% МПК 6 дней + 2-3 дня силовые пампинг 20-25 повторений, отдых между сетами - минута. Воскресенье - выходной.

[@dradragov8128]

@@АлександрФедоров-ф9ж7х Спасибо. У меня 1час каждый день кардио на пульсе 135-145, а вот с силовыми беда, буду начинать, жира уже не осталос.

[@АлександрФедоров-ф9ж7х]

@@dradragov8128 ИМХО задрачиваете себя, пульс высоковат, это больше 80% МПК навскидку. Зачем задирать кортизол? Чем выше кортизол, тем хуже уходит жир. Эффект от кардио - это выработка митохондриальных пептидов и запуск биогенеза митохондрий - по исследованиям 40-45 мин, дальше - плато. Пампить кстати не в отказ и закисление, а 3-4 повтора держать в резерве. Это не на спортивный результат, а на здоровье - улучшает соотношение тестостерон/кортизол. Силовые, кстати, можно заменить коротким HIIT - 15-20 мин на 90-95 МПК, но можно легко перестараться и превратить его в кросс-фит на 100-105 МПК. А вот кросс-фит - убивает. Но силовые безопаснее.

[@dradragov8128]

@@АлександрФедоров-ф9ж7х Спасибо большое, дело в том что жира у меня уже вообще нет, рост 175 вес 63-67, занимаюсь ходьбой около 2х лет результат особо невпечатлял, с лета занимаюсь кардио 6 раз в неделю иногда 2раза в день, начинал с пульса 115 сейчас держу 140, за это время минус 12 кг жира. Хочу увеличить объем сердце так как страдаю повышенным пульсом стоя в покое пульс 100, ночью 60 что как бы и норм, за это время общий показатель пульса уменьшился на 10, являюсь кофеиновым торчком, что тоже сильно влияет на кортизол, спасибо за дельные советы попробую заниматься как вы написали, а то от бега и велика высыхаю, хотя хочу бег продолжать так как проблемы с венами и мышцами икроножных, из за того что раньше ходьба и бег были на пятку, считаю что в школе это должны первое что объеснять, а потом бегать заставлять. Еще раз Спасибо.

[@ОлегИванов-ь2ж]

@@dradragov8128 Наберете мышцы и пульс снизится в покое,можно весить 70-75 при таком весе и пульс будет ниже,с мышцами и выносливость повышается,надо еще гормоналку смотреть,от нее зависит эффективность тренировок.

[@tanyasavina747]

Да, вы правы. Так было и у меня.

[@elvirajhoffmann7595]

Спасибо доктор..актуально, .коротко, информативно...У врачей нет времени, а многие пациенты не хотят знать правду ... это точно... ...и это в принципе повсюду...спасибо, что объясняете и советуете и направляете пациентов...очень надеюсь, что многие услышат... Очень мало информации... а что дальше...как питаться? Так же, как при диабете? А глюкозу в крови иногда контролировать? Мой врач на эти вопросы вообще отказался отвечать. В Германии пограничная зона, называется серой зоной.. Он смотрел на меня, как на неадекватную, и спросил, зачем я делаю свою жизнь тяжелее.,, вы здоровы, понимаете? У вас нет диабета...Нет...не надо замарачиваться...живите и радуйтесь..."- это были его слова... Но я начала собирать информацию...спасибо вам, доктор...я поняла, что делаю всё правильно... Вот только с питанием не до конца разобралась...простые углеводы понятно исключила...вес 10% от общей массы сбросила...сразу после еды 7 км иду по лесу ,чтобы использовать ту глюкозу, которую инсулин не смог завести в клетки и которая находится в кровотоке ... ...читала о пользе клетчатки, поэтому включаю в свой завтрак много / 200г примерно/ овощей: кусочек огурца, помидор, перец, редис ,авокадо а также укроп, петрушку итд...мой муж шутит ,, переходим на подножный корм,,- говотит😅 Белок очень важен, по возможности 3х в день понемногу. Диабетики могут только после завтрака съесть 1 яблоко или другой разрешенный фрукт... а мы? А людям чьи анализы гликированного гемоглобина в пограничной зоне...что делать? . Можно и после обеда яблочко или какой-то фрукт? Или ТОЛЬКО до обеда? Про конфетки и печеньки не спрашиваю...знаю, что НЕЛЬЗЯ.. вообще много вопросов ... пожалуйста, доктор освещайте тему инсулинорезистентности и дальше...очень жду...а таких людей ,как я -великое множество. Мне 69 лет, ещё 10 часов в неделю работаю в социальном спектре...интересно , среди людей...и финансовая помощь... Делаю всем здоровья и позитивных мыслей и не вешайте нос... Инсулинорезистентность ЕЩЁ не диабет. Боритесь, ЕЩЕ это можно.

