อยู่ยังไงไม่ให้ท้องอืด

[@mmkk5863]

ขอบคุณค่ะข้อมูลชัดเจนเยี่ยมค่ะ

[@kaewbuatoom5300]

ชอบสังเกตตัวเอง คะ ว่าท้องอืดมาจากสาเหตุอะไรแต่สันนิษฐานออกมาดว้ยตัวเอง คือ มาจากอาหารการกินที่เรากินเข้าไปโดยไม่รู้ และอาหารทั้งหมดที่อาจารย์เคยเอ่ยมา เกือบทุกอย่างไม่เคยกินเลย คะ ขอบคุณ อาจารย์ที่เปยความรู้ดีๆ มากคะ

[@saijaiwell-being7448]

ผักดิบ/ผักสด ทานไหมครับ

[@อมรภัคหม่อมงาม]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ คลิปนี้มีประโยชน์จบทุกขั้นตอนค่ะ

[@บุษยาใบตานี]

ขอบคุณค่ะอ.เป็นกรดไหลย้อนด้วยค่ะพอดีเลยนำมาปรับใช้ได้ค่ะ

[@VanessaRocky]

ขอบคุณมากค่ะ ข้อมูลดีมากๆ

[@bengsankang7592]

เวลาท้องอืดแล้วทรมานมากครับ บางครั้งเป็นเกือบทั้งวันกว่าจะหาย มีอยู่ครั้งหนึ่งมันไม่ไหวจริงๆต้องไปโรงพยาบาล หมอฉีดยาเข้าเส้นเลือดให้ พอถอดเข็มออกหายทันทีเลย ส่วนตัวจะแสลงกับชาเขียวใส่นมครับ ถ้าลืมตัวเผลอกินก็เรียบร้อย อีกอย่างหนึ่งก็ลูกเกาลัคถ้ากินสัก10ลูกขึ้นไปเกิดอาการเลย ระยะหลังมาเลยงดครับ กาแฟสดที่คั่วใหม่ๆก็เป็นบางครั้งมันคงไม่คลายแก๊สหมด 😀

[@saijaiwell-being7448]

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันประสบการณ์ครับ คงต้องระวังอาหารและเครื่องดื่มจริงๆ ครับ และอย่าลืมเคลื่อนไหวร่างกายเยอะๆ เดินเยอะๆ นะครับ

[@bengsankang7592]

@@saijaiwell-being7448 การเคลื่อนไหวมีส่วนมากครับ เคย ท้องอืดเวลากลางคืนกินยาลดกรดก็ไม่ทุเลาก็ต้องเดินละครับ เคยเดินแบบจงกรม1-2ชั่วโมงกว่าจะหายครับ

[@pattanunchuaypayung1119]

ขอบคุณมากคะ

[@kanomkitchen3348]

ป้า อายุ 65 อยู่ Stockholmมา 30กว่าปี มีโรคประจำตัว เป็นแพคเกต อิอิ มี IBS รักษามาหลายปีหมอก็หาสาเหตุแน่นอนไม่ได้อาการ ก็ทรงๆ แต่ตั้งแต่ออกกำลัง ฝึกโยคะ เป็นประจำ มาสองปีกว่า อาการทุเลาลงแยอะ จนตอนนี้ไม่กล้า หยุดการออกกำลังกาย มันคือยา วิเศษ 😃

[@saijaiwell-being7448]

เยี่ยมเลยครับ^^

[@kaewbuatoom5300]

เห็นดว้ยคะ กีฬานี้ไม่ว่าจะเล่นแบบไหนซึ่งเป็นยา วิเศษจริงๆคะ

[@ศรีนิลคงช่วย]

ขอบคุนมากค่ะวิธีดูแลสุขภาพ

[@chananyasekino3648]

ขอบพระคุณค่ะ 🙏

[@รสสุคนธ์จะกอ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ศรีนิลคงช่วย]

ดีๆๆๆๆๆๆมากเลยค่ะคำแนะนำสุดยอดไม่เคยเจอใครบอกลายละเอียดได้หมดขนาดนี้ค่ะชอบตอนกินครึ่งท้องค่ะเผื่อไฟกับลมค่ะ

[@saijaiwell-being7448]

ขอบคุณครับ^^

[@ภิญญรัตน์ประสาทธิการ]

สมัครเป็นสมาชิกทำไงคะสนใจค่ะ

[@saijaiwell-being7448]

รบกวนติดต่อ Line: @saijai_wellbeing หรือ โทร 087-365-3556 ครับ

[@saowalaktangtermpong4211]

ขอบคุณมากค่ะ จริงๆไม่เคยรู้มาก่อนเลย เกี่ยวกับท้องอึด

[@saijaiwell-being7448]

ยินดีครับ รักษาสุขภาพกันครับ^^

[@pimtongdee5244]

เห็นผล เมื่อลองงดกลูเต้น งดแป้ง..

[@mintputsacha8560]

9:15

[@motomoto2621]

ขอบคุณมากค่ะ

[@anchaleechanmala9327]

ทุกสิ่งที่กล่าวมาถูกต้องทุกอย่างเลยค่ะ

[@kobdesignhairdresser3164]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆเปนประโยชน์มากๆค่ะ🥰🙏🏻

[@saijaiwell-being7448]

ยินดีครับ^^