Sai cosa è giusto fare ma non ci riesci? Ecco il perché e come cambiare.

[@lupodicarta3196]

Siamo troppo abituati alla soddisfazione dopaminergica e privi di obiettivi a lungo termine come dici tu. Io non sono nessuno, tantomeno un campione di volonta', ma se mi si fornisce un obbiettivo a medio lungo termine veramente gratificante regolo il mio comportamento nell' oggi e creo la routine giusta per raggiungerlo. Il problema quindi sta anche nel saper trovare un obbiettivo tale che ci induca al corretto comportamento nel presente. E questo non e' facile... Almeno per me. Grazie

[@marialumia6076]

Buongiorno dottor ongaro grazie per queste belle pillole di salute e sagezza infatti avere uno stile di vita sana ormai è diventato la mia priorità e concordo su tutto ciò che dice complimenti per la sua perseveranza nel aiutare l umanità le auguro una serena giornata e tanta salute❤❤❤❤

[@lorenzotanzariello2386]

.....le idee che questo Dottore suggerisce le trovo sempre più stimolanti e funzionali al buon uso della mia corteccia prefrontale.Questo Dottore mi piace sempre più!!!

[@claudiocla2836]

Sulle gratificazioni sono d'accordo.... l'importante sono quantità e qualità anche sui "premi "

[@colturabarbaria9228]

Buongiorno dottore come sempre lei da spiegazioni esatte e comprensibili x ttti ..grazie sempre.

[@patriziapizzi3783]

D'accordo!!!❤ Facciamo quello che ci piace e ci gratifica anche con qualcosa che non è una perfetta alimentazione ecc ..la gratificazione quotidiana, piccola, aiuta nel proseguire sulla via più corretta😊

[@antonietasica1730]

Buongiorno. Ha tanta ragione, ed è tanto semplice!!! Com'è che c'è chi non la fa? L'universo è stato così bravo con me, che (quasi) niente è uno sforzo, tutto fluisce liberamente. Grazie mille per le sue parole ❤. Anto dall'Uruguay

[@alessandraromiti2750]

Che piacere immenso seguirla Dott. Ongaro!!!❤❤😊😊😊😊

[@antoniovittozzi2307]

È sempre un piacere seguire i suoi video e ringrazio per tutto ciò.

[@oldboy18]

Grazie dottore per affrontare l'argomento, secondo me il tema da affrontare è proprio questo, questa è la via da seguire nel senso che adesso il movimento della crescita personale è molto in voga ma sento sempre che gli manca qualcosa. Come ha detto sappiamo oramai come mangiare come allenarci ecc e si cercano sempre nuovi trucchi per farlo senza fatica. In realtà credo che il movimento della crescita personale si debba evolvere in qualcosa altro ,sembra impossibile stare dietro a tutti i consigli dei vari guru e alla fine ti viene solo voglia di mandare tutto in mona.

[@MaricaPace123]

Buongiorno e grazie per questo video👍

[@Sisina-laNonnina]

Grazie 😊

[@MARTIN-ez2xh]

❤️🥇❤️GRAZIE🙏DOTTORE❤️🥇❤️

[@eziodellelce]

Lei, dott. Ongaro non crede in un Creatore? Si parla di questa evoluzione senza sapere che non c'è nessuna base logica! Le invio questa osservazione affinché una persona intelligente possa riflettere sul Creato. Grazie tanto per i suoi link terapeutici.

[@antoniopicone8806]

Grazie di tutto

[@marymatarweh9989]

Grazie per i suoi suggerimenti

[@sarapesenti4702]

Il mio stile di vita di Freud da adolescente si e' indirizzato nello studio

[@GovoniEdiCento]

Infatti, ieri sera, dovevo conferire delle “mattonelle” , quadrati fatti ai ferri o ad uncinetto - lavori a maglia , per il progetto VivaVittoria Cento, Fe e sono andata a piedi nel luogo d’incontro. Da casa è 1 km circa, tutto percorso di centro città. Sono andata a piedi perché mi piace, il clima è ancora mite. Informando una signora del mio “essere a piedi” , orario 21-22 circa, mi dice : “Ma non hai paura?” 😮 … mi sono chiesta se in realtà si stia esagerando anche con questa percezione?

[@mariaesposito9629]

Buongiorno si può avere un contatto telefonico grazie, avrei bisogno di qualcuno per parlarci urgente grazie

[@sarapesenti4702]

Non ho mai avuto responsabilità che impatta sulla gente Ed io sono sempre stata salutista Giusto da fare per chi??

[@claudiocla2836]

Gli italiani sanno benissimo cosa mangiate 🤔🤔 assolutamente in disaccordo .. c'è proprio un ignoranza totale su ciò

[@pietro7836]

Non siamo fatti cosi . Gli ultimi 100 anni , magari 150 , siamo sulla giostra che conosciamo . Per scendere da questa giostra , diciamolo , ci vuole .... un "piano di lavoro" importante . A me non interessa , a 45 anni , viverne 100 . Mi ineressa comprendere la situazione ( compresa ) e indirizzarmi definitivamente verso la discesa da questa giostra . Ed e' un proggetto al quale non tutti hanno accesso , ma al quale tutti dovrebbero per diritto accedervi