САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ

Рет қаралды 6,229

Күн бұрын

Пікірлер: 44

@annalitt Ай бұрын

Далекоооо не первая медитация в моей жизни и, удивительно, но очень расслабило. Без наигранного голоса как у некоторых просветленных, так тактично, мягко. Мне очень понравилось. Спасибо, докторКириллСычев🫶🏼

@Na-ch9ye Ай бұрын

Спасибо давно не медитировала. Буду ещё возвращаться к Вам за медитацией.😊

@СерафимаБорисова-ъ4я Ай бұрын

Очень интересные ощущения. В процессе погружения было немного тревожно, и действительно сбивалось дыхание, а мысли метались в поиске выхода. Когда стали говорить про аналогию - "мысли-листья", произошло довольно глубокое погружение, тело обмякло и стало максимально лёгким (буквально как пушинка), что очень поразило меня. Выход в нормальное состояние дался с трудом. Видимо мозгу очень понравилось пребывать в расслабленном состоянии. Спасибо вам, это был очень крутой опыт, для новичка.❤

@Завтрабудетлучше-ф6ж Ай бұрын

Да, медитация это крутая вещь! Сегодня находилась в тревоге, после того как перевела внимание на настоящий момент, в голове стало ясно и тревога стихла на время. Кроме того, находясь в медитации я поняла какие мысли вызывают хронический мышечные зажим в теле и депрессивное состояние. Я занимась артерапией и зачение некоторых образов мне было не до конца понятно, но в медитации мне открылось значение этих образов. До этого было ощущение, что я немножечко топталась на месте, а благодаря медитации начали происходить изменения, я чувствую что процесс идёт дальше, а не стоит на месте, и все что я делала до этого, вдруг оказалось, дало результат.

@staroselskii Ай бұрын

Очень благодарен этому видео. Я очень тревожился. Сделал медитацию. Причина тревоги не стала мне ясна, но это ок. Зато зарядился энергией на следующий день

@p_rina_ri 27 күн бұрын

Попробовала. Замедлилась, а тело "расплылось" по пространству. Хочется спать. Лайк идее большего количества медитаций на канале

@teentoothly Ай бұрын

сделала сегодня! было очень интересно понимать, что рой всяких мыслей одновременно существует. Спасибо за практику, пойду делать делишки со свежей головой

@aleona_popasolena Ай бұрын

Часть корабля, часть дивана

@notyourdogbusiness Ай бұрын

очень понравилось! как будто в голове чуть чище и просторнее стало. было бы здорово ещё увидеть от вас такой формат

@elenagordon8889 Ай бұрын

Спасибо большое! Очень хочу еще

@modertorvalds Ай бұрын

Спасибо Сычев, ты один из тех психотерапевтов, которого я всем рекомендую. Панки хой 🤘

@_jkate__1940 Ай бұрын

Спасибо большое! Очень понравилось, очень заземлилась и успокоилась ❤ с радостью посмотрела бы подобный формат от вас в будущем ❤❤❤

@Анна-ъ8ц7г 28 күн бұрын

Спасибо за медитацию. Делала сегодня во второй раз по этому видео. Нравится голос Сычева, помогает погрузится в себя и ощутить внутренние, бессознательные ощущения (что-ли). Хотелось бы еще продолжение, других видео по медитации от Вас ❤

@estigolan8939 25 күн бұрын

Впервые смогла расслабиться во время медитации

@kedafox4559 Ай бұрын

Получилось не очень хорошо, очень фокус внимания гуляет, но ощущения будто чуть поспала, приятно. Вцелом медитация, которая давно со мной - это медитация на шаги, так проще контролировать мысли, когда ты в движении. Очень хочется ещё таких практик

@nightman8061 Ай бұрын

Кайф, то, что мне было нужно после трудного рабочего дня❤

@horo_tolok Ай бұрын

Спасибо. мне стало легче, когда я прослушала 2 раза. В 1й раз я не смогла полностью сосредоточиться из-за тревожности, но мне понравилось представлять мысли листьями. Их можно поднять, положить рядом и взять следующий. Наверное, это снизило их градус важности для меня. На 2м круге я скорее наслаждалась ощущением расслабленности и покоя, когда следила за дыханием.

@unclecrypto6991 9 күн бұрын

прикольно, очень уютно смотришься в этом видео.

@vilkalozhkina Ай бұрын

Люблю засыпать под бубнеж Сычева ❤️

@namesurname7003 Ай бұрын

эххх а где это так тепло?)

