Saisonal abhängige Depression: Was hilft gegen den Winterblues? | Reportage | BR

[@bayerischerrundfunk]

👉 Hier entlang zur ganzen Sendung: 1.ard.de/Gesundheit-start

[@wolfgangurbanski9498]

Kleiner Tipp, wenn Urlaub im Süden nicht machbar ist. Tagsüber eine Schiff- oder besser Bootsfahrt machen. Möglichst nicht in einer Kajüte, sondern direkte Lichteinwirkung. Die Reflektion des Wassers verdoppelt sich fast. Mit der Sonnenbrille ausprobieren wie die Stimmungseinwirkung ist.

[@Moni-xb7hl]

Münchner?

[@neebell5056]

Nach einem viel zu grauen Sommer (im Südwesten) kommt nun der im Flachland graue und nasskalte Winter. Halten wir einfach fest: gutes Wetter gibts einfach nicht in Deutschland. Auch das mal sagen zu dürfen hilft schon, in diesem Bereich nicht in den Selbstoptimierungswahn zu verfallen und noch mehr Druck zu verspüren. Was wirklich helfen würde ist auswandern. In Yuma (Arizona) hat es dreimal soviel Sonnenstunden aufs Jahr gerechnet als in Deutschland.

[@fastbiker5869]

Ich finde auch, dass dieses Wetter hier irgendwie ein bisschen Menschenfeindlich ist. Ich bin mir sicher, dass viel Schnee mit Sonne und dann spazieren zu gehen die Stimmung aufhellen würde. Aber zumindest hier um Stuttgart ist fast jeden Tag der Himmel grau und die Natur ja im Winter auch. Im Sommer ist dann auch oft so ein schleier über dem blauen Himmel durch die dreckige Luft. Da bekommt man dann auch oft nicht die volle Helligkeit oder Wirkung der Sonne. Wenn man aber nur 30-40km zum Beispiel auf die Alb, in den Schwarzwald, nach Schwäbisch Hall oder ähnliches fährt ist das zum Glück nicht mehr so diesig. Die Farben sind einfach stärker, das sieht man selbst auf Street View. Und nein, nicht jeder Tag ist so diesig:)

[@dangernba]

Super Beitrag.

[@mirabella2154]

Mich macht eher der Sommer und die Affenhitze depressiv. Der Winter ist meine liebste Jahreszeit. Leider schneit es jedoch nicht.

[@ChrrZ]

Geht mir genauso, bei uns hat es zum Glück in den Bergen schon Schnee und auch für morgen ist hier Schneefall angesagt :)

[@mirabella2154]

@ChrrZ Wie schön. 🌨️ In den höheren Lagen ist Schneefall wahrscheinlicher.

[@Torsten87]

Also wenn ich mal schlecht drauf bin, hat das immer einen Grund, das Wetter beeinflusst mich da nicht. Ich weiß aber dass es das gibt, weil ich selber in der Familie Leute hab, die das auch haben...

[@ladyh2743]

Ich hätte mir gewünscht, dass zwischen „Winterblues“ und „Winterdepression“ unterschieden wird….Leute, die (zum Glück) Laien auf diesem Gebiet sind, bringen das gern durcheinander oder setzen es gleich- wie scheinbar ja auch der nette Moderator 😅

[@deineMudda150]

Mir hilft Vitamin D3 , Sauna & Escort Service

[@moehre_3000]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ChrrZ]

Mir tut jeder leid, der Leiden muß. ich hab das Gegenteil vom Winterblues, ich liebe den Winter, den Schnee, die kühlen Temperaturen, das bedeutet für mich ganz viel draussen sein, Langlaufen gehen, Schneeschuhwanderungen machen, Rodeln, Schneeburgen bauen, Skifahren gehen, barfuss durch den Schnee laufen, herrlich! Dafür hab ich eher nen Sommerblues, ich leide im Sommer, ich kann die heissen Temperaturen nicht ab, und dann noch Pollenallergie, und nervige Wespen die ständig um einen rumschwirren und von deinem Essen wollen wenn man draussen essen will. ☃🌨🏂

[@DavidZobristGames]

Cannabis hilft mir dabei erfolgreich 😀 Im Sommer konsumier dafuer gar nicht.

[@Gandig-yd8dv]

Winter ist doch die schönste Zeit. Ski fahren, im See baden, nicht diese unsägliche Hitze - die beste Zeit des Jahres. Selber schuld wer da Depressionen kriegt.

[@ChrrZ]

finde ich auch, ich liebe den Winter und den Schnee

[@fitnessranicki323]

Mich macht die deutsche Politik seit 2015 depressiv.

[@saarland2china]

TENERIFFA! 😎☀

[@jedertageingutertag]

mir hat vitamin d sehr geholfen!!

[@christinamilde8317]

Eine Tageslichtlampe hilft gegen Winterdepressionen.

[@U_H89]

Es gibt auch Sommerblues - je nach Person...

[@_smokahontas_1411]

Black Messiah - Windloni

[@RacherRolf]

Was hilft? Ganz einfach, endlich Klimawandel und warme Temperaturen! Auch mein Bankkonto hat dann gute Laune! 😂

[@Hafermilch_laesst_Bauern_blubb]

Vegane Ernährung ist schonmal sehr gut, aber wo bleibt das Obst? Ich würde statt der Haferflocken einen Smoothie zum Frühstück wählen, aus Bananen, Beeren, Spinat, Datteln, Zimt, und alles roh essen :) Roh macht froh.

[@anariyanablackstar4936]

Hmm... ziemlich viel Fruchtzucker.

[@Hafermilch_laesst_Bauern_blubb]

@@anariyanablackstar4936 Fruchtzucker in ganzen Früchten ist nicht schädlich.

[@lydiabischoff4337]

Der Glaube an Jesus kann sehr helfen . Ein Satz aus der Bibel und darüber nachdenken auch über sein Leben macht freute .

[@fdsfsdfsfd]

Da ist ja selbst Globuli wirkungsvoller.

[@janp.4678]

Stimmt