Sou bombeiro militar, trabalho em escala 24x72 e estava tendo crises de insônia. Dormia cansado e acordava Exausto. Comecei a suplementar melatonina da Growth e sou outra pessoa! Tomo 2 comprimidos de 0,21mg e Apago. Meu sono é incrível e minha disposição voltou. Conhecimento Salva.
@Fala-Lu7 ай бұрын
Que ótimo!!
@carlosreys9 Жыл бұрын
Essa liberação de 0,21 mg foi bem pensada pela indústria farmacêutica, sem dúvida. Melhor que proibir. Assim a turma compra, não faz efeito nenhum e cai em descrédito.
@DanSyuDec Жыл бұрын
Eu uso duas dessa por dia e durmo a noite inteira, antes eu não dormia nem a pau e acordava a noite inteira
@NadjaMoreira-j7z Жыл бұрын
@@DanSyuDecuso duas gotas também, me ajuda muito, pois tenho transtorno de ansiedade e usava alprazolam.
@suelidossantos1639 Жыл бұрын
Dosagem muito baixa mesmo
@mariadenazarenegrao2065 Жыл бұрын
😊 😊 😊 😊 😊😊 😊 😊😊😊😊 😊u97i8❤@@DanSyuDec
@mariadenazarenegrao2065 Жыл бұрын
,😊
@javalipm11 ай бұрын
Sou militar aposentado, 60 anos de idade , e tirei plantão 12x 36 por 30 anos. Agora Tô usando a melatonina dr. First Premium a 10 dias, estou dormindo as mesmas 6 horas de antes do uso, mas agora durmo profundamente e me sinto mais descansado, único incoveniente é que tô sonhando muito e em algumas vezes, sonhos muito reslistas.
@marcelomar97289 ай бұрын
Tem pesadelos?
@misxibanga9 ай бұрын
Cara eu sonhava muito no começo tbm… mas isso foi diminuindo com o tempo, no começo até incomodava porque era tão real que quando eu sonhava com algo do dia a dia eu tinha dificuldade depois de lembrar se foi real ou não
@anemira4637 ай бұрын
Rferem a sonhos realistas eu já sonho muito
@marcelo_marne Жыл бұрын
Impressionante seu volume de produção de conteúdo e com muita informação importante.. parabéns.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Obrigado pelo elogio
@jakelocutora Жыл бұрын
Farmácias não permitem😅 o que seta dos antidepreciv0s😅 Cá em PT encontramos em varias formas.
@priscilar.p.decastro3646 Жыл бұрын
Vídeo de utilidade pública!! Parabéns pelo conteúdo 👏👏!! Meu filho é autista, tem que fazer uso regular de melatonina. Estava com distúrbio de sono e a neuro tentou 2 medicações controladas, que não deram certo por conta de reação alérgica. Ele já usava melatonina nacional a um ano, mas eu não via muita melhora, mesmo aumentado a dose. Quando minha amiga foi para Orlando, me trouxe a importada, foi aí que o milagre aconteceu....com apenas 2 mg, meu pequeno de 5 anos teve o sono transformado, e não só o sono, o humor dele durante o dia mudou 80%!! Eu acredito que por conta de ter dormido bem, o humor muda, mas tem um neuropediatra, muito conceituado aqui no Brasil, que fala que a melatonina usada durante a noite se transforma em serotonina na parte da manhã!! Mas em fim, parabéns por passar tanto conhecimento de qualidade!!
@rodrigofagundesb8 ай бұрын
Pode informar a marca?
@rodrigorhoden39888 ай бұрын
Eu estava tomando café em doses colossais no trabalho e aliado ao estresse comum do dia a dia, agora estou sofrendo de insônia, dores de cabeça, ansiedade e etc, preciso dormir melhor, tá complicado.
@sormaniasantos45048 ай бұрын
Tirou até melasmo do meu rosto
@marli70924 ай бұрын
Caraca essa informação é valiosa ora mim, uma esperança no fundo do túnel apos 20 anos de melasma 😮☺
@renata1980able15 күн бұрын
@@marli7092verdade
@dinaelmoura5831Ай бұрын
eu tomo em gotas 5 gotas de manhã e dá sono só a noite.aí você passa no médico ele receita tarja preta e você fica viciado.depois pra parar é uma luta .
