[살 제일 잘 빠지는 다이어트 유산소] 요즘 SNS에서 살 빠진다고 난리난 동작들만 모았어요! 2주 -5kg감량 도전🔥

[@붕방tws]

이거 꾸준히 일주일차 동안 아니 10일차 동안하니까 3.5kg 빠졌어요. 대박이에요❤ 감사합니다 🎉🎉 너무재미있고 신나요. 운동한지 14일차 되는데 벌써 5kg 빠졌어요. 😊

[@shaketwins]

우와 넘넘 축하드려요👍👍🫶❤️

[@행복가득-m2h]

식이도 하신거에요?

[@고구마군]

몇세트하셨나용?

[@뿌꾸치-o2]

넘 신나서 다이어트 할 맛 나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎ 코크보틀 먹으면서 이거 같이 해서 요요 잘 관리하고 있슴다!!

[@이지윤-q4v4e]

운동하면서 코크보틀 덕분에 혈당이 안정되니 체지방이 줄어드는 게 확실히 느껴져요.

[@지영-b1d]

동작 하나하나 자세하게 설명해 주시는게 넘 좋아요 쌤들❤❤❤ 덕분에 자세 교정하며 열심히 따라했답니다 감사합니다 ❤😍😍😍😍😍

[@김정애-y5t]

운동제대로될것같아요 흥둥이남들 자상하게 설명도 잘해주고 꼭따라해볼께요

[@sfgh587]

흥둥이네 운동이 제일 재밌고 저한테는 맞아서 이것만 합니다. 감사합니다

[@tkfkadlek-i3c]

2주동안 꾸준히해서 후기 가져올게요!! 정말 운동하는데 동작하나하나 잘 설명해주셔서 지치지 않고 열심히 따라할 수 있었어요!! 꼭 2주동안 꾸준히 해볼게요!! 나의 목표 75.2 -> 70 1일차 ✅ 75.2kg 2일차 O (흥둥이 전신 유산소 운동 대체) 16분짜리 영상입니다!

[@Nermenaltiti]

당신이 팔지 않은 많은 좋은 운동

[@user-eg3nb8kg1e]

운동에서 음악의 중요성을 깨달았어요. 이거 음악 깐 버전으로 다시 올려주시면 좋을 것 같아요 언젠가🙏

[@Ifouyou-g4u]

제가 방학을 했는데 큰변화를 이루고 있어서 너무 좋아요!!지금은 -10kg빠졌어요!

[@GraveKang]

친절한 설명이 함께 있어서 더욱 도움이 됩니다.

[@이찬우-d5w]

줄넘기와 조깅이 전부였었던 저에게도 효과가 있을까요? 그리고 저는 구독한지 얼마 안 된 신참(?)이기도 한데...

[@오기오기-y7q]

신나게 따라하기 있기 ❤ 영상이 하나 늘어난 수요일ᆢ 저녁 운동으로 클리어 했어욥.😊 릴스로 접했던 동작들이라 바로 잘 따라했답니다. 👍👍👍👍💜😊

[@Qqww8432]

와 ~~시간도 좋고 구성도 좋고 꾸준히해서 다이어트 성공 할게요^^ 이것도 3번 연속 했어요😊

[@예수안의행복]

12분 정도 따라했는데 땀이 폭포수같이 흐르네요.. 초보도 따라하기 쉽고 운동되고 짱 좋아요! 매일 따라해서 먼저 단기 목표 3키로 감량 나도 달성하고싶어요~

[@limlim2360]

핫한 운동 모음 너무좋아요!!❤헷 즐겁게 따라합니다❤

[@석류-m6f]

늦게 알게 되었네요. 저도 용기내 시작해 볼께요~ 😅혹 신으신 운동화 알 수 있을까요?

[@shaketwins]

아디다스 제품인데 정확한 상품명은 모르겠어요!!

[@eunchokim9842]

우와 내일 운동 고고입니당❤❤❤

[@최수빈-f2h6j]

한세트만 했는데 땀이 흠뻑...진짜 호흡이 빨라져서 너무 더워서 창문까지 열었어욬ㅋ 평일에도 일 갔다오고 이정도면 1세트 하다가 괜찮으면 2세트 가볼께요!! 쉬운 버전으로 하니 끝까지 갔어요 ㅠㅜ이것만 계속 하다가 춤으로도 해야겠어요 흥둥이 짱입니당😊

[@shaketwins]

우와~ 대단해요!!^^

[@youngi95]

집에서 이거보고 열심히 하고 있는데 재밌어서 두 세번 돌려보면서 홈트중입니다.. 영상 올려주셔서 감사합니다..

