საკვები დანამატი კრეატინი
Рет қаралды 20,356
Күн бұрын
@გიოაბრამიშვილი-ღ9ტ 2 жыл бұрын
თაზო გთხოვ შემდეგი გადაიღე ბცეა ძალის ადგენებზე და რომელი იქნება საუკეთესო აღმდგენი შენთვის ძაან მაინტერესებს
@iosebidatunashvili9536 2 жыл бұрын
მადლობა ბატონო თაზო❤თქვენი ფავორიტი კრეატინის განხილვას ველით
@raviaba2875 2 жыл бұрын
თაზო პროტეინზე გადაიღე გთხოვ (Impact Whey Protein მაინტერესებს მაგაზეც თუ იტყვი ერთ-ორ სიტყვას მთლად უკეთესი) ❤❤
@DVALI-b6p 2 жыл бұрын
Eseti ganxilvebi gvinda tazo jigarixar bervi gavige am videoti da creatini yoveldge shegvudzlia mivigot im dgesac rodesac ar varjishobt ?
@Twixaa_ 2 жыл бұрын
Ki, yoveldge unda miigo ar aqvs mnishvneloba varjishob tu ara
@giorgikurtanidze1725 2 жыл бұрын
გეინერს ვსვავ ვარჯიშის შემდეგ და რამდენად კარგია წონაში მოსამატებლად?
@LevaniLeo1998 Жыл бұрын
romeli kreatinia sheni favoriti ver vnaxe shegidzlia inglisurad dawero?
@jonathandoua2950 2 жыл бұрын
მე ძალიან მაინტერესებს კაზეინზე😊 ასევე მაქვს კითხვა. არის თუ არა კარგი კომბინაცია შემდეგი საკვები დანამატების ერთად მიღება: პროტეინი,კრიატინი,ბეცეა, ენიმალ პაკი და კაზეინი. ძაან დიდი მადლობა თაზო 😊😇
@GTASNOW648 2 жыл бұрын
erti maintereshebs😍😁Mkerdiss gazrdas rato chirdeba didixani😍madloba😍
@lukashubitidze538 2 жыл бұрын
თაზო ტესლას კრეატინი ვიყიდე, ვიტამინში და კარგია?
@big-chef4367 2 жыл бұрын
azo proteinis migeba dgeshi ramdenjere iqneba kargi roca raime saxis kvebaze ar xar ikvebebi sworad ogond gawerili dieti ara mara ginda ro proteinitac cilebi miigo dgeshi 1 ze meti zedmeti iqneba ? madloba winaswar
@ninochorgoliani919 11 ай бұрын
გამარჯობა....გოგოსთვის რომელ კრეატინს მირჩევთ? წონაში მოსამატებელიც მაქვს ....მადლობა
@shzaru 2 жыл бұрын
კრეატინის და პროტეინის ერთად მიღება შეიძლება? ან ამინომჟავების? ეს სამეული ერთად თუა ეფექტური? სამი თვის განმავლობაში სამივეს მიღება თუა მიზანშეწონილი?
@misho1869 2 жыл бұрын
Ამინომჟავებს ცოლისგან იღებ. Კრეატინს და პროტეინის მიღება რათქმაუნდა შეიძლება
@გიორგი-დ8უ 2 жыл бұрын
ვფიქრობ 10გ არაა საჭირო 5გ.იც საკმარისია. მე პირადად 5გ.. ვიღებდი დილით და მთელი დღე კარგად ვგრძნობდი თავს გამძლეობას მატებს. 10გ.იც კარგია უფრო რათქმაუნდა მიზანსაც გააჩნია. ძალისმიერ სპორტში ჯობს 10გ. მაგრამ თუ უბრალოდ შენპონტში ვარჯიშობ და გამძლეობა და ხარისხი გინდა 5გ.იც წაიღებს 💪.
