촬영도 편집만큼 힘드셨겠어요.^^ 박프로님과 드론님의 수고덕에 쑥쑥자라나는 자덕들의 실력.. 자전거 저변확대에도 많은 기여를 하고 계신겁니다.7월9일 피팅받고 주말라이딩했는데, 느낌이 좋았어요.강습라이딩도 한 번 받아보고 싶네요.^^
@드론라이더5 жыл бұрын
이번 촬영은 헬이었습니다. ㅋㅋ 짐벌 들구 뛰어다닌다구 ..ㅠㅠ 오 피팅도 받으셨군요!
@leyoung84555 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다
@드론라이더5 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@user-kt3pq7qj2n5 жыл бұрын
4탄도 !!! 목빠져요!!
@드론라이더5 жыл бұрын
빠질대쯤 나올예정입니다.ㅋㅋㅋ
@kailash48795 жыл бұрын
많은 도움이되었습니다 댄싱도 나중에 알려주세요~~
@드론라이더5 жыл бұрын
댄싱도 편집중이랍니다. ^^
@user-gd9ic6tj7k5 жыл бұрын
꿀정보 감사합니다.
@드론라이더5 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@btc3cwshin5 жыл бұрын
오늘도 유용한 정보 고맙습니다. 영상이 흔들림이 없어서 전기바이크라도 타셨나했드니~ 마지막에 영상보니 힘드셨겠어요. ㅎㅎ
@드론라이더5 жыл бұрын
훗...저의무릎은..가출했답니다 ㅋㅋㅋ
@user-kn7yk4ok1m4 жыл бұрын
굿 샷입니다.
@드론라이더4 жыл бұрын
감사합니다.
@user-hi1fb6xw5j5 жыл бұрын
유익한 정보 감사합니다. 이렇게 하면 쥐가 덜 날거 같은 느낌이 딱.... ^^*
@드론라이더5 жыл бұрын
저두 근전환연습후 쥐가 훨 더 나요^^
@zacato115 жыл бұрын
잘봤습니다. ㅎ
@드론라이더5 жыл бұрын
감사합니다~^^
@user-ee4sc5sw1f5 жыл бұрын
드디어 3탄 4탄도 주세요
@드론라이더5 жыл бұрын
자 4탄은 광고 오만개를..네?? ㅋㅋㅋ
@user-pr3ln1ln1m5 жыл бұрын
A+ 드리고 싶네여~이런 업힐수업 정말 칭찬안할수가 없네여~박프로님 정말 디테일이 예술입니다~잔차 시작하는 사람도 쉽게 이해할수있게 말씀해 주시고 드론님의 영상편집이 더해져서 완벽하네여~정말 수고하셨어여 바로 잔차타구 나가서 시험해 보고싶네여~!!
@드론라이더5 жыл бұрын
아 정말 설명은 박프로님이 너무 잘해주신답니다. 도움되셨다니 항상 뿌듯합니다! 꼭 연습해보세요.근전환 저두 도움이 많이되요.
@mindy_cycling3 жыл бұрын
업힐할때 더 좋은 방법을 알고싶었는데 도움이 너무 많이됬어요. 근전환!
@드론라이더3 жыл бұрын
연습하시면 도움이많이 되실꺼예요~
@kumsatx5 жыл бұрын
잘 타시는, 프로 선수들은 저런 신체적조건도 그렇고 저런 테크닉이 좋은건가요? 엄청 디테일한 정보 감사합니다! 박선수님 홈페이지 링크 설명에 달아주시면 좋을 거 같네요!
@드론라이더5 жыл бұрын
아 설명란에 추가했습니다!! 센스가 부족했네요!
@wsk95995 жыл бұрын
업힐 방법 감사 합니다 ....
@드론라이더5 жыл бұрын
감사합니다~^^
@EndlessRain865 жыл бұрын
구독은 안하지만 좋은 정보 입니다. 감사합니다.
@드론라이더5 жыл бұрын
왜왜왜요! 구독도해주세요~ㅋㅋㅋㅋ
@user-nc7ln5th4d5 жыл бұрын
강의 지리네..ㄷㄷㄷ..
@드론라이더5 жыл бұрын
역시 박프로님이죠👍👍
@ptm54925 жыл бұрын
업힐 시 보통 댄싱도 같이 하게 되는데 안장 앞쪽부터 1번, 2번, 3번, 4번 (안장 가장 뒷쪽) 방식이라고 할때 댄싱은 몇번과 몇번 방식사이에 넣어주면 효과적일까요? ex) 댄싱 전에는 몇번방식으로 페달링 하다가 댄싱 후에는 몇번방식 페달링 하면 효과적이다!
