악마가 될 수도 있는 다이어트 음식

#다이어트 #주의해서 먹어야 할 다이어트 음식
안녕하세요 살빼남입니다
분명히 다이어트음식은 맞는데,
다이어트 식단이라고 막 먹었다간
오히려 다이어트를 망칠 수 있는
이런 다이어트 음식에는 어떤게 있는지
오늘한번 알아보겠습니다
새해 첫 날입니다!
구독자여러분 새해 복 많이 받으시고
2022년도 살빼남과 함께해요~
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[@user-qu2xm9iv8k]

썸넬 아이디어 미쳤다 이제 다이어트보다 썸넬 센스 배우고싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Liz-pv7gk]

음 썸네일보고 든 생각인데 연한 브라운톤 염색에 앞머리 잘어울릴듯

[@millie20251]

썸네일 보고도 침착한거 개킹받네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-rq8bi3lz5g]

왠지 여름 라이트이실듯..

[@syou8259]

@@user-rq8bi3lz5g ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hyeji0330]

1. 곤약, 묵 종류 2. 우유, 두유 3. 과일 4. 감자, 고구마

[@Nathan_Joe]

곤약은 식사와 식사 사이에 공복감 참기 힘들 때 곤약젤리 같은 거 하나씩 먹어주는 게 제일 좋은 것 같습니다. 식사에 방해 없이 공복감 해결해주는 데 효과 좋아요~ 살빼남님 새 해 복 많이 받으세요!!

[@user-pu7wt9hj7z]

진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 썸네일 보고 웃었지만 이번이 역대급임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-wi7pm2zh7g]

땅콩버터도 리뷰해주세요!

[@Xiah247]

2:51 곤약은 필수 영양소 다 채우고 나서 먹어 감사합니다!

[@갱다니엘]

항상 잘 보고 있어요 선생님^^ 좋은 다이어트 정보 알려 주셔서 감사합니다 새해 복 많이 받으세용💖

[@Happihappidh]

오 갱생님!!!ㅎㅎㅎ

[@갱다니엘]

@@Happihappidh 오옷~!! 여기서 뵙네요 하핫 살빼남 선생님께서 다이어트 정보 많이 알려주셔서 구독자님에게 알려드리려고 늘 공부하고 있어용 호호 따봉님^^ 새해 복 많이 받고 올해 원하시는 모든 일들 다 이루시는 뜨거운 한 해 보내세용^^

[@yet00274]

@@갱다니엘 어머 갱생님 저 갱생님도 구독중이에요 ㅎㅎ 재밌는 영상 잘보고 있어요 갱생님 화이팅 !!

[@갱다니엘]

@@yet00274 앗 레나님 안녕하세요^^ 재미있게 시청해 주시고 응원까지 넘 감사해용 >.< 새해에 레나님 이루고픈 소원들 다 성취되는 한 해 되세요^^ 해퓌 뉴이얼~

[@user-lu5se3pz4y]

밀가루 끊는게 마냥 좋은건지 궁금합니다 밀가루 단식 하는데 눈에 아른거리네요

[@user-sq3yf5el4z]

썸넬 누가만드는거에요? 빼남님 아이디어? 아님 편집자? 너무재밋어요ㅎㅎ❤

[@Tv-zq7fc]

이제 ㅎㅎ 다들 내용보단 썸넬에 더 관심을 많이가지는 .....🤣🧡 올한해도 잘 부탁해요 살빼남님 🌼😍

[@sisterspop4991]

뭐든지 적당히 먹는게 제일 좋은거같습니다~~

[@joy7597]

아침에 계란 두 개 바나나 하나 우유 한 잔 점심에 오늘은 떡국이랑 우유에 카누 타서 저녁은 소고기 150g에 새송이 버섯 세개, 어린잎 채소, 바나나 하나 간식으로 요거트랑 건크랜베리랑 견과류, 드림카카오 72퍼 5알 건강하다고 만족했는데 오늘 영상 보니 꼭 그렇지도 않은 것 같네요🤔🤔

[@user-wi7pm2zh7g]

드림카카오 5알이 큰듯.. 당질이.. 그리고 대충 단백질 40~50g쯤 될 거 같은데 체중 맞춰서 먹는거 좋아요!

[@user-gm6ow4gr7h]

건강식단으로는 좋은편이신듯..근데 남자기준 단백질 절대적으로 부족하실것 같네요

[@hy2113]

썸네일 아이디어 끝이 없나봐요 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-jt2po9li8n]

1 곤약 2우유 두유 3 과일 4감자 고구마

[@badborae]

어디까지나 과유불급... 과함은 모자람만 못하다는건 다이어트 식품도 비켜갈수 없었다..

[@user-xu6dz5vg8r]

이미 늘어나버린 위는 어떻게 줄일 수 있을까요??ㅠㅠ 영상 나오기 전인 다이어트 동안 야채나 곤약을 엄청 많이 먹어서 배부름이 올 때까지 먹어야 만족하게 되었는데 웬만큼 먹어서는 배부름이 잘 안옵니다ㅠㅠ

[@user-rr1lk4mt9d]

굶으셈

[@user-ux6rc4pl9f]

최소 하루 단식해보세요 저는 하루 두끼로 줄여도 두끼 과식하게되더라구요ㅜ 맘먹고 하루 단식하고 서서히 양줄여나갓어요~

[@user-yq4ml7mv6g]

애초에 배부름을 느끼지 않을 정도만 먹어보세요! 그리고 일주일은 샐러드 위주로 식사해보시구요 그러다 보면 저절로 위가 줄어들어요 저 포함 음식 먹으면서 배불러~ 라고 크게 느끼는 다이어터분들은 거의 없을 거예용 도저히 배고파서 미치겠을 땐 계란 하나 먹으면 진정되더라구요