@rapbomb7928 2 жыл бұрын
თაზექს პურს რატომ არ ჭამ შეგიძლია მითხრა ? არც მასის მატებისას ? როგორც ვიცი ცილებს შეიცავს. ძაან მაინტერესებს 🙏🙏
@guga4948 2 жыл бұрын
სალამი ძმის, მოკლედ იდაყვებთან მაწუხებს ტკივილი (ალბათ ხრტილია გაღიზიანებული, არვიცი) აი ბიცეფსის დაჭიმვის დროსაც კი ვგრძნობ და მაწუხებს ტრიცეფსის ვარჯშიშებს რო თავი დავანებოთ, უბრალოდ ვეღარც გავქაჩე ერთი მისვლის მეტი და რას მირჩევ რამე დანამატი მჭირდება? თუ ექიმთან ვიზიტია საჭირო?
@poison1779 2 жыл бұрын
Romeli kreatinia yvelazekargi?
@revazalaverdashvili2957 5 ай бұрын
გამარჯობა თაზო. პირადად როგორ შეგეხმიანო?
@giorgigotaidze9138 2 жыл бұрын
თაზო რა ასაკიდან შეიძლება კრეტინის მიღებაა?
@tatochrelashvili Жыл бұрын
ეხლავიყიდე კრეატინი და 5 გრამი აწერია დღეში და მასეჯობია მივიღო თუ 10 გრამი? მონოჰიდრატი და პროტეინთან ერთად როდავლიო მასე ხოარჯობია?
@tarielyochiashvili5522 2 жыл бұрын
უარყოფითი რა შეიძლება მოყვეს ეგც რომ თთვა თუ შეგიძლია?
@giorgiusharidze2319 2 жыл бұрын
არ მასა და როგორი სხეული გაქვს ამას აქვს მნიშვნელობა კრეატინის მიღებისას??
@uchagiorgadze9839 Жыл бұрын
Tazo kai videoa maladec da ra mainteresebs real pharm creatine monohydrate normaluria?
@lukapro8642 2 жыл бұрын
თაზო რამდენი წლიდან შეილება პროტეინის ან კრეატინის მიღება?
@baska1579 2 жыл бұрын
გამარჯობა ფეხბურთელი ვარ და ვარჯიშის მერე ხშირად მებერება კუნთები და მეწყება სპაზმები.მაინტერესებს ასეთ შემთხვევაში თუ არის რეკომენდებული კრეატინ მონოჰიდრატის მიღება? სხვა რამეს ხოარ მირჩევდი?
@TheSwansky 2 жыл бұрын
ფოსფოკრეატინს გირჩევ მე პირადად აუმჯობესებს სავარჯიშო დროს და ფიზიკურ მაჩვენებელს.
@giorgi1136 2 жыл бұрын
თაზო ერთი რაღაც მაინტერესებს ხო შეიძლება 3 თვეზე ადრე დაიწყო მომზადება ან მთელი 1 წელი მოემზადო უფრო დიდი შედეგი არიქნება?
@kobapirtskhalava2113 Жыл бұрын
თაზო, პირველად ვიღებ და რამდენი მივიღო, 18 ვარ, ვარჯიშამდე თუ ვარჯიშის შემდეგ, და მხოლოდ ვარჯიშის დღებში თუ ყოველდღე?
@otoiashvili Жыл бұрын
მე მაგალითად 4 ჯერ ვვარჯიშობ ვარჯიშის დღეებში ვარჯიშის შემდეგ ისე უზმიზე ვსვავ
@Mr.Green7 Жыл бұрын
თაზო კლების დროს შეიძლება კრეატინის გამოყენება?
@barn12shockk2 2 жыл бұрын
რა ასაკიდან მიცემდი თაზო რეკომენდაციას კრეატინს ? ან პროტეინს ?
@datobuchukuri3429 Жыл бұрын
თაზო ძმაო რამაინტერესებს ვიღებდი კრეატინ მონოჰიდრატს 2 თვე და ეხლა შევწყვიტე გამომელია და მაინტერესებს საერთოდ რომ აღარ მივიღო კრეატინი ხოარ დავიკლებ ამ მასას რაც მოვიმატე?
@GioQutidze 7 ай бұрын
მაინტერესებს კვირაში 1 დღე ვარჯიშონ და შეიძლება როცა არ ვარჯიშობ მაგრამ მაინც საკმარის ენერგიას ვღარჯავ მუშაობით რო მივიღო?