@드론라이더5 жыл бұрын
4탄에서 댄싱편 올라갑니다. ^^
@user-cy9zx6vl2c4 жыл бұрын
나도 저런 분이랑 라이딩 하고 십다ㅠㅠ
@user-xb9hy4gp5s5 жыл бұрын
와...이건 진짜 좋은 내용이네요 너무 좋아서 구독누르고 갑니다
@드론라이더5 жыл бұрын
오늘 업힐편 올라갑니담ㅁ
@youngheelee53735 жыл бұрын
근전환 좋아요
@드론라이더5 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@user-qn4hk7xe8u5 жыл бұрын
오호 빨리 적용해보고싶네요
@드론라이더5 жыл бұрын
연습해보시면 깜놀하실겝니다!!
@kwoo36874 жыл бұрын
여기 ebs인가요? 유익 그 자체.
@드론라이더4 жыл бұрын
감사합니다~^^
@user-cw2vv4rw9i5 жыл бұрын
10:17 "크 크러 .. 고로케져" 고로케 먹고싶네여
@드론라이더5 жыл бұрын
냠냠 저두 먹구싶네요!! ㅋㅋ
@user-rr9fy4ie8w5 жыл бұрын
구독자 대비....조회수 작렬 ...가즈아.
@드론라이더5 жыл бұрын
으아!! 조회수10만가즈아!!
@Terry90245 жыл бұрын
개꿀~👍
@드론라이더5 жыл бұрын
크흑..개꿀!!!222
@roibrother43585 жыл бұрын
갈쳐도 듣고 싶은거만 듣는거지.ㅋㅋㅋ
@드론라이더5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 글쵸 형 끌어주세요!!
@user-um4gv8xq5t5 жыл бұрын
고퀄 영상 교재 좋습니다. 그런데 업힐(동부고개인가요?)에서 어떻게 흔들림 없어 찍으시는지.. 드론 라이더님은 굇수 ㄷ ㄷ ㄷ
@드론라이더5 жыл бұрын
어후...짐벌에 고프로장착해서..옆에서 뛰었답니다 ㅜㅜ
@user-in6cw1pi8x3 жыл бұрын
ㅋ 박프로님께 배우고 싶네요 근데 여기는부산이라서요 아쉬워요 흑 흑
@user-lg9sk7cz6h5 жыл бұрын
박박사님 궁금해서 질문드립니다~ 말씀하신것처럼 3가지 방법으로 할경우 페달링시 양쪽 무릎 안쪽과 프레임에 간격은 모두 동일한가요? 세끼발가락으로 힘을쓰면 무릎이 벌어질것같고 엄지발가락으로 힘을쓰면 안장 다리처럼 무릎이 안쪽으로 더 모일것 같아서요^^
@드론라이더5 жыл бұрын
제가 연습해본 결과로는 약간씩 말씀하신 간격이 생기더라구요~계속적 연습으로 페달링자세는 변화가 없이 힘점으로 근전화하는게 최종 목표라구 하셨습니다.
@user-lg9sk7cz6h5 жыл бұрын
@@드론라이더 아그렇군요 감사합니다^^ 근데 혹시 드론라이더님과 박박사님은 다른 분이신가요?
@seunghoonbaek95475 жыл бұрын
안녕하세요 사이클박사님! 질문이있습니다 제가 유연성이 상당히 부족한데요. 그래서 근전환시 안장위 엉덩이의 위치변화로 인한 무릎이나 햄스트링인대에 부담에 대해 걱정이 많습니다. 안장 코에 앉게되면 햄스트링근육 사용엔 용의하나 무릎이 피팅점보다 앞으로 나오게되어 생기는 무릎부담이 걱정되고 뒷쪽에 앉게되면 허벅지 후면부 햄스트링 근육의 인대가 무리가 걱정이 됩니다. 어느정도 기초 근지구력과 유연성을 올린후 시도해야 하는건지 혹은 부담이 되기 이전에 빠르게 근전환을 수시로 실시하면 괜찮은지 알고싶습니다. 제가 지금 장경인대에 시달리고 있는데 회복하는 과정에서 예민한 부분이 있어서 질문드립니다. 혹시 이글을 읽으셨으면 답변을 부탁드립니다.
@드론라이더5 жыл бұрын
박프로님 채널이 아니라.. 뭐라 전문가 적으로 설명드리긴힘들지만 제가 연습해본결과로는 인대와 무릎에 무리는 전 안가더군요. 일단 장경인대가 좋아지신후에 가벼운 기어비로 해보심이 좋을듯 합니다.