[@ДимаКуренков-ъ3ь]

Респект🎉, коротко и информативно💪👍.

[@DenDG]

спасибо вам что выносите такие важные вопросы в массы, жаль только просмотров не так много как хотелось бы, вы заслуживаете большей популярности

[@ИсаИсаев-п7щ]

Благодарю за информацию ждём новых видео удачи в работе

[@weykedo]

Андрей, банки резонируют с элегантной шеей. Пошире бы её))

[@ДмитрийЛосев-ю3п]

Когда поджелудочной кирдык- это диабет 1 ого типа, правильно я понял? А запилите плиз видео об отличиях диабета 1 ого и 2 ого типа. СПС!

[@АннаАнохина-п2ч]

При диабете второго типа и сахар и инсулин высокие. При диабете первого типа сахар высокий, а инсулина своего нет, надо подкалывать, поджелудка истощилась.

[@gimbombagimbomba2414]

Раскрытие темы из уст Дока просто - 👍👍👍👍👍. Такой вопрос, какие из анализов лучше сдать для полноты картины: на инсулин, на инсулинорезистентность, на глик. индекс или не помешает все в комплексе. В школе был панкркатин хронический. Вес был 120 при росте 169. Потом скинул до 70. Сейчас опять поднабрал до 78 , есть ощутимый жирок. При этом бегаю не менее 3 раз в неделю не менее 10 км за раз. Также делаю силовые, пресс. По максимому стараюсь передвигаться пешком. Порой за раз до 30 км получаеться на ходить за сутки. Руки, ноги, грудь подкачались неплохо, а вот живот и бока жирок покидать отказывается, подружился с ними очень сильно. Ем 3 раза в день, а то и одним разом порой обхожусь, иногда не брезгую перекусом. Жирок особо никуда не уходит. Сладкое не ем, потому что если хоть чуть перекушу сладким, то мотор начинает биться как угорелый. Кофе пью "ведрами", мотор на него не реагирует, как на сладкое. К алкоголю равнодушен. К местным врачам обращаться смысла нет, так как отправят сдать анализ на глюкозу и общий анализ крови и мочи - на этом всё, для них это достаточно.

[@ivanovalexandr1]

Так и есть человечество движется к повальной эпидемии диабета, все эти газировки , кондитерка, фастфуды, булки , пиво , соки, сахар в огромном количестве поступает в рацион людей, люди стали ленивые, движение заменили на гаджеты, 3х разовое питание на бесконечные перекусы, индустрия развлечения забрала сон и нормальный режим . Печаль

[@alexalexander9498]