@archilkapanadze3990 2 жыл бұрын
თაზო მეგობარო შენი აზრი მანიტერესებს ზოგადად რამე აზრი აქვს ენერგეტიკული სასმელის დალევას ვარჯიშამდე ან შემდეგ🤝
@ctngtr9114 Жыл бұрын
მე ვიღებ კოფეინს ვარჯიშის წინ EAA+Caffein შვედურია და კარგად მხოდავს ვერ ვიღლები ... მაგრამ ძილი ისედაც არ მივარგოდა და უფრო გამიგუჭა,მელატონინს აქვეითებს ეგ გაითვალისწინე
@iraklimataradze6444 Жыл бұрын
სალამი თაზო ძმაო ბევრი ვიდეო ვნახე კრეატინზე არავის უხსენებია ალკოჰოლის ურთიერთობა კრეტინათან .როდესაც კრეატინს ვსვამთ მასთან ერთად ალკოჰოლის დალევა როგორ მოქმედებს ? რა შედეგი შეიძლება გამოიწვიოს ?
@lukabantsadze1 2 жыл бұрын
Tazo 15 wlis asakshi sheidzleba migeba? An sachiro tuaris?
@tazobotchorishvili4051 2 жыл бұрын
თუ შენს მიზნებს სჭირდება შეგიძლია რათქმაუნდა
@d1t22 2 жыл бұрын
თაზო კითხვა/პასუხს როდის გადაიღებ?
@giorgimazmishvili2083 Жыл бұрын
სელტეჩი არის შედევრი❤
@vazhasabashvili4965 2 жыл бұрын
ტესტო ბუსტერებზეც გააკეთე, ესეთი ვიდეო თუ შეიძლება.
@aboberishvili2335 2 жыл бұрын
ფულბადის და სპლიტის კარგ და ცუდ მხარეებზე შეგიძლია ჩაწერო ვიდეო?
@giorgigonashvili9623 2 жыл бұрын
Masis momatebistbis bca gamomadgeba?
@scorehero8548 2 ай бұрын
წონის კლების დროს კრეატინი არ მოსულა?
@32davve52 2 жыл бұрын
shen genacvale
@giokvacashvili8973 2 жыл бұрын
Tazo kreatinis yidvas vapireb da ese uweria dgeshi urjer una mivigot2.5 grami dilit da sagamos jamshi 5 grami ese jobs tu dgeshi ertxel da 5 gramis migeba winaswar madloba😍
@androkartskhia4478 2 жыл бұрын
თაზო ლობიო როგორ მოქმედებს კუნთოვანი ზრდის პროცესში უფრო უარყოფითად თუ დადებითად?
@cowboybebop6226 2 жыл бұрын
lobios tu mwnils ar miayoleb swor kvebashi ar shedis ai wnilit kuntebs daiberav amitom lobio wnilit ubere bro
@androkartskhia4478 2 жыл бұрын
@@cowboybebop6226 ჯიგარი ხარ ❤
@gnostikumtheos7788 2 жыл бұрын
დადებითად
@uchaarghuta646 2 жыл бұрын
კაფელი ესპანურ სახლში იყიდე ძმა? მეც ეგეთი მაქ
@Qetiii25 Жыл бұрын
წონის კლებაში რა დაგვეხმარება ? ? ყველაზე ეფქტური რა არის ? ვვარჯიშობ ყოველდღე და ნელა ვიკლებ ძაან კვებითაც ვუწყობ ხელს
@matemate211 Жыл бұрын
გამარჯობა მეგობარო ძალიან სასიამოვნოა,შენგან ერთი რჩევა მინდა ვარ დამწყები მინდა წონის მომატება და რომელ კრეატინს მირჩევდი მადლობა წინასწარ წარმატებები❤
@nikasolomnishvili4008 2 жыл бұрын
ამინომჟავებზე გადაიღე მერე საინტერესო იქნება
@Homelander.10 2 жыл бұрын
ფორმის შენარჩუნებაზე რომ ჩაწერო ვიდეო შეგიძლიაა? მაგალითად მივიღე შედეგი და არც კუნთის გაზრდა აღარმინდა და არც ცხიმის მომატება და სულ იგივე ფორმაში რომ დავრჩე როგორ მოვახერხო
@mose516 2 жыл бұрын
16 წლის ვარ და რეკომენდირებულია? აქტიურად მივყვები სპორტს.
