サクッと簡単！走る前のウォーミングアップ！ケガ予防&可動域を広げて楽しくランニングしよう！

[@5storonger]

ランニング後にオススメのクールダウンストレッチ方法もUPお願いします！

[@harukawellnessrun]

ご視聴ありがとうございます！ランニング後のストレッチも企画しますね☺️

[@lisumelon]

ランニングの為にヨガをしています。 こういう動画が欲しかったので嬉しいです。 走る前に活用させてもらいます。

[@miurinrin]

めっちゃいいアップヨガじゃないですか〜👍

[@harukawellnessrun]

ありがとうございます✨ぜひランニング前に取り入れてみてください🙌🏻

[@omochi4384]

自分用　0:45

[@小高周二]

私もクールダウンストレッチ、ヨガを教えてほしいです。よろしくお願いいたします

[@RuntripChannel]

コメントありがとうございます！もうじき公開されますのでお待ちください！