@CleoniceAndrade-x8h7 ай бұрын
Eu estou tomando Ltreonato 500 mg. E 2 comprimidod sublingual. P mim esta dando certo . Uso a tres meses P mim foi otimo. Ja fazia dieta. Entao nao me preocupo. Porque adoro dormir. É horrível ficar acordada de noite❤❤.❤❤❤❤
@giseleaugustabarretto6590 Жыл бұрын
Tomo 15 MG... compro produto americano. Acho q tô exagerando.....tomo há anos logo q entrei na menopausa. Adoro
@JaneBernadete3 ай бұрын
Comprimido tem gosto maravulja e morango 🍓
@jussaralidia76914 ай бұрын
Eu tomo da marca Maracugina, melatonina em gotas, durmo super bem, me curou da insônia. A recomendação da dose é apenas 1 gota, o suficiente. Graças a Deus.
@marcelorodrigues3699Ай бұрын
Com 1 gota? 😂😂😂😂
@silviamartamartinscardoso30565 ай бұрын
Qual é a melhor marca, como vamos saber?
@drpegoraro8 ай бұрын
Teu trabalho é de Notificação Pública .Parabens .Conteudo científico atualizado e fácil para todos entenderem.Aplaudindo de pé 👏👏👏👏
@ederlima1639 Жыл бұрын
Tenho insônia, tomo uma vez ao dia 30 minutos antes de dormir e vem o sono naturalmente. O sono é reparador mesmo. O dia que não tomei o sono veio no horário que tomei a melanina no dia anterior. Tenho 42 anos e comecei tomar 13/09/2023.
@alinecenasemomentos2095 Жыл бұрын
Quantos mg VC toma??
@matiete Жыл бұрын
quantas mg? ou gotas?
@karenmiriam832811 ай бұрын
Qts mg?
@BrunaVianaThinks9 ай бұрын
Qual vc tomou? A marca?
@apsfigueiredo_ Жыл бұрын
Dormir logo, menor latência é muito relevante. Eu tomo! E me faz muito bem. Cada gota tem 0,021 mg.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Gostas é uma boa solução aqui no Brasil… já que cp tá com a dosagem limitada
@DouglasOliveira-jc3xp Жыл бұрын
Tomava em gotas 1mg e me dava tontura, será que a dosagem?
@blc_youtube8 ай бұрын
Mas se eu produzo e não tenho os efeitos, significa que nao estou produzindo em quantidade suficiente ou que algum motivo ela não consegue agir, é isso? Tem como dosar a melatonina pra ver se está deficiente?
@fafafaf.fonsecaandrade58294 ай бұрын
Comecei com uma gota , e mesmo assim me causou muita dor de cabeça . não só mais .
@RafaaTubee Жыл бұрын
Lu, estamos esperando seu curso sobre suplementação e fitoterapia. ❤❤
@Fala-Lu Жыл бұрын
querem curso?? Ou vamos começar com uns vídeos aqui no canal:??
@selmalopes8684 Жыл бұрын
Muito esclarecedora essa matéria, eu tinha medo de tomar, via com desconfiança. Mas agora estendi que não é perigoso. Obrigada Dra.!!!
@Fala-Lu Жыл бұрын
Não é!! Bem seguro
@capelleto10 ай бұрын
Nkssa... Tomo essa dosagem e larguei o Zolpidem devo ser sensível .
@sthefanytarter9963 ай бұрын
e agora depois de um ano desse vídeo, tem mais estudos sobre o uso prolongado? ótimo conteúdo ❤
@MarinamorenaMartinsrosa Жыл бұрын
Trabalhar a noite acabou com minha melatonina 😢 não aguento mais, vim no vídeo por indicação para tomar melatonina 😊
@Fala-Lu Жыл бұрын
Melhoras
@marcelomar97289 ай бұрын
Eu também trabalhei a noite, foi a pior coisa e já sai do trabalho noturno e minha saúde melhorou muito.
@matheusdjban44919 ай бұрын
Eu tenho baixa melatonina a noite, nao sinto sono a noite para começar a dormir, se eu tomar posso sentir sono ???