@matemate211 Жыл бұрын
მეგობრებო შეგიძლიათ დამიწეროთ იმ კრეატინი სახელი რომელიც პირველად თქვა წონის ზრდისთვისროა მადლობა❤
@nikolozicxvediashvili9157 2 жыл бұрын
ძალიან მომწონს შენი ვიდეოები თაზო ჩემი მოტივაცია ხარ უფრო აქტიურად გააგრძელე ვიდეოების დადებას❤️🥇💪
@deadline1310 Жыл бұрын
პროტეინზეც გადაიღე ვიდეო❤️❤️
@დანიელგერგედავა Жыл бұрын
წონის კლებისთვის რომელი საკვებ დანამატი შეიძლება მივიღოთ
@gnostikumtheos7788 2 жыл бұрын
ჯიგარი ხარ🤝👍🏻
@LashaBosto 2 жыл бұрын
არა არა გადაიღე, საერთოდ იყოს ვიდეო რომ როცა ადამიანს დასჭირდება ამა თუ იმ დანამატზე ინფორმაცია შეძლოს ქართულად ყირება და გარკვევა
@leon-rk8zo 2 жыл бұрын
შეკითხვა მაქვს მოკლედ ჩემს ტანზე ოდნავ დიდი მკერდი მინდა ვიდრე სხვა კუნთები როგორც Alex Eubank-ს აქვს განვითარებული და როგორ მოვახერხო ეს კვირაში ორჯერ უნდა ვაკეთო მკერდიი? და თუ ორჯერ უნდა ვაკეთო მისაღებია მხრების დღეს ჩავსვა მკერდი? ორშაბათს მაქვს მკერდი და ხუთშაბათს მხრები
@TheSwansky 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/eGLCgpJrqa1pepo
@ნოდარმარჯანიძე 2 ай бұрын
თაზო ელკარნიტინზეც ჩაწერერაა მადლობა წინასწარ❤
@გიორგი-დ8უ 2 жыл бұрын
➡ თაზო ძმურად გეინერი განიხილე რა მაინტერესებს როგორ მივიღო მასით არვარ ცოტა 108კგ ვარ მაგრამ მიჭირს კუნთის ზრდა უფრო დიდი კუნტები მინდა 😁 და გეინერის დალევით არმინდა ცხიმი მოვიგდო და რანაირად მივიღო და როგორ ან თუსაჭიროა ვაბშე კუნთზე განიხილე რა 💪💪
@dima_khanjaliashvili 2 жыл бұрын
სასურველი იქნებოდა გეხსენებინა რა სიფრთხილის ზომები უნდა მივიღოთ, როცა კრეატინს ვიღებთ. ზოგადად, ვისაც თირკმელებთან რამე პრობლემა აქვს, ალბათ ჯობია თავი შეიკაოს. ასევე ერთი ექიმის ინტერვიუ მოვისმინე, რომელმაც თქვა, რომ კვლევების მიხედვით კრეატინის მოხმარება მნიშვნელოვნად ზრდის სათესლე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკს. თავიდან მეგონა რაღაცას იგონებდა, მაგრამ შემდეგ დავგუგლე და არაერთი კვლევა დევს პაბმედზე. რა კავშირშია ერთმანეთთან არ ვიცი, მაგრამ ფაქტია. ეს უბრალოდ იმიტომ ვთქვი რომ ბევრი თინეიჯერი გიყურებს და ცოტა რომ დაფიქრდეს მოზარდი, რამე რისკი თუ არის გგულშემატკივრობ მაგრად ❤️
@matekapanadze3327 2 жыл бұрын
მაინტერესებს თქვენი დაწერილი ინფორმაცია და სად მოვნახო სრულად?