Очень правильно про то, что нужно контролировать инсулин. И то, что его контроль не входит в стандартный протокол приема эндокринолога - просто преступление, приводящее к инвалидизации миллионов пациентов, которых не лечат до тех пор, пока у них не разовьется СД. Хотя, на мой взгляд, СД - это лишь инсулинрезистентность в стадии декомпенсации. Единственное, с чем не согласен - что ожирение приводит к инсулинрезистентности. Наоборот, ожирение - следствие инсулинрезистентности. Из-за того, что клетках мышц и мозга недостаток глюкозы из-за плохого усвоения, появляется чувство голода и, как следствие, переедание. Советы сменить диету мало помогают: если уменьшить количество углеводов, то при их плохом усвоении резко упадет качество жизни - дефицит энергии (слабость, хроническая усталость, снижение памяти, концентрации внимания и т.д.) увеличится еще больше. Аналогично - физкультура: для физических упражнений нужна энергия. Поэтому я начал с метформина, а потом уже без каких-то особых сверхусилий сменил диету (пропало чувство голода и тяга к сладкому) и занялся физкультурой (появились силы и энергия). Результат за 3 месяца: -10 Кг, рассосались ксантомы и часть папилом, а главное - ушло чувство хронической усталости, восстановилась работоспособность ( проблемы начались довольно резко после ковида) А доку - большое спасибо! Не казенный взгляд, правильная постановка вопроса

[@alevtinaserovitskaya6160]

Отличный ролик, благодарю!!!

[@LubovSever]

Всё так и есть как вы говорите !!!

[@dinarhusnutdinov]

Спасибо за информацию!

[@kkolychijj]

отметился комментарием...лайк

[@СергейКорчагин-ю9л]

Коровье молоко связывают с повышенным риском онкозаболеваний, подросткового диабета, рассеянного склероза и многих других недугов.

[@ТатьянаПашкова-р9я]

Молодец!!!!!!❤

[@anastasiakomarova9600]

Очень полезно!

[@vladand5718]

Расскажите пожалуйста подробнее каким образом клетки закрываются от глюкозы и почему они это делают? Спасибо.

[@nicolevida4754]

Благодарю!)

[@ИгорьЧурсин-у6з]

Док спасибо! Как всегда интересно.

[@milanamax8093]

Андрей, благодарю за труд!

[@АннаГригорьевна-я9к]

Добрый день! Скажите, пожалуйста, если я с помощью рациона добилась нормального уровня инсулина, а он был повышен, значит ли это , что инсулинорезистентность ушла и клетки работают нормально?

[@АлександраУмарова-у2ч]

Здравствуйте! У меня был диабет с высокими сахарами. Были и таблетки, и длинный инсулин, примерно 3 месяца. Потом начались гипо, и я отказалась от медикаментов. Держу диету, утром натощак от 6 до 7, днём от 5 до 6. На голодный желудок всегда на порядок выше.

[@MrGoblinh]

А когда уже годами сформирован диабет, можно ли вернуть к жизни уже сдавшуюся поджелудочную, наладив питание, добавив спорт, сбросив всю лишнюю массу и т. д.? Очень интересный вопрос.

[@Анна-г7д8з]

Поджелудочная лечится горечью и голодом. Как раньше уже не будет,слишком нежный орган,но шансы есть всегда.

[@Галина123йцу]

@@Анна-г7д8з что вы имеете ,ввиду под "горечью", чеснок перец или горечные травы?

[@etyght]

Док, ты пушка!

[@olegbelous5588]

Спасибо док! Хоть всё разъяснили. Мой лечащий врач поставил диагноз диабет 2 типа(=инсулинорезистентность).

[@РубинаДина-ю4ж]

Спасибо огроооомное!

[@zerkaloprof]

Спасибо, за крутой ликбез 👌

[@delisanmor]

Так грустно стало, я не знала этого давно, не думала вообще, что это серьёзно так, уже несколько лет с диабетом 2 типа😢

[@НатальяЩурко]

Здравствуйте Андрей!) Спасибо большое за информацию которой делитесь!) Если не трудно, было бы интересно узнать ваше мнение, как питаться человеку с сахарным деабетом. У свекрови сахарный диабет 2 типа. На инсулине. Лишнего веса много и он увеличивается. В разговорах с ней я говорю что нужно питаться 3-4 раза в день. А, она говорит, что ей рекомендовал эндокринолог питаться 5-6 раз в день.

[@olga-8367]

У меня такая же. Бесполезно. Не услышит. Им так удобно- можно много/ часто есть, "врач разрешил"- железобетонная отмазка нихрена не делать с собой. Пусть все вокруг обслуживают и суетятся.

