Same bicki nie urosną! Miażdżenie bicepsów - tak to wygląda!

[@konradpachniewicz9107]

LEGENDA GŁOSI ,ŻE PUDZIAN NADAL WYMIENIA KOŁA W TIRACH BEZ LEWARKA ...

[@dzek3749]

No tak opuszczasz na poduszkach podkładasz klocki pod poduszkę i dzwigasz

[@dzek3749]

I lewarka nie trzeba

[@ukaszabecede7536]

Tytan pracy ... wzór sportów siłowych od lat.. Żyj nam Pudzian jak najdłużej !!

[@michakrzyzanowski8554]

o to sie nie martw, on jest nieśmiertelny

[@nyczuynwa8756]

@@michakrzyzanowski8554 zebys się nie zdziwił że jebnie z dnia na dzień bo będzie jakiś problem z sercem lub cokolwiek innego, tyle co on złomu przerzucił w łapach to napewno oddziałowuje. Narazie pozostaje nam się cieszyć że mamy takiego chlopa

[@michakrzyzanowski8554]

@@nyczuynwa8756 jest w dobrej formie, jeżeli nie bierze czegoś co by mu bardzo szkodziło to jeszcze będzie żył

[@firstname728]

Not many people noticed the real recipe for a biceps - do workouts ONLY with Polish disco music in the background, trust me it works here in Australia

[@RalfWildlife]

You're right mate.

[@VlogHunterR]

What are you practicing in Polish music?

[@Jesus_is_the_way_truth_life]

this is disco polo very tradicional music in polands gyms

[@marekgost]

To zaszczyt dla Mariusz że mogłem Cię ochraniać w Londynie 2014. Pozdrawiam i życzę zdrowia oraz sukcesów 👍💪 Jesteś taką naszą polską wizytówką na całym świecie 👍

[@DonSeku17]

to Pudzian potrzebuje ochrony? :P

[@CheisYang]

@@DonSeku17 zdziwilbys sie . Swiat mafii nie spi

[@legenza187]

Mariusz Ty dziku. Jesteś super gość. Od dziecka Cię oglądam i zawsze chciałem uścisnąć Twoja wielka spracowana grabę. Jestem z Tobą jak fan, jako polak i Twój rodak. Pozdrawiam z Mosiny.

[@patrykpietrzak9403]

-Ryż jest na siłę -A kurczak? -A kurczak na biceps

[@beach5906]

Po ryzie ledwo się lizie.

[@kokokokowski3806]

@@beach5906 eee tam dobrze sie lizie :D

[@towarzysz_ziemniak2706]

Tak. Ale trochę szacunku do Świętego Jana Pawła II, którego parodię masz na profilowym

[@beach5906]

@@kokokokowski3806 To może za mało jem ryżu🤔

[@kokokokowski3806]

@@beach5906 z całą pewnością :)

[@pudzianofficial]

Dołącz do PUDZIAN Team i kup koszulkę Pudzian Fight w moim sklepie. Do każdego zamówienia dodaję kalendarz z moim odręcznym autografem. Promocja bez VAT -23%!!! Kolory: czerwony, czarny, biały. sklep.pudzian.pl/produkty

[@kostekmati2093]

Po co?

[@bdlvck5205]

Dzień dobry Panie Mariuszu. Czy wykonałby Pan dla nas uginanie na biceps w wersji zawodniczej? Tzw strict curl. Jeśli Pan nie kojarzy to polega to na tym, że zawodnik staje plecami do ściany, tak by głową, łopatkami i pośladkami dotykać ściany i wykonuje jedno powtórzenie z rekordowym dla siebie ciężarem. Używa się sztangi łamanej i pilnuje by nie ułatwić sobie sprawy bujnięciem tułowia (stąd ta pozycja przy ścianie). To ćwiczenie zyskało ostatnio ogromną popularność wśród sportowców siłowych i ekstra było by zobaczyć naszego Mistrza w akcji :) W razie wątpliwości proszę poszukać na youtube "strict curl". Pozdrawiam! :)