@user-oq8ps2cn5c4 жыл бұрын
궁금한게 있는데요 가운데 안쪽 가운데 바깥쪽으로하면 안쪽 1 가운데2 바깥쪽 1 이렇게 사용하게 되는데 가운데가 제일 피로도가 많이 쌓이는데 가운데 근육이 가장 커서 이렇게 해주는 건가요?
@드론라이더4 жыл бұрын
말씀하신게 맞는거 같아요 ^^
@jinibike5 жыл бұрын
아아.. 박박사님 서브채널...
@드론라이더5 жыл бұрын
쉿...ㅋㅋㅋㅋ😏😏😏
@user-dp5iu7jz6g4 жыл бұрын
감사함니다 산악자전서도 똑같이 해도 되나요
@드론라이더4 жыл бұрын
네 같을거예요~^^
@user-uw3hb5bq9t4 жыл бұрын
저두 업힐을 잘모쌉니다 어떻게 배운까요 알려주세요
@드론라이더4 жыл бұрын
ㅠㅠ 저두 업힐 느려요 ㅠㅠ
@Ktax3 жыл бұрын
저게 실제로 그근육위주로 쓰는게되나요? 그냥 조금더 부하를주는건지? 차이가 심한가요 ?? 궁금해여
@드론라이더3 жыл бұрын
직접느끼셔야 해요 ~
@TV-ks1cv3 жыл бұрын
아우 졸리욜
@zigbakguri5 жыл бұрын
이건본능인것같음 못하는사람은 느낌을모르고 안배워도아는사람
@드론라이더5 жыл бұрын
배우고못하는 1인 여기있습니닼ㅋㅋㅋ
@aaaa-iq7gq5 жыл бұрын
근데 라이딩 꾸준하게 하면 뱃살 빠지지 않나요ᆢ?
@드론라이더5 жыл бұрын
칼로리소비량은 많지만 또 그만큼 먹지요 ㅠㅠ 그렇지 않다면 살이 빠지면서 봉크도 오겠지요..
@user-vf1lw8fp5n4 жыл бұрын
발가락을 세등분해서 힘을준다는것이 발가락자체에 힘을 주는겁니까? 아님니면발목을 틀어주는 겁니까?
@드론라이더4 жыл бұрын
발가락입니다~
@user-vf1lw8fp5n4 жыл бұрын
@@드론라이더 감사합니다 발바닥은 항시 수평을 유지 하면서 발까락에 힘을 주는가요?
@is1217is5 жыл бұрын
세밀한 강습 영상 잘 보고 갑니다. 연습해봐야겠네요. ^^
@드론라이더5 жыл бұрын
연습강추 드립니다! 진짜 도움되요
@daisytr23415 жыл бұрын
페달 밟을때 발가락부분으로 밟나요? 전 발바닥 중앙부분을 쓰는데..
@드론라이더5 жыл бұрын
발가락으로 힘점분산을 해보는거죠~^^
@ryan_yon1519 Жыл бұрын
박프로님 한테 배우려면 아카데미 어디로 가야하나요??
@user-nr3he5zs8h22 күн бұрын
평페달은 안장 앞쪽으로 갈수록 힘들겠죠?
@user-jo8cz6gc9n5 жыл бұрын
자전거 탈수록 어렵네요.
@드론라이더5 жыл бұрын
저두 공감합니다. ㅋㅋㅋ
@minyoungkim68793 жыл бұрын
밝는 페달링 -> 밟는 페달링 수정해주시죠, 불편해요~
@드론라이더3 жыл бұрын
올린건 못 바꿔요 ㅠㅠ
@user-qc1ni4ls7m3 күн бұрын
저도교육좀받고싶은뎅.강습같은건어떻게신청하면됄까요?
@jaeheon93674 жыл бұрын
좋은 강의 감탄하고 갑니다~ 열심히 강의하고 계시는데 1:45초에 왼쪽 위에 여자분 하품이 신스틸러네요ㅋㅋ
@user-rl3dh6pg8i5 жыл бұрын
자전거 교과서 인증
@드론라이더5 жыл бұрын
교과서로 고고
@blackluke5 жыл бұрын
1:43 왼쪽 위 여자분 지루하신가봐요 ㅋㅋ
@드론라이더5 жыл бұрын
더운날이라 졸리신가봅니다. ㅋㅋㅋ
@user-ej5zk3mj6m5 жыл бұрын
이런거였구나 난 로드바이씨클 16만원주고 20키로짜리자전거사서 25도경사를 발바닥으로 겁내씨게밟아서 올라갔더니 지옥을맛보았는데