@alejapa19818 ай бұрын
Excelente vídeo!! Sobre a dose, tive uma experiência horrível... kkkk Comprei de 5mg e parti ao meio para começar. Tive algumas noites de sono com pesadelos sinistros com monstros psicodélicos e sei lá!. Terrível kkkkkkk Peguei trauma!!! Uns 4 anos depois assisti um vídeo de um casal de psicólogos falando sobre as doses e super doses e efeitos colaterais e individualidade das doses. Resolvi tentar com 200 mcg, nada Aumentei pra 400 e nada 600 foi Excelente. Tentei 1mg e já tive uns sonhos estranhos novamente. Fiquei com 600mg. E no meu caso só quando começa a fase de falta de sono. Tomo alguns dias e parece que regula por um bom tempo.... Minha experiência... hehehhe 😬😁
@jaquelinesantos9806 Жыл бұрын
Show, você foi incrível com todas estas falas de conhecimento, é muito gratificante assistir vídeos como este. Para mim foi um aprendizado, meu filho faz uso por 10 anos de melatonina 3 mg e toma medicação para epilepsia e ouvindo você fiquei preocupada com ele neste caso e vou agilizar e ficar mais atenta a isso. E outro fator que achei interessante quando você mencionou, no caso da melatonina dar dor de cabeça e sonolência no decorrer do dia. Supeitava que fosse a melatonina no meu caso, agora tenho a certeza e tambem sei do porquê. Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento e com tanta riqueza de informação.❤
@Fala-Lu Жыл бұрын
Obrigada 😊
@Andre-fo3en3 ай бұрын
Por isso eu compro melatonina importada. Melhora muito a qualidade do meu sono. Acordo descansado.
@dinaelmoura5831Ай бұрын
onde vc encontra e qual a marca?
@Andre-fo3enАй бұрын
@dinaelmoura5831 Natrol Melatonin de 10mg. Tomo 1/4 do comprimido. Olha no Google.
@eulaliabandeira37746 ай бұрын
Você falou..muito..porém não falou sobre melatonina em gotas...se puder ...
@Fala-Lu6 ай бұрын
segue a mesma questão… só avaliar a dose por gota (na bula)
@iraildosantosjunior3130 Жыл бұрын
Bom dia, vc pode indicar a melatonina segura no Brasil.
@lourdescastanho97102 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo ...por quanto tempo posso fazê o uso da melatonina ?
@IzauraChavespereira4 ай бұрын
Estou tomando 18mg tds as noites, sou cardíaca será 🤔 que tem alguma contra indicação?
@lih.maranini3 ай бұрын
Eu e meu marido está tomando melatonina antes de dormir 0,21mg e não está conseguindo acordar de manhã de tanto que apaga a gente. Como vou diminuir ainda mais? Kkk
@MariceiaPiresАй бұрын
Quebra o comprimido o no meio
@jairmagnus9571 Жыл бұрын
Muito interessante. Não uso. Já caio na cama dormindo!!!
@Pytterr10 ай бұрын
eeeeee meu bostil bostileiro..... Muito agradecido pelas informações, Dra!!! ❤💪🏻
@carloslukather6658 Жыл бұрын
Me detona no dia seguinte se tomo isso. Nada como dormir naturalmente
@pedrogabrig1364 Жыл бұрын
Ótimo vídeo! Eu uso melatonina da growth 0,21 mg 1 comprimido. Sinto bastante o efeito e me ajuda a ter noites melhores, adormecer mais rápido e principalmente acordar mais recuperado. Geralmente uso em dias de treino intenso.
@RafaaTubee Жыл бұрын
Placebo será? Hehe
Жыл бұрын
sobretudo se treinou intensamente, o sono vem mais fácil mesmo.@@RafaaTubee
@kellyparisi6457 Жыл бұрын
@ eu quando treino mais pesado não durmo bem, a melatonina ajuda demais, no meu caso prefiro as importadas já experimentei a nacional e não gostei muito.
Жыл бұрын
legal, passa aí os nomes. Tô tomando as tupiniquins mesmo@@kellyparisi6457
@carloslukather66587 ай бұрын
Me sinto super mal no dia seguinte. Tipo lesado
@andhressabarboza29 ай бұрын
Usei por uns meses e tive alteração no ciclo menstrual. Voltou ao normal depois de dois meses, com suspensão do uso.
@jeffersonacardosodecastror51918 ай бұрын
minha esposa teve atraso menstrual, interessante saber que com vc o ciclo TB se alterou. Vc TB teve foi atraso ? Será pq isso acontece?
@andhressabarboza28 ай бұрын
@@jeffersonacardosodecastror5191 sim, dois ciclos com 15 dias de atraso e depois voltou ao normal
@jeffersonacardosodecastror51918 ай бұрын
@@andhressabarboza2 vc tomou qual dose de melatonina?
@Gatopretodasorte7 ай бұрын
@@andhressabarboza2qual dose vc tomou?