[@yoda7999]

Ehh, niby taka pozytywna atmosfera, motywacja i co to pudzian nie robi, a jednak na krótki filmik z kurą workout czasu bądź ochoty/motywacji/postarania się to się nie znalazło. Młody robi genialną robotę jest pracowity i zdyscyplinowany - no ale, być może pudzian jest zbyt dużą osobistością by wesprzeć młodego sportowca. Słabo, panie pudzian, bardzo słabo.

[@kostekmati2093]

@@yoda7999 Tylko handelek się liczy, bo ,, firmowe koszulki " słabo zeszły tego lata ...

[@wojtekskrzynski2147]

Nigdzie indziej to disko Polo nie pasowało by tak jak tutaj

[@fightfordreamstv5839]

Ale wie co dobre , swojego brata nie słucha :) Punch ^^

[@zerols6203]

Jebac disco polo

[@bluet-pl8595]

Przynajmniej oryginalny a nie rock czy rap jak wszyscy

[@xx19412]

Jaki PUDZIAN jest silny szok !! Jaka MOC ! Szanuje i pozdrawiam !

[@dawidiwanicki4351]

Panie Mariuszu widzę u Pana głód dzielenia się wiedzą - świetny filmik ale jakby Pan wziął jakiegoś sąsiada obok co nigdy tego nie robił to od razu można pokazać najczęstsze błędy Ogólnie super filmik i muzyczka też :)

[@marcinniewazne4313]

Mistrzostwo świata 80kg bicek hehe sukcesów Mariuszu 💪🏻💪🏻

[@ONshark]

Podobno Disco Polo to +10kg na każdym ćwiczeniu

[@martaguebbels3557]

Pudzy love !!! From Argentina

[@PublikProwokator]

😂

[@sgcrewsgc2600]

Dobry jesteś bez kitu. Niektórzy to 80kg na klatę nie zrobią a ty na bicka tyle lecisz propsy kozak jesteś.

[@lemat579]

Haha, no właśnie 😅

[@zieluszkawom2]

Panie Mariuszu na Pana LEGENDA to mało powiedzieć ! SZACUN !

[@jaceks8052]

Mariusz jesteś mega gościem, bardzo cię lubię, świetny kontent oby tak dalej :)

[@bobz4968]

The durability of this great champion is astounding. I would glad pay $$ to get a translation of his commentary

[@chrisz2499]

You must learn Polish language It’s easy 😄

[@igor6871]

Dobre Mariusz pokazuj więcej takich filmów pozdrawiam

[@Micha-ll2dr]

Panie Mariuszu jest Pan dla mnie kozakiem pozdrawiam z rodzinką

[@Anon-qd9fl]

Witam , Panie Mariuszu niech Pan omówi w następnym z kolei filmie osiągi - rekordy jakie były, gdy Pan startował w zawodach strongman . Na pewno nie tylko ja jestem tego ciekaw , pozdrawiam 👋.

[@RodrigoArm]

Greetings from Brazil

[@wujciopiotrekhere2696]

Mario , czy to rano czy wieczorem ogladając ciebie zachęcasz mnie do polecenia na trening . Ogrom motywacji i zajebisty chłop , zdrowia dla Ciebie i waszej wsi :D

[@alguem7691]

Respect from Brazil you the best....

[@mechanik201]

Maniek to jak klapki KUBOTA nie do zdarcia. Dużo zdrowia i wszystkiego dobrego.

[@leon81ify]

Polska górą 😉 .Szacun Pudzian

[@karoladamski6212]

mistrzu jestes najlepszy!

[@kamil6612]

Pudzian Mistrzu szacunek !