[@shaketwins]

정말 감사합니다^^!! 운동영상 만든 보람이 느껴져요🥹

[@쿠키랜드-w8y]

흥둥이 최고~~♡♡♡

[@곽두철-e3f]

요즘 활력포션모로실 복용하고 운동하니까 피로가 덜 쌓여서 운동하는 맛이남! 역시 몸에 염증이 없어서 그런가바;;

[@vita-tm8jy]

아침에 영상확인이 안되서 지금막했는데..운동 제대로됩니다.ㅎ 스모스쿼트+손끝찌르기 는 결국 쉬어가며했습니다ㅠ 허벅지가 불타는 느낌이였습니다~ ㅎ 늘 재미있고 신나는데 운동도되는 영상올려주셔서 감사합니다~ 영상 만드느라 고생많으셨어용❤ 굿밤되셔용😍😍

[@민수린-w3o]

흥둥이님들~♡ 지금 이운동 하고 몸에서 열이 나고 땀이 났어요😊 이제 이운동만 2주동안 해야겠어요!! 너무 감사해요

[@정성원-s1b]

동작 너무 좋아요!!!😊😊

[@긍정긍정정]

와 이거 쉬운듯하면서 땀이 쭉쭉 흘러내려요😂😂 정말 좋은운동 같아요 내일도 올게요 흥둥이 흥해라❤

[@초코송이-v2m]

노래도 재밌고~~ 이렇게 알려주면서 해주는것도 재밌어요~^^

[@전소연-l9q]

이거 할때 정말 칼로리 소모가 많이 되는 것 같아요. 좋은 영상 감사합니다!

[@해바라기-c4t]

홈트 찾다가 이 운동 하게됬는데 일주일만에 2키로 빠졌어요..!저는 아침,점심은 먹고 저녁을 적게먹고 이 운동 안에 앉아서 다리 당기는거랑 플랭크는 너무 힘들어서..그 운동 빼고 전체 2번씩 돌렸답니다!❤❤

[@shaketwins]

우와 대단하세요!! 넘넘 축하드립니다

[@love_jisun]

새로운 영상 추가네요~~ 넘 좋아요❤

[@Wk-lpoq_hjwi]

오늘도 운동 재미있게 합니다 오후에도 또 들어올거예요

[@shaketwins]

감사합니다 화이팅입니다

[@일지짱]

넘 좋아요 ~ 푹빠져서 집안에서 열심히 해볼께요❤

[@tフランドールスカーレット]

서있는 것만으로 OK 날지 않는 운동 비디오 요청합니다! 0:09

[@온니유-f2w]

역시 넘 힘들고 땀폭발이네요!!

[@떵은이맘떵우]

너무이뻐요♡♡♡♡아이돌노래영상도 너무좋고 sns운동모음집도 너무좋아요♡♡♡

[@chorong6689]

이 영상 넘 좋아요~~ 육퇴 후 매일 따라서 하고 있어요

[@박기범-v3y]

따라해봐야겠네요 좋은 운동 영상 감사합니다

[@TheDPropeller]

저도 도전해봅니다! 목표 : 10일간 매일 영상 따라하기(총 30일 3개 영상으로 해보겠습니다!) 기한 : 09.22~10.01(10일) 몸무게 : 57.5kg(몸무게는 목표 X, 기록용)

[@TheDPropeller]

22일 1일차 완료🎉

[@shaketwins]

우와우와!! 넘 멋지셔요!!^^ 화이팅입니다❤️

[@TheDPropeller]

23일 2일차 완료🎉 흥둥이님 등판에 힘내 꼭 끝까지 해보겠습니다!

[@TheDPropeller]

25일 3일차 완료🎉 (하루 쉬고+어제 댓글 못남겼네요) 26일 4일차 완료🎉

[@TheDPropeller]

29일 5일차 완료(2번)🎉

[@하은-t3u]

이게 진짜 찐임.. 저녁 8시반에 불닭+치즈,치즈볼,치킨 먹고 이거 했는데 다음날 0.2키로 빠짐.. 진짜 이건 혁명이다

[@shaketwins]

우와 대단해요❤️❤️❤️

[@SON-to4ip]

흥둥이님 운동 열심히 하시네요.