[@tarasoliinyk2034]

Актуально и интересно++++

[@chips2584]

Спасибо!)

[@АлександрОлещук-ц3ф]

Спасибо, Док!

[@СергейКузьменко-в5ъ]

Топовый канал!

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо! +

[@gans413]

Спасибо, Док

[@natalian5615]

Док умеет через экран напугать, представляю, что он со своими пациентами делает 🙈

[@alexandrsmirnov8615]

Док, а поджелудочная может отдохнуть и восстановиться? Или это просто ресурс и он ограничен?

[@lpx212]

Смотря насколько загнали. Индивидуально всё. Но, даже если загнали - при адекватном подходе можно, минимум, увеличить время жизни без постоянных инъекций. Вообще, по мнению Американской ассоциации диабета, диабет 2 типа высокожировой диетой лечится без фармы, но, особо в вопрос не вдавался.

[@АлександрФедоров-ф9ж7х]

Да может - сушите висцеральный жир.

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео!

[@КонстантинПередельский-ф6в]

Да и когда убираешь лишний вес артериальное давление нормализуется без таблеток, вообщем одни сплошные бонусы.

[@ОксанаШиряева-р3ч]

Если бы мне разъяснили это раньше. Мне наш врач тоже говорила,что 6.0-это нормальный сахар,мой вес 65кг.и у меня диабет уже,кстати для этого веса я очень жирная .Пытаюсь низкоуглеводкой сдерживать сахар пока без таблеток,но плохо получается,к эндокринологу обращалась,прописала диабетон,начала пить толку никакого,разозлилась и стала искать информацию,пришла к кето,но печень стала шалить,так что всюду клин.

[@MataevDmitry]

Полезно, спасибо!

[@maximnekrasov2978]

Спасибо!!!

[@Sunstatemusic]

Очень много внимания в вопросе инсулинорезистентности уделяется питанию и очень мало кто затрагивает фактор хронического иммунного воспаления на персистирующие инфекции. Почти все молекулы воспалительных маркеров (ФНО, ИЛ-4,6,8, С-реактивный белок) снижают чувствительность и на глюкозу и на инсулин имея тотальный диабетогенный эффект. Макрофаги (коими наводнены многие ткани) в этом случае являются инкубаторами тех же вирусов, бактерий и простейших. В состоянии когда они не могут фагоцитировать весь этот зоопарк в себе они начинают подавать сигналы постоянной опасности другим иммунным клеткам этими молекулами, те тоже в свою очередь, не видя кого гасить отвечают тем же самым, в итоге уровень хронического воспаления во всем теле растет настолько что развивается невосприимчивость к глюкозе, в митохондрии она не попадает, человеку буквально не хватает энергии, он все время хочет сладкого, поджелудочная уже тоже не вывозит на таких оборотах производить инсулин и в один момент перестает это делать, а это уже и есть диабет 2 типа.

[@kenyidelishen2796]

И чтоже делать в таком случае?

[@Sunstatemusic]

@@kenyidelishen2796 желательно понять что за инфекции, возможно потребуется доп средства, а также максимально сильно увеличить фагоцитарную активность макрофагов, здесь на самом деле большие проблемы даже у современной медицины, много исследований даёт что то или иное вещество это способно делать, но по факту по себе это надо все проверять, месяцы придется потратить если не годы чтоб найти те что работают лучше на себе. Кстати есть анализы на маркеры завершенности фагоцитоза и активность гранулоцитов с макрофагами, они тоже помогут. Одному, допустим, подойдут бета-глюканы в сочетании с хризином, другому лист оливы в сочетании с Деринатом и тп, причем это будет видно и по анализам

[@Sunstatemusic]

@@kenyidelishen2796 чем выше активность фагоцитов и завершенность фагоцитоза, тем сильнее будет переключение на противовоспалительный иммунный ответ клеток обусловленный макрофагами М2 и Т-хелперами 2 типа, тем выше будет чувствительность к глюкозе, и синтез белка, будет сильнее аппетит на белок и меньше на углеводы, особенно простые, сладкое вообще не захочется есть