[@jaro2915]

Lubie Cię oglądać zawsze w formie ☺szacunek ☺

[@adamw7253]

Cos porobilem sobie przy podciaganiu nachwytem , lekka kontuzja na szczescie niz powaznego i nie przeszkadza przy wykonywaniu innych cwiczen i mozna kombinowac przy planowaniu treningu . Zyczcie szybkiej regeneracji i pozdro sportowe swiry

[@arturzielinski5631]

no cwiczenie bardzo dobre ... Zdrowka zycze Maiusz

[@Anitamaxwyn2137]

Pudzian kocham cie!!!

[@agodnastal4093]

Witam Mariusz tu Patryk z mojego nowego kanalu ;)) Jestes The best ;) Pozdrawiam raz jeszcze

[@_Emilian_]

"Ona jest taka cudowna, niewinna i słodka"

[@davidzio1073]

Marzenie spotkać tego mistrza 💪💪💪💪💪

[@marekgost]

Dawidzio marzenia się spełniają. Spotkałem i poznałem. Bardzo skromny facet. Pozdr

[@joshuawayneyork]

Why no English page?! I really wanna watch these!

[@rafaurbanski1539]

SPOTKAŁEŚ SFOJEGO ANIOŁA🥰

[@wserce6447]

Witaj Mariusz .💪 Szanuje Cię Za to że jesteś osobą szczerą . Zaj żyj Na moją playliste , będe wdzięczny . Polska gòrą 😁

[@Amstafeskull]

Jesteś the best

[@bdlvck5205]

Dzień dobry Panie Mariuszu. Czy wykonałby Pan dla nas uginanie na biceps w wersji zawodniczej? Tzw strict curl. Jeśli Pan nie kojarzy to polega to na tym, że zawodnik staje plecami do ściany, tak by głową, łopatkami i pośladkami dotykać ściany i wykonuje jedno powtórzenie z rekordowym dla siebie ciężarem. Używa się sztangi łamanej i pilnuje by nie ułatwić sobie sprawy bujnięciem tułowia (stąd ta pozycja przy ścianie). To ćwiczenie zyskało ostatnio ogromną popularność wśród sportowców siłowych i ekstra było by zobaczyć naszego Mistrza w akcji :) W razie wątpliwości proszę poszukać na youtube "strict curl". Pozdrawiam! :)

[@Mesershmitt]

Podbijam pytanie! 🙂

[@ukaszjabonski2096]

jak on tam 60kg buja jak w rytm muzyki disco to co ty oczekujesz

[@RalfWildlife]

To cwiczenie juz w latach 60' bylo znane a ty to tlumaczysz Pudzianowi jak dziecku.

[@bdlvck5205]

@@RalfWildlife No i co z tego, że było znane? Może Pan Mariusz nigdy go nie wykonywał bo nie było to potrzebne w jego treningu. Ponad to, może zna je pod inna nazwą niż 'strict curl'. Do tego napisałem, że ostatnio zyskało ogromną popularność bo tak po prostu jest. Coraz więcej osób sprawdza swoje możliwości w tym 'boju', nie tylko zawodnicy startujący w takich zawodach. Twój komentarz nie wnosi nic do dyskusji.

[@bdlvck5205]

@@ukaszjabonski2096 Możesz wyrazić się jaśniej? 'Buja', więc uważasz, że źle mu pójdzie w takim strict curl? Czy 'buja' w znaczeniu, że bez problemu radzi sobie z takim ciężarem i uzyska dobry wynik w SC?

[@JmuteRDS]

WĘGIEL👍🍺🍺🍺🍺🍺 PUDZIAN👍

[@MrSciize]

80kg na "łapkę" :) tyle to mnie dusi na płaskiej :)

[@polskikokssp3675]

Dopierdol ciężaru A łapa urośnie 😀

[@dariuszsarnacki3967]

No to Mario zobaczymy.. Zobaczymy..... Pozdrawiam Kolego

[@xprzemx8759]

Uwielbiam ciebie

[@dawidkwiatkowski7549]

dziękuje pudzan

[@GregSzew]

Jest moc!!!

