როგორ დავწვათ ცხიმი
Рет қаралды 11,146
Күн бұрын
@suda3730 Жыл бұрын
მადლობა ვიდეოსთვის ❤ შენი ვიდეობი ჩემი ერთ-ერთიყველაზე დიდი მოტივატორია." რთულ გზებს ყოველთვის ლამაზ ადგილებთან მივყავართ" ❤❤
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
მადლობა❤
@GeorgeEgnat Жыл бұрын
მადლობაა თააზოო 🤍 შენი ძვირფასი და მცირე დროის ჩვენთვის დათმობისთვის🙏💪
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
♥️♥️
@S.loluaa Жыл бұрын
მადლობა ვიდეოსთვის💜🫡 ძალიან კარგად ხსნით ყველაფერს 🙏🏻 💜
@bekamaisuradze9523 Жыл бұрын
გირჩევთ, მუსიკის ხმას დაუწიოთ. წარმატებები ❤ ცნობილი ბოდიბილდერების (ძველებისაც) განხილვები რო ჩაწერო, როცა პრაიმში იყვნენ, კაი იქნება. თუნდაც სიბამით და დინოთი რო დაიწყო
@JabaKacadze 2 ай бұрын
175 სმ 130 კლ სწორი კვებით და შესაბამისი ვარჯიშით რამდეხანში ჩამოვალ 70 კგ ზე? მადლობა
@drwhat-dm6kr Жыл бұрын
მადლობა ვიდეოსთვის❤
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
🫡♥️
@user-du4lu8ee4q Жыл бұрын
მადლობა ძამი გაიხარე. კარგი ვიდეოა ძალიან. შემდეგი ვიდეო მაინტერესებს ძალია. კვებასთან დაკავშირებით და რამდენი სათი საჭიროა რომ ივარჯიშოს ადამიანმა. მადლობა 🇺🇦🇬🇪
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
მიდევს მსგავსი ვიდეო✊
@rati6328 Жыл бұрын
თაზო გამარჯობა, მაინტერესებს დელტების ვარჯიშის დროს რომელი დელტით ჯობია დაწყება ვარჯიშის რომელიც ჩამორჩება თუ პირიქით? ან რა თანმიმდევრობა უფრო ეფექტურია.
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
რომელი ნაწილიც ჩამოგრჩება
@thepunisher8897 11 ай бұрын
თაზო ძმაო პროტეინის კრეატინის ბეცეას და მილდრონატის მიღება შეიძლება ერთად? რამეს ხო არ დამმართებს ?
@iraklikurtanidze9500 Жыл бұрын
ბებოს პური/სომხური ლავაში. რამდენად მისაღებია კლების დროს? პური საერთოდ ამოვიღე რაციონიდან და კვირაში ერთხელ/ორჯერ მაინც რომ შევახვიო ქათმის ხორცი და ბოსტნეულობა ამ ლავაშში?
@iraklikurtanidze9500 Жыл бұрын
დაახლოებით შაურმა რომ ავაწყო ოღონდ მაიონეზის და კეტჩუპის გარეშე, მარილსაც არ ვხმარობ.
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ხარისხიანი პური ჯობია. ენერგიასაც მოგცმეს ოღონდ დღეში ერთხელ, ერთ კვებაზე
@aleksandre2730 Жыл бұрын
მადლობა ვიდეოსთვის ❤ ერთი შენიშვნა ცოტა მუსიკას დაუწიე ხოლმე შემდეგში ხმა ცუდად ისმის❤
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
🫡
@aleksandre2730 Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051და ერთი კითხვა შემდეგი ვიდეოსთვის ❤ თუ უპასუხებ ძალიანნ მოხარული ვიქნებიი)) ისაუბრე პროტეინზე და კრეატინზე თუ რომელი უფრო ეხმარება ადამიანს მასის მომატებაში ❤️🔥 და რომელ პროტეინს/კრეატინს გვირჩევ მასისათვის❤ მადლობა დიდი წინასწარ.
@shotaaa22 Жыл бұрын
მადლობა რჩევებისთვის 🙌 ჩანაწერის ხმა შეგიძლია გააუმჯობესო? ბოლომდე აწევა დამჭირდა, რომ გამეგო და თან თუ გარეთ ხარ და ყურსასმენში უსმენ უფრო ცუდად ისმის.... უბრალოდ უფრო ხმამაღლა რომ ისმოდეს 😂
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ხმადაბლა ვლაპარაკობ და მაგიტო😂
@user-le9bt5fh6h Жыл бұрын
თაზო რამდენიმე კითხვა მაქ 1 ვაპირებ რომ დარმაზში დავიწყო სიარული და ფასები საერთოდ არ ვიცი და დაახლოებით რა ფასად ვიყიდი1 თვიანს 2კითხვა FA nutrition anabolic iso whey ამ პროდუქტზე რას იტყვი ვარჯიშთან ერთად მაგასაც დავიწყებ ღიირს თუ სხვას მირჩევ?
