살을 빼면 피부 탄력이 떨어진다? 돈 안들이고 기미 잡티 없애는 음식! 3달만에 살까지 빼는 법

[@Kate99-q4x]

^^ 와 정말 좋은 정보네요~ 감사합니다~ 이너뷰티와 건강, 안티에이징은 목표이자 수단이고 과정이자 결과 같네요~

[@gracemir2]

사실임. 내가 음식 바꾼후 피부가 좋아지고 밝아지고 잡티도 안나서 맛사지 하는걸 까먹음. 그전엔 맛사지를 매주해도 피부가 잘 안좋아지고 칙칙햇는데, 음식의 종류가 피부 좋아지는 비결이라는걸 알게됨. 살빠지고, 몸매가 좋아지는건 말하면 잔소리.

[@타이밍고수]

크~ 잘봤어요~ 2가지 실천해볼게여

[@yuripark3613]

선생님 감사합니다❤

[@김지영-z7w2x]

아.. 나이드니까 진짜 피부 넘 소듕~😅 감사해용!! 두 마리 토끼를 잡아보겠습니당!!혈당스파이크 잡아!!😅

[@결정력최고]

오.. 혈당 천천히 올리는 음식, 당독소 적은 음식.. 안 까먹고 신경써야겠네요~ 감사합니다~~

[@Dr.songjisuk]

저도 10년 동안 육아랑 회사생활로 얼굴 전체에 검정 얼룩으로 기미,잡티가 뒤덮었었는데 식단관리도 하면서 기미 전용 오일쓰고 진짜 많이 옅어졌어요! 제가 10년동안 심한 기미, 잡티때문에 고통받으면서 이것 저것 많이 해보고, 논문도 책도 여러개 보면서 도움된 부분이 있어서 공유드립니다. 화장품만으로는 유의미한 효과는 얻을 수 없어요! 1.자외선 차단 : 저는 출근 전에 꼭 500원 양만큼 점심시간에 100원정도 양으로 꼭 2번씩 발랐어요 2. 그 외 쉬는 날에는 외출 시 모자, 선글라스 필수 3. 매일 항산화제 영양제 중 비타민C, 비타민E는 필수로 챙겨 먹었고 그 외 베타카로틴 풍부한 채소 들 1주일에 3일은 챙겨 먹었어요.4. 혈당을 줄이기 위해서 저는 천천히 11시간정도만 항상 유지해줬어요. 4. 지나친 자극을 피하기 위해 레티놀화장품이나 물리적인 각질제거는 절대 안했어요. 5. 저는 매일 매일 크림 바르기 전에 헤기 기미 전용 오일 함께 관리해줬어요. 저는 이렇게 했더니 믿기 힘들겠지만 정말 검정얼룩같던 기미들이 감쪽같이 사라졌네요.아 하나 잊은게 위에 것들보다 저는 평소 7시간 이상은 충분히 잤답니다. 많은 도움이 되셨길 바래요.

[@레몬티-g8i]

기미전용오일은 어떤걸 쓰셨나요?

[@Dr.songjisuk]

@@레몬티-g8i 헤기 페이스 오일인데 전 꾸준히 쓰고있어요

[@Dr.songjisuk]

@@레몬티-g8i 저는 헤기 기미 전용 오일 쓰고 있어요

[@jijikim407]

아~악🤣 치맥에 커피에 빵 엄청좋아하는데 당독소가 매우 높겠네요😭삶고 찐음식은 유독 시러했눈뎅 큰일이네요ㅡㅜ

[@yuripark3613]

선생님, 저는 1병 와인 마시면 3주가 지나야 붓기가 빠집니다

[@밍수르-g9m]

마자요 술 붓기가 오래가요 ㅜㅜ

[@햇살-j3i]

식단 지킨후 실제로 피부가 좋아진걸 느꼈는데 모공축소등 이런 이유가 있었군요 감사합니다ㆍ

[@Coco-pp5nt]

아침마다 호밀식빵 한장씩 먹는데 토스트기에 굽지말고 그냥 먹어야 되는건가요? 건강해지기 쉽지않네요ㅠㅠ

[@셜리번]

요즘 대세는 당~~!!

[@성례이성례]

빵.떡.면등은 피하자. 고기는 삶거나 쪄서 먹자. 삼겹살 대신에 수육.치킨 대신에 닭백숙으로 먹자. 튀긴 감자보다 삶은 감자 먹자.

[@블랙하우스-b8y]

안면윤곽운동하세요. 나이들면 얼굴 무너짐. 평소 입꼬리 올리기

[@animalmoment119]

피부탄력은 홈케어도 꾸준히 해주는게 좋더라구용 저는 오드로이 리프팅 세럼 쓰고있는데 카르노신 들어간거라 좁쌀 피지 주름 싹 잡아주더라구요 예전에 피부과 한참 열심히 다닐때 직원분이 추천해준건데 2년 넘게 정착중이에용,,ㅎ

[@doctorkwang]

계속 피부관리 화이팅입니다:)