[@yomi647]

저 친구랑 약속으로 저 일주일만에 3kg 빼야 하는데 이 루틴 하나면 살 다 빠질것 같아요

[@Kpopjoahagirl]

이번주는 이걸로 운동을 해야겠어요!!

[@박기범-v3y]

오늘도 운동 재미있게 하고 갑니다

[@shaketwins]

매번 감사합니다!❤️❤️❤️

[@SUNG-HOKANG]

두분 목소리도 똑같으세요😅

[@핑크뮬리-z5i]

제가 요근래에 이영상보구 운동 계속해왔는데요...양쪽팔 허벅지 사타구니등이 아파요 오래가네요..양팔에 파스붙이고있어요..운동효과는 좋은데 좀 심한운동인가 해서요..

[@shaketwins]

에고 아프셨군요! 갑자기 근육을 많이 사용하시먄 허벅지 안쪽이 뻐근하게 아프실 수 있어요! 근육통인데 뻐근하게 아프시면 정상이지만 찌릿하게 아프시다면 운동을 중지하시고 병원에 가보실 추천드려요🙏😭

[@박기범-v3y]

좋은 운동이네요

[@MOA_814]

운동한지 3일 밖애 안됬는데 2kg이나 줄었어요! 흥둥이님 덕분이에요!

[@doyoudoyou100]

2024.10.21(월)-운동완료♥️감사합니다

[@shaketwins]

😻🫶🫶🫶

[@베이블레이드-p1o]

선생님!!!! 하루 한시간씩 매일해도되나요? 근육안쉬면 안좋나요?

[@shaketwins]

무게를 많이 치는 운동은 아니라서 매일 해도 좋습니다😍

[@베이블레이드-p1o]

@@shaketwins 빠른답변 감사해요^^ 다행이네요.. 중독증세 때문에 하루도 거를수가 없어요~

[@온니유-f2w]

영상 기다렸어요~~ 넘 원했던 운동모음이네요~~^^

[@썬바디태닝]

왕,, 그냥 런닝머신보다 이게 더 좋을까요??

[@shaketwins]

장단점이 달라요! 지루한게 싫으시면 이 운동을 추천드립니다😄

[@이재화-x7v]

흥둥이신명나게잘하네아주좋아요

[@user-qs2vt1sy11]

훙둥이 유튜브 최고

[@와구와구-v7m]

저희딸과 따라해요 딸은 쉬운버전으로! 너무재미있어요~

[@김나나-l2d]

감사합니당 ㅎㅎ

[@jizzang5652]

진짜최고 !!

[@user-gm4db2km5e]

최고!

[@박수민-r9m]

2주 도전해봅니다! 후기 들고 올겠습니다..!! 1일차 O

[@dsfds6443]

1일하고 1Kg정도 빠졌어요! 흔둥이 최고예요!ㅎㅎ

[@pallaviyadav5451]

Very nice ❤

[@유우-e5m]

이거 하면 대충 몇칼로리 정도 소모 되나요?

[@حسنالموسوي-ر8ش6غ]

❤❤❤

[@p5346ywy]

신나는 운동 감사해요❤❤❤😊

[@정영-j3o]

힘들어요

[@깽이-k3j]

❤

[@МаргаритаДеголь]

БЛАГОДАРЮ ВАС ! ❤❤❤

[@soonyangmom]

아이참 이렇게까지 만들어주셨는데 쩔수없네 일어나야지~ 꿍찻😤

[@shaketwins]

최고오😄❤️❤️❤️

[@Enu-ja]

땀납니다~

[@apieceofflavor]

1/21 완료

[@loveNpeace0y0]

앞자리 5를 위해.. 1일차

[@연서-s9k]

1일❤

[@yoyoyoyoyo-hy8zl]

1일

[@사전투표감시단임]

2빠

[@유수-o3n]

오늘 올라오는 운동 같이하려고 기다렸어요~~~ 이번운동 영상도 역시꿀잼🤩❤

[@jhgkjsful]

흥둥이 운동영상 감사합니다❤🎉

[@shaketwins]

봐주셔서 감사합니다😊

[@빅토리아-l7i]

운동 너무 좋아요❤❤🎉🎉

[@박기범-v3y]

흥둥이님 운동 열심히 하시네요.