[@pawelrobak9840]

Tytan pracy. Podziwiam.

[@dante4141]

Ale kozak

[@skajler9191]

idol

[@MIOKIN]

Super że tak pokazujesz i motywujesz. Tylko nie rozumiem po co robić ćw gdzie nie robisz pełnego zakresu ruchu, tym bardziej przy bicepsie.

[@CheisYang]

Bo o pelny zakres i super technile dbaja suchary 80 kg ktore nie maja genow do miesni a bardzo chca cwiczyc i pouczac innych. Ja robie jeszcze mniejszy zakres ruchu a mam 52 cm w bicu bez zadnych srodkow czy nawet suplementow

[@MIOKIN]

@@CheisYang :D

[@CheisYang]

@@MIOKIN jak nie masz genow i nie jestes duzy z natury to mozesz robic najdokladniej na swiecie a i tak nie przeskoczysz progu jaki masz zapisany w dna. To dna mowi cialu ile miesni jest wystarczajaco i kazda nadprogramowa ilosc musi wiazac sie z dopingiem

[@MIOKIN]

@@CheisYang szanuję Twoją opinię.

[@CheisYang]

@@MIOKIN nie masz wyjscia,z faktami sie nie dyskutuje

[@maciekmaciekmaciek8804]

Kozak! Pozdro Mario

[@mateuszszatkowski9833]

Polska górą!

[@przemekkaniecki2965]

Nie którzy tutaj myślą że Mario się nie starzeje i zawsze będzie dźwigał hu.. Wie ile. Mario brawo ty

[@Simon-to4he]

Cześć Pudzian, Podziwiam Cie za chęci do trzymania super kondycji! Zajebiście sie Cie oglada!Masz moze jakieś rady na rzeźbę które u Ciebie sie sprawdzily?

[@rafalnika5298]

Mariusz mistrz

[@Sebastian-cd8vr]

Ładny pomidorek

[@wisniowywsn728]

Jest Pudzian, jest dicho ;)

[@Miniretro]

Ale mięśnie😮

[@mateuszskrzynski1210]

Bebzun z sześciopakiem. Magia współczesnego dźwigania. XD

[@miszoom362]

ale koks

[@23MJ23.]

Herkules 🏆🏆🏆

[@vertenn2194]

60-70 kilo "tylko" no to mnie rozbroiło Panie Mariuszu :D

[@ukaszbonski3182]

Przecież to nie jest dużo 😅

[@61BuFu]

szacun

[@zorroo80]

80 kg na biceps ładnie ...jest mega moc w tych bickach

[@elllohelo4101]

Świetna technika na pewno barki i plecy urosną.

[@Jerzy1976]

Tak właśnie szukam komentarzy które wlansie to potwierdzają.

[@johnkonor4285]

Mariusz co myślisz o rozpadzie Piękni i Młodzi?

[@mateuszjurek6030]

Jebłem😂

[@krzysztofru-i133]

Ciekawe gdyby tak zostawił to całe MMA... i wrócił do ciężarów... jako osoba z 17 letnim doświadczeniem z treningiem siłowym wiem że lata zleciały i mistrza świata w StrongMan by nie zdobył ale ale... sądzę, że gdyby zrobił solidne 6 miesięczne przygotowanie to w okolicy wakacji 2021 mógłby wrócić do czołówki na polskim rynku siłaczy (obstawiałbym że w 10-tce by się mieścił). O tyle było by to niesamowite wydarzenie, że po pierwsze ninkt normalny by nie oczekiwał że by wygrywał znów, ale Swoją osobą, a jest nie wątpliwie medialną i charyzmatyczną osobą znów by sprawił że ten sport wróciłby do TOP jak 20lat temu gdy każdy w TVN w sobotę oglądał siłaczy.. Mariusz bez absolutnie spiny mógłby jako żywa legenda przyciągnąć i sponsorów i telwizję i kimiców, i nikt by mu nie powiedział złego słowa że nie wygrywa. Ja osobiście wolalbym na zakonczenie kariery zobaczyć Pudziana tam gdzie był najlepszy, a nie tu gdzie jest przeciętny. Genetyke do sportów siłowych ma absolutnie rewelacjyjną, widać po sylwetce w wieku 43 lat, gdyby dopakował jeszcze to by wyglądał niesamowicie.