@TheSwansky 2 жыл бұрын
@@matekapanadze3327 უამრავი ინფორმაცია წერია ინტერნეტში და კონკრეტულად ვიტამინი ჯი ს საიტზე ასე რომ შეგიძლიათ იქ მოიძიოთ ნებისმიერ საკვებ დანამატთან თუ სხვა თემასთან დაკავშირებული თქვენთვის საინტერესო ინფორმაცია
@davitiaptsiauri3945 2 жыл бұрын
თაზო მიღების დრო მომწერე, მალათიდან ვარჯიშამდე, ვარჯიშის მერე და მეორე როდის.. მადლობა
@xvichanersesovi1222 2 жыл бұрын
Tazo gaumarjos zmao mainteresebs maaq leikemia qronikuli ukve 3 walia vaar wamalze magram vcxovrof afsoliturad chveulebrivat samgan vmushaof da chemtvis tu sheizleba madloba winaswar
@luka-rn6lh 2 жыл бұрын
aseti video proteinzec❤️
@dato7166 2 жыл бұрын
რაღაც მაინტერესებს კრეატინზე კიდევ და შენთან კონტაქტი თუ მოხერხდება
@MatcharashviliGiushki 6 ай бұрын
მომწერეთ რა რომელი კრეატინი უფრო კაია? პირველად ვიყენებ😢
@m.r_gold2873 2 жыл бұрын
Energetikze gadaige
@anarchy2339 2 жыл бұрын
რამდენი წლიდან შეიძლება კრეატინის მიღება თაზო რო გვითხრა ეგეც და ესეთი ვიდეოების ბოლოში რო დააყოლო რამდენი წლიდან შეიძლება მიღება კარგი იქნება მადლობა❤️
@TheSwansky 2 жыл бұрын
ზოგადად რეკომენდებულია რომ 18 წლამდე ადამიანმა არ უნდა მიიღოს კრეატინი მაგრამ ყველაფერი ინდივიდუალურია.
@geotv3206 2 жыл бұрын
სალამი Თაზო, 16 წლის ვარ და ᲨეიᲫლება კრწატინის მიᲦება ამ ასაკᲨი? და Თუ ᲨეიᲫლება რომელ კრეატინს მირᲩევ? პ.ს კარგი ვიდეო იყო💪🏻❤
@tazobotchorishvili4051 2 жыл бұрын
კი შეგიძლია. Rule 1
@geotv3206 2 жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 კრეატინ მონოჰიდრატზე რას იტყვი ესეც ᲨეიᲫლება? და 1 Თვე რომ მივიᲦო ექნება?
@mishagabaidze9562 2 жыл бұрын
ამომწურავი პასუხი იყო კრეატინთან დაკავშირებით ყველა კითხვაზე იმედია მალე მსგავს ვიდეოს კოლაგენზე და ამინო 2700ზეც ვიხილავთ ასევე მცენარეული და ცხოველური კოლაგენის განსხვავებსაც და უპირატესობებსაც თუ ჩაატევ ვიდეოში კამფეტ😘👌💪
@mishagabaidze9562 2 жыл бұрын
და ამ კომბინაციაზე რასიტყვი მაქსიმალურად ძალისმიერი მაჩვენებლების გასაზრდელად კუნთოვანი მასა მეორე ხარისხოვანია მარა არმგონია მაგისთვისაც ცუდიიყოს: ამინო, კრეატინი, კოლაგენი, თევზის ქონი. აბა შენიცი იმედია უპასუხოდ არდამტოვებ წარმატებები
@gcirdo3519 2 жыл бұрын
DHTის დონეს რომ წევს ეგაა კიდე ერთ-ერთი დიდი მინუსი, ჩემი აზრით.
@spartak6317 Жыл бұрын
კრეატინი ვიყიდე მონო და იმედია გამიმართლებს
@sarchive8801 2 жыл бұрын
გლუტამინი გვაინტერესებს
@lukals1077 2 жыл бұрын
შენ რამდენ ლიტრ წყალს იღებ დღეში?
