살찐게 아니다? 몸무게가 갑자기 늘어나는 이유

안녕하세요, 젤린이여러분~
제이제이가 다이어트를 시작하고, 매일 몸무게를 체크하면서
젤린이 여러분과 공유하고 싶었던 정보를 담아봤어요.
외식후, 혹은 일반식, 혹은 평소와 같은 다이어트식을
먹었는데 몸무게가 갑자기 늘어난다?
이렇게 갑자기 살이 찐 것 같아서 속상한 젤린이들을 위해
무조건 몸무게 = 살찐것 이 아니다,
몸무게에 영향을 미치는 다양한 사례를 담아봤어요.
모두 꾸준하게 포기하지말고
건강하게 운동과 식단을 병행해보세요 ^^
우리 몸은 정직해요~!
더불어 함께 보면 좋은
다이어트 정체기 관련 영상 링크도
참고해주세요
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#하루만에 #체중 #증가
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[@twinkleyj8496]

0.5kg에 웃고 운다..ㅠㅠ

[@user-ng5ww4he6q]

영상은 틀어놓고 계속 스크롤 내리면서 다른 사람들 댓글보면서 공감만 하고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜ

[@astellahg6664]

체중계불신ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ건전지 다시 뺐다끼는거 귀여어ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

[@user-jo3tl9um3l]

생리 2주전이요........... 그때부터 야금야금 그렇게 배가 늘고 온몸이 부어요 그리곤 끝나면 돌아오더라구요.. 그런데 너무 많이쪄요!!!!!!!!!! 하...

[@istp3051]

영상 시작 넘 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-nf3kh2kd6n]

와 진짜 충분한 수면 이거 너무너무 중요한듯... 잠 못자고 피곤한 상태에서 운동하면 오히려 스트레스 받아서 살도 안빠지는 것ㅠㅠㅠ

[@wgrzhscjl]

이집 인트로 잘하네~

[@nunuwawil]

와 진짜 공감이네요... 아무것도 안먹었을때랑 좀 과하게 먹고 재면 2kg이상 차이날때도 있던데 그냥 몸에 무게가 들어간 거군요...

[@MoosangCHE]

또 지방은 사이즈가 줄면 그 빈곳을 수분으로 채웟다가 서서히 수분을 놓는다고 하더라구요 ㅎㅎ 그래서 다이어트때 몸무게의 정석은 다운 업 다운이라고 믿어요! 아마 그래서 몸무게 자주 재지 말라고들 하는거 같은데 알고 있으면 자주 재도 멘탈 흔들리지 않고 평소처럼 식단 잘 지켰는데 내려갔다가 살짝 올라가면 지방이 빠지긴 하고 있구나 하고 살짝 기뻐할수 있는 경지에 이르게 됩니다 ㅎㅎ

[@lalaland88678]

아 진짜 어제 짬뽕 국물에 밥말아먹었는데 나름 양조절한다고 조금만 먹었지만 그담날 재보니 바로 1.5kg가 올라가 있어서 진짜 너무 놀랐어요. 근데 제이제이님 설명 들으니 ㅠㅠ나트륨 과다섭취로 인한 일시적 수분보유로 인한 몸무게 증가라는걸 깨달았어요 감사해요[[

[@ccomdaemiu11]

다이어트 안할때는 1~2kg 신경도 안쓰는데

[@user-nina125]

2:45

[@strawberrymoon3872]

아니 분명 아침에는 배가 호오오오올쭉한데 저녁에 와서 재보면 갑자기 씹돼지 되있음 ;;

[@Nanasserie]

진짜 이번주 식단도 운동도 잘하고 있었는데 체중이 잘빠지고 있다가 갑자기 0.3kg이 늘어 우울할뻔했는데 제이제이님 말씀듣고 피로때문인걸 알았습니다!😭 다이어트중에는 0.3kg 느는것에도 민감하죠ㅠㅠㅠ 항상 도움이 되는 영상 감사해요😍

[@ComericanMulpas]

바지 입어보면 헐렁한데 숫자는 올라갔더라구요.

[@HansoDammmm]

헬스 6년차입니다..갑자기 몸무게가 훅 늘면

[@user-md5pr8mo2e]

진심 몸무게숫자에 너무 집착하면 안되는듯..

[@user-ry8cq3ip9c]

다이어트중 제일 중요한게 수면이라고 하더라구요.

[@JJsalondefit]

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[@gihyun0704]

결론 : 너무 걱정하지 말고 포기하지마 ~~~