¿Saltar más y correr más rápido sin moverte?🤫

[@SpaniardPerformance.]

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[@TwitchElCapi]

En otro video podrías hablar de varios ejercicios isométricos, gracias!

[@ArmWrestlingCali]

Hola amigo, muy buenos días/tardes! Soy Armwrestler amateur y me interesó mucho la parte en la que hablas sobre tendones, ya que en este deporte los tendones y ligamentos reciben mucho, sino todo el estrés o estimulo. El día domingo tenemos un torneo interino y te pregunto? Cuando hablas de sesiones aparte en la que realizas trabajos de isométricos máximos únicamente, días antes de una competición. ¿si se obtiene un beneficio de potenciación en los tendones y no afectará mi rendimiento? Ya que mencionaste que se puede aplicar a cualquier deporte. Y si es así, cuántos días antes debo hacer y por cuánto tiempo esos isométricos máximos?

[@l4fpro]

¡Buenísimo! ¿Podrías mencionar alguno de esos estudios en la descripción Rodri? 👍😏

[@SpaniardPerformance.]

www.just-fly-sports.com/modern-speed-training-alex-natera/ no tengo la bibliografia a mano

[@TwitchElCapi]

​@@SpaniardPerformance.Muchas Gracias

[@davidcastillejo5351]

¿Este tipo de trabajo para conseguir una mayor estabilidad articular tras una recuperación? Un ejemplo, tras luxación de hombro y completada la fase de recuperación

[@pablosalsol5171]

Eres un crack, hoy fue el día 1 de la semana dos del entrenamiento [PDF] y los isométricos y ayer que eché unas carreras con un amigo y lo dejé como 15 metros atrás y ya se va viendo la tonificación 🙂

[@emilianodavid7419]

Donde puedo encontrar ese programa de entrenamientos?

[@UrielCarmona-mr3du]

Dónde puedo encontrar ese PDF?

[@gabrielavia170]

Buenas Rodrigo, si metemos los iso max. en series de contraste, éstos irían después de las cargas pesadas y plio? Gracias

[@carlossuarez6248]

Muy bueno!!! 🙌🙌

[@SpaniardPerformance.]

Gracias Charlieee

[@beard2560]

Rodri, entonces los que ya hacemos el programa lo podemos hacer en sesiones a parte o lo podemos meter el mismo día de entrenamiento ? por la fatiga digo...

[@vicentelluesa3115]

Hola, me gustaría saber si este tipos de ejercicios se pueden aplicar para un ciclista y si crees que tendría algún beneficio. Gracias,un saludo!!!

[@SpaniardPerformance.]

Totalmente, si no me equivoco la primera vez que vi este tipo de trabajo fue en ciclistas. Al ser un trabajo que no induce hipertrofia es una opción muy buena.