[@kamilk1403]

Na bicka to najlepszy chyba chwyt młotkowy :0 Na youtube wielu siłaczy przyznaje się do "bomby" ciekawy czy Pudzian coś kiedyś wspomni i swoich przygodach czy jeszcze to przed nim ? :D

[@tHomaSMT91]

Myślę, że Pudzian od najmłodszych lat jak już trenował pod strongman jest na towarze i prawdopodobnie do dziś nie miał przerwy od sprzętu 🙉❤️

[@whitewarrior9835]

Pewnych rzeczy nie przeskoczysz, w każdym razie najlepszy w swoim fachu. Dźwigać tyle co on w formie . To norma dźwigowa w stawianiu bloków.

[@video-kp8ym]

Wowo ❤️

[@ptaantonio4331]

MAURIZIUS...!! The KING.. SALUTI DA VERONA ITALY💪💪💪💪💪👍💯💙💪💪💪💪💪💪@)))

[@polskikarabin87]

Pudzian jakie odżywki warto brać. Ale bez reklamowania bo wiadomo że to pic. Szczerze co warto Creatyna BCAA??? Coś jeszcze? Na przyrost masy mięśniowej?????????

[@ukiT88]

Ona jest tak cudowna..... Sztanga 😂😂😂😂

[@Tommy-bv4mn]

Prawdziwy dzik !!

[@y2k817]

czy to jest podnoszenie bym nie powiedział tylko raczej podrzucanie sztangi ale szacun za obciazenie

[@simbadofficial150]

Bardzo Cię szanuję i lubie od czasu strong man jestem z Tobą. Zastanawia mnie tylko jedno i nie jest to hejt. Czy przyjdzie taki dzień że powiesz otwarcie jaki towar brałeś i przez ile lat. Poprostu będziesz szczery z gronem swoich fanów. Wiadomo że reklamujesz odżywki bo jesteś związany z firmą olimp no ale też ludzie co trenują np ja 20 lat wiem że większość roboty robi tutaj towar bo niestety na odzywkach nie idzie utrzymać takie formy szczególnie jak się jeszcze chodzi na mate. Mam nadzieję że będzie kiedyś taki szczery wywiad i opowiesz o tym bo młodzi ludzie nie mają o tym pojęcia później biorą odżywki nie idzie jak trzeba i się zniechęcają. A tu sekret tkwi w czymś innym. Życzę dużo zdrówka pozdrawiam

[@diablo4411]

Czemu nie przyjąłeś wyzwania od Kury ?

[@peakyblinders7058]

szkoda ze nie przyjął, ale pewnie juz nie bawi sie w takie rzeczy ;P pozamiatał by tam Mario:D

[@渡辺春介-s6i]

頑張って、頑張って下さい ポパイおじさん大好き

[@渡辺春介-s6i]

ポパイおじさん今日もありがとうございます、頑張って下さい😚😚😚😚😍😍😍😍😍

[@bawarka9585]

Chyba zgubiłeś się w internecie

[@mateuszjurek6030]

Kiedy patrzysz teraz na Pudziana i widzisz że wcele nie jest lepszy od ciebie teraz pod względem siły. Człowiek sobie myśli jakie on kiedyś robił treningi i czym się szprycował

[@michaliberski5015]

Jak wcześniej się skupiał tylko na sile a teraz dodatkowo ćwiczy pod sw to jakie wyniki ze sztangą ma mieć? Ważąc ponad 20 kg mniej niż w czasach WSM?

