하루 만에 +1kg | 진짜 살찐 것일까?

#다이어트 #급찐 #체중 #몸무게 #체지방
안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트할 때 체중 자주 재시죠? 그런데 뭔가 오늘 좀 살이 쪘나 싶어서 채중을 재보니 어제보다 +1kg가 늘어있다면? 하루도 아니고 거의 뭐 반나절만에 1kg가 늘어있다면? 이거 정말로 살이 찐 것이 맞을까요? 이런 상황에 여러분들은 어떻게 하시나요? 멘탈이 박살 나서 절망하시진 않았나요? 우선 오늘 드리는 이야기는 '살이 찐 것'만을 이야기합니다. 살이 쪘다는 것은 단순히 체중이 늘은 것이 아니고 체지방이 늘어난 것입니다. 단순히 물을 조금 마시고 밥을 먹어서 늘어난 체중은 그것은 살이 찐 것이 아니겠죠? 오늘 영상에서는 단기간의 체중 변동에 대해 정말 자세하게 알아보면서 하루 만에 1키로가 늘었다면 그것은 무엇인지에 대해 알아봤습니다.
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[@kimkim-qs4cv]

여기가 그 유명한 썸네일 맛집입니까

[@lalali_13]

살이 찐게 아니라는걸 알면서도... 아파서 바빠서 못자서 약먹느라 밥 더먹어서.. 그런 이유들인거 알지만 심란해져서 운동 1시간 빡세게 하고 뻗자마자 뜬 영상ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저를 관찰하고 계신가 자주 생각합니다...

[@jjang_gu_album]

나 정체기라 우울 한거 어찌알고 살빼남님 이런 영상 올려 날 위로해주네ㅠㅠ

[@user-wn2fu7cs3v]

사람들이 음식등을 먹고 단기적으로 체중이 증가한것만 생각 하는데 더운 환경에서 육체노동 하는 분들은 물안먹고 대, 소변보고 하면 -1kg, -2kg 까지도 빠집니다 수분이 빠지는거죠 선생님 말씀 처럼 운동직후에도 마찬가지구요 일희일비 할 필요 없습니다 꾸준히 성실하게 다이어트 하면 살은 반드시 빠집니다

[@lgnsll]

아침공복에 운동으로 수분까지 뺀상태 vs 저녁에 배부르게 식사를 완료한상태 비교하면 하루에도 2~3kg씩 차이나기때문에 전 요즘엔 한 일주일에 한번씩만 몸무게 재는듯

[@Narangnollja]

주말에 제주도 여행 다녀오면서 평소보다 많이 먹었어요!~ 체중이 3키로가 늘어서 왔는데 이게 진짜 살찐게 아니라는거 글리코겐 하고 수분 무게라는거 알고는 있었지만 막상 체중계 숫자 보니 심란하더라고요!~ 이런 영상 찾아보고 있었는데 딱 올려주시네요 감사합니다!~ 평소 하던데로 꾸준히 다시 잘 해 볼께요 ㅎ

[@user-oo1qq1di5k]

위로받고 가요. 오늘 하루 모두 고생하셨어요.좋은 밤 되세요.

[@sal____b]

좋은 하루 되세요!

[@user-iz5xx9cy9s]

저도 금토일 연속으로 매끼 왕창 먹으니까 월욜 아침에 5키로나 증량... ㅎ.. 그래도 3일만에 2키로가 빠졌어요~ 일주일 안에 복구하는게 목표입니다!! 화이팅!!!😂

[@fubao0720]

맞아요, 식단 잘하다가도 갑자기 1kg 정도 늘고 붓고 하면 수분이라는거 알면서도 스트레스 받더라구요 ㅋㅋ 저도 요며칠 그랬다가 지금은 거의 돌아왔어요

[@sal____b]

화이팅입니다!

[@hann1330]

선생님 좋은말씀 감사해요~

[@user-ni8jo6jz1l]

다이어트 유튜브중에 제일 이해쉽고 보기 편해용 팬입니다😮😮

[@_NanTori]

하루만에 딱 1kg 쪄서 절망중이였는데 썸네일 무엇..❤

[@shinyoungchoi12]

유산소 운동만 (런닝 빠르게 걷기)하면 근손실이 올수있다던데… ㅠ 정말인가요

[@user-ix1qr7jc6x]

전 근육량 늘었습니다.

[@moonlightsoullove]

매일 아침 공복에 체중 재고 나면 밥 먹고 나면 당연히 1~2kg 늘어나는 건 당연한 건데, 그거에 스트레스 받는 사람이 있더라구요. 그런 분들에게 좋은 영상 같아요!! 근데 우리 몸이 살찌는 속도가 느리다는 것도 잘 알겠는데... 어째서 코로나시국 2년동안 15kg가 찐 건지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어쨌든 건강한 습관으로 천천히 빼는 것을 꾸준히 유지해야겠습니다 ㅎㅎ

[@7d673]

그래서 다이어트 하기 전, 항상 배터지게 쳐묵쳐묵하고~ 담날 3킬로 빼고 다이어트를 시작하죠 후훗!(하루 목표 킬로그램 세이브하는 효과!)

[@user-vx8we3dz4u]

많이 먹었는데 살찔거 생각 안하고 그냥 스쿼트 하루에 100개 하고, 자주 돌아다녔더니, 더이상 찌진 않고, 다시 식단 하고, 단식하고, 운동 했더니 원래 몸으로 돌아오더군요 몸이 한번 살빠지는 모드로 바뀌면, 쉽게 살찌지 않는거 같아요 운동 해주면 바로 또 빠짐

[@Black_Flame_Dragon.]

잘듣고가용

[@eun7813]

맨날 몸무게재면서100g에 울고웃고 참..그랬는데..😅

[@HoneyMoMee]

살빼남님 유튜브보고 15kg감량했다가 요요와서 다시왔습니다 흑흑

[@sal____b]

화이팅입니다!

[@프렌치불독p3p]

등산했는데 2일만에 2.3키로 찌는거 찌는것이 아니더라구요..