@VIDANOVAUSA9 ай бұрын
O problema é saber quais são essas "marcas bacanas", comprei uma pela Internet marca Stay Well, e é o mesmo que tomar água ou comer farinha 😅
@MariceiaPiresАй бұрын
Eu uso Lavitan eu gosto muito
@luizfernandomascitti19308 ай бұрын
Tomo de 0,21 já é o suficiente, durmo após às 6 da manhã.
@alinecenasemomentos2095 Жыл бұрын
Tio Amitril 25mg p ansiedade antes de deitar. Posso tomar melatonina?
@PLgamemaster11 ай бұрын
Vou começar a Tomar hoje, vamos ver se vai funcionar cmg..... Se funcionar eu vou voltar aq pra falar, comprei o de 0,21 mg... Acho q vou tomar 2 comprimidos desse 0,21 mg
@marcelomar97288 ай бұрын
Como está sendo o uso de melatonina?
@andersonalmeidaataides2761 Жыл бұрын
To tomando 4 cp e nem ta adiantando
@ednandomiranda5 ай бұрын
Compre a da Growth de 0,5g com 100 comprimidos, achei barata, tomo só quando preciso dormir mais cedo ou quando estou ansioso, deito e o sono não vem, em mim funciona legal!
@janetecalvo61224 ай бұрын
Presiza de receita
@ednandomiranda4 ай бұрын
@@janetecalvo6122não precisa de receita.
@tricolorsoberano29556 ай бұрын
Princesinha belíssima, ganhou mais um inscrito ❤❤
@angelaassis41096 ай бұрын
Não tem controle, vende pra todos aqui n Brasil
@ruimarques1979 Жыл бұрын
Uso todos os dias, há muitos anos.
@romulocotaoliveira45665 ай бұрын
Boa tarde.Dra e em gotas como tomar quantas gotas.
@gabrielbc7123 Жыл бұрын
Drª, sensacional seu contéudo. Há cursos que vendem esse tipo de conteúdo e com muito...mas muito menos embasamento e com doses divergentes dos estudos. Parabéns.
@aparecidafernandeslisso6972 Жыл бұрын
Eu tomo aquela sublingual 6 gotas meia hora antes de dormir
@cristianecastilho45 Жыл бұрын
Lu, poderia falar sobre tireoide? Algumas pessoas, como eu, sentem um cansaço fora do comum. Estou lutando pra fazer atividade física ao menos 5 vezes na semana. Fiz exames de sangue e fui fuxicar na Internet sobre os resultados. Segundo alguns médicos eu deveria repor T3 (está no limite mínimo), segundo outros médicos não há indicação de reposição hormonal caso o T4 e o TSH estejam em níveis funcionais, o que é o meu caso. Há conteúdos de médicos completamente controversos sobre isso na Internet. Eu não vou me medicar por conta própria, estou aguardando minha próxima consulta, mas gostaria de entender um pouco sobre o assunto. Se puder falar tb sobre outras coisas que podem dar esses sintomas, agradeço. Desde já muito grato pelo seu conteúdo! Graças à vc comecei a meditar e estou amando!
@Fala-Lu Жыл бұрын
Sim, boa dica. Talvez até com um convidado especializta
@RegisneiRodrigo Жыл бұрын
Conprei hoje melatonina 021 mg mas tou com medo de tomar. Tem perigo essa 021 Mg? Tenho 27 anos
@carlosalmeida5484 Жыл бұрын
Sempre d+! Conteudo excelente! Compartilha cmg a referencia do estudo para zumbido, por favor! Mto obgdo🙏🌟
@Fala-Lu Жыл бұрын
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21673362/
@amandarocha8083 Жыл бұрын
0,21 DE MELATONINA AÍ TOMO 3 TÁ CERTO?
@MariceiaPiresАй бұрын
Para mim só um comprimido dessa dosagem dá super certo
@jacy75808 ай бұрын
Eu tomo 10 a 12 gotas
@cintiasantos5395 Жыл бұрын
Tomei melatonina importada de 3mg. Dormi muito bem. Porém, no dia seguinte, me deu dor de cabeça, sonolência e zumbido no ouvido. Com dose menor, demoro mais pegar no sono, mas funciona bem e não tem esses efeitos negativos. Lu, pode falar do triptofano em substituição à melatonina? O que acha? É uma opção?
@Fala-Lu Жыл бұрын
as ações são diferentes… algumas pessoas associam… outras optam por um ou outro
@BrunaVianaThinks9 ай бұрын
Qual marca vc usou moça?
@emiliohulse3172 Жыл бұрын
Também tem em gotas, fica mais fácil de ajustar a dosagem.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Com certeza!!