[@kenyidelishen2796]

@@Sunstatemusic хотелось бы вас понять, но вся ваша информация для меня как на другом языке, тут наверное только Андрей и поймёт:)

[@Sunstatemusic]

@@kenyidelishen2796 тогда совсем просто: пока внутри своих солдат вши и они все чешутся, то не могут воевать, а только палить безраздумно не пропуская даже машины с провиантом. Когда им кто-то скажет что у них вши и даст им от них средство они сразу перестануть во всех палить и пропустят не только машины с провизией (глюкозу), но дожрут тот что стоял в запасе НЗ (жир)

[@Rafail_Archangel]

Спасибки,, док...👌

[@гугляндексович-л5г]

какие анализы надо сдать на инсулинорезистентность?

[@HerecomesNight]

Хотелось бы узнать, а какие анализы надо сделать чтобы понять на грани или нет?

[@ОлегОлегов-э7у]

Индекс Homa и глюкоза

[@Flamezl]

Здравствуйте,а поджелудочная в случае диабета 2 типа "устала" это как? Безвозвратно закончился ресурс работы,ей нужно отдохнуть или её "покормить" нужно? Каков именно механизм её усталости?

[@ИгорьСергеевич-о4ф]

Подскажите пожалуйста какие анализы нужно сдать на инсулинорезистентность. Не знаю как маму уговорить что ожирение это 😩 плохо! Спасибо

[@zigfridch]

Привет, Егор, со Шредерем Лёхой будит когда нить стрим коллаб?Ставь лайки если хош!!!

[@z.a.4192]

Андрей, возможно ли при устойчивом снижении сахара в крови отменить диагноз диабет?

[@lovemoleskine5714]

Комментарий для продвижения видео как минимум из 6 слов!

[@andreibalagurov1869]

Здравствуйте доктор.А что за вещество подсластить -sweeteners?

[@ВасилийЧапаев-ы1р]

А чем лечить эту резистентность в добавок к диете,метформином?

[@dzimitory]

Вы троллите автора видео?) Он же четко пояснил - диета и спорт, какие таблетки?)

[@alex-vologda]

@@dzimitory непробиваемые, им просто не доказать.

[@ВасилийЧапаев-ы1р]

@@dzimitory Аааа,ну-ну..... Удачи Вам в диете и спорте.....

[@Alena_Amguema]

@@alex-vologda ну а что это за лечение без таблеток? Ерунда какая-то)))

[@Alena_Amguema]

Дайте Чапаю таблеток)))

[@ВикторТ-д9х]

Посмотрел видео и начал в качалку собираться. Со сладким надо завязывать

[@Евгений-л7г4к]

А самостоятельно можно определить инсулинорезистентность или только анализы сдавать?

[@ЕленаАлекс-т9ш]

Сдайте анализ на инсулин, это не дорого

[@Евгений-л7г4к]

@@ЕленаАлекс-т9ш, наверное так и сделаю, там сдается анализ крови на сахар и инсулин натощак, называется индекс инсулинорезистентности НОМА-IR.

[@ОльгаГурьянова-и4ъ]

У меня инсулин 30😢сегодня узнала впервые

[@Денис-э7ы9ю]

Андрей,здравствуйте,напишите пожалуйста точно,какие анализы в лабораторных условиях нужно сдать чтобы проверить на инсулинорезистентность?

[@ТатьянаМолодых-п3ж]

Доктор,мне 65 лет,инсулин12,это хороший показатель или завышенный?

[@SpirozGavs]

Только у меня каждый раз возникает вопрос, почему Док не качает шею или трапецию? :)

[@zaraza8741]

Здравствуйте, а можно ли вылечить диабет 2 го типа

[@i_am_groot1082]

А про сахарный диабет 1 типа... есть информация?

[@ГалинаДіхтярук]

Здравствуйте, Андрей! А как на щет холестерина? Если человек с нормальным весом, не толстый а холестерин низкой плотности 16 при норме 5.2? Как это понять, что происходит с организмом?