SAIS-TU ce qui se passe dans TON CORPS quand tu MARCHES 5, 30 ou 60 MINUTES ? 🚶‍♀️MAGIE de la marche

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Күн бұрын

Пікірлер: 14

@PréservetaSanté 4 ай бұрын

🌟 Incroyable découverte, non ? Qui aurait pensé que simplement marcher pourrait avoir tant de bienfaits incroyables pour notre santé mentale et physique ! 🚶‍♂💪 🤔 Avez-vous déjà ressenti ces effets positifs lors de vos promenades ? Partagez vos expériences en commentaire ! Combien de temps marchez-vous habituellement et quels changements avez-vous remarqués ? ✨ Si vous cherchez des conseils pour intégrer la marche dans votre routine quotidienne ou pour améliorer vos sessions, n’hésitez pas à poser vos questions ici. Nous sommes tous là pour apprendre et progresser ensemble ! 👍 N'oubliez pas de liker la vidéo si vous l'avez trouvée utile et de vous abonner pour ne pas manquer nos prochaines explorations. Partagez ce moment d'inspiration avec vos amis et famille pour les encourager à marcher vers une meilleure santé ! 🚀 Ensemble, faisons le premier pas vers un mode de vie plus actif et joyeux. À vos marques, prêts, marchez ! 🌈👟

@Zoubida-lt8zv 4 ай бұрын

Une nouvelle fois vous nous captivez avec les bienfaits de la marche. Lorsque je la pratique au quotidien, elle me permet de lâcher prise sur la routine et me permet de souffler et de me changer les idées. J'aime marcher lentement car j'ai ce besoin de me connecter avec tout le monde naturel qui m'entoure et dont le spectacle m' émeut et me transcende. Je me sens si bien, loin de tout, oubliant le tumulte du quotidien et me recentrant sur mon for intérieur et sur l'instant présent. Je médite en marchant, en regardant le ciel, en écoutant le chant des oiseaux, en communiquant avec les chats errants. Je marche et je me connecte à Dieu. Quelle quiétude et quelle magie ! Tout me parle, tout m'apaise et je remercie Dieu pour le magnifique spectacle que déploie cette belle nature qu' Il nous a offert si généreusement. Je conclurai par vous dire merci 'graines de sagesses' pour tous vos sujets si différents les uns des autres, mais qui nous enrichissent l'âme, l'esprit , le coeur et bien évidemment le corps. 🙏♥️🤗

@PréservetaSanté 4 ай бұрын

@Zoubida-lt8zv Votre message est une véritable source d'inspiration ! 🌟 Merci de partager avec nous cette belle connexion que vous établissez avec la nature et votre spiritualité lors de vos marches. C'est magnifique de voir comment cette pratique simple peut enrichir votre vie de tant de manières. Continuez à profiter de ces moments précieux de paix et de méditation. 🌿🕊️ Nous sommes ravis que nos vidéos ajoutent de la valeur à votre quotidien. Merci pour votre soutien et vos mots encourageants ! 🙏💖🚶‍♀️

@edithpautot-pc1cc 3 ай бұрын

Bonjour merci graines de sagesse c est bien marcher dans la campagne oublier le monde autour de nous et a la santé bonne journée gratitude 😢😮

@PréservetaSanté 3 ай бұрын

❤❤❤

@AgnèsAuproux 4 ай бұрын

Merci et gratitude, je marche tous les jours 2 heures environ et je me sens de plus en plus connectée avec tout ce qui m entoure. Je me sens de mieux en mieux...❤❤❤

@LaureVimare 4 ай бұрын

Très beau témoignage merci je viens de me rendrez compte que la marche est essentiel à une meilleure vie ce que par ma maladie que je combat ma dispenser de marcher. Mais petit à petit je fais des efforts et bientôt je repartirai en petite balade près de la nature qui m entoure l ocean et la forêt.