@paulorogerioaguiar99797 ай бұрын
Existem formulacoes em gotas em que cada gota contem 0,21. Isso ajuda a superar essa limitacao de dose. Mas eu me pergunto com base no que a Anvisa tomou essa decisao? Tem coisas no Brasil que sao muito mal explicadas.
@luciananastriadv9118 Жыл бұрын
Eu tomei apenas dois dias ainda, mas estou amando, dormi bem com uma cápsula da lavitan
@cleidesilva5075 Жыл бұрын
Mastigavel
@capelleto10 ай бұрын
Eu também. Para mim e a melhor marca . Mastigavel
@ivaldomarques665011 ай бұрын
Eu amei o vídeo, parabéns!👏🏾👏🏾😍
@suelicatarinaferraz7540 Жыл бұрын
Adorei conhece-la, nos orienta muito bem ,obrigada
@robertosantana6394 Жыл бұрын
Fala Lu! Poderia falar do diabético e os esportes de endurance, luta e força? Obrigado.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Já tá anotado!
@alanmeireles2548 Жыл бұрын
Poderia falar sobre o tripofano.
@Fala-Lu Жыл бұрын
anotado
@belezasaude1913 Жыл бұрын
Sempre com muita informação e referências no que fala, perfeito Lu!!!
@lauraamm2435 Жыл бұрын
Obrigada Lu! :)
@marcelosabino9825 Жыл бұрын
Ainda não usei, muito legal o vídeo , adorei 👏
@Fala-Lu Жыл бұрын
obrigada
@andremassad75608 ай бұрын
Fala Lu!!! Sensacional seu trabalho!!! Obrigado
@Fala-Lu8 ай бұрын
Muito obrigada 😁
@JoseCarlos-nh3jx Жыл бұрын
Melhor vídeo que já vir
@Fala-Lu Жыл бұрын
Honra!
@cleidson7340 Жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo 👏👏👏
@lyrionmatheus8 ай бұрын
Obrigado
@rosemary33938 ай бұрын
Tomo zorbidem de 10 mg que um dr passou pra mim, mas tenho receios pois sei que prejudica em muitas coisas, quero mudar para melatonina, ainda não sei a dosagem exata, minha insonia é cronica fico até dois dias sem dormiir vc pode me ajudar?
@renata1980able15 күн бұрын
Eu tomava zolpidem , melatonina é mais seguro viu
@rogeriocensi2530 Жыл бұрын
Muito bom o conteúdo, parabéns! Mas para mim pegar no sono não é o problema, mas acordo várias vezes durante a noite, ela ajuda nesse ponto?
@Fala-Lu Жыл бұрын
aí o resultado é bem inferior
@renata1980able15 күн бұрын
Usa a melatonina americana chamada time release
@guilhermesales12057 ай бұрын
Tive pesadelos com melatonina
@MariceiaPiresАй бұрын
Gota também me dá pesadelo agora em comprimido não
@diegogaldino471014 күн бұрын
@@MariceiaPireso as ideias sério ? Kkkkkkk acabei de tomar gotas pqp kkkk
@neivamariarodrigues7544 Жыл бұрын
Fala pra nós qual seria essa melatonina com dosagem maior mais eficaz linda?
@blackthunder48765 ай бұрын
compra em gotas e aumente as gotas ate chegar na dose que deseja
@lucasferreira8899 Жыл бұрын
bizarro como seu conteúdo é rico.
@Fala-Lu Жыл бұрын
que honra ! Obrigada
@daysesousa5711 Жыл бұрын
Quantas gotas? Comprei um em gotas
@Fala-Lu Жыл бұрын
veja na bula a correspondência de mg para gotas… ai use a dose como descrito
@amandarocha8083 Жыл бұрын
USO DA LAVITAN É BOM ESSA MARCA?
@ayronsight7 ай бұрын
se original sim
@alh172 Жыл бұрын
Melhor forma é a em gotas, o seu corpo relaxa, não fica dopado, seu sono fica profundo. Façam higiene do sono, sem tela de pc e celular uma hora antes, quarto totalmente escuro que nem enxergue a mão. Desligue o wifi de casa e não coloque o celular pra carregar perto de você, estamos numa frequência em Hz diferente dos eletrônicos. Abraço e com isso tua vida vai melhorar muito.
@nicefariaslosso Жыл бұрын
Suplementar com melatonina vai fazer eu parar de tomar Rivotril?
