11 อาหารและเครื่องดื่มต้นเหตุสมองเสื่อม

ใครไม่อยากสมองเสื่อม ขอให้เลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม 11 กลุ่มนี้ครับ
บางอย่างทำให้เพิ่มความเสี่ยงสมองเสื่อม บางอย่างเป็นพิษต่อสมองและร่างกาย
เรียนตรงๆ ว่า หลายอย่างที่ควรเลี่ยง คงเป็นของชอบของหลายๆ ท่าน
พยายามลด ละ เลิกกันนะครับ เมื่อเราได้รักษาสมองและความเป็นตัวเองของเราไว้ตลอดชีวิตครับ
_____________________________
00:00 เริ่มต้นคลิป
00:10 1. Margarine and Frosting
00:50 2. Alcohol
01:00 3. น้ำอัดลม น้ำหวานต่าง ๆ
01:20 4. Diet Sodas amd Drinks with Artificial Sweeteners
02:10 5. French Fries and Other Fried Foods
02:40 6. Doughnuts
03:00 7. White Bread and White Rice
04:00 8. Red Meat
04:20 9. ฺButter and Full-Fat Cheese
05:00 10. Swordfish and Ahi Tuna
06:20 11. Bottled Dressings, Marinades, and Syrups
07:10 แนวทางการกินเลี่ยงสมองเสื่อม
_____________________________
ด้วยความใส่ใจ
พัชร์ เคียงศิริ (ครูอ๊อป)
ใส่ใจกินอยู่เป็น
_________________________
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจกินอยู่เป็น
/ saijaiwellbeing
โทร 087 365 3556

[@nithatboonthaweechok3109]

ครูอ๊อปครับ ผมดูยูทูปครั้งแรกตกใจมีผู้รู้ขนาดนี้เชียวหรือฟังแล้วสาระยอดเยี่ยมไม่กล้ากดดูเท่าไหร่ ครูพูดเรื่องจริงทั้งนั้น ผมให้ 5 ดาว ครับ

[@lexbkk13]

เรื่อง #อาหารการกิน มีความสำคัญและมีผลกระทบโดยตรงสุขภาพมากจริงๆครับ (พอฟังช่องที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพมากๆ นิสัยการกินเลยเปลี่ยนไปทั้งหมด)

[@mwch553]

ขอบคุณค่ะ ครูอ๊อป กับข้อมูลที่ดีๆค่ะ

[@lekkthai9707]

ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับสาระดี ๆและมีประโยชน์

[@pramlesta1983]

ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้ที่มีประโยชน์มาก ๆ เลยครับ ผมจะได้ระวัง แก่ไปจะได้ไม่เป็นภาระลูกหลาน

[@chalongyouyong9406]

ขอบคุณมากๆเลยครับ

[@rossukhoncheung8354]

สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะได้ความรู้มากมาย

[@user-nu7ou7yt4p]

555..ทำอาหารกินเองดีที่สุด.

[@chanchirahutawatthana2538]

ขอบคุณค่ะ

[@Rinee136]

ดื่มน้ำสะอาดปกติเราดีที่สุด

[@wasanawasana5687]

ขอบคุณมากค่ะ

[@saijaiwell-being7448]

ด้วยความยินดีครับ

[@noynoi5457]

ขอบคุณค่ะ 🎉🎉🎉

[@saijaiwell-being7448]

ยินดีครับ

[@sureep693]

ขอ ขอบคุณที่อุตส่าห์นำความรู้ มาบอกกล่าวกัน. บ้านเราขาดแคลนความรู้เรื่องการกิน การอยู่มากๆ..และยังเชื่อว่าอยู่ง่ายกินง่ายเป็นชีวิตที่ดี.ไม่เรื่องมากเลี้ยงยาก จู้จี้??

[@saijaiwell-being7448]

ขอบคุณสำหรับความเห็นครับ ผมเจอมามากมายเลย การตีความว่าอยู่ง่ายกินง่ายเนี่ยครับ เอาเรื่องกินง่ายมาคุยกันเล่นๆ นะครับ^^ หลายคนตีความคำว่า กินง่าย เป็นการกินตามความสะดวก มีอะไรก็กิน ชอบอะไรก็กิน อะไรกินแล้วอิ่มเร็ว ฟูๆ ในท้อง ก็กิน อาหารผ่านกระบวนการ สะดวกดี ก็กิน กินอาหารผ่านกระบวนการทุกวัน เอาสารเคมีเข้าร่างทุกวัน สุดท้าย ตับ ไต พัง ส่วนผม กินง่ายอีกแบบ คือเข้าไปซื้อวัตถุดิบอาหารนี่ไปแต่พวกตู้แช่เลย ชั้นวางของแห้งนี่น้อยมาก เพราะมันวางอาหารผ่านกระบวนการทั้งนั้น มันก็ง่ายไปอีกแบบ ไม่ต้องเสียเวลาเดินทุกซอยในซุปเปอร์ฯ 555 นี่ล่ะครับ ตัวอย่างการตีความการกินง่ายที่ต่างกัน^^

[@user-Thanakorn2514]

🥰🥰🥰

[@rysara6810]

แม่ย่ากำลังป่วยเป็นโรคสมองเสื่อม พอดูคลิปนี้แล้ว ถึงบางอ้อทันที 11กลุ่มอาหาร แม่ย่าไม่ชอบดื่มแอลกอฮอล์และไม่ทานเนื้อแดง แต่อีก9 ชนิดคือชอบมาก โดยเฉพาะขนมหวาน(เคลือบๆแผ่นน้ำตาล) ดื่มโค้กแทนน้ำเปล่า ผักแทบไม่ทาน ผลไม้ไม่ต้องพูดถึงเพราะบ้านนี้กินขนมหวานแทนผลไม้

[@saijaiwell-being7448]

ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ มีข้อมูลแล้วทำให้ดีที่สุดนะครับ มีอีกคลิปนึงเกี่ยวกับ 11 อาหาร/เครื่องดื่มบำรุงสมอง ลองดูนะครับ kzbin.info/www/bejne/fKjIgpueZtp8kM0si=omBv_wblmDw-6nfo

[@user-iv4zt6tz2v]

แล้วนมดีน่ากาบ้า_กับงาดำกินประจำได้ไหมคะแม่กินอยุ่ค่ะคุณหมอ