@btwpsycho2828 2 жыл бұрын
au dzaan mmainteresebs rogor mmovimarot steroidebi
@gnostikumtheos7788 2 жыл бұрын
ტესტოსტერონი
@beqat9330 2 ай бұрын
ლუდი თუ შეიძლება ერთი ორი კათხა მიღების დროს
@qavta3534 2 жыл бұрын
ესეთი განხილვა კიბატონო. უბრალოდ განხილვა გვინდა და არა რეკლამა ✌ წარმატებები
@snoopboy4692 2 жыл бұрын
მთავარი სპონსორია და უნდა ახსენოს უაზრობას ამბობ
@tazobotchorishvili4051 2 жыл бұрын
სხვაგან მოხვდი. მადლობა, ნახვამდის.
@qavta3534 2 жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 არ ვამბობ იმას რომ სპონსორის პროდუქცია არ უნდა ახსენო. იმას რო პროდუქტის მარტო დადებითს ამბობენ და არა ყველაფერს.
@misho1869 2 жыл бұрын
@@qavta3534 კრეატინს უარყოფითი არ აქ და ხო არ მოგატყუებს
@qavta3534 2 жыл бұрын
@@misho1869 😀😀 კაი
@seafarerspeak 2 жыл бұрын
მოჭადრაკე ვარ და გამომადგება?😂🤝
@TheSwansky 2 жыл бұрын
კრეატინი ყველა ადამიანს ჭირდება და ადამიანისთვის საკმარის “პორციას” ისედაც გამოვიმუშავებთ ორაგულისგან ღორის ხორცისგან და საქონლის ხორცისგან მაგრამ სპორტსმენების და ფიზიკური აქტივობებით დაკავებული ადამიანების ორგანიზმი უფრო მეტ კრეატინს მოითხოვს ამიტომ იღებენ მათ საკვები დანამატის სახით. რაც შეეხება ჭადრაკს, გონების ვარჯიშთან და გონებრივ დაღლილობასთანაა დაკავშირებული ასე რომ ჯობს ომეგა 3 მიიღო რომელიც აბსოლიტურად ყველა ადამიანს ჭირდება როგორც სპორტსმენს ისე ოფისში მომუშავე ადამიანს რადგან EPA DHA და ALA ს შეიცავს.
@Solarone266 4 ай бұрын
მეგობრებო კალციუმს ალერგის წამლს და დევიტამინს ვსვავ და კრეატინი რეაქციაში ხოარ შევა
@sabakhantadze8569 2 жыл бұрын
BCAA
@oniseabesadze471 2 жыл бұрын
მკლავჭიდელი ვარდა კრეატინ მონოჰიდრატი გამომადგება ხო?
@tazobotchorishvili4051 2 жыл бұрын
რათქმაუნდა
@გიორგი-დ8უ 2 жыл бұрын
მკლავჭიდზე ძმურად რამე ფული გამოდის ? მინდოდა ცდა და ისეც არმინდა მტელი ძალა და ენერგია დრო და ნერვები შევწირო და ბოლოს მარტო მედალი მომცენ და ვსიო
@oniseabesadze471 2 жыл бұрын
@@გიორგი-დ8უ ანუ თუ ფულისთვის გინდა მაშინ არა ძმა და თუ ეს სპორტი გიყვარს მაშინ არაქ მნიშვნელობას თუნდაქ ეგ მედალიც არმოგცენ❤️ფულის შოვნა თუგინდა ბევრი სხვა რამ არსებობს❤️💪
@გიორგი-დ8უ 2 жыл бұрын
@@oniseabesadze471 სხვა რასმირჩევ?
@გიორგი-დ8უ 2 жыл бұрын
@@oniseabesadze471 ფულისთვის მინდა 😁 ჯანზე კივარ და მიტო მინდა ცდა მკლავჭიდზე რავი სადრა ვიშოვო ფული მაინც და მაინც ვირი მუშა უნდა იყო რაცხოვრებაა ტო
@toksik9318 2 жыл бұрын
14 წლისთვის ნებისმიერი კრეატინი შეიძლება
@TheSwansky 2 жыл бұрын
14 წლისთვის როგორც წესი არ არის რეკომენდირებული კრეატინის მიღება მაგრამ გააჩნია ფიზიკურ დატვირთვას ასე რომ ჯობს ფიტნეს ინსტრუქტორს ჰკითხო.