@Fala-Lu Жыл бұрын
Pode ajudar, mas seu médico que vai te orientar
@suelypereiradeoliveirapint232811 ай бұрын
Eu tomava alprazolam eu mesmo coloquei em minha cabeça q ñ iria ser dependente de remédios tarjas preta,dai fui em um médico e ele me receitou Maracugina e melatonina,não usei mas o alprazolam no começo ñ foi fácil dormir sem o alprazolam,mas o médico falou q se eu ñ queria depender de tarja preta eu teria que aprender a estimular o sono natural.
@cristinacris127279 ай бұрын
@@suelypereiradeoliveirapint2328Boa noite e qual a melatonina que vc toma e de quantas mg?
@JaneBernadete3 ай бұрын
Comprimido maracujá morango
@geraldosilveiracastrocastr97374 ай бұрын
Não existe profissional nesse tipo de doença já foi mais de 20 profissional
@adolfovicente5604 Жыл бұрын
Aí coitada da sono
@alexcavalcante7278 Жыл бұрын
Para mim não funcionou.
@humbertomezavila7714 Жыл бұрын
O doutora ao falar de dose fala também das gotas eu comprei e estou em dúvida não está fazendo efeito
@sirlenegodois814710 ай бұрын
Vdd
@enircarvalho93487 ай бұрын
Nas farmácias de manipulação aqui onde moro a melatonina para mim é o mesmo que tomar água! E nas outras farmácias não compro , pois não confio nos laboratórios da indústria farmacêutico!
@TheMybestvideo Жыл бұрын
Por favor mais vídeo para 50+ não consigo baixar o colesterol!!
@haroldomacedo375 Жыл бұрын
Toma plenance EZE 10 mg a noite antes de deitar, depois de 3 meses faz o exame, vai se surpreender.
@HeimrichEck Жыл бұрын
✅
@rosacastro2920 Жыл бұрын
Quantas gotas pode tomar
@bartelega Жыл бұрын
Pra mim não fez efeito, mesmo tomando 6 de uma vez
@DonDiegoJones Жыл бұрын
Oi :] Como seria o uso pra quem trabalha em plantão?
@rafaelakiau Жыл бұрын
Tomo 1 comprimido sublingual de 0,21mg de Melatonina e 200mg de Teanina toda noite, 1h antes de dormir. Mudou minha vida! #vivaaciência
@Fala-Lu Жыл бұрын
Viva!!
@carlosreys9 Жыл бұрын
Boa noite. Uma piada 0,21. Tomava 5 e passei para 2,5 por muito tempo. Como monitoro meu sono com relógio, vi que minha média era de 11% de sono profundo. Como estou tratando uma dor de coluna, resolvi primeiro aumentar a dose de Duloxetina que uso para dor. Não reaji bem a esse aumento. Aí experimentei tomar 5mg. Na hora consegui dormir bem melhor, e meu sono profundo foi para 22%
@mariacristinasantoscunha6775 Жыл бұрын
👏👍👏👍👏👍👏
@gabrielggabriel Жыл бұрын
Dose ridícula aprovada no Brasil, terrível. Seria ótimo um vídeo sobre triptofano.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Pode deixar! Já tá na lista
@gabrielggabriel Жыл бұрын
@@Fala-Lu vi que tem um vídeo com dicas gerais de 5htp, Gaba, entre outros, muito bom! Seria bacana um vídeo mais a fundo nesse tema! 😃
@cristinacris127279 ай бұрын
@@Fala-LuBoa noite, comprei hj a melatonina sono zzz, ainda não comecei a tomar porque estava com receio...mas depois do seu vídeo fiquei segura....sendo que modo de uso desta marca seria 1 comprimido sublingual toda noite, mas como vc disse que aqui no Brasil a Anvisa só liberou a dosagem de 0,21 mg ,vc acha que vai fazer efeito ou tomo mais de 1 comp? E por quanto tempo posso usar a melatonina? Desde já agradeço
@Alex-888H8 ай бұрын
Para mim melatonina não fez nada para melhorar o sono, a insônia ficou do mesmo jeito, eu estava certo,vi o vídeo de um médico especialista em distúrbios do sono, e ele falou que a melatonina não resolve o problema da insônia, é jogar dinheiro fóra.
@Gatopretodasorte7 ай бұрын
Se a causa da insônia for relacionada à ansiedade, por exemplo, a melatonina não terá efeito. Tem que ver qual a causa da sua insônia.
@JaneBernadete3 ай бұрын
Nao pode nao pode tomar agua nao chupado comprido rnfeito melhor ver explicado isso compromindo