@Triksyy Ай бұрын

Провалилась, почти заснула

@shotsculptor Ай бұрын

Передаю привет с Бали 🏝️

@LIMPOPOSHKA...KOKOKOSHKA Ай бұрын

Пивка выпить - хорошая медитация, сегодня после тренировки приду,помедитирую)

@kto-to8015 Ай бұрын

Не для сильно тревожных) Я люблю пивко, но пью редко, тк могу отказать себе в этом деле из-за тревоги. Мысль об этом - самое тревожное, не хочется терять контроль над собой. А если завтра куда-то надо, а если "вот-вот" и тд и тп? Да, от 1 бутылочки ничего такого не будет, но все равно. Когда-то у меня начинал развиваться бытовой алкоголизм. Я в подростковый период видела все стадии алкоголизма (в сочетании с псих. расстройствами) на примере своего отца. Я поняла причинно-следственную связь, читала статьи и слушала подкасты про алкоголизм и зависимости (но не об этом…). Я такого не хочу. У меня страх потерять контроль и провалиться в алкоголизм, хотя осознание проблемы есть и контроль держится. Так что лучше я посижу понаблюдаю за своим дыханием и телом в тишине под звуки поющих чаш, чем просто бахну пивка. Пивко можно, но осторожно) Надушнила как-то… хаха

@ungezieferr Ай бұрын

почему-то всегда пробивает на слёзы во время медитаций

@teentoothly Ай бұрын

Надо будет сделать такое, просто сидела слушала за едой ахах

@31colman Ай бұрын

Классная тема, но у меня не получается концентрировать мысли на дыхании, трудно описывать свои ощущения в теле, трудно вспомнить в моменте то, о чём нужно подумать и сформулировать в текст (тема листиков). Чёртово СДВГ...

@Sofia_prr Ай бұрын

Это просто навык и действительно при СДВГ он может занять больше времени, но он нарабатывается, постепенно. Продолжайте периодически пробовать, замечайте малейшие победы и со временем практика будет даваться легче.

@31colman Ай бұрын

@СофьяПокровская-о2г осталось найти сил для усидчивости и регулярности повторений )

@lalexxy4069 10 күн бұрын

У меня не особо получаются медитации, мне почему то всегда очень очень скучно их делать, прям очень. На вашей я смогла продержаться целых 10 минут, это для меня неплохо. Но интересно, как справиться со скукой во время медитации. Я знаю, что люди так часами могут сидеть, но это же какая то пытка скукой.

@grubyaM Ай бұрын

Внутренний взор пропускает 60% процентов текста, наблюдаю за дыханием

@CarolinaK2023 Ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻💪🏻

@ИринаИрина-д3ф Ай бұрын

Медитатор))))

@vallevchenko2725 18 күн бұрын

Здравствуйте доктор. Решился вам написать после просмотра вашего видео "СДВГ и мотивация" и просто увидел себя. В 55 лет осознал что я СДВГшник, наконец-то понял что со мной, но не знаю как с этим бороться. А суть письма такова что жена прожив со мной 11 лет, да к тому же имеем 2х маленьких детей один из них тоже СДВГшник 7 лет, так вот она подаёт на развод. Я не знаю к кому мне обращаться (в психологов не верю), понимаю что в моем случае нужен психотерапевт или психиатр. Посоветуйте пожалуйста к которому из специалистов вашей клиники мне лучше обратиться. Заранее благодарю.

@korostel1 Ай бұрын

кашпировский здорового человека:) наконец-то нормальная медитация (герла, я те говорю, медитация, а не мастурбация©), а не религиозный бред, трам-тарарам)

@Surtius Ай бұрын

Что даёт медитация?

@Anti_During Ай бұрын

Есть любимая медитация с образом Будды. Если интересно, пишите - расскажу.

@Sava_Petrov Ай бұрын

Пишу. Рассказывай.

@Anti_During Ай бұрын

@ значицца так. Вы в позе лотоса (это всё в воображении) сидите в большом цветке лотоса. А сам цветок на ладонях Будды. Точнее, на ладони. Второй он укрывает вас сверху, в прямом и переносном смысле. От всех тревог. И безвозмездно даёт защиту, спокойствие, радости и душевное равновесие. Потом своим взглядом со стороны вы двигаетесь к себе, внутрь своего сердца. И видите там Будду. В зелёном саду. Будто то равнина или горы. Живой он или статуя. Неспешно рассматривайте его со всех сторон. Потом так же неспешно идите теперь уже в его сердце. В сердце Будды нет зла. Там только счастье, гармония и вы. Всё так же, вы в лотосе, в ладонях Будды.

@Anti_During Ай бұрын

@@Sava_Petrov, значицца так. Вы в позе лотоса (это всё в воображении) сидите в большом цветке лотоса. А сам цветок на ладонях Будды. Точнее, на ладони. Второй он укрывает вас сверху, в прямом и переносном смысле. От всех тревог. И безвозмездно даёт защиту, спокойствие, радости и душевное равновесие. Потом своим взглядом со стороны вы двигаетесь к себе, внутрь своего сердца. И видите там Будду. В зелёном саду. Будто то равнина или горы. Живой он или статуя. Неспешно рассматривайте его со всех сторон. Потом так же неспешно идите теперь уже в его сердце. В сердце Будды нет зла. Там только счастье, гармония и вы. Всё так же, вы в лотосе, в ладонях Будды. Вот

@Anti_During Ай бұрын

@@Sava_Petrov, будте в удобном положении. Сидя, лёжа. Меняйте взгляд и даижение по фракталу без спешки. Ищите, стройте детали. Начинайте с одной минуты. Важно остановить свой внутренний диалог. Общайтесь со своим Я и с Буддой ощущениями, эмоциями. Потом, если решите повторять, увеличивайте по минуте в месяц. До семи. А больше и не надо