@Bekss539 Жыл бұрын
5 გრამი რამდენ წყალში უნდა გაიხსნას
@datexow4894 Жыл бұрын
250 გრ
@Johan-yy9pk 2 жыл бұрын
სკოლაში ხშირად მიწევს უჭმელად 7 გაკვეთილი ყოფნა ხოლმე და აი რამე რჩევა ხოარ გაქვს, რა ვქნა, კრეატინი უშველის რამეს?
@lukabantsadze1 2 жыл бұрын
Konteineri ushvelis dzma
@გიორგი-დ8უ 2 жыл бұрын
არა ძმაო ვაბშე სხვარამეა ჭამა და კრეატინი. თუ ჭამა გაკლია მარტო საჭმელი გიშველის გირჩევ დილით ჭამო და ისე წახვიდე. ან რამით წაიღო და იქ დასვენებაზე ჭამო. ბულკები და ეგეთები არა.
@Foxes903 2 жыл бұрын
@@lukabantsadze1 😄😄❤️
@Foxes903 2 жыл бұрын
@@გიორგი-დ8უ გეთანხმები
@lukabantsadze1 2 жыл бұрын
@@გიორგი-დ8უ bulkit raunda moimatos? 😀
@lashachituashvili7486 2 жыл бұрын
გეინერზეც გააკეთე
@glasgowrangers_888 10 ай бұрын
.
@grbe2392 2 жыл бұрын
Tazo kreatintan kombinaciashi an tundac kreatinis paralelurad romivigo drois sxva shualedshi ra danamatia yvelaze kargi ? Glutaminio. Beta alaninio kreatintan ertad da egetebi mesmis xolme
@rezisaghinadze4710 2 жыл бұрын
იქნებ ცხკმის მწველებზეც გვითხრა რამე.
@thepunisher8897 2 жыл бұрын
კრეატინი და ომეგა ერთად რომ მივიღო ხო არაა პრობლემა თაზო ?
@gnostikumtheos7788 2 жыл бұрын
არაა პრობლემა
@thepunisher8897 2 жыл бұрын
@@gnostikumtheos7788 ❤️ მადლობა
@player8239 2 жыл бұрын
koveldge unda mivigot tu mxolod varjishis dgeebshi
@Twixaa_ 2 жыл бұрын
Yoveldge
@gggttt8924 2 жыл бұрын
BCAzec gadaige
@vasex777 2 жыл бұрын
BCAA ganixile
@nm854 2 жыл бұрын
თვის ცვენის მეშინია და არ ვეკარები მაგის გამო კრეატინს
@ნოდობერიძიშვილი Жыл бұрын
5 გრამი დღეში 65-70 კგ სპორცმენზე საკმარისი იქნება ?👋
@irsklijapara5111 Жыл бұрын
თაზო გამარჯობა, სახლის პირობებში ვვარჯიშობ ძალისმიერად ჰანტელებით, რამდენად მიზანშეწონილია კრეატინის მიღება ძალის მატებისთვის, შენი რჩევა მაინტერესებს, მოკლედ მოსახოდად რო მივიღო რას მირჩევ.
@demokacadze5522 10 ай бұрын
ნებისმიერი კრეატინ მონოჰიდრატი ისმევა 2 ჯერ ჩატვირთვის ფაზის გარდა ზოგს 5 გრ უწერია ჩატვირთვის მერე
@Kavkaz-Gurj Жыл бұрын
ტრი კრეატინ მალატზე იტყვი.?
@exeyegjsg6665 2 жыл бұрын
kreatini rdzeshi ro gavxsna sheileba??
მთავარი არხი • Mtavari Arkhi
Рет қаралды 117
Ketogen_Ge - ვიტამინები და სპორტული დანამატები
Рет қаралды 692
დინამიტი / Dynamite
Рет қаралды 247 М.