@user-le9bt5fh6h Жыл бұрын
წერისას დაშვებული შეცდომებისთვის მოდიში წერას რომ ვიწყებ ტექსტს არ აჩვენებს და არც რედაქტირება
@Gtr200 Жыл бұрын
გამარჯობა ბიცებსისთვის განტელებით რა წონით უნდა ივარჯიშო თუ მაგალითად ხარ 80 კგ. მადლობა
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
რამდენსაც შეძლებ
@lofabit9733 Жыл бұрын
თაზო, შენ ისევ აგყავს მოსწავლეები? თუ აღარ გრჩება დრო.
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ნოემბრის დასაწყისიდან განვაახლებ. მანამდე აღარ ამყავს
@Kenswifty Жыл бұрын
თაზო ნახშირწყლებს რაც შეეხება, არ შეიძლება ხარისხიანი პური მივიღო? მაგალითად სახლში საკუთარი ხელით გამომცხვარი, მაღალი ხარისხის ფქვილით. ან ნაყიდი მაღალფასიანი პროდუქტი. ლავაშზე რას იტყვი ( ან ტორტიიაზე)?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
კი შეგიძლია თავისუფლად. ბევრი პროფესიონალი ბოდიბილდერიც კი იღებს
@dima_khanjaliashvili Жыл бұрын
თაზო კრეატინი გადაბმულად რამდენი ხანი შეიძლება? 5 გრამი რომ ვსვა მაგალიტად 3-4 თვე გადაბმულად?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
კი შეგიძლია
@sofikoiadze9045 Жыл бұрын
თაზო 55 კგ ვარ და 45 კგზე ჩამოსვლა მინდა მაგრამ არვიცი რა რაოდენობის ნახშირწყალი და ცილა მივიღო და რჩევებს თუ მომცემ და სად მოგწერო ამისთვის?
@frcqialadzejaba Жыл бұрын
ასაკს გაჩბია თან არამგონია 55 კილო ისეთი წონა იყოს რომ დაკლებას საჭიროებდეს
@CementiGogoxia Жыл бұрын
თაზო 27 კგს დაკლებას ვაპირებ და როგორ ფიქრობ კანი ხო არ ჩამომეწელება? ნახევარი უკვე დაკლებული მაქვს და ჯერჯერობით არ მეტყობა
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ეს ინდივიდუალურია
@CementiGogoxia Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 სიმაღლის და წონის მიხედვითაა?
@vakokavelidze6871 Жыл бұрын
2 თვე ვსვავდი კრეატინს ეხლა ერთი თვეა რაც პაუზა ავიღე და როდის შემიძლია გავაგრძელო მიღება?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
შეგიძლია გააგრძელო 2 კვირაში
@Bolotashvili Жыл бұрын
თაზო კითხვებზე პასუხის ვიდეოში რო გასცე ამ თემას პასუხი დეტალურად თუ შეგიძლია. როდესაც ადამიანი წონაში იმატებს მთლიანი წონასთან შეფარდებით რამდენი ნახშირწყალი ცილა და ცხიმი უნდა მიიღოს? ან პირიქით როდესაც იკლებს. მალობა წინასწარ წარმატებები
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
მიდევს ვიდეო ამ თემაზე
@giorgiburkadze2095 Жыл бұрын
თაზო შეგიძლიათ სარმ3ბზე გადაიღოთ? რა არის რას შვრება და რამდენად საშიშია.
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
სრული უაზრობაა ჩემი აზრით
@giorgiburkadze2095 Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 და თან ძალიან სახიფათო ხო? 😅
@Merso804 Жыл бұрын
gamarjoba 1.agdenas rauwyobs xels 2.txileuli(kakali,txili,nushi)dgis romel nawilshi unda mivigo da ramdeni aseve rasuwyobs xels . 3. civi shxapi varjishis shemdeg sheidzleba? (madloba winaswar giyureb da gbaleshikob)
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ამ ყველაფერის პასუხები მიდევს
@jujiro225 Жыл бұрын
1.სწორი კვება, ძილი, სწორი სავარჯიშო სპლიტი. 2.ნებისმიერ დროს 3. გააჩნია მიზანს, კუნთის მატება თუ გინდა ვარჯიშის შემდეგ ცივი შხაპი ნეგატიურ გავლენას ახდენს, თუ ვარჯიში ტექნიკაზე ან სკილზე ორიენტირებულია როგორც ფეხბურთელებჯ, კალათბურთელები არიან, მაშინ ვარჯიშის მერე ცივი შხაპი რექავერისთვის კარგია.