@Zoubida-lt8zv 4 ай бұрын

Bonsoir Laure. Votre Commentaire m'a touchée. Courage. Je vous souhaite de tout mon coeur d'aller mieux et de pouvoir récupérer vos forces pour marcher. C'est avec un mental fort qu'on arrive à s'en sortir Laure. Alors soyez forte chaque jour un peu plus. Ondes positives. Croyez en vous. Force à vous 🌈♥️🙂💪🌟

@PréservetaSanté 4 ай бұрын

@LaureVimare Merci pour votre témoignage touchant et inspirant ! 🌟 C'est formidable de vous entendre faire des progrès et planifier des balades dans un cadre aussi magnifique que l'océan et la forêt. 🌊🌲 Continuez à avancer à votre rythme, chaque petit pas est une victoire ! Bon courage et beaucoup de belles découvertes lors de vos prochaines promenades. 💪🍃🚶‍♀️

@moniquebotalla9277 4 ай бұрын

J’adore marcher mais quand on habite une grande ville et de surcroît avec la nature qui n’est pas à proximité, sans véhicule pour sortir de la ville , aller se promener tous les jours j’aimerais le faire et cela me manque mais en même temps j’ai du mal à le faire car la ville pour marcher c’est pourri! C’est pas là que je vais ressentir l’évasion et me ressourcer, je suis à la retraite depuis peu et ce changement net de mode de vie m’a beaucoup ébranlée, pourtant vous parlez dans cette vidéo de la santé sur tous ces plans et c’est bien réel, il faut que je me fasse violence je n’ai pas le choix , en revanche c’est l’endroit qui va être plus compliqué à trouver pour me faire du bien . 😌 merci pour cette précieuse vidéo 🥰🙏🌟

@PréservetaSanté 4 ай бұрын

@moniquebotalla9277 Merci beaucoup pour votre commentaire et pour partager votre situation avec nous ! 🌟🙏 C’est vrai que trouver des coins agréables pour marcher en ville peut être un défi. Avez-vous exploré les parcs ou les espaces verts urbains dans votre ville ? Parfois, même un petit square peut devenir un havre de paix. 🌳🚶‍♀️ Sinon, pourquoi ne pas essayer des séances de marche en groupe organisées qui pourraient aussi vous aider à rencontrer d'autres personnes partageant les mêmes idées ? Gardez le moral, chaque pas compte vers une meilleure santé ! 💪💚

@moniquebotalla9277 4 ай бұрын

@@PréservetaSanté Merci beaucoup, je vais essayer et y songer; j’ai par nature des difficultés à faire le premier pas pour aller vers les autres c’est ma nature, pour autant je suis très sociable là est toute la question c’est pourquoi il m’est difficile de faire certaines choses comme des groupes de marche etc.. une fois que je connais les gens ça va mais aller au devant des autres pour faire des rencontres je n’y arrive pas et en plus je trouve la société d’aujourd’hui hyper anxiogène ce qui n’arrange pas mon cas... du coup je me sens assez seule mais je garde espoir quand même 🙏

@libertéliberté-m4r 4 ай бұрын

@@moniquebotalla9277 🤷‍♀️ moi aussi à la retraite depuis peu il faut décider de ne pas se mettre des barrières et ça marche 😅 le retraite sportive est le must beaucoup d activités renseignez vous la marche aussi il existe du co voiturage le secret est de se dire j y vais on verra bien 😅 maintenant je vais partout même seule j adore ainsi je parle a qui je veux et ne m encombre pas d obligations 😅 les gens oui mais pas forcément de liens … ça fait un bien fou sinon on reste ds sa bulle et plus le temps passe plus il est difficile de sortir et d aller vers les autres allez en route 😅

@Zoubida-lt8zv 4 ай бұрын

@@moniquebotalla9277bonjour J'avais aussi du mal comme vous à aller vers les autres moi qui suis une solitaire dans l'âme. Mais j'ai su me tourner vers les autres, et quels bienfaîts! Ma timidité s'est envolée et je me suis rendue compte qu'elle m'avait empêché de vivre pleinement et d'être réellement moi. Alors Monique foncez, tissée des relations saines et profondes avec des gens qui vous ressemblent. Bonne journée à vous. 😊😊😊