[@mateuszjurek6030]

@@michaliberski5015 na moje to brzuch mu rośnie. Zresztą on swoje osiągnął. Tylko ta szpryca nie potrzebna bo to mu życie skróci a to mega GOŚĆ

[@qwerty-yb6bn]

jak wymienić koła w ciężarówce bez lewarka? Zadzwoń po Pudziana

[@bibliabinitarianizmkondycj1687]

pokój ducha to rzecz większa i cenniejsza niż najlepsze mięśnie - - - - - - KZbin : " Skąd po amputacji ręki mam duchowy pokój, siły i radość - Pieśń wśród nocy " }{

[@krejzekuna]

disco biceps:))) Pudzian Rulez

[@zzr1]

No dobra...👍

[@adamsmyczek8107]

Panie Mariuszu jaką różnice dla pracy bicepsa robi gryf łamany a gryf prosty?

[@danielpastewski1447]

Mam pytanie lecec szybko żeby było tyle powtórzeń czy powoli ale wciąż

[@mefer5647]

Więcej na łapę niż biorę na klatę xD

[@mohdashraf507]

Good luck

[@elllohelo4101]

Wow. Co z czuciem mięśniowym.

[@1Dybuk]

Jaką kreatynę stosujesz? Czy jesteś przeciwnikiem kreatyny

[@fannzi5138]

na tym towarze co leci Mario to same bicki rosną xd

[@krzysztofxd326]

Pudzian na Prezydenta

[@arnoldboczek5686]

Tak to wygląda,że ruchy oszukane, czyli cały Pudzian.

[@kubanowak4630]

Chodzi całe ciało oprócz bicepsów

[@mariuszmario4701]

To zrób na sztywno z 60kg🤣 tyle to ty na back squat masz w maksie🤣

[@civic12]

Tak ma być ;) mity kolejne chcesz powielać ? To won

[@kamilos_bez_s]

jak na taki ciezar technika bardzo dobra nie porownuj swojego 10kg na biceps

[@rafaurbanski1539]

Grzechotka Dzondir z pługiem😂

[@JanKowalski-dw8lb]

💪🏽💪🏽

[@Andrew-pg5it]

Pudzian fajna figura .P

[@dawidkopyra6151]

Mariusz a ile maksymalnie brałeś na bicepsa na sztandze i ile powtórzeń???

[@渡辺春介-s6i]

あなたは逞しいポパイおじさんですね、頑張って下さい

[@krzysztofszulc1959]

Kurwa Mariusz po 6 latach treningu męczę się z 80kg na klatę a ty se tym podrzucasz na bicku. Jak Ty to robisz? Zwiększyć dawkę kreatyny?

[@kamilpaczkowski147]

Tak musisz zwiększyć dawkę kreatyny, najlepszą metodą będzie wstrzykiwanie codziennie 5g kreatyny w tyłek pół godziny po treningu

[@michaqwerty7531]

@@kamilpaczkowski147 Płaczę ^^

[@dyniu1946]

6 lat treningu i męczenie sie z 80kg na klate, ja tylko zadam pytanie co ty robiłes na tych treningach ze ta 80 taka cieżka po tylu latach? 🤣

[@1polkiop]

potrenuj jeszcze z 6 :>

[@ZelaznyMati]

jak Ty trenując 6 lat wyciskasz 80kg na ławce to współczuję. Ja ważąc 75kg po 3 miesiącach ćwiczeń robię serię 5x5 takim obciążeniem.

[@tadeusznowikowski9836]

Pudzian dziku powiedz ile ty masz lat? Jesteś naprawdę.l ostrym dzikiem Pozdrawiam aby zdrówko cały czas dopisywało 😎💪💪

[@PublikProwokator]

Pan Pudzian