@Merso804 Жыл бұрын
@@jujiro225 madloba megobaro gaixare
@alexkilasonia8104 Жыл бұрын
ველოსიპედით სეირნობით და ჯანსაღი კვებით რამდენად ეფექტურია წონის დაკლება
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ძალიან ეფექტირიც იქნება
@sandrovatsadze5750 Жыл бұрын
👏🙏💪
@user-bp6tf6oe7t Жыл бұрын
და თუ ამყველაფრის მიუხედავათ წონა გეყინება 1 ადგილას?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ჰორმონები შეამოწმე
@user-bp6tf6oe7t Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 თაზო ძმა ასევე ბიცებსი ვერგავზარე ყველა კუმთის გაზრდა შემიძლია ბიცებსი ვერა რაარ ვცადე ჰანაც ფეხის დღეა ჩავსვიჰანაც მარტო ხელები ზოგჯერ ზურგთან მკერდთან უსეც იყო მარტო ბიცებსს ვავარჯიშებდი. ზოგჯერ პირიქით აღარ ვავარჯიშებდი მხოლოდ 2 კვირაში 1 ხელ რომ იქნებ ვერ ასწრებს აღდგენას მაგრამ ვერაფრით ვზრდი 44- მაქსიმუმ 45. ისიც არამშრალი. მეტი ვერა ახლა 42 მაქვს თან მალევე ისევ მეკარგება 2 კვირაში ისევ იკარგება
@asdya111 Жыл бұрын
ინსტაგრამზე არ მწერ პასუხს და აქ მაინც გკითხავ, 16 ის ვარ Cell tech ის კრეატინი ვიყიდე 2.8კგ იანი და რამდენი და როდის მივიღო ვარჯიშის დღეებში და დასვენების დღეებში
@Nerder88 Жыл бұрын
შუგარინგს სად იკეთებ?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
სალონის სახელი აღარ მახსოვს. აღარ ვიკეთებ
@Nerder88 Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 aba riti ishoreb tmas?
@goglalevanishvili2476 Жыл бұрын
❤❤
@MA7Mu Жыл бұрын
tazoo 💪🏽🤙🏽
@nightmarry1630 Жыл бұрын
melatoninma michveva aricis?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
არა
@giorgikakhetelidze2115 Жыл бұрын
ჩემპიონის მაინდსეტი გაქვს , მოიგებ სადაც გახვა ყველგან.
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
♥️♥️
@legenda4263 Жыл бұрын
მიშვილებ?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ბავშვები არ მიყვარს😂მხოლოდ კატა
@legenda4263 Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051ძვირი არვჯდები ჩემთავს გავიტან😂😂
@nicklaus6444 Жыл бұрын
ძერსკიიი ინტროაა
@s4ndr084 Жыл бұрын
მატებაზე მაინტერესებს თუ გადაიღებ ვიდეოს
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
მიდევს
@miskuzi3937 Жыл бұрын
warmatebebi
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
მადლობა🫡
@tsitsitediashvili2816 6 ай бұрын
ძალიან სწრაფად საუბრობთ 🥺რაღაც სიტყვებს ვერ ვიგებ🙄
@tazobotchorishvili4051 6 ай бұрын
მეჩქარება :((
@GangstaGeorgia854 Жыл бұрын
წონა 64 სიმაღლე 169 კვირაში 4 დღე ვარჯიში გადანაწულებული მაქ ცხიმი მაქ მუცრლზრ როგორც ვხვდები გენეტიკურია ამავდროულად სახეზეც მეტყობა და რა მაიმტერესებს ჯერ დავიკლო და მერე მოვიმატო კუნთი თუ ჯერ მოვიმატო დ ამერე დავიკლო ძაან დამეხმარები თუ მიპასუხებთ
@GangstaGeorgia854 Жыл бұрын
და ასევე დაახლოებით რამდენი კალოროაბმჭირდება რომ დეფიციტში გავიდე?
@nightmarry1630 Жыл бұрын
magalitad maq 18-20% cximi rasmirjev davide 13-14% cximze da mere movimato kuntitu cota dirty bulkingit exlave daviwko
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
რა მიზანი გაქვს გააჩნია🫡
@nightmarry1630 Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 estetiuri sxeuli
@David_2715 Жыл бұрын
კვებაზე მოგვიყევი ყველაფერი. როდის ბოლო კვება რამდენ ხანში ერთხელ რამდენჯერ (საშუალოდ)
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 18 МЛН
დიაგნოსტიკური ცენტრი ბიომედი
Рет қаралды 24 М.