[@user-rh2rw8em7n]

한달간 소식하셔야됩니다; 한 1~2주는 괴로운데 그 이후론 할만해져용ㅎㅎ그리구 배고플땐 미지근한 물 한컵 마시면 됩니다~ 수분부족인경우가 있습니다ㅎㅎ물 드셔도 배고프신경우는 간단하게 드시구용

[@user-op9bc4ub1v]

다이어트 쌩처음 시작할 때 위줄인다구 반년동안 먹는양 반절로 줄이면서 먹었었어요. 다이어트를 하시는중에 위가 느신거면 먹는 시간대를 자주 적게 나눠서 드시거나 시간대는 그대로 간식시간만 중간에 추가하셔서 씹을 수 있는류(견과류 등)을 드시는건 어떨까요? 일단 배고픔의 역치와 배부름의 역치가 바뀌어아하니까...가짜배고픔과 만족하는 식사에 초점을 맞추시길..화이팅!!

[@smaII_head]

경험상 곤약 오이 등으로 2주정도 끼니챙기고 고려은단 멀티비타민 하루 하나씩 먹으니까 머리도 안빠지고 손톱도 안깨지고 살도 잘빠졌음

[@user-oe4hk4kw9m]

곤약이랑 오이만 드신 건가용?

[@youngmeher4067]

전 곤약이 중산이라 시트라..ㅠ 국산찾기힘들구. 비싸더라는.

[@funnote6113]

꽁보리밥이랑 식이섬유 먹었다가 가스차고 소화안되고 체해서 엄청 고생한 ㅠㅠ

[@yse6205]

요즘 썸네일 아주 좋습니다

[@O_O-km5up]

다이어트한다고 식욕을참으면 몸에 힘이없고 힘이 없다 못해 몸이 떨리고 몸에서 열이 나는데 이건 왜이러는건가요..?ㅜ

[@depose_]

좋은 정보 감사합니다........ 곤약밥이라고 많이 먹었는데.........

[@maz_i_magine]

쌀빼남님 요즘 썸네일에 진심이시군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ponpom22]

썸넬 처음엔 보고 이게 뭐지 이해못했는데 두번째보니까 아 수련회교관이구나 딱 이해됨 😂

[@user-wf5vl6mb9u]

선생님 회랑 홍어는 어떤가요?이 두가지도 당연히 많이는 먹음 안되겠지만..

[@user-ug4tc7xr2d]

운동하다가 부상이나 다른이유로 운동을 하고싶어도 못하는경우 어떻게 식단조절 하는지 알려주세요

[@user-gq2eg8fn7v]

언제나 참 쉽게 설명해주셔서 김사합니다.

[@B4BYSU3]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸네일 보고 쪼개면서 들어왔어요…

[@user-xu8ye8ei8v]

[@muters8710]

여기 썸넬 맛집

[@user-my9fr7hk6s]

실곤약 한바가지 국수해먹었었는데 배는 부른것같은데 속이 허하고...결국 속이 매스껍고 두통와서 새벽에 토하고 난리났었는데...다시는 실곤약 처다도 보기싫어짐

[@user-he7sb5ev3s]

썸넬봐ㅋㅋㅋㅋ미쳤닼ㅋㅋㅋㅋ

[@moongku]

요새 빼린이님은 안나오시나요??!?!

[@miyaeeee]

난 여기 썸넬때문에 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gc9fb2vh7b]

곤약은 그냥 드시지마세요 ..................... 몸에 안받는사람 진짜 많음 저도 가스차고 복통에 변비에 뒈질뻔햇는데 곤약때문인줄모르고 계속 먹엇다가 하늘나라 가는줄, 곤약만 먹은것도 아님....

[@judylee12]

썸네일보고 너무 짜증나고 소름돋아서 들어왔어요.

[@lindasummer]

썸넬때메 미치겠네 ㅋㅋㅋㅋ..

[@vlog.8958]

요새 약하시는 듯 썸넬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ot2eg2sc7h]

썸네일 클릭 어케 참냐고 ㅋㅋㅋ

[@user-zv4pq8kn7n]

곤약은 면이 너무너무 먹고싶을때만 가끔 먹어요

[@user-qf7wn1mx1w]

뭐든 과유불급ㅠㅠ

[@smaII_head]

쌤 누구닮았다 생각했는데 이재명이랑 정말 닮았어요.. 머릿속에 확 떠오름

[@user-vz9mb2pq2x]

과일ㅠㅠ.... 군것질하고싶을때 까까대신과일먹는데..ㅠㅠㅠ

[@ssssg7928]

썸넬남으로 바꾸시죠ㅋㅋㅋ

[@user-yf3hr5un2u]

썸넬ㅋㅋㅋㅋ

[@dramalove1004]

곤약 광고가 바로 나오다니...ㅋㅋ

[@DancerBella803]

곤약 다이어트하고 살빠졌는데 이제는 어쩌죠 ㅜㅜ

[@goaaes]

닭가슴살 다이어트...... 갑시다

[@user-tq5fl6bt2w]

아존나썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-fi5lr5cl6t]

3등

[@헤엄]

썸네일 때문에 들어왔네 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-fg2dk5sq9j]

1등

[@tedan6324]

썸넬 이재명인줄 ㅋㅋ

[@Pikkachuu]

썸넬 이재명 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-fh2yo4kt8c]

정치인 이재명 닮았어요

[@user-sz8rn9nd8c]

살빼고 싶어서 안달난 사람들 정말 많은가 보네... 웬 만하면 그냥 생긴대로 사는게 좋은데...... 구지 살은 뭐하러 빼노...?

[@user-sq3yf5el4z]

썸넬 누가만드는거에요? 빼남님 아이디어? 아님 편집자? 너무재밋어요ㅎㅎ❤